Estétique

06/12/2025

10/11/2025

✨ Wat is een Lipolaser?
De lipolaser gebruikt zachte laserenergie om vetcellen open te breken. Je lichaam voert het vet daarna op natuurlijke wijze af 💪
Geen naalden, geen herstel — alleen strakkere contouren en een gladde huid! 💫

06/11/2025

Elke behandeling begint bij ons met een duidelijke uitleg.
Geen verrassingen, wel transparantie!

29/09/2025

Word jij mijn nieuwe collega?
Wij zijn op zoek naar iemand die beschikt over de volgende kwaliteiten:
- Kennis van voeding
- Opleiding wil volgen want laserontharing en kennis over al onze apparatuur is een must
- Kan werken als flexi job
- Beschikbaar is in de voor - en eventueel namiddag/avond
- Enthousiast, behulpzaam
- Krak met sociale media

Voel jij je aangesproken of wil je verdere informatie? Bel me gerust op het nummer 0497/267641 of stuur me je CV via hello@estetique.be

Tot binnenkort!
Gr
Anouschka Estétique

17/08/2025

📢 Nieuw vanaf vandaag: vooraf betalen bij het boeken van proefsessies

Omdat last minute annulaties vaak een plekje vrijlaten dat ik niet meer kan invullen, én mijn collega er toch moet zijn (en betaald moet worden), vragen we vanaf nu om proefsessies meteen te betalen bij het maken van je boeking.

Zo blijft mijn agenda eerlijk ingevuld, krijgen anderen de kans op dat plekje, en kan ik mijn collega correct vergoeden.

Dankjewel voor je begrip 💛
Anouschka Estétique

14/08/2025

Leesvoer tijdens ons verlof!

04/08/2025

Bij Estétique vinden wij het belangrijk om je te laten stralen! ❤️

05/03/2025

Wegen tijdens het afvallen is belangrijk omdat het je helpt om je voortgang bij te houden en te zien of je inspanningen effectief zijn.

Bewustwording en motivatie – Regelmatig wegen geeft inzicht in je vooruitgang en kan motiverend werken als je resultaten ziet.

Aanpassingen maken – Als je merkt dat je gewicht niet verandert of toeneemt, kun je je dieet of bewegingsroutine bijsturen.

Voorkomen van schijnresultaten – Soms verlies je vet, maar houd je vocht vast, of bouw je spiermassa op. Door regelmatig te wegen en dit te combineren met andere meetmethoden (zoals tailleomvang of progressiefoto’s), krijg je een realistischer beeld.

Zelfdiscipline en structuur – Wegen kan een gewoonte worden die helpt om bewust met voeding en beweging om te gaan.

Het is wel belangrijk om niet te obsessief met de weegschaal bezig te zijn. Dagelijkse schommelingen zijn normaal en kunnen door vocht, hormonen of spijsvertering komen.

03/03/2025

Voldoende slaap heeft een groot effect op afslanken.

Hormoonbalans: Slaap reguleert de hormonen leptine en ghreline. Leptine onderdrukt de eetlust, terwijl ghreline de honger stimuleert. Te weinig slaap zorgt voor meer ghreline en minder leptine, waardoor je meer trek krijgt.

Minder trek in ongezond eten: Slaaptekort verhoogt de behoefte aan calorierijk en koolhydraatrijk voedsel, omdat je lichaam snelle energie nodig heeft. Dit maakt het moeilijker om gezonde keuzes te maken.

Stofwisseling en vetverbranding: Onvoldoende slaap vertraagt de stofwisseling en vermindert de efficiëntie van vetverbranding. Dit kan leiden tot meer vetopslag, vooral rond de buik.

Insulinegevoeligheid: Slechte slaap kan insulineresistentie verhogen, waardoor je lichaam minder goed suikers uit het bloed kan verwerken en deze sneller opslaat als vet.

Meer energie voor beweging: Met voldoende slaap heb je meer energie en motivatie om te sporten, wat helpt bij gewichtsverlies.

Minder stress en cortisol: Te weinig slaap verhoogt het stresshormoon cortisol, wat vetopslag stimuleert, vooral in de buikstreek.

Kortom, voldoende slaap (7-9 uur per nacht) helpt bij het reguleren van honger, stofwisseling en vetverbranding, en maakt afslanken makkelijker.

28/02/2025

Alcohol en diëten gaan niet altijd goed samen, maar het hangt af van je doelen en het soort dieet dat je volgt.

Calorieën in alcohol
Alcoholische dranken bevatten vaak veel calorieën zonder dat ze verzadiging geven. Bier, wijn en cocktails met suikerhoudende mixers kunnen je calorie-inname ongemerkt verhogen.

Alcohol en vetverbranding
Je lichaam geeft voorrang aan het afbreken van alcohol boven vetverbranding. Dit kan je gewichtsverlies vertragen, vooral als je regelmatig drinkt.

Keuzes maken

Lichte opties: Droge wijn, pure sterke drank (zoals wodka of gin met bruiswater) en light bier zijn betere keuzes dan cocktails of mixdranken met frisdrank.

Mijd suiker: Zoete cocktails en likeuren bevatten vaak veel suikers en calorieën.

Matiging is belangrijk
Een glas wijn of een biertje af en toe past in een gebalanceerd dieet, maar te veel alcohol kan leiden tot snackdrang, een tragere stofwisseling en slechtere slaap – allemaal factoren die je dieetdoelen kunnen beïnvloeden.

Bij specifieke diëten

Keto: Alcohol kan je uit ketose halen, vooral bier en zoete dranken. Droge wijnen of pure sterke drank zijn beter.

Intermittent fasting: Alcohol kan je vastenperiode verbreken, afhankelijk van wat je drinkt.

Eiwitrijk dieet: Alcohol levert lege calorieën zonder eiwitten, dus je krijgt minder voedingswaarde per calorie.

Als je wilt drinken tijdens je dieet, kies dan bewuste opties, drink met mate en compenseer door overdag op je calorie-inname te letten.

27/02/2025

Water speelt een belangrijke rol bij afslanken! Het helpt je stofwisseling te versnellen, vermindert hongergevoel en ondersteunt de vetverbranding. Bovendien kan het drinken van een glas water vóór de maaltijd ervoor zorgen dat je minder eet. Uit onderzoek blijkt dat mensen die voor elke maaltijd water drinken, gemiddeld meer gewicht verliezen dan degenen die dat niet doen.

02/01/2025

HOORAAYYY, vanaf vandaag is Mathilde vast in dienst en zijn wij nog meer open!! 🎉🎉🎉