https://www.healthhousestatera.be/

Statera.be, Burggravenstraat 66, Eeklo (2025)

10/02/2022

🎁 Win 4 Oosterse Therapie sessies t.w.v. 259 euro 🎁

Om jouw Valentijn dit jaar extra speciaal te maken, hebben we een unieke giveaway voor jou samengesteld. We geven namelijk een pakket van 4 Oosterse Therapie sessies helemaal gratis weg! 🤯

Hierdoor kan jij genieten van oa. Thaise massage, fasciatherapie, reiki, drukpuntmassage en meer. Verwen jezelf of leg een geliefde extra in de watten 💜 De keuze is aan jou.

En laten we eerlijk zijn, wat is nou mooier dan ✨ giving the gift of healing ✨?

Hoe kan jij winnen?

✅ Volg .be
✅ Like en deel deze post in jouw verhaal (vergeet .be niet te taggen)
✅ Tag vrienden en/of familie die hier ook van wil genieten in de comments - Elke nieuwe comment telt als een extra deelname! 🎁
✅ Stuur .be via Instagram een privébericht met vermelding van 'Valentijn' en wacht op ons berichtje om jouw deelname officieel te bevestigen 📥👀

De giveaway eindigt op maandag 14 februari om 14u.

Jouw Valentijnscadeau wacht op je. Succes! 🍀

01/12/2021

Neem de tijd om de balans te creëren die jij in je leven nodig hebt ️⚖️ (ENGLISH BELOW)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Zoals dit citaat zo mooi zegt: "Balans is niet iets dat je vindt, het is iets dat je creëert."⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Elke reis is anders. Voel je vrij om zo lang aan jezelf te werken als je wilt.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wil je vaker inspirerende quotes zoals deze zien? Reageer een roze hart emoji in de comments! 💖⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- - - -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Take the time to create the balance your life needs ⚖️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
As this quote so beautifully states: "Balance is not something you find, it's something you create."⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Every journey is different. Feel free to work on yourself as long as you want to.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Do you want to see some more inspiring quotes? Comment a pink heart emoji in the comments! 💖⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

29/11/2021

🎁 Feestdagen Cadeau Tip 🎁⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
De feestdagen komen snel dichterbij. Ben jij al op zoek naar een betekenisvol cadeau voor jouw geliefden?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dan is een traditionele Thaise massage met reiki de perfecte oplossing! 🤩⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Laat hen genieten van een rustgevende massage met olie of help hen van hun fysieke klachten af. Dit is een cadeau die ze niet snel zullen vergeten!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✉️ Stuur ons een DM of bezoek onze website om jouw cadeaubon te bestellen. Bij vragen horen we het graag! ✉️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚠️ Niet te vergeten: traditionele Thaise massages worden uitgevoerd zonder olie. Daarom wordt aangeraden om losse kledij te dragen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
@ tag iemand in de comments die op zoek is naar een Kerstcadeau of laat hen stiekem weten dat dit op jouw lijstje staat 🙈⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

25/11/2021

DIT is hoe je jouw spirituele reis kan aanvatten ✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Je voelt dat er meer is in dit leven. Je bent op zoek. Je bent klaar om jouw spirituele reis te beginnen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Maar ... Hoe begin je daar nu juist aan? 🤔⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Laten wij je alvast op weg helpen!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Er zijn een aantal zaken die je zeker in je achterhoofd dient te houden. Namelijk:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Deze reis begint in je hoofd⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Spiritualiteit is niet enkel 'love & light'⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Je zal jezelf meermaals tegenkomen⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Verlang er niet naar, en je zult het krijgen⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. Ik heb 1 grote tip voor jou: ✨ Begin je reis met begrip ✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wanneer je de koers hebt bepaald om op je reis te gaan, laat het dan beginnen met begrip. Mensen zijn namelijk niet allemaal hetzelfde, de een zal je haten en de ander zal van je houden. Ook verrassingen zullen tijdens jouw reis in overvloed aanwezig zijn, sommige goed, sommige slecht, maar ze zijn het allemaal waard.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2. ✨ Ga op zoek naar jou 'true self' ✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wanneer je oefent op begrip tonen, zowel naar jezelf, als anderen, gaat er een geheel nieuwe deur voor jou open. Deze deur toont je de mogelijkheid om op zoek te gaan naar je echte, innerlijke zelf. Grijp deze kans dan ook volledig en hou ons kort lijstje in je achterhoofd, terwijl je verdergaat in jouw spirituele reis.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Proficiat, je hebt zonet de eerste stenen gelegd voor het aanvatten van jouw eigen reis! Enjoy the journey 🤩⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Heb jij specifieke vragen over jouw reis die wij voor jou kunnen beantwoorden? Laat het ons weten door een DM te sturen of een comment te plaatsen onder deze post ⬇️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

24/11/2021

🕯️ Hoe kom je tot volledige ontspanning in het comfort van je eigen huis? ️🕯️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Laten we er meteen in duiken!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. Haal de stekker uit je elektronische apparaten en maak wat tijd voor jezelf vrij⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2. Haal de rommel uit je huis en haal de natuur naar binnen⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3. Maak je verlichting rustiger⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
4. Geniet lekker lang van het bad en geef je huid de luxe behandeling (huid scrub, lotions, ...)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
5. Zorg voor een comfortabele badjas, pantoffels en een verwarmingskussen⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
6. Verzacht je zorgen met aromatherapie en kies rustgevende muziek⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
7. Kom tot rust met meditatie⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
8. Maak een lijst met dingen die je gelukkig en kalm maken⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
9. Gebruik voor bijna alles een bezorgservice⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Waar ga jij gebruik van maken op jouw volgende relax moment/dag? (Of zelfs weekend? 👀) Laat het ons weten in de comments ⬇️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- - - -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🕯️ How can you achieve complete relaxation in the comfort of your own home? 🕯️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Let's dive right into it! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. Unplug from your electronic devices and carve out some alone time⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2. Remove clutter from your home and bring nature indoors⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3. Make your lighting more calming⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
4. Enjoy a long soak in the bath and give your skin the deluxe treatment (skin scrub, lotions, ...)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
5. Get a comfy robe, slippers, and heating pad⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
6. Soothe away your worries with aromatherapy and choose calming music⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
7. Unwind with meditation⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
8. Create a List of Things That Make You Happy and Calm⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
9. Use a delivery service for nearly everything⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
What will you be using on your next relax moment/day? (Or even weekend? 👀) Let's connect in the comment section ⬇️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

20/11/2021

Door jou stretching en corrigerende oefeningen mee te geven naar huis ... (ENGLISH BELOW)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀.. krijg je zelf je postuur en levensstijl in handen 😮😀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Omdat we jou zo optimaal mogelijk van dienst willen zijn, nemen we maar al te graag wat extra tijd om jou te voorzien van een reeks oefeningen die voor jou een groot verschil kunnen uitmaken aangaande jouw postuur en levensstijl.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Onze service stopt namelijk niet wanneer je na een sessie Thaise Massage of Personal Training de deur uit loopt naar huis. Ons werk is pas echt gedaan wanneer je de oefeningen die we jou meegeven naar huis, ook effectief begint te implementeren in jouw levensstijl.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💪🏼 Laten we samen jouw fysieke obstakels wegnemen! Stuur ons een DM of bezoek onze website via de link in onze bio om jouw gratis intakegesprek in te plannen. 💪🏼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- - - -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
By giving you stretching and corrective exercises to take home ...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀.. you take control of your posture and lifestyle 😮😀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Because we want to give you the best possible service, we are only too happy to take a little extra time to provide you with a series of exercises that can make a big difference to your posture and lifestyle.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Our service does not stop when you walk out the door after a Thai Massage or Personal Training session. Our work is only really done when you start to implement the exercises that we give you home effectively in your lifestyle.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💪🏼 Let's remove your physical obstacles together! Send us a DM or visit our website via the link in our bio to schedule your free intake. 💪🏼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

18/11/2021

Wil jij je gezondheid in eigen handen nemen? 🙌🏽⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ben jij op zoek naar professionele begeleiding? ℹ️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ben jij er helemaal klaar voor om sterker, sneller en fitter te worden? 🏋🏼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dan is ons Advanced Pakket de perfecte start voor jou!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Ga van beginner naar advanced sporter⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Professioneel en persoonlijk plan⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Persoonlijke begeleiding⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- 6 sessies⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Geldig voor 6 maanden⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Plan vandaag nog je intake gesprek en krijg je eerste sessie helemaal ✨ GRATIS ✨ bij aankoop van een pakket! Deze actie is enkel geldig voor de eerste 10 deelnemers, tot eind 2021. (Update: 4/10 plaatsen reeds opgevuld)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Stuur ons een DM of ga naar onze link in bio en klik op 'Personal Training' voor meer informatie 🔥⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

17/11/2021

Wat is pure "wellness"? (ENGLISH BELOW)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dit is de officiële definitie:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔮 Wellness is de harmonie tussen geest, lichaam en ziel. 🔮⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wat is jouw favoriete wellness moment?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- - - -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
What is genuine "wellness"?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
This is the official definition:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔮 Wellness is the harmony between mind, body and spirit. 🔮⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Feel free to share below: what brings you closer to a moment of wellness?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

13/11/2021

Het geheim om balans te vinden 🤫 (ENGLISH BELOW)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dit kan je niet missen in je dagelijks leven!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🏋🏽 Lichamelijke balans 🏋🏽⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. Luister naar de signalen die je lichaam jou geeft (rust, beweging, ...) Handel en denk preventief om blessures te voorkomen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2. Let op je ademhaling. Focus op lange buikademhaling, inplaats van oppervlakkige en korte borstademhaling. 3sec via neus diep inademen en 3sec diep uitademen via de mond. Herhaal deze cyclus terwijl je in een meditatieve staat probeert te komen. Wanneer je de focus legt op ademhaling, trekt de focus van pijn in je lichaam weg.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✨ Energetische & spirituele balans ✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. Probeer in alles het positieve te zien en heb geduld & vertrouwen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2. Behandel anderen zoals je zelf behandelt wilt worden.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3. Leef elke dag alsof het je laatste zou zijn. Maar dit voor de rest van je leven. Haal dus altijd het meeste uit je dag.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
4. Leef niet te veel in de toekomst, maar in het heden. Stel dagelijkse doelen op waar je actief naartoe kunt werken.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
5. Wees je bewust van karma. Alles wat je doet, zegt of uitstraalt, krijg je altijd terug.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
In stretching, meditatie, therapie, etc. komen deze punten altijd terug.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🙌🏼 Ben jij benieuwd naar een diepere spirituele uitleg? Laten we dit gesprek dan verdergaan in onze DM's 🙌🏼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

04/11/2021

Herken jij jezelf hierin? 🙈 (ENGLISH BELOW)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Zou jij het handig vinden moesten we jou wat tips geven om dit tegen te gaan? Laat het ons gerust weten in de comments of stuur ons een berichtje via DM 🥰⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- - - -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Is this also you? 🙈⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Would you find it useful if we give you some tips to prevent this? Feel free to let us know in the comments or send us a message via DM 🥰⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

01/11/2021

Hoe vaak stretch jij? 🤔 (ENGLISH BELOW)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Regelmatig stretchen kan verschillende gezondheidsvoordelen hebben. Laten we er 5 bekijken:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. Stretchen kan jouw houding verbeteren 🤗⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Strakke spieren kunnen een slechte houding veroorzaken. Velen van ons brengen minstens een deel van de dag door achter een computer of kijken naar een telefoon of tablet. De houding die typisch is voor deze activiteiten (afgeronde schouders en hoofd naar voren) is een houding met een slechte houding. We kunnen dit verbeteren door de borstspier, bovenste trapezius en hamstringspieren te strekken, om er maar een paar te noemen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2. Stretchen kan het bewegingsbereik verbeteren en voorkomt verlies ervan 🤩⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Naarmate we ouder worden, verliezen onze gewrichten het bewegingsbereik. Dit kunnen we tegengaan door regelmatig te strekken. Zelfs als het bewegingsbereik in sommige gewrichten beperkt is, kan rekken helpen om dit te verbeteren.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3. Stretchen kan rugpijn verminderen 👍⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Als we een slechte houding in de bovenrug hebben, compenseert de onderrug en kan pijn ontstaan. Ook als we strakke hamstrings of heupbuigers hebben, compenseert de onderrug en kan pijn ontstaan. Het strekken van de beenspieren en de spieren die voor de houding worden genoemd, zal waarschijnlijk helpen om rugpijn te verminderen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
4. Stretchen kan blessures helpen voorkomen 🤗⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Als je een spier te ver uitrekt, zal deze gespannen of gescheurd raken. Als u zich uitrekt en het bereik waarin een spier kan bewegen vergroot, neemt de kans op blessures af.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
5. Stretchen kan spierpijn verminderen 🤩⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vaak, wanneer we gewond zijn, spannen de spieren rond de plaats van de blessure zich aan als een beschermende reactie. Door deze strakke spieren uit te rekken, kunnen pijn en pijn worden verlicht.

28/10/2021

Herken jij jezelf hierin? 🙈 (ENGLISH BELOW)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Zou jij het handig vinden moesten we jou wat tips geven om dit tegen te gaan? Laat het ons gerust weten in de comments of stuur ons een berichtje via DM 🥰⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- - - -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Is this also you? 🙈⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Would you find it useful if we give you some tips to prevent this? Feel free to let us know in the comments or send us a message via DM 🥰

22/10/2021

Vriendelijke herinnering 🤍 (ENGLISH BELOW)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Stop met twijfelen aan jezelf, werk hard en maak het waar. 💪🏽⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Stel je voor dat je stopte met aan jezelf te twijfelen (of die oefening in ieder geval aanzienlijk te verminderen), en je meer ging focussen op wat je kunt bereiken door naar toe te werken. Je hebt dit!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wil je nog wat friendly reminders op onze pagina zien? Laat het ons weten in de comments of neem gerust contact op via DM 🤍⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- - - -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Friendly reminder 🤍⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Stop doubting yourself, work hard and make it happen. 💪🏽⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Imagine you stopped doubting yourself (or at least lessen that practice significantly), and started focussing more on what you can accomplish by working towards. You got this!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Would you like to see some more reminders on our page? Let us know in the comments or feel free to reach out through DM 🤍⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

21/10/2021

Vriendelijke herinnering 🤍 (ENGLISH BELOW)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Stop met twijfelen aan jezelf, werk hard en maak het waar. 💪🏽⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Stel je voor dat je stopte met aan jezelf te twijfelen (of die oefening in ieder geval aanzienlijk te verminderen), en je meer ging focussen op wat je kunt bereiken door naar toe te werken. Je hebt dit!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wil je nog wat friendly reminders op onze pagina zien? Laat het ons weten in de comments of neem gerust contact op via DM 🤍⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- - - -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Friendly reminder 🤍⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Stop doubting yourself, work hard and make it happen. 💪🏽⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Imagine you stopped doubting yourself (or at least lessen that practice significantly), and started focussing more on what you can accomplish by working towards. You got this!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Would you like to see some more reminders on our page? Let us know in the comments or feel free to reach out through DM 🤍

12/10/2021

Reiki, wat is dat nou? 🤔 (ENGLISH BELOW)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Reiki is een alternatieve en holistische geneeswijze gebaseerd op universele energie en dankt zijn Japanse origine aan Mikao Usui. Wanneer we het woord ontleden betekent ‘Rei’ dan ook universeel en ‘Ki’ levensenergie.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️ Wat doet reiki?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Reiki boost het zelf-herstellend vermogen van je lichaam door levensenergie te laten stromen d.m.v. handposities. Dit helpt jouw lichaam om blokkades weg te werken. Concreet: door handposities die op jouw lichaam na onze Thaise massage worden uitgevoerd, laten we jouw universele levensenergie stromen. Deze energie gaat op zoek naar blokkades in jouw lichaam en heft deze vervolgens op.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️ Welke blokkades neemt reiki weg?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Blokkades kunnen manifesteren op fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch niveau, en zorgen dat je energie niet goed meer stroomt. Hierdoor kun je op deze vlakken komen 'vast te zitten'. Dit resulteert in klachten op deze verschillende niveau's. Denk maar aan hoofdpijn, depressie, spierpijn, etc. Reiki behandelt niet enkel jouw klachten, maar pakt ook werkelijk de oorzaak aan.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️ Waarom helpt reiki mij via handposities?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Als je je bezeert, dan is vaak het eerste wat je doet… met je hand naar de pijnlijke plek gaan. Dit is geen toeval, maar een heel duidelijke link tussen genezing en reiki.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vraag jij je af of de combinatie van Thaise massage en reiki je kunnen helpen bij jouw blokkade? Stuur ons gerust een berichtje om meer te weten te komen. We staan klaar om je te helpen! 😄⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- - - -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Reiki, what is it? 🤔⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Reiki is an alternative and holistic healing method based on universal energy and owes its Japanese origin to Mikao Usui. When we analyse the word, 'Rei' means universal and 'Ki' means life energy.

09/10/2021

Wist je dat... je na een Thaise massagesessie niet alleen mentaal versterkt, maar ook fysiek energiek wordt? 🤩 (ENGLISH BELOW)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dit gebeurt door beweging van het hele lichaam waardoor je je ontspannen en verjongd voelt.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ben jij klaar voor je Thaise massage? We think you are 😌⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- - - -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Did you know... that after a Thai massage session you will not only be mentally invigorated but also physically energized? 🤩⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
This happens due to whole body movements that make you feel relax and rejuvenated.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Are you ready for your Thai massage? We think you are 😌

04/10/2021

Koppels die samen trainen, blijven bij elkaar 💪 (ENGLISH BELOW)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Zoek een gym partner die klaar is om een geheel nieuwe fitnessreis te beginnen. Het kan een broer of zus zijn, je beste vriend, of iedereen die een sprong in zijn of haar leven wil maken.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tag in de comments wie jij denkt dat jouw perfecte trainingspartner is 👇 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- - - -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Couples that train together, stay together 💪⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Find yourself a gym partner, who's ready to start a whole new fitness journey. It can be a sibling, your best friend, anyone who wants to take a leap in their life. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tag in the comments who you think is your perfect training partner 👇

02/10/2021

Heb jij het in je om aan je fitnessreis te beginnen? 👀 (ENGLISH BELOW)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Iedereen heeft zijn doelen, maar weining mensen zijn dapper genoeg om te beginnen en vooral om hun plannen vol te houden. Laten we eens kijken naar de drie woorden in onze post: discipline, vastberadenheid en toewijding.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Je hebt discipline nodig als er geen motivatie is. Elke dag heeft zijn ups en downs, maar als je je echt bewust bent van wat je moet doen, dan zal discipline je ertoe brengen het te doen, ongeacht de omstandigheden. 💪🏼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Je hebt vastberadenheid nodig om vooruit te komen in de richting van je doelen. Definieer ze en bereid je voor om ze na te streven. 💪🏼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Je hebt toewijding nodig om constant te zijn in je proces. Het is niet gemakkelijk, maar je hebt de kracht om het te creëren en het vol te houden naarmate de dagen, weken en jaren verstrijken. 💪🏼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Kun jij deze drie vakjes afvinken? Laat het ons weten in de comments ️⬇️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- - - -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Do you have what it takes to start your fitness journey? 👀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Everyone has their goals, but not anyone is brave enough to start. Let's take a look at the three words in our post: discipline, determination, and dedication.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- You need discipline when there's no motivation. Everyday has their ups and downs, but if you are really conscious about what you have to do, then discipline will make you do it, no matter the circumstances. 💪🏼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- You need determination to move forward towards your goals. Define them and prepare yourself to pursue them. 💪🏼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- You need dedication to be constant with your process. Its' not easy but you have the power to create it and sustain it as the days, weeks and years pass by. 💪🏼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Can you check off these three boxes? Let us know in the comments ⬇️

Statera.be