Th. Drousie Psychologue

20/11/2025

Le ciel est gris, il pleut, il neige, la météo est maussade …

Les regards se tournent vers le ciel et nombre de personnes appréhendent les prochains mois et ont peur que le ciel reste aussi encombré et sombre.

Nous ne pouvons empêcher que des nuages sombres encombrent le ciel mais nous pouvons empêcher qu’ils fassent leur nid dans nos cheveux.

La météo extérieure n’est pas ce qui dirige notre météo intérieure : le couleur du ciel est un constat, les températures aussi, la saison automnale est un fait aussi. Il y a juste à en faire le constat et puis …

à chercher les coins de ciel bleu (oui, oui, il y en a quand on observe bien) à observer les nuances de gris (les gris plus foncés, les gris plus lumineux…).

En observant ce qui est là, ici, maintenant, nous rendons la météo moins pesante : partir à la recherche du clair dans le gris diminue l’influence du gris…

Et puis dans nos vies, tout est-il si gris ?

C’est ce qu’il nous semble à certains moments quand nous traversons des épreuves bien difficiles. Même dans ces épreuves, nous pouvons partir à la recherche du clair … de ce qui est vivant et lumineux dans notre vie tourmentée.

Nous pouvons rester connectés à « notre météo intérieure » : bien sûr, nous pouvons nous sentir joyeux même s’il fait gris dehors. Il faut pour cela partir à la recherche des « petits ou grands soleils » de notre vie : un feu de bois, un chocolat chaud, des images/photos, un goûter en famille, des bougies allumées dans la maison, la chaleur d’un plaid, … qui nous permettent de sentir de la chaleur et de la lumière à l’intérieur de nous.

Alors, vous, que trouverez-vous comme « petits / grands soleils » ?

N’hésitez pas à laisser vos idées en commentaire pour éclairer les autres

01/11/2025

Julia Roberts a dit un jour :
« Quand les gens vous quittent, laissez-les partir. Votre destin n’est jamais lié à la personne qui vous quitte, et cela ne signifie pas que ce sont des mauvaises personnes. Cela signifie simplement que leur rôle dans votre histoire est terminé. »

Ces mots sont une puissante invitation à la réflexion. Ils nous rappellent que la vie est faite de cycles, de rencontres et d’adieux. Chaque personne qui croise notre chemin porte un but, que ce soit pour nous apprendre, nous inspirer ou nous accompagner dans une étape spécifique du voyage. Cependant, tout comme les saisons changent, certaines relations doivent également changer.

Lorsque quelqu’un quitte votre vie, ne le voyez pas comme une perte, mais comme une transition. Ce n’est pas un signe de rejet ou d’échec, mais que l’histoire partagée a pris fin. S’accrocher à ce qui doit partir est un acte de résistance contre le flux naturel de la vie, ralentissant votre croissance et bloquant les nouvelles possibilités à venir.

Lâcher prise ne consiste pas à oublier ou à effacer des souvenirs, mais à honorer ce qui a été vécu et à permettre à de nouvelles portes de s’ouvrir. Accepter un au revoir, c’est Reconnaître que cette personne a joué un rôle important, mais que son parcours continue au-delà de ce chapitre.

Cette séparation peut être douloureuse, mais elle prépare le terrain pour que quelque chose de nouveau s'épanouisse : des amitiés plus profondes, des relations plus significatives et, surtout, un lien plus fort avec vous-même.

N'oubliez pas : votre histoire est écrite par vous. Lorsque quelqu'un décide de partir, voyez cela comme une page tournée, pas comme la fin du livre. Le destin ne se trompe pas. Il place et retire les gens de votre vie avec précision, en pensant toujours à ce qui est le mieux pour votre croissance..

29/08/2025

28/05/2025

Je lis : 20 ans...la peine MAXIMALE...dont 2/3 incompréhensibles...
Pour ??? 299 agressions sexuelles sur mineures !!!
Une bagatelle quoi !
Et en plus, le bourreau veut réparer 🤮et veut laisser croire qu'il y a un peu d humanité en lui🤮. C'est pousser très très loin la perversion 🤬

299 victimes condamnées à vie au stress post traumatique, aux cauchemars, aux reviviscences, aux troubles somatiques, ... Pour la majorité de ces femmes 😰

J' en ai accompagné(e)s beaucoup au long de ma carrière. J' ai entendu des révélations des victimes plus horribles les unes que les autres en tant qu expert judiciaire auprès des parquets du procureur du Roi, Nivelles, Mons, Namur, ...partout la même horreur !

Les juges ne peuvent appliquer d' autres peines que la Loi les y autorisent , le verdict est tombé juste.

Mais justice n' est pas rendue ! D' ailleurs comme rendre justice à de tels actes ???????
La punition n' est pas une réparation.
Il n' est pas "utile" de revenir au supplice de la roue moyenâgeuse.

Ces agressions aussi "légères" soient-elles, font effraction dans le psychisme des victimes et laissent des traces à vie.

Si autour de vous, vous avez des enfants, des femmes, plus rarement des hommes, alors traitez les avec deux fois plus de respect, deux fois plus de douceur, deux fois plus de pudeur.

Merci pour eux, elles qui portent ces traces dans leurs vies 🙏

16/05/2025

Je partage avec vous le texte lu récemment
Tellement juste et empreint de douceur envers soi même ;

*NE FAIS RIEN. REPOSE-TOI.
Ne tombe pas dans le piège de croire que ne rien faire… signifie ne rien faire pour toi-même.

On nous a conditionnés à penser que ne pas être productif, c’est échouer.
Que si ça ne donne pas un résultat visible, ça ne compte pas.
Que le repos est du temps perdu.

On s’est tellement habitués à être occupés —
à cocher des cases,
à suivre nos progrès,
à mesurer notre valeur à ce que l’on produit —
qu’on a oublié quelque chose d’essentiel :

Le repos est productif.

C’est le moment où ton corps guérit.
Où ton esprit expire.
Où ton âme chuchote.

Lire un magazine.
Prendre une longue do**he.
S’asseoir dans le jardin avec une tasse de café chaud.
Rien de tout cela n’est une perte de temps.

Parce que le temps passé à se reposer… est du temps bien investi.

Nous ne sommes pas des machines.
Nous ne sommes pas faits pour courir sans arrêt.
Nous sommes des êtres humains.

Et parfois, on a juste besoin d’être.*

03/04/2025

J observe une augmentation de l anxiété lors de mes consultations.
C'est dur à vivre !
L anxiété provoque des sensations corporelles identiques à celles ressenties en situation de stress ( réaction physiologique instinctive dans une situation de menace sur notre intégrité physique et/ou psychologique. Il existe aussi le stress mental mais c'est une autre histoire 😀).

Cependant il y a une différence fondamentale : le stress est généré par un élément extérieur à nous comme par exemple le bruit d une explosion proche ; l anxiété est générée par nos pensées SUR une situation qui peut ou non être menaçante.

Nous avons dû pouvoir sur nos pensées, pas sur les évènements. Nous ne sommes pas obligés de les suivre ni de les approfondir ! Cela demande de l entraînement !!!

Alors allez-y :
-ai je des raisons raisonnables de croire que...?
-aujourd hui, est ce que ça va ?
-inspirez un peu et expirez lentement (comptez jusqu'à 7) pour rétablir la respiration ventrale et éliminer le CO2. Un déséquilibre CO2/0xygene est notamment à l origine des sensations physiques de stress). Répétez l exercice 7 fois.
-baladez vous et tournez votre attention sur ce que vous voyez maintenant (si possible en forêt)
-bavardez avec le caissier du magasin
-menez une activité qui vous demande de l attention : couper des légumes en petits morceaux, tricoter, trier et nettoyer les tiroirs, mener une activité physique quelle qu elle soit, faites des listes de petites tâches, aller voir une exposition.
-.....

Je suis certaine que vous savez ce qui vous aide à déconnecter du mental 😀

Vous n avez aucun pouvoir sur la guerre, sur la personnalité de Trump ou Poutine, sur la géo politique.
Vous avez le pouvoir de ne pas vous intoxiquer par la pollution de l information ! N écoutez plus !

Ayez confiance en vous : quoi qu il arrive, vous saurez vous en sortir, vous trouverez des capacités inconnues pour faire face.

Alors, vous allez choisir d alimenter la peur de ce qu il pourrait peut être arriver ou la confiance d avoir des ressources pour s en sortir ?

Alors vous allez choisir de vous surinformer ou de vivre ce qu il y a à vivre aujourd'hui ?

Nous ne pouvons empêcher les nuages sombres de passer au dessus de nos têtes mais nous pouvons empêcher qu ils fassent leur nid dans nos cheveux.

14/02/2025

Une superbe initiative ! Parents, avec qui j évoque régulièrement ces difficultés, allez y ! Vous serez mieux "armés" 😄

Nous organisons une conférence interactive avec Action Médias Jeunes pour aider parents et professionnels à mieux comprendre et accompagner les jeunes sur les réseaux sociaux. Des outils concrets vous seront proposés durant cette soirée.

📍 Lieu : Locaux d'Infor Jeunes Brabant wallon, Avenue Albert et Elisabeth 13, 1400 Nivelles
📅 Date : 17 février 2025, de 18h à 20h

Les places sont limitées. Inscrivez vous par mail à info@ijbw.be ou par téléphone au 067/21.87.31. Le coût de participation est de 9 euros (gratuit pour les moins de 18 ans). Les ados sont bien sûr les bienvenus !
Ne manquez pas cette opportunité de mieux comprendre l'univers numérique de vos ados !

30/09/2024

Hiroyuki Sanada a dit un jour : « Il y a ceux qui veulent une piscine chez eux, tandis que ceux qui en ont une l'utilisent à peine. » Ceux qui ont perdu un être cher manquent profondément, tandis que ceux qui le tiennent près de lui se plaignent souvent de lui. Celui qui n'a pas de partenaire en a envie, mais celui qui l'a, parfois, ne l'apprécie pas. Celui qui a faim donne tout pour une assiette de nourriture, tandis que celui qui a beaucoup se plaint du goût. Celui qui n'a pas de voiture en rêve, tandis que celui qui en a en cherche toujours une meilleure. La clé est d'être reconnaissant, d'arrêter de regarder ce que nous avons et de comprendre que, quelque part, quelqu'un donnerait tout pour ce que vous avez déjà et que vous n'appréciez pas. »