19/01/2026
𝐉𝐞 𝐛𝐞𝐠𝐨𝐧 𝐦𝐞𝐭 𝐠𝐨𝐞𝐝𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐬… 𝐞𝐧 𝐭𝐨𝐜𝐡 𝐯𝐨𝐞𝐥𝐭 𝐡𝐞𝐭 𝐚𝐥𝐬𝐨𝐟 𝐳𝐞 𝐥𝐚𝐧𝐠𝐳𝐚𝐚𝐦 𝐰𝐞𝐠𝐠𝐥𝐢𝐩𝐩𝐞𝐧.
Misschien begon het begin dit jaar zo.
Je wilde anders omgaan met eten.
Betere keuzes maken. Meer energie voelen.
Minder twijfelen. Minder streng zijn.
De eerste dagen ging het vanzelf.
En dan gebeurde wat er altijd gebeurt.
Dagen lopen vol.
Je komt moe thuis.
Koken voelt al snel te veel.
Je grijpt naar iets dat snel en vertrouwd is.
En je denkt: morgen pak ik het weer op.
Maar morgen wordt overmorgen.
En ergens sluipt dat bekende gevoel binnen.
Waarom lukt dit mij toch niet?
Waarom kan ik dit niet gewoon volhouden?
Veel vrouwen denken dat het daar misloopt.
Alsof ze iets tekortschieten.
Alsof ze gewoon harder hun best moeten doen.
Terwijl het vaak veel eenvoudiger is dan dat.
Goede intenties verdwijnen wanneer
ze botsen met het echte leven.
Gedrag volgt namelijk een paar simpele wetten.
Als iets vaag blijft, krijgt het geen plek in je dag.
"Gezonder eten" helpt weinig op een drukke dinsdagavond om 18u.
Als keuzes vooral draaien rond regels,
en schuldgevoel achteraf,
verdwijnt de goesting vanzelf.
Als je alles tegelijk wil veranderen,
vraag je meer van jezelf
dan je op een gewone dag kan dragen.
En als je alleen kijkt naar snel resultaat,
voelen kleine stappen al snel zinloos aan.
Vier kleine dingen maken het verschil.
Helder weten wat je wil doen.
Keuzes die ook fijn aanvoelen.
Stappen die klein genoeg blijven.
En momenten waarop je merkt: dit lukt vandaag.
Verandering hoeft niet groots te starten. Ze begint klein.
In keuzes die passen tussen werk, huishouden en
dagen waarop je weinig marge voelt.
Waar liep het voor jou vast de voorbije weken?
Je mag het delen als dat goed voelt.
Foto .branding
