Rehab+ Algemene en sportgerichte kinesitherapie. Rehab+ is de vroegere praktijk van Charlotte De Pus.

We zijn gevestigd binnen de EGym waardoor onze nadruk ligt op actieve revalidatie aangevuld met manuele therapie/Dry needling.

we blijven werken per maand: deze maand staat in het teken om goed geïnformeerd de goede voornmens te kunnen opstellen v...
07/12/2025

we blijven werken per maand: deze maand staat in het teken om goed geïnformeerd de goede voornmens te kunnen opstellen voor komende maand.

We zullen proberen om in het kort het te hebben over
- gezond eten: wat zijn de basisvoedingsstoffen, welke mythes kunnen we ontkrachten,...

- beweging: dit was te verwachten, welke richtlijnen zijn er, wat kan je praktisch toepassen in jouw dagelijkse leven, wat doen wij zelf om toch wat meer in beweging te zijn.

- slaap: wat is een goede slaap, welke tips and tricks kan je toepassen.

- mindfulness: wat is het, wat is het concreet en is het echt zo zweverig of we zouden denken?

06/12/2025
06/12/2025
Manuele therapie, osteopathie, chiropraxie… wat is nu eigenlijk het verschil?Ze klinken allemaal een beetje hetzelfde, m...
05/12/2025

Manuele therapie, osteopathie, chiropraxie… wat is nu eigenlijk het verschil?

Ze klinken allemaal een beetje hetzelfde, maar toch pakt elke discipline klachten net iets anders aan. Het zijn aanvullende studies waarbij er dieper wordt ingegaan op het behandelen van een brede waaier aan problemen. De visie verschilt, maar de basisprincipes achter manipulaties lijken sterk op elkaar.

Een osteopaat legt bijvoorbeeld sneller de link tussen blokkages en organen, en kan ook effectief organen mee behandelen. Een manueel therapeut richt zich eerder op het mobiliseren van een blokkage om zo indirect effect te hebben op een orgaan.
En de chiropractor? Die focust vooral op de wervelkolom en het zenuwstelsel.

Heel kort samengevat:

Chiropractor: wervelkolom & zenuwen

Manueel therapeut: gewrichten & spieren in het hele lichaam

Osteopaat: nog bredere visie, inclusief organen

En dan… KRAKJE en opgelost?
Was het maar altijd zo simpel! Net zoals bij dry needling gaat het om een techniek waarmee we opnieuw beweging creëren in een gewricht dat wat stroef stond. Zodra die bewegingsvrijheid terug is, komt het belangrijkste stuk: bewegen én… jawel… oefeningen.

Belangrijk om te weten: hoe sneller je erbij bent wanneer je een blokkage voelt, hoe sneller het opgelost raakt. Dan kan een krakje soms echt voldoende zijn. Maar als je er al langer dan een week mee rondloopt, beginnen spieren mee te spelen in het verhaal, en dan red je het niet met één manipulatie.

Moraal van het verhaal: voel je een blokkage? Wacht niet te lang en laat het snel checken!


Tineke De Vos Photography

02/12/2025

Als laatste van de reeks veel voorkomende letsels:de botbreuken!
01/12/2025

Als laatste van de reeks veel voorkomende letsels:
de botbreuken!

Inversietrauma van de enkelEen inversietrauma ontstaat meestal wanneer de voet naar binnen klapt tijdens wandelen, lopen...
29/11/2025

Inversietrauma van de enkel

Een inversietrauma ontstaat meestal wanneer de voet naar binnen klapt tijdens wandelen, lopen of sporten. Hierbij rekken de buitenste enkelbanden/ ligamente bruusk uit of scheuren ze deels in.

🔹 Acute aanpak: P.O.L.I.C.E.

Protect: ontlasten, vermijden van pijnlijke bewegingen maar wel in beweging blijven

Optimal Load: zo snel mogelijk gecontroleerd bewegen binnen pijngrens

Ice:veel controverse over het nut hiervan. Op vandaag is er een gedeeltelijk akkoord voor het gebruik van ijs om pijn en zwelling te controleren.

Compression: eventueel ijs met compressie, efficiënter dan ijs zonder compressie

Elevation: hoogstand

🔹 En dan? Mobiliteit eerst!

Zodra de acute pijn en zwelling onder controle zijn, werken we aan het herwinnen van enkelmobiliteit. Dit is cruciaal om een goed bewegingspatroon te herstellen. Dit kan zowel via manuele technieken als oefentherapie en thuisoefeningen

🔹 Oefentherapie = jouw sleutel tot herstel

Net zoals bij de pees- en spierletsels die we eerder bespraken, bouwen we de belasting stelselmatig op. We starten zonder impact, daarna introduceren we meer belasting, instabiliteit en later sprong- of sportspecifieke prikkels.

Waarom zo belangrijk?
👉 Een slecht gerevalideerd inversietrauma is de grootste risicofactor voor chronische enkelinstabiliteit.
👉 Ook als je géén sporter bent, is revalidatie belangrijk, je enkel moet je elke dag kunnen dragen zonder schrik hem nogmaals om te slaan.

Kortom: mobiliteit, kracht, coördinatie en sportspecifieke (of levensspecifieke!) belasting zorgen ervoor dat je enkel opnieuw sterk en stabiel wordt EN dat je de kans op herval drastisch verkleint

De volgende van de reeks, Dry NeedlingDaar is nu de laatste tijd, gelukkig is het weer gaan liggen, nogal wat heisa rond...
28/11/2025

De volgende van de reeks, Dry Needling

Daar is nu de laatste tijd, gelukkig is het weer gaan liggen, nogal wat heisa rond geweest. Om te beginnen, waarom prikken we? Dit is een aanvullende behandeltechniek waarbij we proberen spierspanning dmv naalden los te maken. Doen we dat sowieso standaard bij iedereen?

NEEN

we overleggen en gebruiken dit al dan niet als laatste redmiddel, als echt niets anders werkt of als we vinden dat dit de behandeling ten goede komt.

Doet het pijn? Deugd doet het niet, maar de ene ervaart dit als pijnlijk, de andere ervaart dit als een 'cava' behandeling, hangt af van persoon tot persoon.

Vaak krijgen we de vraag of het hetzelfde is als acupunctuur, zeker weten van niet.
Het zijn 2 verschillende wetenschappen waarbij acupunctuur gericht is op het aanprikken van oppervlakkige energiepunten ( de naald dringt niet zo diep door) en waar de naald een 20-tal minuten in blijft steken.
Bij dry needling gaan we meer naar de diepte toe, dringen we de spier binnen, met als doel de spanning in de spier op te lossen.

Mogen wij dat als kine doen? Technisch gezien mogen wij, volgens de ethische code, de huidbarrière niet doorbreken. Echter, wordt dit meer en meer als een formaliteit aanzien en zijn wij bijkomend verzekerd voor het toepassen van deze behandeltechniek.

Waarom dan al die heisa... geen idee.. ze kwam, ze bleef en ze verdween terug.

Tot slot: prikken en klaar? Niets is minder waar, door de spanning in de spier weg te halen, creëren we nieuwe mogelijkheden om opnieuw pijnvrij te bewegen over de gehele beweegboog ( Range Of Motion). Idealiter combineren we dus het prikken met in beweging blijven! Dit zal ook helpen om stijfheid tegen te gaan.

Adres

Kapellekensbaan 12
Erembodegem
9320

Openingstijden

Maandag 09:00 - 20:00
Dinsdag 08:00 - 20:00
Woensdag 09:00 - 20:00
Donderdag 08:00 - 20:00
Vrijdag 09:00 - 17:00

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Rehab+ nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Rehab+:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram