Vita & vert

24/12/2025

04/12/2025

Pain sans gluten préparé en atelier

02/12/2025

Cohérence cardiaque et son binaural.
Un combo puissant contre le stress et l'insomnie !

Le son binaural est un phénomène auditif naturel qui agit directement sur le cerveau pour induire un état de relaxation, de concentration ou de sommeil profond. On l’utilise en méditation, en relaxation et en amélioration du sommeil.

Pour profiter pleinement des effets des sons binauraux, il est recommandé de :
- Utiliser un casque audio pour une immersion totale.
- Écouter dans un environnement calme, en fermant les yeux.
- Pratiquer régulièrement, surtout avant de dormir

Utilisez des écouteurs de préférence pour les bienfaits de relaxation des ondes thêta.

02/12/2025

01/12/2025

Merci à toutes les personnes présentes à mon atelier "Les 5 Piliers de Santé" dans le cadre du festival Nourrir Seraing Autrement.

Merci aussi à la Ceinture aliment-terre liégeoise, le Centre Culturel de Seraing qui ont rendu possible cet atelier.

C'était un magnifique moment d'échanges, de découvertes, de prises de conscience… et surtout d’action !

On a exploré ensemble :
- le WHY santé
- les 5 piliers qui structurent notre vitalité
- les habitudes qui transforment vraiment
- et même quelques surprises sur les toxines cachées dans notre quotidien.

Votre énergie, vos questions et vos partages ont créé un vrai moment de connexion humaine.
Bravo pour votre engagement, votre curiosité et vos prises de décisions !

Pour ceux qui n’ont pas pu venir, une nouvelle date arrive bientôt.
Vous pouvez me suivre ici pour être informés :

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À très vite pour continuer l’aventure de votre santé !
Hecnel
Vita & Vert