Marjorie Van Robays - Nutritherapeute

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Marjorie Van Robays - Nutritherapeute

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Je vous guide dans la mise en place d'une 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞́𝐞 et ce, au travers de :
👉 Consultations individuelles ou en couple
👉 Ateliers culinaires
👉 Stage cuisine pour vos enfants
👉 Teambuilding entre collègues

25/04/2026

Manger mieux, c’est se respecter 🌿

Arrêtez de voir l’alimentation comme une restriction… et commencez à la voir comme un moyen de nourrir votre corps en profondeur.

Moins de privation, plus de qualité.
Moins de contrôle, plus d’écoute.

Votre équilibre commence dans votre assiette 💛

15/04/2026

La conférence de l'Association des Parents, c’est demain ! A vos agendas !
On parle alimentation, cerveau des enfants… et surtout, de bons conseils.

15/04/2026

👉 Le lactose est-il vraiment bon pour nous ?

Entre idées reçues et réalité, je te partage mon avis de nutrithérapeute ainsi que quelques conseils pour mieux comprendre ton corps et tes besoins ✨

23/03/2026

Toutes les douleurs ne devraient jamais être normalisées.

L’endométriose est une réalité complexe, souvent silencieuse, qui mérite une approche globale, respectueuse et éclairée.

À travers la nutrithérapie, il est possible d’agir en profondeur :
apaiser l’inflammation, soutenir l’équilibre hormonal et accompagner le corps avec douceur.

L’alimentation devient alors un véritable levier.
Les plantes, des alliées précieuses.
Et chaque ajustement, un pas vers plus de confort et d’harmonie.

Rien n’est universel.
Tout commence par une écoute attentive de votre corps.

✨ Se reconnecter à soi, comprendre ses besoins, et avancer avec justesse.

💬 Vous êtes concernée ou souhaitez en savoir plus ?
Je vous accompagne avec une approche personnalisée.

💛 Enregistrez ce post pour y revenir et partagez-le à une femme qui en a besoin

16/03/2026

Le 16 avril, j'aurai le plaisir de vous partager des conseils très concrets pour aider vos enfants dans leurs apprentissages, en veillant à adapter leur assiette.

De nouvelle habitudes faciles à mettre en oeuvre, pour chasser les anciennes 😉

Pour information, un apéro sera prévu avant et après la conférence pour faire gouter des préparations et boissons, à insérer dans les boites à tartines de vos enfants 😉

14/03/2026

Je vous partage 3 ressources qui m’inspirent personnellement et que je trouve vraiment utiles quand on veut prendre soin de sa santé, au sens large.

🎥 Une vidéo motivante et bienveillante
🧘‍♀️ Un profil FB/Insta pour apprendre à cuisiner sainement
📖 Un livre pour créer de bonnes habitudes grâce à de petites actions concrètes

En tant que nutrithérapeute, je suis convaincue que l’alimentation est essentielle, mais qu’elle ne fait pas tout :
le stress, le mouvement, les routines et l’état d’esprit jouent un rôle clé 🌿

Si ce format vous plaît, je continuerai à vous partager mes découvertes chaque mois ✨

💬 Dites-moi en commentaire ce que vous en pensez et laquelle de ces ressources vous parle le plus !

09/03/2026

💡 Manger salé ne protège pas forcément du diabète.

Beaucoup pensent que seul le sucre est responsable. Pourtant, de nombreux aliments salés industriels contiennent des glucides cachés, des graisses et sont ultra-transformés, ce qui peut favoriser la résistance à l’insuline et augmenter le risque de diabète de type 2.

En nutrithérapie, l’objectif n’est pas seulement de supprimer le sucre, mais de rééquilibrer l’alimentation dans sa globalité : qualité des aliments, équilibre des macronutriments et richesse en micronutriments.

✨ Chaque personne est différente, c’est pourquoi un accompagnement personnalisé peut faire toute la différence.

📩 Envie d’améliorer votre alimentation ou de prévenir certains troubles métaboliques ?
Prenez rendez-vous pour une consultation et bénéficiez de conseils adaptés à votre situation.

01/03/2026

Non, les féculents le soir ne sont pas interdits 🙅‍♀️
Tout est question de portion, d’objectif et d’équilibre 🌙✨

23/02/2026

Votre poids fluctue… et c’est normal.

💧 Rétention d’eau
🍽 Contenu digestif
🔄 Hormones & stress

La balance reflète un poids total, pas uniquement la graisse.
Ne laissez pas un chiffre quotidien définir vos progrès. ✨

14/02/2026

📣3 bases essentielles pour mieux mincir et donc mieux vivre !

Parce qu’on ne peut pas optimiser sa santé si on néglige ses nuits…☺️

14/01/2026

🥩🐟🌱 Mieux manger commence souvent par mieux décider !
Et si vous arrêtiez de choisir vos repas… au dernier moment ?
Définir à l’avance la répartition de vos protéines (poisson, volaille, viande, végétarien) peut :
✔️ Simplifier la composition de vos repas
✔️ Optimiser votre apport en protéines pour muscles, sommeil et énergie
✔️ Réduire le stress quotidien lié à “qu’est-ce qu’on mange ce soir ?”
Varier les sources animales et végétales, c’est le secret pour un équilibre optimal et limiter l’inflammation.
🌿 Besoin d’un coup de pouce ?
Vous pouvez me consulter en nutrithérapie ou participer à des ateliers de cuisine pour apprendre à mieux manger au quotidien.

07/01/2026

✨ 5 astuces pour mieux vivre le syndrome prémenstruel ✨

Le SPM peut être intense, mais avec quelques gestes simples, il est possible de mieux le gérer 💛

1️⃣ Mangez anti-inflammatoire

2️⃣ Bougez en douceur

3️⃣ Hydratez-vous bien et dormez suffisamment

4️⃣ Prenez soin de votre mental

5️⃣ Évitez les excès et boostez les minéraux

💫 Chaque corps est différent, l’important est de trouver ce qui vous fait du bien.
🤍 Et surtout, soyez indulgente avec vous-même.

Adres

Allée Des Alouettes 10
Erpent
5101

Telefoon

+32478701554

Website

https://marjorievanrobays.be/

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