L'art et la silhouette

L'art et la silhouette Pilates, Yoga, méditation par la pleine conscience...
Formée aussi à l'approche de Gasquet, j'accompagne là où le souffle rencontre l'art du mouvement.

Gym douce: abdominaux autrement, renforcement musculaire, stretching. Pilates et Yoga. Prise en charge individuelle de méditation par la pleine conscience. Cours le soir et le samedi matin. Formations avec leaderfit-Vitalys
- Pilates matwork 1, 2 et 3
- Pilates femmes enceintes et seniors
- Rose pilates
- Pilates post-thérapie
- Pilates one to one
- Pilates élastique et ballon paille
- Activité physique des personnes en surpoids et obéses.

I ❤️🌸 Le pilates, c'est bien plus qu'entrainement.C'est un moment pour soi, pour respirer, ressentir, habiter son corps....
28/10/2025

I ❤️

🌸 Le pilates, c'est bien plus qu'entrainement.
C'est un moment pour soi, pour respirer, ressentir, habiter son corps.
🌸 Le pilates renforce sans brusquer, aligne sans contraindre, étire sans forcer.
🌸 Le pilates, c'est ce moment où le corps se réveille et le mental se calme.
🌸 Le pilates est adapté à tout le monde.

20/10/2025
🌸En pilates, je parle tout le temps du "centrage". C'est l'activation du plancher pelvien et du transverse. 🌸Ce travail ...
20/10/2025

🌸En pilates, je parle tout le temps du "centrage". C'est l'activation du plancher pelvien et du transverse. 🌸

Ce travail profond du transverse permet notamment :
- le renforcement des muscles profonds (transverse et obliques).
- le repositionnement des organes (vessie, utérus,colon, estomac)
- le rééquilibrage des tensions dans le périnée
- l'allongement du dos
- activer le retour veineux
-...

Alors, surtout, n'hésitez plus à venir pratiquer 😊

🌙 Le Ladder Barrel, une invitation à la verticalité intérieureEntre les courbes du Barrel et les barreaux du Ladder, le ...
19/10/2025

🌙 Le Ladder Barrel, une invitation à la verticalité intérieure

Entre les courbes du Barrel et les barreaux du Ladder, le corps retrouve son axe, sa souplesse et sa force.
Cet appareil emblématique du Pilates offre un espace de travail unique : on y étire la colonne, on ouvre le cœur, on affine la posture

C’est un allié précieux pour redécouvrir le plaisir du mouvement,
celui qui élève autant le corps que l’esprit.

Séance en duo à Falaën

Réservation : 0479 51 91 81

𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗺𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗲𝘀 🌸Un accompagnement sur mesure tout en douceur et bienveillance.Le Reformer t'invite à ressentir, à te r...
06/10/2025

𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗺𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗲𝘀 🌸

Un accompagnement sur mesure tout en douceur et bienveillance.
Le Reformer t'invite à ressentir, à te redresser, à retrouver ton axe intérieur.
Tu gagnes en force, souplesse et confiance.

🌿Tarifs:
50 euros: séance individuelle
30 euros par personne- duo
20 euros par personne - trio

🧘‍♀️Une parenthèse d'harmonie où tout est ajusté à ton rythme, ton souffle, ton corps.

🌸𝙇'𝙖𝒓𝙩 𝙚𝒕 𝒍𝙖 𝙨𝒊𝙡𝒉𝙤𝒖𝙚𝒕𝙩𝒆 - Le mouvement devient art, le corps retrouve sa poésie. À Falaën, renseignements 0479 51 91 81

🩷 Ouiii à la tournée digitale, parce que seule on avance avance mais ensemble on va plus loin.Aubéline - Community Manag...
26/09/2025

🩷 Ouiii à la tournée digitale, parce que seule on avance avance mais ensemble on va plus loin.

Aubéline - Community Manager est une coach terriblement humaine et bienveillante dont la motivation nous booooste.

🌸Cela fait plusieurs mois que je fais la tournée digitale, c'est un espace d'échanges, de soutien, d'inspiration où chacune nous partageons notre univers. C'est très enrichissant et je suis de plus en plus confiante dans ma communication digitale.

🌸 Pour ma part, j'y fait grandir l'art et la silhouette et c'est avec gratitude que je me rends compte à quel point ces rencontres me nourrissent, m'aident à avancer, à trouver des idées...

🧡C'est avec plaisir que je vous partage les pages des autres femmes qui participent à l'aventure et si le coeur vous en dit, aller visiter leur page et découvrir leur univers et pourquoi pas, liker, partager.

🍀Plume de soi La pagede soi "𝐑𝐞𝐝𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐮𝐬, 𝐑𝐞́𝐯𝐞́𝐥𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐞́𝐜𝐥𝐚𝐭. !" grâce aux conseils de Sylviane, ambassadrice de la marque de beauté Auriège
🍀Mirabelle Santkin Equicoaching & Huiles Essentielleslle Santkin Equicoaching & Huiles Essentielles - Mirabelle accompagne les personnes débordées par leurs émotions à retrouver leur équilibre grâce aux outils puissants que sont 𝐥'𝐞𝐪𝐮𝐢𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐞𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐚𝐮𝐱 𝐡𝐮𝐢𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 🐴🌿 à Waterloo (Brabant Wallon)
🍀Déclics Intérieurss Intérieurs - Marie-Eve - 𝐇𝐨𝐦𝐞 𝐎𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐬𝐞𝐫 & 𝐋𝐢𝐟𝐞 𝐎𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐬𝐞𝐫 - Marie Eve t'amène vers l'allègement de la charge mentale du quotidien et du lieu de vie, par une meilleure organisation, à Tervuren (Brabant Flamand)
🍀Inclusive Gamese Games - Cécile - A l'aide de 𝐊𝐡𝐚𝐥𝐞𝐢̌𝐝𝐨𝐬𝐜𝐨𝐩𝐞®, 𝐥𝐞 𝐣𝐞𝐮 𝐟𝐮𝐭𝐞́ 𝐞𝐭 𝐝𝐞́𝐜𝐚𝐥𝐞́ 𝐪𝐮𝐢 𝐟𝐚𝐯𝐨𝐫𝐢𝐬𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐡𝐞́𝐬𝐢𝐨𝐧, 𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐬𝐞̀𝐦𝐞 𝐬𝐞𝐬 𝐠𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐬 𝐝'𝐢𝐧𝐜𝐥𝐮𝐬𝐢𝐨𝐧 - Exemples concrets d'inclusion, des citations inspirantes, des échanges de bonnes pratiques ainsi que des trucs et astuces à Bruxelles.
🍀Laurence-Helas-conseillère H2O at Home𝐞 𝐇𝟐𝐎 𝐚𝐭 𝐇𝐨𝐦𝐞 - Vente à domicile de microfibres Haut de gamme, de cosmétiques BIO et de produits d'entretien écologiques à Esneux (province de Liège)
🍀 Laurence Helas Home Organiser𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐬𝐞𝐫 - Elle t'aide à trier, désencombrer, ranger et organiser ton espace de vie et de travail à Esneux (province de Liège)
🍀Homemade by Lauu - Laurence te guide pour mettre de la joie dans ta cuisine - Elle te 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞́𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐥𝐚𝐭𝐬 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐦𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧, sains, simples, rapides & délicieux à Noduwez (Brabant Wallon)
🍀Osmose by kamalou by kamalou - Kate partage des 𝐬𝐨𝐥𝐮𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐮𝐧 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 -ateliers cohérence cardiaque - conseils à Mons
🍀CoVoyage Sacré - Agence de Voyages en Belgique- Agence de voyages en Belgique- Coralie organise des 𝐯𝐨𝐲𝐚𝐠𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐢𝐭𝐢𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐦𝐞𝐬𝐮𝐫𝐞 - Retraite Yoga/Méditation - Cure Ayurvédique à Beauvechain (Brabant Wallon)
🍀Chez Nanou en cuisine - Guy Demarleen cuisine - Christine est 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞̀𝐫𝐞 𝐆𝐮𝐲 𝐃𝐞𝐦𝐚𝐫𝐥𝐞 depuis plus de 20 ans - Elle propose des recettes rapides et faciles à Hannut (province de Liège)
🍀Bulle de douceur by Genevièveouceur by Geneviève - Geneviève te propose à Belgrade (Namur) différents ateliers et services pour te sentir bien et confiante en ta magie. 𝐌𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞𝐬 - 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐞𝐢𝐥𝐬 𝐦𝐚𝐪𝐮𝐢𝐥𝐥𝐚𝐠𝐞 - 𝐒𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐞́𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬
🍀Sylvie Dumontumont - Sylvie est 𝐀𝐦𝐛𝐚𝐬𝐬𝐚𝐝𝐫𝐢𝐜𝐞 𝐞𝐧 𝐦𝐮𝐥𝐭𝐢-𝐦𝐚𝐫𝐪𝐮𝐞𝐬 - Accompagnatrice de potentiels en devenir à Ath
🍀Espace Shakti - Yoga, Ayurveda, Sonothérapiece Shakti - 𝐘𝐨𝐠𝐚, 𝐀𝐲𝐮𝐫𝐯𝐞𝐝𝐚, 𝐒𝐨𝐧𝐨𝐭𝐡𝐞́𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞 - Francisca donne des cours de Yoga et propose des conseils en méditation et soins Ayurvédiques - Praticienne en Sonothérapie à Havré (région de Mons)
🍀Ressources et moi - Cécile Loumayees et moi - Cécile t'aide à gérer le stress par des soins en 𝐑𝐞́𝐟𝐥𝐞𝐱𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 𝐏𝐥𝐚𝐧𝐭𝐚𝐢𝐫𝐞 - 𝐑𝐞𝐢𝐤𝐢 - 𝐒𝐡𝐢𝐚𝐭𝐬𝐮 𝐕𝐢𝐬𝐚𝐠𝐞 - 𝐏𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞 - Coaching à Huy
🍀Ça va de soie soi - Mélanie est 𝐭𝐡𝐞́𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐞 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐞́𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 à Velaine (entre Charleroi et Namur)
🍀CRM Kinésioo - Corine, 𝐤𝐢𝐧𝐞́𝐬𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐮𝐞, accompagne principalement les femmes actives à transformer leur stress, leur anxiété & leur épuisement en équilibre et mieux-être
🍀Maforetinterieure Françoise a un lien particulier avec la nature et pratique la réflexologie plantaire à Auderghem

✨✨✨

Et oui, il reste des places! 🙂 mais, non je ne me décourage pas😉🌸✨Pilates débutant: lundi 17h45: 5 ou 6 places 🤣✨Gym dou...
22/09/2025

Et oui, il reste des places! 🙂 mais, non je ne me décourage pas😉🌸

✨Pilates débutant: lundi 17h45: 5 ou 6 places 🤣

✨Gym douce: lundi 19h: 3 places

✨Pilates débutant: jeudi 17h: 4 places

✨Pilates intermédiaire: jeudi 18h: complet 🩷🙏

✨Yoga: samedi 10h: 3 places

Dorénavant, je bloque la place uniquement, à la prise de la carte. Car, j'ai cru qu'un cours était complet et j'ai hélas, refusé des gens. Merci pour votre compréhension.

Tous les cours se déroulent également sur zoom.

21/09/2025

Petit entraînement sur reformer de ce dimanche après-midi

Bonjour,Il y a 4 places disponibles pour le cours du lundi 17h45 pilates débutant. 😊
15/09/2025

Bonjour,
Il y a 4 places disponibles pour le cours du lundi 17h45 pilates débutant. 😊

✨ Nouveau cours ✨
Pilates débutant
🗓️ Lundi • 17h45 à Falaën
📍 L’art et la silhouette

💫 Renforcez votre corps en douceur, découvrez les bases du Pilates.
➡️ Réservez vite, 6 places disponibles.

10/09/2025

✨𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗲𝘀-𝘁𝘂?✨

𝑷𝒆𝒏𝒅𝒂𝒏𝒕 𝒍𝒆𝒔 𝒆𝒙𝒆𝒓𝒄𝒊𝒄𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒑𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔, 𝒒𝒖𝒆𝒍 𝒆𝒔𝒕 𝒍𝒂 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒊𝒓𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒐𝒖𝒔 𝒖𝒕𝒊𝒍𝒊𝒔𝒐𝒏𝒔?

A. La respiration thoracique
B. La respiration abdominale
C. La respiration complète

Toi qui viens au cours ou pas encore 😉, dis-moi en commentaires ce que tu en penses? Et je donnerai plus d'explications dans une prochaine publication🙂 🩷

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La Forge 4
Falaën
5522

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+32479519181

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