23/01/2026
Peut-on vraiment tomber malade Ă cause du froid ? La vitamine C empĂȘche-t-elle le rhume ? Le bouillon de poule est-il un remĂšde miracle ? Sortir les cheveux mouillĂ©s provoque-t-il un rhume ? Boire du vin chaud rĂ©chauffe-t-il vraiment ? Un demi-oignon Ă cĂŽtĂ© du lit aide-t-il Ă mieux respirer ? Le lait chaud avec du miel soulage-t-il les maux de gorge ? Faire du sport en Ă©tant enrhumĂ© est-il conseillĂ© ? La graisse corporelle protĂšge-t-elle du froid ?
Voici ce que nous dit la science et notre expertise :
âïž Le froid seul ne rend pas malade : ce sont les virus et bactĂ©ries qui provoquent les infections. Le froid peut seulement affaiblir temporairement le systĂšme immunitaire. Sortir les cheveux mouillĂ©s ne provoque pas directement de rhume, mais peut favoriser la perte de chaleur corporelle.
âïž Le vin chaud ou lâalcool procure une sensation de chaleur mais dilate les vaisseaux sanguins et accĂ©lĂšre la perte de chaleur.
âïž Le bouillon de poule nourrit, hydrate et rĂ©conforte, mais ses effets antiviraux nâont pas Ă©tĂ© prouvĂ©s chez lâhumain.
âïž La vitamine C est essentielle pour la santĂ© gĂ©nĂ©rale, mais elle ne prĂ©vient pas le rhume. Une consommation excessive peut provoquer des troubles digestifs.
âïž Lâoignon Ă cĂŽtĂ© du lit ne guĂ©rit pas et peut irriter les yeux et le nez. Pour bĂ©nĂ©ficier des antioxydants, il vaut mieux le consommer.
âïž Le lait chaud avec du miel peut soulager temporairement la gorge grĂące Ă ses propriĂ©tĂ©s apaisantes et anti-inflammatoires, mais ne constitue pas un traitement curatif. La tempĂ©rature idĂ©ale pour conserver les bienfaits du miel est de 40-45°C.
âïž Le sport lĂ©ger peut stimuler le systĂšme immunitaire, mais il est recommandĂ© de se reposer en cas de fiĂšvre ou malaise gĂ©nĂ©ral.
âïž La graisse corporelle agit comme isolant naturel, mais seule une quantitĂ© modĂ©rĂ©e contribue Ă la protection contre le froid.
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Prévention hivernale efficace : vaccinations adaptées (grippe, COVID, pneumocoques, VRS), hygiÚne des mains, aération réguliÚre, sommeil suffisant, hydratation, et conseils personnalisés de votre pharmacien.
đ Source : Article « Bouillon, vitamine C, miel⊠les croyances hivernales Ă la loupe » â pharmacie.be https://www.pharmacie.be/Pharmacy/Article/bouillon-vitamine-c-miel-les-croyances-hivernales-a-la-loupe~1306