Marjorie Van Robays - Nutritherapeute

25/01/2026

C’est la première fois que je vous propose ce type de contenu 🤍

L’idée ? Vous partager 3 ressources qui m’inspirent personnellement et que je trouve vraiment utiles quand on veut prendre soin de sa santé, au sens large.

🎥 Une vidéo motivante et bienveillante
🧘‍♀️ Un profil FB/Insta pour mieux comprendre le lien entre stress, respiration et équilibre du corps
📖 Un livre pour créer de bonnes habitudes grâce à de petites actions concrètes

En tant que nutrithérapeute, je suis convaincue que l’alimentation est essentielle, mais qu’elle ne fait pas tout :
le stress, le mouvement, les routines et l’état d’esprit jouent un rôle clé 🌿

Si ce format vous plaît, je continuerai à vous partager mes découvertes chaque mois ✨

💬 Dites-moi en commentaire ce que vous en pensez et laquelle de ces ressources vous parle le plus !

14/01/2026

🥩🐟🌱 Mieux manger commence souvent par mieux décider !
Et si vous arrêtiez de choisir vos repas… au dernier moment ?
Définir à l’avance la répartition de vos protéines (poisson, volaille, viande, végétarien) peut :
✔️ Simplifier la composition de vos repas
✔️ Optimiser votre apport en protéines pour muscles, sommeil et énergie
✔️ Réduire le stress quotidien lié à “qu’est-ce qu’on mange ce soir ?”
Varier les sources animales et végétales, c’est le secret pour un équilibre optimal et limiter l’inflammation.
🌿 Besoin d’un coup de pouce ?
Vous pouvez me consulter en nutrithérapie ou participer à des ateliers de cuisine pour apprendre à mieux manger au quotidien.

07/01/2026

✨ 5 astuces pour mieux vivre le syndrome prémenstruel ✨

Le SPM peut être intense, mais avec quelques gestes simples, il est possible de mieux le gérer 💛

1️⃣ Mangez anti-inflammatoire

2️⃣ Bougez en douceur

3️⃣ Hydratez-vous bien et dormez suffisamment

4️⃣ Prenez soin de votre mental

5️⃣ Évitez les excès et boostez les minéraux

💫 Chaque corps est différent, l’important est de trouver ce qui vous fait du bien.
🤍 Et surtout, soyez indulgente avec vous-même.

03/01/2026

✨ Reprendre en douceur, sans pression ✨
Après les fêtes, pas besoin de tout révolutionner 💚
On remet du mouvement dans le quotidien, on simplifie l’assiette, on s’hydrate… et surtout on s’écoute.

Chaque petit pas compte : monter les escaliers, marcher un peu plus, cuisiner simple 🥕🚶‍♀️
L’objectif ? Se sentir bien, pas parfait.

31/12/2025

26/12/2025

Les fêtes ne sont pas un problème.
Le stress, la culpabilité et les extrêmes le sont 🍽️

En nutrithérapie, on cherche l’équilibre, pas la perfection.
Profiter, écouter son corps et faire des choix conscients, ça change tout 🤍

Et toi, quelle est ta règle n°1 pendant les fêtes ? 👇

14/12/2025

🍽️ Manger équilibré au restaurant, c’est possible !

Entre le pain à volonté, les portions trop généreuses et les sauces omniprésentes, garder de bonnes habitudes au restaurant peut vite devenir compliqué…

Et pourtant, avec quelques réflexes simples, il est tout à fait possible de se faire plaisir sans culpabiliser et sans impacter son énergie, sa digestion ou sa santé.

✨ L’équilibre ne se joue pas sur un seul repas, mais sur l’ensemble de tes habitudes.

💡 Enregistre ce post pour la prochaine sortie au resto

👉 Abonne-toi pour plus d’astuces simples et concrètes au quotidien

06/12/2025

✨ Finir l’année en prenant soin de soi, c’est possible, même avec les fêtes, les apéros, les chocolats & tout ce qu’on aime 🎄🍫

Pas de restriction 👉 juste de l’équilibre, du plaisir & quelques bons réflexes pour se sentir bien dans son corps.

Swipe pour découvrir mes 5 astuces simples & efficaces pour une fin d’année saine, douce et gourmande à la fois 🥑💚

(Et garde-les sous la main, tu vas les adorer ✨)

⬇️ Dis-moi en commentaire : laquelle tu veux appliquer dès aujourd’hui ?

03/12/2025

Parce que pour vous guider, j’aime me présenter 🤍

Je suis Marjorie, nutrithérapeute par passion, humaine avant tout.

Ancienne ingénieure industrielle, j’ai choisi de me consacrer à ce qui me fait vibrer : vous accompagner vers une alimentation plus équilibrée, plus consciente, plus douce… et toujours gourmande 🍽️✨

Avec respect, bienveillance et sans jamais effacer vos envies, j’élabore des plans alimentaires qui vous ressemblent, vraiment.
Ici, pas de frustration, juste un chemin vers plus de bien-être, en accord avec qui vous êtes 🌿

Merci d’être là et de me faire confiance 🫶

Prêts à avancer ensemble ?

28/11/2025

Parce que le black friday peut vous aider à atteindre votre objectif alimentation saine 😊

🖤Black Friday – La Cuisine à Partager 🖤

C’est parti pour des offres gourmandes et parfaites pour faire (ou se faire) plaisir ! ✨

👉 -50% sur les e-book avec le code : EBOOK
👉 -20€ sur les ateliers en duo avec le code : PROMODUO

📅 Offres valables du 28 novembre à 1h du matin jusqu’au 30 novembre à 23h59.

Profitez-en ici 👇
🔗 https://www.marjorievanrobays.be/96-la-cuisine-a-partager-de-marjorie

Bonne découverte et bon Black Friday à tous ! 🍽️✨

28/11/2025

Quand le black friday devient utile pour vous faire passer à l’action 😉

Excellent journée et bon week end! 🖤

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Bonne découverte et bon Black Friday à tous ! 🍽️✨