13/03/2026
Vandaag mocht ik bij de 3de sessie geven rond mentaal welzijn.
In onze vorige sessie stonden we stil bij onze innerlijke criticus en hoe die ons dagelijks functioneren beïnvloedt. Vandaag hebben we een stap verder gezet: we gingen concreet aan de slag met zelfcompassie. De ademhalingsoefeningen hadden merkbaar effect op ons lichaam. De hartslag vertraagde en ontspanning werd voelbaar.
Daarnaast hebben we ook praktische oefeningen ingezet om stress beter te reguleren. We zetten opnieuw in om onze veerkracht te verhogen. Op korte termijn ervaren we meer rust, en op langere termijn voelen we ons sterker in ons lichaam.
De energie van het team en de positieve, leergierige sfeer bij maken het fantastisch om met deze onderwerpen aan de slag te gaan! Hier heerst een cultuur van aandacht en betrokkenheid, waardoor iedereen de ruimte voelt om te groeien en te werken aan zijn of haar welzijn.
Het blijft fascinerend om te zien hoe kleine, gerichte handvaten een directe impact hebben op hoe mensen zich voelen en presteren.
Mijn passie is om inzichten en praktische handvaten rondom mentaal welzijn op een toegankelijke manier te delen.
Wil je ontdekken hoe deze tools ook voor jouw team een verschil kunnen maken? Ik vertel je er graag meer over en deel graag mijn ervaringen!
betrokkenheid cultuur
