Sense and Soul

Startpagina
België
Essen
Sense and Soul

♡︎ Holistische therapie & coaching ♡︎ Meditatie ♡︎ Webshop
Voel je helemaal in je sas!

15/01/2026

“Je hebt het eerste dominosteentje van mijn transformatie aangetikt.”

J. heeft een intensieve, analytische job met oog voor visie en verantwoordelijkheid.
Door veranderingen op professioneel vlak raakte haar natuurlijke sprankel stilaan op de achtergrond.
Wat mentaal begon, liet zich steeds sterker voelen in haar lichaam. Pijn, spanning en het gevoel zichzelf kwijt te raken namen toe.

Tijdens de Sense and Soul sessies begon haar energie terug te stromen. Inzichten werden niet alleen gevoeld, maar ook geïntegreerd.
Al na de eerste sessie ervaarde ze meer lichtheid, minder pijn en een hernieuwd gevoel van zelfzekerheid. Haar creativiteit kreeg opnieuw ruimte.

En J? Ze voelt zich beter dan ooit. Maar ze blijft verder investeren in zichzelf
omdat ze voelt hoe waardevol dat is en zo voluit kan leven en genieten van elke dag.
En ja, daar krijg ik hartjesogen van. 😍

“Voel je dat er iets in jou in beweging wil komen?”
Welkom in mijn DM.

01/01/2026

Vanuit de grond van mijn hart: dankjewel!
Dankjewel voor jouw vertrouwen, voor de sessies, de meditaties, de openheid in vaak intense gesprekken en alles wat zich daar tussenin mocht ontvouwen. 🤍
Het afgelopen jaar daagde me uit in veerkracht en vertrouwen.
Een reis waar ik lang naar had uitgekeken, moest ik loslaten. De laatste maanden vroegen om veel schakelen en verschillende ballen tegelijk in de lucht houden.

En tegelijk bracht datzelfde jaar ook zoveel moois: Ik mocht vrouwen en onderneemsters begeleiden die voelden dat het anders mocht, zachter én krachtiger. Ik werd uitgenodigd om mijn expertise te delen met ondernemers om vanuit rust en power en vertrouwen te werken en leven. Ik gaf workshops waarin bewustzijn, energie en groei samenkwamen.
En… ik deed iets wat al lang aan het fluisteren was: Ik dook de opnamestudio in en nam mijn eerste begeleide meditaties als audio op zodat rust, vertraging en energie ook buiten de sessies voelbaar mogen zijn.

Het herinnerde me eraan dat groei zelden lineair is.
Dat vertrouwen en volgen wat van binnen klopt een gouden combinatie is.

Ik stap 2026 in met heldere intenties en een open hart. Achter de schermen groeit er van alles; nieuwigheden die nog meer vrouwen mogen ondersteunen om zich fysiek, mentaal en energetisch helemaal in hun sas te voelen.

Maak van elke dag een klein feestje.
Volg je hart, ook als het fluistert.
The best is yet to come. 🔥

###
Saskia

17/12/2025

✨ Met het einde van het jaar in zicht is dit een mooi moment om even stil te staan.
Bij wat deze periode je heeft gebracht, wat je hebt geleerd en wat je mee wilt nemen naar een nieuw hoofdstuk. Reflecteren helpt je om bewust af te ronden én met helderheid vooruit te kijken.

Neem een moment voor jezelf en laat deze vragen je begeleiden ✍️

1. Wat was mijn mooiste moment dit jaar?
2. Waar ben ik het meest trots op?
3. Welke uitdagingen heb ik overwonnen?
4. Wat heb ik gedaan om goed voor mezelf te zorgen?
5. Wie of wat gaf dit jaar extra betekenis?
6. Welke gewoontes hielpen mij vooruit?
7. Waar ben ik dankbaar voor?
8. Wat mag ik loslaten voordat het nieuwe jaar begint?
9. Hoe wil ik me voelen in het komende jaar?
10. Wat zijn mijn drie belangrijkste intenties of doelen?
11. Hoe wil ik mijn tijd en energie verdelen?
12. Wat kan ik doen om meer rust en balans te ervaren?

Journalen helpt je om gedachten te ordenen, inzichten vast te leggen en helder te krijgen wat écht belangrijk voor je is.
Door bewust terug te kijken en intenties te zetten, geef je jezelf ruimte om het nieuwe jaar rustig en vol vertrouwen te starten 🌟

✨ Wil je vaker journalen?
Bij Sense and Soul vind je de prachtige journals van Monday — een fijne basis om het nieuwe jaar mee te beginnen. Vraag ernaar tijdens je volgende sessie of stuur me gerust een berichtje.

#2910

07/12/2025

Soms zijn woorden niet zomaar woorden.
Ze raken een laag die we vaak overslaan in de ratrace van elke dag.
Ze herinneren ons aan wat we onderweg wel eens vergeten: dat we mogen blijven voelen, groeien, vertragen en thuiskomen bij onszelf.

Dit zijn enkele woorden die mij eerder inspireerden.
Woorden die me uitnodigden om anders te kijken, zachter te zijn, dieper te ademen.

Welke quote resoneert het meest bij jou?

03/12/2025

✨ 3 tekenen dat je laag in energie zit ✨
1. Je zit vast in je hoofd
Je blijft malen, piekeren en alles voelt zwaarder dan normaal. Je hoofd staat continu “aan” en echte rust lijkt onbereikbaar.

2. Je lichaam voelt gespannen of uitgeput
Hoofdpijn, nek- of schouderpijn, buikklachten of hormonale disbalans… Je lijf laat duidelijk weten dat je reserve op is.

3. Je raakt sneller overprikkeld of emotioneel
Kleine dingen komen harder binnen, grenzen vervagen en je herstelt langzaam van stress of prikkels.

En precies op dit punt kan een Sense and Soul Sessie je ondersteunen. Het helpt je spanning los te laten, je systeem te resetten en je energie opnieuw te laten stromen. Je ervaart rust, helderheid en een lichter gevoel in je hoofd én lichaam.

🤍 Ben jij klaar om van overleven naar lichter leven te gaan? Boek je Sense and Soul Sessie via de link in bio.

#2910

01/12/2025

Wacht jij tot je lichaam je dwingt om te stoppen, omdat je compleet leeg bent?

Je lijf fluistert al lang voordat het begint te schreeuwen. Maar we zijn vaak zó goed in negeren:
“Gaat wel over.”
“Nog even doorbijten.”
“Zo erg is het niet.”

Tot je ineens helemaal vastzit in je hoofd, je lijf op slot zit, of je simpelweg niet meer kan.

Je lichaam liegt nooit.
Die knoop in je maag, gespannen schouders, darmklachten, hoofdpijn, slaapproblemen… het zijn allemaal signalen dat je uit balans raakt.

Ik juich het enorm toe dat steeds meer mensen bij de eerste tekenen van onbalans een Sense and Soul inplannen. Want hoe eerder je in actie komt, hoe makkelijker het is om weer in balans te komen.
Zo gaan we tijdens een Sense and Soul sessie meteen naar de kern en werken we aan het hele plaatje nl.
Fysiek + mentaal + emotioneel + energetisch.
Dat werkt krachtig en duurzaam!

Gezondheid is onbetaalbaar en mijn missie is om jou te helpen om jouw optimale gezondheid te bereiken en te transformeren naar rust, vitaliteit en balans zodat jij je helemaal in je sas voelt.

Jouw Sense and Soul sessie inplannen? Dat kan online via de website, link in profiel.

Graag eerst kennismaken? Dat kan ook, welkom in mijn dm.
###
Saskia

19/11/2025

Waarom klanten keer op keer terugkomen?

Omdat ze voelen dat er eindelijk écht iets verandert van overleven naar lichter leven. Voor velen is de Sense & Soul Sessie zelfs dé reden dat ze om de 6 weken terugkeren: het brengt zoveel rust, helderheid en beweging in korte tijd.

Mijn aanbod is bewust veelzijdig, zodat ik kan inspelen op wat jij op dat moment nodig hebt. Of dat nu een Sense & Soul Sessie is, een NEI-consult voor diepere blokkades, Voetreflexologie om je zenuwstelsel te kalmeren, een Intolerantie & Vitaliteit Consult om je lichaam te ondersteunen of Inner Gold. Er is altijd iets dat past bij waar jij bent.

Een Sense & Soul Sessie is anders.
Het is een holistische reset voor je hele systeem hoofd, lichaam én energie. In één sessie breng ik hoofd, lichaam en energie terug in balans, zodat je spanning loslaat, je zenuwstelsel kalmeert en je levenslust weer kan stromen.

Ik combineer drie pijlers die elkaar versterken en zorgen voor diepe transformatie. Energetisch werk verzacht blokkades en laat je energie weer stromen, voetreflexologie brengt diepe ontspanning en herstelt je balans, en mentale coaching geeft helderheid en houvast zodat hoofd en hart weer samenwerken.

Samen vormen ze een krachtige reset op alle niveaus: fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch zodat je spanning loslaat, rust voelt en weer lichter leeft.

Wat je ervaart:
• Je slaapt dieper en wordt uitgerust wakker• Je hoofd is stil, je lijf ontspannen• Je voelt je energieker, lichter en veerkrachtiger• Stress raakt je minder, prikkels vloeien sneller weg• Je durft grenzen te voelen én te stellen• Rust wordt je nieuwe basis

Ben je klaar om te voelen hoe dat is? Stuur me een berichtje of plan je sessie via de link in mijn profiel.

#2910

15/11/2025

🤍9 tips voor meer rust in je hoofd, lichaam en leven🤍

Zet onrust, gepieker en stress om naar rust met deze 9 zachte, maar krachtige tips.
Met een helder hoofd en rust in je lijf krijg je meer overzicht, voel je je dichter bij jezelf en kun je weer écht genieten van het leven.

Droom jij van een leven waarin je méér rust, vitaliteit, balans, heling en geluk ervaart?
Een leven waarin jij weer in je kracht staat en van binnenuit straalt?

Ik help je graag om die stap te zetten — naar een licht, energiek en gezond leven.
Vanuit een holistische blik begeleid ik je liefdevol naar groei, inzicht en innerlijke rust.

Wil jij ook meer rust ervaren? 🤍
Plan je Sense & Soul sessie via de link in bio of stuur me een berichtje voor meer info.

Adres

Velodreef 67
Essen
2910

Website

https://www.senseandsoul.nu/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Sense and Soul nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.