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The Happiness Lab - Libérer le mental par le corps - Thérapeute holistique

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The Happiness Lab - Libérer le mental par le corps - Thérapeute holistique

✨ Libérer le mental par le corps 🦶 Réflexologie • 🌱 Huiles essentielles • ✨ Soins énergétiques 💖 Pour les femmes en quête de reconnexion et de bien-être.

10/11/2025

Qu’est-ce que tu vas chercher à l’extérieur ? Qu’est-ce que tu fuis à l’intérieur ? Grandir, évoluer, se retrouver, se développer ne se fait pas sans toi. L’autre ne peut constamment te nourrir et te donner les réponses si tu n’es pas présente à toi, ton corps, ce qu’il te communique.

Tu pourras faire toutes les thérapies du monde entier, si tu ne te choisi pas ici et maintenant sur ce chemin, cela ne fera que satisfaire ton besoin de comprendre mais pas celui de te réparer. Il ne suffit pas que de volonté et de mental. Il s’agit d’une réelle reconnexion entre ce que tu penses savoir et ce que ton corps crie. Si tu penses que l’extérieur te guérira, tu pourras encore attendre longtemps.

N’oublie pas de vivre, ressentir, vibrer pour intégrer et te retrouver.

[reconnexion à soi, écoute du corps, libération émotionnelle, équilibre corps esprit, bien-être holistique, intelligence émotionnelle, transformation intérieure, apaisement intérieur, ancrage émotionnel, chemin intérieur, énergie féminine, réflexologie plantaire, aromachologie, soins énergétiques, développement de soi]

27/10/2025

Le magnétisme, kesako ? 🙌

Tout est énergie. Ce qu’on perçoit comme “matière”, notre corps, nos organes, nos émotions, est en réalité constitué de particules en mouvement, qui vibrent à différentes fréquences. Chaque cellule, chaque organe, chaque émotion émet une fréquence.

Le magnétisme agit sur ces fréquences : c’est une façon d’harmoniser ou de relancer la circulation énergétique entre les cellules, un peu comme si on raccordait un instrument de musique. Quand l’énergie circule mieux, le corps retrouve plus facilement son équilibre naturel.

L’intention, la présence et le champ électromagnétique des mains viennent influencer, apaiser ou réharmoniser ces fréquences, pour favoriser un retour à l’équilibre.

Vous avez des questions ? N’hésitez pas à me les poser en commentaires ou MP !

22/10/2025

Il y a un an et demi, avant d’accoucher, j’ai booké une séance chez Laura qui se lançait en sophrologie. J’avais besoin de revenir au coeur et au corps parce que j’étais beaucoup dans le mental avec l’arrivée d’un bébé et du chamboulement qui vient avec. Je n’avais jamais testé la sophrologie auparavant et je souhaitais le faire avec quelqu’un avec qui je me sentais à l’aise, Laura étant une de mes toutes premières clientes.

Je me suis laissée porter par ses propositions, ses exercices, sa voix, avec une réelle reconnexion au corps, au toucher, au toucher de soi. C’était un moment très agréable pour se retrouver avec soi-même et me vider la tête. Laura est très douce et explique bien en détails sa pratique pour qu’on comprenne les choses. J’ai été très zen le reste de la journée, shootée, un peu comme après une réflexologie d’ailleurs, et j’ai dormi comme un bébé. Merci à elle pour ce moment de déconnexion et son professionnalisme !

Avez-vous déjà fait de la sophrologie ? N’hésitez pas à partager votre expérience !

15/10/2025

Ceci est un signe pour que vous preniez 5min de votre temps pour R-E-S-P-I-R-E-R ! Un outil simple, à porter de main, gratuit, qu’on n’exploite pas assez et qu’on oublie trop souvent. N’hésitez pas à partager ce post à quelqu’un qui en aurait besoin 🙏.

13/10/2025

Quel effet avez-vu pu déjà expérimenter ? Est-ce que ça vous arrive parfois ? ☺️

07/10/2025

Et si vous hésitez encore, je propose toujours des appels découvertes qui permettent de discuter ensemble de ce que je peux vous proposer pour que ça réponde au mieux à vos besoins 🙏🏻✨ !

Si ce n’est pas dans mes cordes, je me ferai un plaisir de vous conseiller quelqu’un de plus juste pour vous ☺️ !

03/10/2025

Saviez-vous que la baisse de luminosité (jours qui raccourcissent, météo grise, hiver…) a un vrai impact sur le moral et l’équilibre émotionnel :

✨la lumière stimule la production de sérotonine, un neurotransmetteur lié à l’humeur et à la motivation. Moins de lumière = baisse de sérotonine = risque de moral en berne.

✨Plus de mélatonine : l’obscurité stimule la mélatonine (hormone du sommeil). Quand il fait sombre plus longtemps, le corps peut « croire » qu’il doit dormir → fatigue, baisse d’énergie, troubles du rythme.

✨Vitamine D : la lumière solaire active la production de vitamine D, essentielle au moral, à l’immunité et au tonus. Une carence peut accentuer la fatigue et la déprime.

Avec tout cela, on peut ressentir une baisse d’énergie et de motivation, on se sent plus lourdes et/ou ralenties, notre humeur est plus fragile, on a plus de mal à rester focus ou à être créative et parfois, quand il fait sombre et froid, on sort moins, ce qui peut renforcer un sentiment de solitude.

Ces trois petites huiles chaudes et solaires vous apporteront un petit coup de pouce pour vous accompagner dans ces moments-là et vous permettre de remettre un peu de soleil et de chaleur dans vos petits coeurs 💛 !

02/10/2025

NON ! Lorsque j’établis un diagnostique, que ce soit en réflexologie ou en soin énergétique, il sera TOUJOURS d’ordre énergétique, jamais médical ! Attention au gourou du bien-être qui vous ferons croire autrement…

Nous sommes composés de différents corps dont notamment le corps physique et les corps énergétiques (les 7 qui structurent votre aura) sur lesquels je travaille quand vous venez en rendez-vous. Dans l’idée de la notion de macrocosme et microcosme, chaque partie de votre corps, de vos organes, est composée elle aussi d’une enveloppe énergétique et c’est elle que l’on évalue et considère dans les soins.

Si énergiquement ces enveloppes satures et ne sont pas rééquilibrées à terme, il peut y avoir des impacts dans le corps physique. Le but en travaillant dans la prévention est d’éviter cela. On peut déceler des déséquilibres énergétiques mais jamais un.e praticien.ne alternatif.ve ne pourra vous diagnostiquer une maladie physique, cela est réservé au corps médical.

26/09/2025

En mai l’année dernière, deux mois après avoir accouché, après avoir endossé un nouveau rôle, après avoir découvert la maternité et tenté tant bien que mal de concilier cette découverte avec mon besoin de liberté, j’avais besoin d’un espace calme, ressourçant, pour laisser place à ma créativité et à mes envies inconscientes via l’art-thérapie que je testais pour la première fois. Parfois les mots ne sont pas le canal de communication le plus approprié à un moment donné… quoique… le résultat était finalement composé de beaucoup de mots, mais en images.

Valérie décrit le tableau de vision comme « un outil créatif qui permet d’ancrer ses envies pour le futur. Prendre le temps de le créer permet de lâcher prise et, en même temps, de se rendre compte des choses qui sont une priorité dans notre vie ». Et je ne m’attendais pas à couper, rassembler, coller ça. Plus d’un an après, je comprends mieux pourquoi j’ai choisi ces éléments-là, les besoins que j’avais enfouis au fond de moi et, finalement, la cohérence de ma situation aujourd’hui avec les choix que j’ai faits pour exister moi, juste pour moi.

Je me suis retrouvée avec un vision board très parlant. Il parlait pour moi, avec des mots qui étaient les miens sans qu’ils le soient vraiment. Je ne m’étais fixée aucun objectif, je me suis simplement laissée porter sous le halo du puits de lumière de la maison de Valérie, avec une vue sur son jardin et une tisane chaude au creux de mes mains, que j’ai dégustée dans ses belles créations en céramique. J’avais finalement juste l’intention d’être guidée et de passer ces quelques heures avec moi-même.

Je réitère d’ailleurs l’expérience en automne, et j’ai tellement hâte ! Et vous, l’avez-vous déjà testé ?

19/09/2025

Cette photo a été prise en 2021, juste avant la chute de mes cheveux liée à mon traitement en chimiothérapie. Je venais de les couper pour éviter une transition trop compliquée. Avant d’en arriver là, j’ai d’abord contracté de l’asthme lié au stress en 2017, énormément de fatigue, des oppressions thoraciques, des pleurs à répétition et des SPM très marqués par des états dépressifs. Mais cela me dérangeait, me freinait, me ralentissait.

Je n’étais pas du tout connectée à mon corps, ni consciente de ce que tous ces symptômes venaient crier. Il m’a fallu la maladie, le mur, pour comprendre qu’il fallait m’arrêter et prendre le temps de comprendre. Malheureusement j’ai peu été accompagnée à voir les choses ainsi à l’époque et c’est quand une porte s’est ouverte vers le changement que la maladie a frappé, quand le corps avait enfin choisi de lâcher.

C’est aujourd’hui ce que je choisi d’accompagner, la reconnexion au corps, à votre corps, à ce qu’il vous dit haut et fort pour vous inviter à mieux vous aligner, à faire les choses pour vous, à trouver votre place, à répondre à vos besoins. Mon objectif sera toujours de trouver la source des maux, à tenter au mieux de vous accompagner à libérer et pas de simplement traiter les symptômes sans comprendre la cause.

Chaque tension, chaque douleur est un message précieux. Et vous, qu’essaie de vous dire votre corps aujourd’hui ? Pensez à prendre votre rendez-vous pour le découvrir ensemble.

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