Adem is de lucht die door levende wezens wordt gebruikt. Dit proces wordt ademen of ademhalen genoemd. We worden geboren en ademen voor het eerst in. Wanneer we sterven, ademen we onze laatste levensadem uit.
Ademen is leven en leven is ademen.
Bij yoga gaat het niet enkel om de houdingen of de asana’s maar ook om adem en ademen. In de yoga wordt de term pranayama gebruikt, waarmee de beheersing van de ademhaling wordt bedoeld. Prāṇa staat voor "levenskracht" en ayāma voor "beheersing". Pranayama is verder ook het loslaten van de ademtocht of het reguleren van de ademhaling.
Via adem en ademhalingsoefeningen kunnen we o.a. bewuster op zoek gaan naar rust en ontspanning, maar ook bewuster omgaan met stress.
Anderzijds verwijst het voor mij persoonlijk naar het inademen van yoga , het inademen van de voordelen die yoga mij biedt en de passie die ik ontwikkelde, het yogapad dat ik leerde kennen en tracht te bewandelen. Ik adem yoga in.
Adem Yoga hoopt je met beide aspecten te laten kennismaken….
Ik ben Sandy, getrouwd met Peter en mama van Jade en Jannes. Ik ben psycholoog en cliënt-centered psychotherapeut van opleiding en werk binnen VCLB Meetjesland als psycholoog/psychotherapeut met kleuters, kinderen en jongeren en hun ouders. Hier word ik geconfronteerd met moeilijkheden op emotioneel, gedragsmatig en schools vlak maar ook met gezinsmoeilijkheden.
Om zelf mijn rust te kunnen vinden en om te kunnen herbronnen vanuit de drukte van werk en gezin, ging ik op zoek naar een hobby. Het leven leidde me tot bij Isabelle en Puur Yoga waar ik startte met yoga een zevental jaar geleden. Sinds de eerste yoga-ervaring werd yoga een passie en niet zomaar een hobby. Sindsdien volg ik wekelijks yogales , Hatha yoga en Yin yoga. Ik volgde daarnaast ook workshops rond Yin Yoga, restoratieve yoga,… Meer en meer kon ik ervaren wat yoga kan brengen als meerwaarde : de innerlijke rust , het vinden van je ware zelf en intuïtie, het lichaamsbewust worden. Deze ervaringen brachten me tot mijn droom: zelf yogadocente worden en anderen de fijne ervaring van yoga laten voelen.
Relaxatie, mindfulness en ademhalingsoefeningen gebruik ik regelmatig in begeleidingen bij kinderen en jongeren en zijn vaak de basis van emotieregulatietrainingen. Sedert 2019 volg ik opleiding bij El Sole als yogadocente kind- , tiener- en ouder-kindyoga. De opleiding geeft me gigantisch veel ideeën en inspiratie, maar ook gewoon veel goesting om effectief aan de slag te gaan.
Als je ziet hoe we worstelen met de dagdagelijkse stress en eisen die op ons af komen en de druk die we ervaren, dan hoop ik dat ik jongeren en kinderen en hun ouders kan helpen stil te worden in de drukte om ons heen en hen verbondenheid met hun hart kan laten voelen. Inzicht in wie je bent, keuzes maken vanuit je hart en in contact komen met je eigen lichaam zijn enkele van de vele mogelijkheden die yoga biedt en waar ik sterk in geloof. Elke persoon heeft zijn eigen krachten en mogelijkheden en yoga laat je deze vaak verder ontdekken en benutten…
