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The Happiness Lab - Libérer le mental par le corps - Thérapeute holistique

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The Happiness Lab - Libérer le mental par le corps - Thérapeute holistique

✨ Libérer le mental par le corps 🦶 Réflexologie • 🌱 Huiles essentielles • ✨ Soins énergétiques 💖 Pour les femmes en quête de reconnexion et de bien-être.

16/02/2026

Pourquoi la réflexologie plantaire est une pratique intéressante à explorer quand vous sentez que tout est de trop ? Que vous êtes face à un mur ? Que vous vous sentez perdue ? Que votre système nerveux et votre corps vous envoient des signaux d’alerte qui sont compliqués à ignorer ?

Parce que la réflexologie plantaire fonctionne en stimulant 7200 terminaisons nerveuses situées au niveau de votre pied. C’est précisément pour cela que la réflexologie plantaire est puissante : elle utilise votre système nerveux comme canal de communication direct. On va travailler à la source au niveau du corps, pour tenter de calmer et libérer plus d’espace afin, à terme (oui cela ne se fait pas en une séance magique, vous vous en doutez) de mieux accueillir les stress auxquels vous faites face et laisser plus d’espace entre vous et ce fameux mur qui vous empêche souvent de voir les possibilités qui s’offrent à vous.

En faisant cela, on permet au corps de sortir doucement de l’hyperactivation et de retrouver un état de sécurité suffisant pour permettre à la parole de se déposer, aux émotions d’être ressenties sans submerger et aux prises de conscience de pouvoir s’intégrer.

Si c’est un des piliers importants de cette pratique ancestrale, j’ai été formée pour la coupler à la Médecine Traditionnelle Chinoise adaptée à la réflexologie ce qui permet un axe de lecture encore plus précis au niveau émotionnel et un travail énergétique plus approfondi.

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions, je serais ravie d’échanger avec vous par MP !

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09/02/2026

J’adore cette citation de Jung. Une cliente régulière m’a un jour posé la question en fin de séance : est-ce que tu penses que ce travail se termine un jour ? Je pense que non.

Je pense que c’est un long voyage et LA raison pour laquelle nous nous sommes incarné.es dans nos corps et dans cette vie. Je pense que nous sommes nées nous dépouiller et renaître à soi pour ensuite recommencer autrement. Je pense que ce n’est pas une plaie mais une expérience pour se sentir vivant.

La vie, ce n’est pas censé être le fameux metro, boulot, dodo. La vie c’est notre cheminement intérieur. Et nous sommes constamment poussées à y faire face, même lorsqu’on pense être heureuses parce que comblée par le matérialisme du monde d’ici bas. Cela risque de faire polémique probablement car on choisi de le voir ainsi ou d’aller à l’encontre, mais on a toujours le choix.

On me dit souvent que je suis forte d’être passée et de passer encore par ces différentes expériences de vie. Je vous invite alors à vous regarder dans le miroir. Vous avez votre lots d’expériences qui attendent d’être reconnues, intégrées, vécues, aimées, pardonnées.

Je n’ai jamais demandée à être forte, je préfèrerais ne pas avoir à traverser ni la maladie, ni la séparation, ni le traumatisme, ni les crises identitaires, ni les deuils. Mais sans cela, je ne pourrais pas ressentir ce qu’est la résilience, la sagesse, le lâcher-prise, le calme, la sérénité. Sans cela, je ne pourrais pas savoir qui je suis, sans les couches éducationnelles, transgénérationnelles, sociétale. Sans cela, je ne serai pas vivante.

J’ai choisi de confronter et de ne plus fuir. Je ne suis pas forte, je suis courageuse. Je n’ai pas plus de capacités ou de compétences que quelqu’un d’autre, j’ai décidé de me responsabiliser et d’affronter mes peurs.

Aujourd’hui je suis fière de commencer à sentir le calme dans la tempête. C’est doux. Ça fait du bien. C’est long ! Oui. C’est éprouvant ! Oui. Ça en vaut la peine ? Certainement. A refaire, je le referai encore et encore car quand je me retourne, je suis admirative et comblée de ce chemin parcouru et de cet amour personnel retrouvé. Et c’est toute la beauté de la vie.

26/01/2026

Et parce que quand on parle de vêtements, je n’ai d’yeux que pour Ophélie .conseil , je me suis booké fin de l’année dernière une séance « mon style et ma vision ». Après les multiples crises identitaires récentes liés à des événements personnels, je me suis perdue en chemin au niveau style. De quoi ai-je envie ? Qu’est-ce que j’aime ? Mon dressing est plein de chouettes pièces mais je finis toujours en legging et pull parce que je ne sais plus de quoi j’ai envie, qui je suis ou qui j’ai envie d’être.

Ce moment m’a permis de me reconnecter à moi, à mon corps, entre ce que j’ai envie de montrer et ce dans quoi je me sens bien. Entre peur d’attirer l’attention et d’être vue avec des pièces plus fortes et peur du jugement. Entre peur de ne pas correspondre à l’image qu’on se fait de moi et celle que moi j’emprisonne par peur de déranger et prendre trop de place.

Alors non, un vêtement n’est pas juste un vêtement. Il est l’expression de votre corps. Et on tient à vous partager cela avec Ophélie le 21 mars ! Stay tuned et bloquez la date dans vos agendas !
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22/01/2026

Je suis remplie d’émotions et d’amour au moment où je tape ces mots. J’ai partagé un moment avec mon amie Caroline lors d’un atelier visionboard chez Valérie ce matin et il n’était que surprise et émerveillement. En plus de savourer cet instant avec une amie qui m’est chère tout en étant guidée par une femme pleine de richesse et de ressources, je vois passer par la porte de l’atelier la petite tête de ma tendre Inesse, une des amitiés pour lesquelles la phrase « loin des yeux, près du cœur » prend tout son sens.

Je rencontre à cette table trois autres merveilleuses femmes. Mon cœur est joie et je me sens émue simplement d’être autour de cette table, de partager ce moment avec sept autres femmes qui ont choisi de coucher sur papier aujourd’hui des parts d’elles, des mots, des émotions, des espoirs, des souhaits, des rêves, des fins, des débuts, en toute vulnérabilité. S’ensuit l’atelier dans cet esprit enfantin, spontané, innocent, on déchire, on coupe, on colle, on se reconnecte avec notre âme d’enfant pendant un instant, dans un espace accueillant, bienveillant et hors du temps, guidées par la voix de Valérie. Merci à elle pour cette belle mission de vie.

Et puis monte en moi tant de fierté et d’émotion face à mon tableau. Tant de force et de puissance dans les mots choisis, le choix d’un papier à décalquer pour cacher tout en dévoilant cette femme que je redécouvre, sans tous ses masques, sans toutes ces casquettes, dépouillée par les épreuves de la vie et mise à nu, face à six autres, chacune portant son histoire. Les larmes coulent. Ce tableau, c’est la renaissance de la femme que je suis et c’est aussi le début d’un nouveau chemin, celui où je prends ma place, où je fais tomber les masques de ce qui ne me sert plus, où je m’exprime, où j’ose être, où le temps est roi, où je ne suis plus juste l’arbre… je suis la forêt.

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07/01/2026

Tu as des questions ? Des doutes ? N’hésite pas à me contacter afin de voir si je suis la bonne personne pour toi ou si il faut te rediriger vers une autre pratique 🙏🏻✨.

26/12/2025

En Médecine Traditionnelle Chinoise, l’hiver est une saison de repos, d’introspection et de conservation de l’énergie. Nous pouvons d’ailleurs clairement le ressentir physiologiquement : notre corps a besoin de plus de douceur et de temps calme alors que nous sommes dans une société où on nous pousse complètement à faire l’inverse… Clôturer l’année, les fêtes qui sont parfois des moments chaleureux mais très prenants et à d’autres moments une réelle source d’angoisses, le froid et le manque de lumière, nos petites émotions ont de quoi parfois être chahutées. Alors voici 3 petites huiles essentielles à utiliser en olfaction pour soutenir vos émotions en cette saison 💛 !

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16/12/2025

J’en ai marre de voir à droite à gauche des astuces à deux francs six sous pour lâcher-prise. On en fait tout un marketing alors qu’il s’agit réellement de comportement de protection bien ancrés et de réponses à des blessures bien réelles. Il ne s’agit pas simplement de balancer un « oh mais tu dois lâcher-prise » comme si la personne n’y avait jamais pensé avant… Si elle ne le fait pas, c’est pas par manque de volonté mais par manque d’outils !

Alors n’hésitez jamais à vous faire accompagner dans ce travail, je serai en tout cas plus que ravie de vous soutenir dans ces nouvelles démarches personnelles !

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07/12/2025

Voici une petite liste non-exhaustive de ce que vous pouvez faire pour stimuler vos hormones du bonheur :

✨Exposition quotidienne à la lumière du jour
✨Du mouvement (et à l’extérieur c’est encore mieux !)
✨De l’olfaction avec quelques huiles essentielles (voir les réels où je vous explique cela)
Créer un rituel cocooning

Est-ce que vous en pratiquez déjà certaines ? Sinon n’hésitez pas à partager les vôtre en commentaires ou MP !

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27/11/2025

Grande adepte des outils de développement personnel, j’ai déjà fait mon thème astral, mon énéagramme, mon profil MBTI, mon profil en design humain mais je n’avais pas encore eu l’occasion de faire une séance en numérologie aussi approfondie. Quand Patricia s’est lancée, étant déjà une super collègue en qui j’ai une confiance totale, c’était évident pour moi de m’offrir ce moment-là avec elle. J’ai d’abord commencé par faire le profil de mon fils et j’ai ensuite réservé pour le mien.

La numérologie se base sur les liens symboliques entre les nombres et les individus en étudiant notamment la date de naissance, les noms, prénoms, etc. L’outil est assez bluffant et c’est intéressant de voir qu’on peut faire beaucoup de parallèles avec d’autres outils et que tout se relie. Ça vient chaque fois compléter un peu plus nos connaissances de soi également. Pour vous l’expliquer au mieux, je me suis permise de reprendre les mots de Patricia : « Lors de cette séance, vous irez à la rencontre de votre âme, de vos potentialités, de vos forces, de vos défis. Vous découvrirez votre « chantier de la vie », c’est à dire ce que votre âme vous pousse à accomplir du plus profond de votre être. Une séance de lecture d’âme amène à des prises de conscience et à une meilleure connaissance de soi, avec respect et en toute bienveillance. Elle peut vous aider à libérer des blocages et à avancer plus sereinement sur le chemin de la vie. ».

Avez-vous déjà tester la numérologie ? N’hésitez pas à partager votre expérience !

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26/11/2025

Les fêtes ne sont pas la tasse de thé de tout le monde et peuvent être parfois un moment compliqué à passer. Que ce soit votre cas ou pas, s’offrir ou offrir un cadeau qui a du sens peut aussi être un moyen de remettre un peu de joie pour soi et pour l’autre. Au-delà de l’aspect marketing des fêtes, il y a de belles valeurs à chérir et à s’approprier : le sens du partage, du soutien, un moment passé avec les êtres que l’on aime.

Dans ces moments-là, ce que je préfère, c’est offrir ou m’offrir quelque chose en sachant que je soutiens aussi l’artisanat et l’entreprenariat au féminin. Mettre du sens dans ma consommation est important à mes yeux.

Et vous ?

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10/11/2025

Qu’est-ce que tu vas chercher à l’extérieur ? Qu’est-ce que tu fuis à l’intérieur ? Grandir, évoluer, se retrouver, se développer ne se fait pas sans toi. L’autre ne peut constamment te nourrir et te donner les réponses si tu n’es pas présente à toi, ton corps, ce qu’il te communique.

Tu pourras faire toutes les thérapies du monde entier, si tu ne te choisi pas ici et maintenant sur ce chemin, cela ne fera que satisfaire ton besoin de comprendre mais pas celui de te réparer. Il ne suffit pas que de volonté et de mental. Il s’agit d’une réelle reconnexion entre ce que tu penses savoir et ce que ton corps crie. Si tu penses que l’extérieur te guérira, tu pourras encore attendre longtemps.

N’oublie pas de vivre, ressentir, vibrer pour intégrer et te retrouver.

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27/10/2025

Le magnétisme, kesako ? 🙌

Tout est énergie. Ce qu’on perçoit comme “matière”, notre corps, nos organes, nos émotions, est en réalité constitué de particules en mouvement, qui vibrent à différentes fréquences. Chaque cellule, chaque organe, chaque émotion émet une fréquence.

Le magnétisme agit sur ces fréquences : c’est une façon d’harmoniser ou de relancer la circulation énergétique entre les cellules, un peu comme si on raccordait un instrument de musique. Quand l’énergie circule mieux, le corps retrouve plus facilement son équilibre naturel.

L’intention, la présence et le champ électromagnétique des mains viennent influencer, apaiser ou réharmoniser ces fréquences, pour favoriser un retour à l’équilibre.

Vous avez des questions ? N’hésitez pas à me les poser en commentaires ou MP !

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