Emilie Sevrin- Diététicienne/ Nutritionniste

31/10/2025

✨ Savourer, c’est aussi prendre soin de soi ✨

En tant que diététicienne, je savoure chaque repas… et surtout j'accorde une importance à trouver l'équilibre et le plaisir ! 🥗🍫 Parce que l’équilibre, c’est autant une question de nutriments que de bien-être.

Toutes ces recettes simples, gourmandes et pleines de bon sens seront bientôt disponibles dans Alivio, votre application de suivi diététique 🌿

👉 Venez en séance découvrir comment retrouver l’équilibre et le plaisir dans votre assiette : un vrai bonheur pour votre corps, un cadeau que vous vous offrez à vous-même 💛
Prenez soin de vous
Emilie🤩
Merci à Clèm Martin-schmets pour ces délicieuses attention réalisées avec amour !

28/10/2025

Merci à ma super collègue pour cette superbe expression. J'approuve à 1000%

22/10/2025

Aimez-vous ❤️

16/10/2025

🤣

11/10/2025

Une personne si unique, précieuse et lumineuse😍

23/09/2025

Pour mieux vous accompagner :
Journée formation sur les nouveaux traitements de l'obésité 🧐🧐

13/09/2025

📚✨ La formation continue, un pilier de notre métier de diététicien ✨📚

🤓Notre profession évolue sans cesse : nouvelles recherches, nouvelles recommandations, nouveaux traitements. Pour vous accompagner au mieux, il est essentiel de rester informé et formé.

Aujourd’hui, j’ai suivi une formation sur les nouveaux traitements de l’obésité (Saxenda, Wegovy, Mounjaro). Ces avancées représentent des outils supplémentaires dans la prise en charge globale, toujours en complément d’un suivi nutritionnel et d’un accompagnement personnalisé.

🎯 Mon objectif : vous offrir un suivi actualisé, basé sur les dernières connaissances scientifiques, afin de vous guider de manière optimale vers vos objectifs de santé et de bien-être.

Parce que prendre soin de vous, c’est aussi continuer à me former pour être à vos côtés avec les meilleures ressources possibles. 💚

03/09/2025

Venez nombreux, je participe évidemment à ce challenge 💪💪

[MRS La Sérénité]

🚶Ce jeudi 04/09, nous marchons pour la bonne cause toute la journée autour de la maison de repos🚶

Objectif : 100KM tous ensemble !
1er départ : vers 9h30
Fin : vers 16h
Où : à l'entrée de la maison de repos

Vous êtes les bienvenus pour marcher avec nous, pour CAP48.

18/08/2025

Pensez à programmer votre activité physique hebdomadaire 💪💪

Reprise des cours dans 2 semaines 🫶🏻

🆓 Tous les cours sont gratuits du 01 au 04/09.
📍 À stave (Salle « Le cercle Saint Gérard)

Inscriptions définitives lors de cette semaine d’essai.

Il sera toujours possible de vous inscrire en cours d’année MAIS il est conseillé de venir dès le début car les cours évoluent et c’est en début d’année que toutes les consignes sont données.

12/08/2025

Un bon petit-déj, toute la différence 👌

Effet nutritionnel de l’œuf🥚:

✅️Véritable concentré d’énergie, l’œuf apporte des protéines complètes, des bons lipides et des micronutriments essentiels comme la choline et la tyrosine.
Ces derniers jouent un rôle clé dans la fabrication de dopamine, le neurotransmetteur de la motivation et de la vigilance.

💪Résultat : fini les coups de pompe et les fringales de 10 h !

Voici quelques idées d’assiettes pour le déjeuner en photo.

11/07/2025

Avec ce beau temps, envie de sauce avec le Bbq, petit repère:

01/07/2025

💥 Atteindre ses objectifs, c’est sortir de sa zone de confort ! 💥

La réussite ne tombe jamais du ciel. Elle demande une chose essentielle : oser bouger, même quand ce n’est pas facile.

Sortir faire sa séance de sport quand il pleut, quand on est fatigué, quand le canapé nous appelle… C’est justement là que tout se joue. Parce qu’à chaque fois qu’on sort de sa zone de confort, on se rapproche un peu plus de nos objectifs.

💡 S'organiser, planifier ses entraînements, faire de l'activité physique une priorité dans sa semaine... C’est le meilleur cadeau qu’on peut se faire à soi-même.

Et surtout, rappelez-vous :
✅ Faire du sport, c’est prendre soin de sa santé
✅ C’est libérer l’esprit
✅ C’est retrouver de l’énergie
✅ C’est se prouver qu’on est capable !

Alors, même si ce n’est pas toujours évident : bougez, sortez, respirez, et célébrez chaque effort.
Parce que c’est dans l’inconfort qu’on grandit. 🌱🔥

Pour moi ce jour, c'était course à pied dans les bois de Maredsous avec un filtre lors de la pose photo!🤭 # bouger