Wat zijn de openingstijden?

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Laura - Sophro Créez

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Laura - Sophro Créez

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✨️Sophrologue Certifiée EBSD
🌷Burn-out, Endometriose et Anxiété
À Namur et en ligne
⬇️ Infos et rendez-vous
https://www.doctoranytime.be/d/sophrologue/laura-lecomte

12/02/2026

Sophro-Creez ✨️

Une alliance entre créativité et sophrologie pour aller à la rencontre de soi-même à travers des langages différents.
Exprimer autrement qu'avec des mots ce qu'il se passe à l'intérieur 🎆

Apprendre à mieux se connaître, faire émerger nos propres ressources, s'exprimer, expérimenter d'autres médiums créatifs, se laisser guider, créer 🎨🧩

Envie de découvrir ces séances crééent sur mesure pour toi ? Contacte moi en MP ✉️

Je m'appelle Laura, je suis sophrologue et coach à Namur. J'accompagne les femmes et suis spécialisée en endométriose, stress & anxiété et burn-out. Je consulte du mardi au samedi à mon cabinet privé ou à l'espace 113.
Discutons ensemble pour trouver l'accompagnement qui te convient 🤗

10/02/2026

Aujourd'hui, on parle lecture 📚

Vous me pardonnerez ma voix enrhumée 🤧

10/02/2026

3 semaines de post-op après ma 3eme opération, je te partage mes indispensables si tu dois te faire opérer 🎗

On vise minimaliste, on évite de se faire avoir par le marketing mais on se fait quand même plaisir avec une galette des rois de chez 🤭 et une cagoule de chez 🛍

02/02/2026

Sophro-Creez a 2 ans 🎂✨️🤩

Je suis tellement fière de pouvoir fêter les 2 ans de Sophro-Creez, les 2 ans du cab, les 2 ans de ma pratique, les 2 ans de ce métier qui me passionne 🥰

La sophrologie est arrivée par hasard dans ma vie. Dans une période très compliquée. En plein burn-out et après avoir été diagnostiquée de mon endométriose. Tout était à transformer et j'ai trouvé la sophrologie. Je me suis formée et je me suis lancée.

Aujourd'hui, ce burn-out est derrière moi (loiiiiiiin derrière) et j'accompagne les femmes qui traversent cette épreuve.
Aujourd'hui, je transmet ce que je sais sur l'endométriose et j'accompagne les femmes à trouver l'équilibre.

Je suis fière de moi, fière de mon projet et 2026, on va passer au step supérieur pour l'emmener encore plus loin.

J'ai hâte 🤩

En attendant, je vous propose un concours !

Une séance Sophro-Creez ✨️ conçue par moi-même, sur mesure et qui mêle créativité et sophrologie !

POUR PARTICIPER:
👍 Je like la publication
💬 J'invite un.e ami.e à participer
+1 pour les partages en stories ou republication
+1 si vous êtes déjà venue au cab 🫶

Merci pour votre confiance 🤗

Et si tu ne me connais pas encore?

Salut! Je suis Laura, sophrologue et coach 👋
J'accompagne les femmes et susi spécialisée en burn-out, stress & anxiété et endométriose 🎗
Je consulte du mercredi au samedi de 9h à 18h30 à Namur ou en visio.
Des questions ? Envie d'en savoir plus ? Tu peux me DM ou m'appeler et je serai ravie de discuter avec toi 😊

A bientôt,

Laura

29/01/2026

Petite mise au point sur la ✨️perfection✨️

Nous n'avons pas besoin d'être parfaite et puis parfaite ça veut dire quoi?

24/01/2026

Si ton sommeil est pas terrible en ce moment, ce post est fait pour toi 🫩😴

12/01/2026

Hellooo 👋

Je vous souhaite une belle semaine ! Suite aux séances de la semaine passée, j'avais envie de vous faire un petit rappel:

✨️Prendre soin de soi c'est n'est pas toujours faire ✨️

Mais comment on passe d'une vie où on est active du réveil au couché ?

Je te propose 3 choses pour y aller en douceur. Un pas après l'autre 🌸

Cette semaine, offre toi 3 moments de rien. Juste pour toi ou à essayer en famille ou entre amies.

Perso, j'ai déjà commencé ce matin. Au réveil, je suis restée plus longtemps dans mon lit. Les yeux fermés. Profiter de la sensation d'être emmitouflee dans ma couette.

Bonne journée 🌻

10/01/2026

INVITATION À RALENTIR ❄️

La neige s'est invitée cette semaine pour mon plus grand bonheur personnel (j'adore ça 🤩) mais professionnellement ça a été plus compliqué 🫠

Routes impraticables, bus à l'arrêt, bref, le chemin vers le cabinet n'était pas simple et les annulations se sont multipliées. En 2 ans, c'est la 1ère fois que ça arrive.

Ça m'a permis 2 choses:
- Être créative pour trouver des solutions 💡
- Avoir du temps

J'ai pris ce temps ⌛️ pour faire toutes ces choses que je procrastine depuis des mois. J'ai pris ce temps pour marcher dans la neige. J'ai pris ce temps pour faire la grasse mat 😴. J'ai pris ce temps pour créer. Et surtout ralentir.

Parce que l'hiver c'est fait pour hiberner 🐻

Alors ce week-end, je vous invite à vous faire un petit week-end d'hibernation 😶‍🌫️ Vous pouvez vous inspirer du Hygge 🇩🇰
On se repose pour mieux bourgeonner et fleurir au printemps 🌸

08/01/2026

J'ai fini 2025 sur une grosse boulette 🥲

Avec l'endométriose, je suis dans un brouillard mental depuis quelques semaines. Je prends des compléments alimentaires depuis quelques mois notamment pour ma digestion et les boîtes ont toutes la même couleur.

Tu l'as vois arriver la bêtise ? Tant mieux, parce que moi je ne l'ai pas vue arriver 😩

Pendant les fêtes, sans faire d'excès, j'ai eu énormément de crise digestive. C'était quotidien. Ça m'a plombé le moral. Je ne comprenais pas pourquoi 🤷‍♀️

Entre Noël et nouvel an, me prend l'idée de lire ce qu'il y avait écrit sur ma boite d'enzymes digestives. Et là, il n'y avait pas écrit enzymes digestives 🥲🥲🥲 mais citrate de zinc.

Le franc tombe 💡

J'estime à 2-3 semaines la conversion des boîtes. Donc au lieu de prendre 3x par jour mes enzymes digestives. J'ai pris du zinc 3x par jour au lieu d'une seule gélule. 🙃

‼️Pourquoi je te raconte ça ? -> PRÉVENTION

Quand on fait des gestes mécaniques au quotidien, on peut ne plus faire attention et c'est ce qu'il m'est arrivé. Heureusement pas de conséquences à long terme pour moi mais ça aurait pu si je ne m'en étais pas rendue compte.

😶‍🌫️Le stress, la fatigue, le brouillard mental peuvent augmenter les risques.

Comment éviter ce risque ? Coller des gomettes sur les bouchons pour être sûr de les différencier.🟡🟢🔵

⚠️Mais si jamais ça t'arrive, 1er réflexe te diriger vers ta nutrithérapeute et/ou ton médecin pour savoir ce que tu dois faire + prise de sang pour vérifier que tout va bien et que des déséquilibres n'ont pas été créés.

Résolution 2026? Des gomettes sur toutes mes boîtes 😅

05/01/2026

Et si en 2026, on se lâchait un petit peu la grappe avec les mantras de dev perso culpabilisant ? 🤔

Si on se concentrait plutôt sur ce qu'on a essayé, ce qu'on a osé et ce qu'on a reussi ? 🤗

Et si notre mantras c'était plutôt:
✨️ESSAYER & OSER ✨️

💬 C'est quoi ton mantras non culpabilisant pour 2026 ? ✍️

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