Adem

27/03/2026

"Als je iets vanuit je ziel doet, voel je een rivier stromen : vreugde".
Rumi

Juliana Larochelle Thanks for the inspiration ❤️🙏

25/03/2026

Welkom 💫
Vanaf nu zal je ook af en toe de klanken van de sjamaandrum te horen krijgen tijdens de ademhalingsoefeningen en/of de meditatie.

Na lang invoelen en wachten, kwam deze drum eindelijk tot bij mij. En hij zag er , onverwachts, ook helemaal uit zoals wat past bij mij, yin en yang.

Dankbaar dat deze drum naar mij toe mocht komen. Liefde op het eerste gezicht maar ook de eerste aanslag gaf instant aan dat hij bij me hoort.

Met zijn diep grondende en aardende kracht begeleidt hij jullie graag en trilt hij los wat mag los gelaten worden.

Voel je welkom om een lesje bij te wonen 🥰✨️

20/03/2026

18/03/2026

Deze week werken we in het thema van de lente-equinox, Ostara 🐰🪺🌱
Het begin van een nieuw astrologisch jaar, het seizoen waarin alles weer tot leven komt, dag en nacht zijn even lang.
Ostara is de viering van wedergeboorte, leven en groei, de belofte van een nieuw begin.

De lente-equinox wordt geassocieerd met de godin Ostara die staat voor de dageraad, vruchtbaarheid, wedergeboorte, vernieuwing en ontwaken. Haar symbolen zijn het ei, die de volle potentie van nieuw leven in zich heeft, en de haas, bekend voor zijn vruchtbaarheid.

Ostara werd later Pasen... het ei en de paashaas zijn de symbolen die bleven.

We werken deze week nog steeds aan het houtelement, op lever- en galblaasmeridiaan 🧘‍♀️

Voel je welkom een lesje mee te volgen 🌱🙏

13/03/2026

“Smile, breathe, and go slowly.”
Thich Nhat Hanh

🌱 Kleine gedachte voor vandaag:
Misschien hoef je vandaag niet alles te vinden of op te lossen. Soms is het genoeg om even te ademen, te vertragen, en te vertrouwen dat wat bij je hoort ook zijn weg naar jou vindt.

11/03/2026

De ochtend starten met zachte qi qong, ondersteunend naar lever en bloed. Vloeiende, zachte bewegingen, ademhalingsoefening en tegelijkertijd meditatie.
Zachte, repetitieve en eenvoudige bewegingen voor veel mensen haalbaar en deugddoend
✨️🌬🌀

06/03/2026

Deze week werkten we verder aan lever- en galblaasenergie, gekoppeld aan het houtelement.

Deze staan in yoga, met name de yin yoga, centraal voor het bevorderen van oa ontgifting en het verwerken van emoties zoals boosheid en frustratie.
Deze meridianen worden gestimuleerd door zijwaartse stretches, twists en liesopeners.

In de yin yoga kwamen onderstaande yogahoudingen in de stretching aan bod 🧘‍♀️🌱

Iedereen welkom -ervaring is niet nodig 💫
Voor elk lichaam wordt een aanpassing in houding op maat aangeboden 🙃

04/03/2026

Qi qong is een eeuwenoude Chinese bewegingsleer die rustige bewegingen, ademhalingstechnieken en meditatie combineert om de levensenergie in balans te brengen. Deel uitmakend van de Traditionele Chinese Geneeskunde is het bedoeld om lichaam en geest te ontspannen, stress te verminderen en het zelfgenezend vermogen te vergroten.

Qi qong maakt vaak deel uit van mijn yin yogalessen in de opwarming. Ook in de restoratieve yoga komen de zachte qi qong bewegingen af en toe aan bod.

Doe je graag eens mee met een lesje, neem gerust ( vrijblijvend) contact op via WhatsApp op 0478 38 48 04 of via mail op Decuyper.sandy@gmail.com

Lessen yin yoga op woensdagochtend en vrijdagochtend
Lessen zachte yin/ restoratieve yoga op woensdagnamiddag en vrijdagnamiddag
Liefs Sandy ❤️🧘‍♀️

27/02/2026

“No mud, no lotus.”
Thich Nhat Hanh

Een eenvoudige maar diepe lente-wijsheid: uit wat zwaar en donker was, groeit iets nieuws en levends.

🪾🌱🌼

25/02/2026

🌿 Hout-element & Yoga 🌿

De komende weken staan onze yogalessen in het teken van het hout-element.
Hout staat symbool voor een nieuw begin, groei, flexibiliteit en vernieuwing, maar ook voor richting geven en doelen bereiken.
In ons lichaam hoort dit element bij de lever en galblaasmeridiaan.
Laat je omringen door groene kleuren, het kleur horend bij dit element 💚

Voel je vrij een lesje mee te volgen bij interesse
🧘‍♀️❤️🌞

13/02/2026

Mijn ware huis
is niet in het verleden,
Niet in de toekomst,
Mijn ware thuis is het leven zelf
Het is in het hier en nu

Thich Nhat Hanh

11/02/2026

Deze week in de yogalessen: acceptatie.
Alles mag er zijn — ook wat ongemakkelijk voelt.
Ademen. Voelen. Blijven.
Acceptatie is geen opgeven,
maar aanwezig blijven.
Sit with it. 🧘‍♀️

Wie graag de les mee volgt deze week, nog 2 vrije plekjes :
Vrijdag 13 februari om 9u yin yoga
Vrijdag 13 februari om 14u zachte yin/ restoratieve yoga
Seintje bij interesse ❤️