Estétique

29/12/2025

Bij Estétique zijn we gespecialiseerd in afslanken en figuurverfijning.
Wij gaan, gaan luisteren waar we kunnen in bijstaan, dat kan gaan van tips in voeding, tot oefeningen voor flexibiliteit maar ook het bieden van een luisterend oor en zo samen gaan werken aan een gezondere levensstijl zonder emo eten.

27/12/2025

Hallo allemaal!

Ik ben Cinthia Mekeirel, 42 jaar, en ik ben enthousiast om mezelf voor te stellen! Als ex-gymnast heb ik altijd een passie gehad voor tumbling, acro en dem. Tijdens mijn turncarrière heb ik de hotelschool afgerond en ben ik gecertificeerd als kok en hotelpatissier. Sport en voeding zijn altijd de drijfveren van mijn leven geweest, en ik heb deze twee werelden met veel plezier gecombineerd.

In 2008 heb ik mijn eigen turnschool opgericht, waar ik nog steeds met trots als voorzitter actief ben. Gedurende de jaren ben ik verder gegroeid als personal trainer, sportmasseur, cuppingtherapeut en geef ik afslankingsmassages met mijn zaak Fit & Vitaal met Cinthia.

Dankzij Esthétique krijg ik de kans om mijn kennis verder uit te breiden, en ik kijk er enorm naar uit om op maandag 5 januari te starten!

Laten we samen aan de slag gaan richting een gezondere en actievere levensstijl!

26/12/2025

Omdat we hier vraag naar kregen hebben we besloten om vanaf januari personal training te geven. 💪
Deze zal gegeven worden door mijn nieuwe collega die naast dit ook nog afslank -, sportmassage en cupping zal geven. Mooie aanvullingen op de behandelingen die we nu reeds hebben.

Wil je meer weten, stuur gerust een pb of een WhatsApp. ☺️

06/12/2025

10/11/2025

✨ Wat is een Lipolaser?
De lipolaser gebruikt zachte laserenergie om vetcellen open te breken. Je lichaam voert het vet daarna op natuurlijke wijze af 💪
Geen naalden, geen herstel — alleen strakkere contouren en een gladde huid! 💫

06/11/2025

Elke behandeling begint bij ons met een duidelijke uitleg.
Geen verrassingen, wel transparantie!

29/09/2025

Word jij mijn nieuwe collega?
Wij zijn op zoek naar iemand die beschikt over de volgende kwaliteiten:
- Kennis van voeding
- Opleiding wil volgen want laserontharing en kennis over al onze apparatuur is een must
- Kan werken als flexi job
- Beschikbaar is in de voor - en eventueel namiddag/avond
- Enthousiast, behulpzaam
- Krak met sociale media

Voel jij je aangesproken of wil je verdere informatie? Bel me gerust op het nummer 0497/267641 of stuur me je CV via hello@estetique.be

Tot binnenkort!
Gr
Anouschka Estétique

17/08/2025

📢 Nieuw vanaf vandaag: vooraf betalen bij het boeken van proefsessies

Omdat last minute annulaties vaak een plekje vrijlaten dat ik niet meer kan invullen, én mijn collega er toch moet zijn (en betaald moet worden), vragen we vanaf nu om proefsessies meteen te betalen bij het maken van je boeking.

Zo blijft mijn agenda eerlijk ingevuld, krijgen anderen de kans op dat plekje, en kan ik mijn collega correct vergoeden.

Dankjewel voor je begrip 💛
Anouschka Estétique

14/08/2025

Leesvoer tijdens ons verlof!

04/08/2025

Bij Estétique vinden wij het belangrijk om je te laten stralen! ❤️

05/03/2025

Wegen tijdens het afvallen is belangrijk omdat het je helpt om je voortgang bij te houden en te zien of je inspanningen effectief zijn.

Bewustwording en motivatie – Regelmatig wegen geeft inzicht in je vooruitgang en kan motiverend werken als je resultaten ziet.

Aanpassingen maken – Als je merkt dat je gewicht niet verandert of toeneemt, kun je je dieet of bewegingsroutine bijsturen.

Voorkomen van schijnresultaten – Soms verlies je vet, maar houd je vocht vast, of bouw je spiermassa op. Door regelmatig te wegen en dit te combineren met andere meetmethoden (zoals tailleomvang of progressiefoto’s), krijg je een realistischer beeld.

Zelfdiscipline en structuur – Wegen kan een gewoonte worden die helpt om bewust met voeding en beweging om te gaan.

Het is wel belangrijk om niet te obsessief met de weegschaal bezig te zijn. Dagelijkse schommelingen zijn normaal en kunnen door vocht, hormonen of spijsvertering komen.

03/03/2025

Voldoende slaap heeft een groot effect op afslanken.

Hormoonbalans: Slaap reguleert de hormonen leptine en ghreline. Leptine onderdrukt de eetlust, terwijl ghreline de honger stimuleert. Te weinig slaap zorgt voor meer ghreline en minder leptine, waardoor je meer trek krijgt.

Minder trek in ongezond eten: Slaaptekort verhoogt de behoefte aan calorierijk en koolhydraatrijk voedsel, omdat je lichaam snelle energie nodig heeft. Dit maakt het moeilijker om gezonde keuzes te maken.

Stofwisseling en vetverbranding: Onvoldoende slaap vertraagt de stofwisseling en vermindert de efficiëntie van vetverbranding. Dit kan leiden tot meer vetopslag, vooral rond de buik.

Insulinegevoeligheid: Slechte slaap kan insulineresistentie verhogen, waardoor je lichaam minder goed suikers uit het bloed kan verwerken en deze sneller opslaat als vet.

Meer energie voor beweging: Met voldoende slaap heb je meer energie en motivatie om te sporten, wat helpt bij gewichtsverlies.

Minder stress en cortisol: Te weinig slaap verhoogt het stresshormoon cortisol, wat vetopslag stimuleert, vooral in de buikstreek.

Kortom, voldoende slaap (7-9 uur per nacht) helpt bij het reguleren van honger, stofwisseling en vetverbranding, en maakt afslanken makkelijker.