In Wese

12/03/2026

Helen van trauma gebeurt niet enkel door:

-het reguleren van je zenuwstelsel
-het toelaten van je emoties
-het zorgen voor jezelf

Helen van trauma gebeurt in verbinding
- je emoties uiten in contact met de ander
- je veilig voelen in het bijzijn van de ander
- je grens stellen en uitspreken naar de ander

Helen van trauma gebeurt door
- echt gezien worden
- empathisch beluisterd worden
- werkelijk erkend worden

Helen van trauma doe je niet alleen. Trauma is het verbreken van verbinding met je lijf, met je gevoel, met jezelf, met je omgeving, met de ander. Helen van trauma is het herstellen van verbinding. Als je de verbinding met jezelf kwijt bent, heb je een voelbare verbinding met een ander mens, een ander zenuwstelsel nodig.

Helen doe je niet alleen.

Annelies

19/01/2026

De grootste oorzaak van scheiding is Communicatie!

Ik zie het dagelijks in mijn praktijk.
Ik hoor het wekelijks in mijn trainingen Verbindende Communicatie.
Ik ben getuige van veel onhandigheid, onkunde en onbewuste automatische reacties die sneller dan het bewustzijn de andere raakt of kwetst.

Het gebeurt zelden opzettelijk, ook al gebruiken we dit wel als verwijt. 👉Je weet dat je me daarmee kwetst en toch doe je het telkens opnieuw.

De manier waarop onze ouders met elkaar en met hun kinderen communiceren, heeft veel meer impact op onze intiemere relaties dan we beseffen.

Daarnaast worden we dagelijks getriggerd door mensen waarmee we samenleven of nauw samenwerken.
Dan durven we wel eens wat scherper of harder zijn. Je zegt wat je denkt…wat je vindt van het gedrag van de ander. Je ware boodschap gaat verloren in de spanning die de hardheid teweegbrengt.
OF OMGEKEERD
Je houdt jezelf in. Je past jezelf aan. Je probeert voorzichtig iets aan te raken, maar danst uiteindelijk rond de hete brei. Je ware boodschap komt niet aan, gaat verloren in de zachtheid. Het waait wel weer over.

Wanneer de boodschap verloren gaat, ontstaat er irritatie, frustratie, woede en voelen veel mensen zich onmachtig. Hoe hard je ook je best doet. Er lijkt maar niets te veranderen. En als er geen ruimte meer is voor verandering, is het opgeven nabij.

VERBINDENDE COMMUNICATIE biedt een uitweg.

Dit model legt de vinger exact op de wonde.
Je verwerft inzicht in hoe jouw denkproces en jouw woorden net de verbinding verbreken door jouw communicatie.
EN
Je leert hoe jij de verbinding weer kan herstellen.
Je leert jezelf helder uitdrukken met respect voor de ander.
Je leert luisteren voorbij de hardheid, onhandigheid en onkunde van de ander.

Eenmaal je begrijpt hoe het werkt en het verschil ook werkelijk voelt, is er geen weg meer terug. Dan ben je weer samen onderweg!

Op 7 en 8 februari neem ik je een weekend mee in het gedachtengoed van Verbindende Communicatie.

https://praatkracht.be/opleidingen/introductie-in-verbindende-communicatie/

Een op de drie huwelijken in Vlaanderen eindigt in een echtscheiding. Als voornaamste redenen voor een scheiding noemen koppels communicatieproblemen of het feit dat ze uit elkaar gegroeid zijn. Het is een van de vaststellingen uit 'Scheidingen in Vlaanderen', een grootschalig onderzoek van de Unive...

07/01/2026

Verbindende Communicatie is geen OVERBODIGE LUXE!

Communicatie is een basisskill.
Verbinding is een natuurlijk geprogrammeerd verlangen.

Maar heel veel van onze gebruikelijke communicatie verbreekt vaak de verbinding tussen mensen, zeker in situaties waarin we getriggerd worden.

En ja we worden dagelijks, wekelijks getriggerd in het samenleven en samenwerken met mensen die dicht of verder van je staan.

Oordelen, verwijten, beschuldigingen, interpretaties, veralgemeningen, analyses, evaluaties, diagnoses, vijandsbeelden, ...sluipen automatisch, onbewust in ons denken en beginnen maar al te graag een eigen leven te leiden dat we dan aannemen als DE WAARHEID!

Als dit gebeurd, loop je het risico
- dat je de andere niet kan zien in zijn/haar intentie
- dat je de andere niet kan horen in zijn/haar bedoelingen
- dat je in een gelijk-ongelijk conflict beland
- dat er altijd een winnaar of verliezer is
- of anders gezegd dat er altijd iemand juist of verkeerd denkt
- dat je zelf niet meer gehoord wordt
- dat je zelf niet meer gezien wordt
- dat je alleen maar tegenwerking ervaart ipv samenwerking
- dat je naast elkaar begin te leven
- dat je het opgeeft
- dat je niet meer wil investeren omdat er toch niks verandert
- ...

Verbindende Communicatie is gewoon een vette eye-opener in het COMMUNICATIEVELD!
Het geeft je voor eens en altijd DUIDELIJKHEID waarom communicatie zo vaak misloopt met de mensen die je graag ziet of waarmee je nauw samenwerkt.
Het geeft je het ultieme INZICHT in je eigen communicatiepatroon. Hoe kan jij via jouw communicatie bijdragen aan verbinding in al je relaties, zowel privé als professioneel.
Het geeft je ook een leuke CHALLENGE om iets nieuws in je leven te integreren dat voorgoed je kijk verandert op waarom mensen zeggen wat ze zeggen en doen wat ze doen...

READY TO FEEL ALIVE?

In het weekend van 7 en 8 oktober introduceer ik het bewustwordingsmodel van Verbindende Communicatie.

En er is nog plaats voor JOU...

Inschrijven kan via volgende link:
https://praatkracht.be/opleidingen/introductie-in-verbindende-communicatie/

06/01/2026

Verbindende Communicatie is geen OVERBODIGE LUXE!

Communicatie is een basisskill.
Verbinding is een natuurlijk geprogrammeerd verlangen.

Maar heel veel van onze gebruikelijke communicatie verbreekt vaak de verbinding tussen mensen, zeker in situaties waarin we getriggerd worden.

En ja we worden dagelijks, wekelijks getriggerd in het samenleven en samenwerken met mensen die dicht of verder van je staan.

Oordelen, verwijten, beschuldigingen, interpretaties, veralgemeningen, analyses, evaluaties, diagnoses, vijandsbeelden, ...sluipen automatisch, onbewust in ons denken en beginnen maar al te graag een eigen leven te leiden dat we dan aannemen als DE WAARHEID!

Als dit gebeurd, loop je het risico
- dat je de andere niet kan zien in zijn/haar intentie
- dat je de andere niet kan horen in zijn/haar bedoelingen
- dat je in een gelijk-ongelijk conflict beland
- dat er altijd een winnaar of verliezer is
- of anders gezegd dat er altijd iemand juist of verkeerd denkt
- dat je zelf niet meer gehoord wordt
- dat je zelf niet meer gezien wordt
- dat je alleen maar tegenwerking ervaart ipv samenwerking
- dat je naast elkaar begin te leven
- dat je het opgeeft
- dat je niet meer wil investeren omdat er toch niks verandert
- ...

Verbindende Communicatie is gewoon een vette eye-opener in het COMMUNICATIEVELD!
Het geeft je voor eens en altijd DUIDELIJKHEID waarom communicatie zo vaak misloopt met de mensen die je graag ziet of waarmee je nauw samenwerkt.
Het geeft je het ultieme INZICHT in je eigen communicatiepatroon. Hoe kan jij via jouw communicatie bijdragen aan verbinding in al je relaties, zowel privé als professioneel.
Het geeft je ook een leuke CHALLENGE om iets nieuws in je leven te integreren dat voorgoed je kijk verandert op waarom mensen zeggen wat ze zeggen en doen wat ze doen...

READY TO FEEL ALIVE?

In het weekend van 7 en 8 oktober introduceer ik het bewustwordingsmodel van Verbindende Communicatie.

En er is nog plaats voor JOU...

Inschrijven kan via volgende link:
https://praatkracht.be/opleidingen/introductie-in-verbindende-communicatie/

Anneliefs

31/12/2025

ZACHTHEID….verzachten

Elk jaar geef ik mezelf een nieuw woord,
Een onzichtbare energie die bij me hoort.
Vorig jaar koos ik EENVOUD
En dat was allesbehalve eenvoudig
In een hoofd dat gemakkelijk verstrikt in ingewikkeld en een wereld die non-stop prikkelt.

Ik rond niet af met een roze bril
Eerder verscheurd en schril
Met ongetwijfeld mooie momenten
Maar dat is niet waar ik nu aan kan denken
Bij dit schrijven voel ik mijn levensvreugde niet
Wel een stil en overheersend verdriet

Ik vertoef in de grijze zone van niet-weten
En voel me uitgedaagd om hieraan over te geven
Niet wetende dat ik het ga kunnen, maar wel iets dat ik mezelf wil gunnen.
Want we willen zo graag weten en voluit leven.
Terwijl ik me eerder voel verzwaren bij de gedachte om alles uit het leven te moeten halen,

Misschien wil ik wel terug verkleinen,
Net zoals het jong kind
Die nieuwsgierig het onbestemde bemint.
En gewoon content is in een warm gezin

Ik deel hier maar een laagje van voorbijgaande gedachten, niet wetende wat me zo dadelijk staat te wachten, maar in 2026 neem ik een vleugje verlangen van VERZACHTEN mee…

Ik wens jullie een zachte overgang

van oud naar nieuw,
van vandaag naar morgen,
van slapen naar ontwaken
van moeten en willen naar verstillen
Van nemen naar geven
van verdriet naar vreugde
van hard naar ZACHT
…

Anneliefs

28/11/2025

‘Observeren zonder te interpreteren is de hoogste vorm van intelligentie. ‘ Krishnamurti

Kinderen geven betekenis aan de wereld zoals wij dit aan hen vertellen, zoals wij de wereld ervaren en door wat wij zelf hebben aangenomen van vorige generaties.

Wij hebben in het contact met kinderen heel veel MACHt. Dat is gewoon zo! Opvoeden vraagt een bewustzijn van deze macht.

Wij leven in een zeer veroordelende samenleving. Oordelen die van generatie op generatie worden doorgegeven.
De meeste mensen zijn bang om beoordeeld te worden. De meeste mensen oordelen over anderen.

Maar we worden ‘in wese’ geboren zonder oordeel. We ervaren de wereld door onze zintuigen en worden al opgroeiend nieuwsgierig. Van nature uit zit er zoveel ‘zin’ om te leren, te ontdekken. Maar het oordeel maakt ons bang, onderdrukt onze nieuwsgierigheid en verkracht onze natuurlijke leergierigheid.

Oordelen vind je in rapporten, feedback, kritiek, verwijten, beschuldigingen, evaluaties, opmerkingen, … Elke keer we de ander willen veranderen vertrekt dit helaas heel vaak vanuit een oordeel, vanuit een goed-fout denken!

Als we ons bewustworden van onze macht, kunnen we misschien ook heel bewust met onze oordelen omgaan en onze kinderen introduceren in een wereld waar verschil de wereld net kleurrijker maakt.

PS Altijd ontroerd en jaloers op het vermogen van kinderen om de wereld te zien zoals ze oorspronkelijk bedoeld is….

23/11/2025

HOW TO HEAL YOUR TRAUMA

You may think the darkness inside you
is trying to destroy you.
It is not.
It is trying to reunite with you.

The frightening places inside you
are not enemies.
They are abandoned children.
Parts of you that were left alone
for too long.

They do not need analysis.
They need contact.
They need love.
They need you to stop running from them.

Turn toward the darkness.
YOU are the treasure you will find

- Jeff Foster

29/10/2025

Vertrouw mij nu eens...

hoor ik tieners wel eens zeggen tegen hun ouders!

Ja, maar vertrouwen moet je verdienen... Bewijs eerst maar dat ik je kan vertrouwen!

Onze kinderen hoeven zich niet te bewijzen. Vertrouwen is niet iets wat je verdient, maar waar je als jonge mens veel nood aan hebt om genoeg zelfvertrouwen te ontwikkelen.

Maar wat doe je dan als je werkelijk geen vertrouwen hebt in jouw kind/jongere?

Als jij geen vertrouwen hebt, kan je misschien wel ontdekken wat er mogelijks voor gezorgd heeft?

Is het omdat jouw kind niet luistert/gehoorzaamt?
Is het omdat je jouw kind betrapt hebt op een leugen?
Is het omdat jouw kind zich niet gedraagt volgens de/jouw verwachtingen?
Is het omdat je kind niet doet wat je vraagt?
Is het omdat...

Vertrouwen is vaak een natuurlijk gevolg van Verbinding.
Verbinding ontstaat in communicatie.
En de snelste weg naar verbinding is Empathie.

Empathie is de kunst van het luisteren.
Het betekent dat je niet automatisch reageert op gedrag/woorden/taal/houding/gebaren dat jij beoordeelt als onbeleefd, fout, onrespectvol, abnormaaletc.

Hoe vaak sta jij al klaar met jouw antwoord alvorens je de werkelijke boodschap hebt ontvangen?

Via verbindende communicatie leer je jouw empathische ruimte vergroten. Je leert luisteren naar achterliggende gevoelens en behoeften van jouw kind. Je leert hoe je jouw oordeel uit je taal of houding haalt. Het is de plek waar je jouw kind ONT-MOET vanuit nieuwsgierigheid, openheid en mildheid.
En dis is exact de plek waar onderling vertrouwen ontstaat of herstelt!

Op vrijdag 7 en zaterdag 8 november neem ik ouders, opvoeders, leerkrachten mee in het model van Verbindende Communicatie.

Tijdens deze 2 dagen brengen we het woord 'VERBINDING' tot leven. Praatkracht wordt daadkracht en daadkracht wordt Praatkracht.

https://praatkracht.be/opleidingen/spelenderwijs-verbinden-met-kinderen/

07/10/2025

Trauma isn’t just about working with trauma itself.
It’s about working with what’s missing.

What was missing?

Repair
Connection
Power
Movement
Safety
Trust
…

Trauma work is about reconnecting with the blocked energy of life—the natural flow of life itself.
This energy hasn’t disappeared.
It’s still there, deep within the body.

24/09/2025

🤭Wat zou jouw eerste reactie zijn als jouw 14-jarige zoon of dochter begint te flippen over de hoeveelheid huiswerk terwijl je gisteren nog extra gecheckt hebt dat die nog iets kan doen voor school?

😌Gisteren
Ik: Je hebt me daarnet verteld hoeveel huiswerk je deze week hebt en dat het absoluut niet haalbaar lijkt om alles te combineren met de voetbaltrainingen.
Hij: Jawel mama ik heb tijd genoeg nu ik heb gezien wat het precies allemaal is. Daarstraks wist ik nog niet zeker wat ik dan allemaal moest doen. Maar het is minder dan ik verwacht had.
Ik: Aha ...fijn dat je dan toch meer tijd hebt om nog te ontspannen.

Vandaag:
Hij: 😡Ik krijg die werkwoorden van Frans nooit allemaal op tijd geleerd. En dan heb ik ook nog een toets van geschiedenis waar ik dan niks meer voor kan doen. En ook wiskunde kan ik niet meer leren. Wat denken die leerkrachten wel? Dat ik niks anders te doen heb dan school! Ik ga wel gewoon naar de B-STROOM!
Ik: Stilte...🤫in mijn hoofd raast er wel even een gedachtenstorm voorbij....

🤬Mijn gedachtestorm aan het woord:
' Meent ge da nu echt? Ik heb gisteren nog ZOOO gevraagd of je nog iets kon voorbereiden. Wat loopt er dan mis???? Lees je dan de opdracht niet??? Er moet toch iets MIS-lopen!!! En dat is niet de eerste keer hé! Het wordt dringend tijd dat ge verandert van houding...want ik ben dat eigenlijk kotsbeu...dat ik het dan uiteindelijk weer moet oplossen!🤬

⚠️VOORZICHTIG! Dit is niet wat ik effectief uitspreek, ook al is die verleiding groot! Want deze verleiding is pure misleiding! Ik laat me dan misleiden door mijn oordelen, interpretaties, verwijten, etc

✅WAT DOE IK WEL:

Ik word een soort ‘waarnemer’ van de storm.
🆕
Deze storm laat ik dus eerst voorbijrazen...totdat er een soort stilte ontstaat na de storm die mij het inzicht geeft dat mijn eigen gedachten over de situatie de storm vooral versterken.
Er komt een zuchtje 'compassie' voorbij. Ik ervaar terug ruimte om te luisteren naar het innerlijke weerbericht van mijn zoon.
⏸️⏸️⏸️⏸️

▶️▶️▶️▶️
IK: Blijkbaar heeft de hoeveelheid huiswerk je toch verrast? En dat brengt precies heel veel spanning teweeg. Je weet precies niet meer hoe je dit allemaal nog kan klaar krijgen? Zou je het fijn vinden als we even samen kijken naar wat er nog moet gebeuren?
HIJ: ja...als je dat zou willen?
IK: Natuurlijk wil ik dat EN ik zou nadien ook graag even bekijken hoe we deze situaties in de toekomst kunnen vermijden. Is het goed dat we elke vrijdag even samen kijken naar de planning van de volgende week?

☯️VERBINDEND COMMUNICEREN is met compassie leren luisteren naar de gevoelens en de behoeften van de anderen EN in verbinding blijven met je eigen gevoelens en behoeften.

⛅️Dus verlang jij ook naar opklaring achter de storm? En wil jij niet zomaar jezelf en je kind wegblazen door jouw woordenstorm?

Op vrijdag 7 en zaterdag 8 november neem ik je mee in het model van Verbindende Communicatie en deel ik graag al mijn stormen en opklaringen met jullie.

https://praatkracht.be/opleidingen/spelenderwijs-verbinden-met-kinderen/

PS Ik ben nog steeds benieuwd naar jouw eerste automatische reactie? Gedeeld leed is half geheeld....zoiets...En ik lach ook wel eens graag met al die gedachtenstormen.

Dus wat zou jouw eerste reactie zijn?

05/09/2025

En het nieuwe werkjaar is weer gestart. Het najaar is weer gevuld met nieuwe organisaties, nieuwsgierige mensen en talloze mogelijkheden om te verdiepen.

In ons divers team vind je altijd wel een trainer op jouw maat.🦒

02/09/2025

Het is niet omdat het leven anders loopt, dat het ook mis loopt!

Het loopt mis....

is maar een betekenis die je geeft aan onverwachte gebeurtenissen, uitgebleven resultaten of niet-ingeloste verwachtingen!

'Mislopen' is vaak een mis-interpretatie en een gemiste kans!

Hoe is het toch zo kunnen mislopen?

Dat hoor ik ouders, partners, etc wel eens in mijn praktijk uitspreken. Deze uitspraak bevat een schuldinducerende inhoud.
Wat heb ik dan verkeerd gedaan?
Wat heb ik verkeerd gedaan dat de andere zich zo gedraagt?
Het houdt ook in dat je vindt dat de andere iets doet dat jij beoordeelt als mis, verkeerd, fout, onverantwoord, onverstandig,...

Herken je dit soort mis-interpretaties?

Je pijnigt jezelf en het beïnvloedt de relatie op een pijnlijke manier.
Want als jij denkt dat het aan de andere ligt, voelt de andere zich schuldig over hoe jij voelt of beschuldigd de andere jou voor de pijn die hij/zij voelt als jij ervan overtuigd bent dat de andere iets mis doet!

Volg je? COMPLEX he !?!?

Wil je graag deze complexe cirkel van denken, schuld, verwijt, oordeel, principes, vaste overtuigingen doorbreken?

Misschien kan je dan beginnen met een introductietraining in Verbindende Communicatie.

Het is een nieuwe ingang om je bewust te worden hoeveel last je eigenlijk hebt van jezelf, van jouw eigen denken...veel meer dan je zelf denkt! Dus als je dit begint te beseffen dat het vooral ook aan jouw denkproces ligt, heb je weer de touwtjes in handen. Maar zolang jij geloof dat het aan de andere ligt, kan je nog wel even baden in onmacht, frustratie, teleurstelling, etc

Het loopt heus niet altijd zo mis hoor!
Je mist gewoon enkele basic inzichten die je helpen om jezelf en de andere beter te verstaan.

Mis dus deze kans niet en schrijf je nog gauw in voor de introductietweedaage op 30 en 31 oktober.

https://praatkracht.be/opleidingen/introductie-in-verbindende-communicatie/

Tot snel

Annelies