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Virginie Adam - Sophrologue

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België
Floreffe
Virginie Adam - Sophrologue

Bonjour et bienvenue sur ma page ! Je suis sophrologue et conseillère en fleurs de Bach. Prends ta vie en main et laisse-moi te guider !

Le bonheur est un état d'être intérieur 🥰

sophro5150.be

🪷 Sophrologue certifiée EBSD & EAFC
🌼 Conseillère en fleurs de Bach
🧘🏼‍♀️ Stress, anxiété, burn-out
🧭 Transition de vie
Préparation aux événements qui vous angoissent🤰 👩‍🎓 🧑‍💼 🚗 🏘 J'ai à coeur de te partager mon expérience du bonheur, pour t'aider à découvrir que "OUI" ; santé, bien-être et vie harmonieuse sont véritablement de notre ressort personnel. Grâce à mon expérience en développement personnel et spirituel, à mon intuition, et à mon envie profonde de faire évoluer ce monde vers plus de conscience, je t'accompagne de là où tu en es vers un mieux-être durable :-)

12/08/2025

📩 Contact :
WhatsApp ou téléphone : 0495 433 423
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sophro5150.be

31/07/2025

C’est exactement ce que la sophrologie m’a appris !

👉 À m’accorder de vraies pauses ressources, même dans les journées chargées.
👉 À me recentrer, simplement, sans avoir besoin de tout arrêter.
👉 À respirer profondément, et à sentir mon corps et mon esprit se reposer en quelques minutes.

J’ai découvert qu’on n’a pas besoin de partir loin, ni d’attendre les vacances pour aller mieux...

Il suffit juste quelques instants, ici et maintenant, avec les bons outils 🔑

C’est ce que j'ai envie de vous transmettre aujourd’hui.

Parce que oui, en quelques séances, on peut apprendre à intégrer ces micro-pauses dans notre quotidien.

Celles qui changent tout :
🔋Plus d’énergie
🤓Plus de clarté
😇Plus de calme

On n’a pas besoin de changer toute sa vie.
Juste de s’offrir des moments, pour soi, régulièrement.

Alors si vous ressentez le besoin de souffler, de vous recentrer, de retrouver votre énergie, faites-moi signe 😘

A bientôt,
Virginie 🪷

28/07/2025

J'ai suivi mon cœur et il connaissait le chemin... 🍀

Le chemin qui m'a menée vers plus de joie 🙂
🧘‍♀️ Plus de sérénité
✨ Plus de bonheur

Bien sûr, j'ai traversé des moments inconfortables,
Des moments de doutes,
Des moments de peur.

Le cœur ne s’embarrasse pas de la logique ou de la raison.
Il ne cherche ni la sécurité, ni l’approbation de qui que ce soit.
Il bat pour ce qui nous fait vibrer, pour ce qui a du sens pour nous.

Faire le choix du cœur, c’est s’accorder au rythme profond de l’univers 💫

Faire ce choix a été pour moi une révélation !
Plus qu'une prise de conscience, j'ai mis en pratique :
J'ai écouter cette subtile voix intérieure.

Lorsque l'on prend conscience de ce qui résonne en soi, que l’on suit les signes,
Les coïncidences se multiplient.
Les choses s’alignent.
La magie opère et la vie se réenchante.

🧭Tu souhaites faire de même ?

Ca tombe bien, la sophrologie nous apprend à écouter notre boussole intérieure.
Grâce à la respiration, la présence, l'attention
on apprend à se relier au corps et au cœur,
à accueillir les sensations, les émotions,
et à faire de la place à l'intuition.
Celle qui nous guide vers plus de clarté, d’alignement et de confiance.

Et si vous commenciez à écouter, vraiment, ce qui vibre en vous ?
Avec tout mon amour, je vous y accompagne 🫶

A vite 😘
Virginie

27/06/2025

Je vais m'éclipser !

Le temps de recharger mes batteries,
De profiter de ma famille,
Du soleil et de la Nature.
☀️🌳🌻🥰

Je vous souhaite de trouver dans cet été ;
Un espace ressourçant,
De la détente et une paix intérieure (sincèrement ❤️).

Je vous invite savourer,
Les moments de joie et de rires,
Et à pleinement profiter de ces douces soirées qui arrivent.

A très bientôt pour d'autres aventures !

Virginie 🪷

PS: Pensez à respirer en conscience aussi souvent que possible (puisez dans l'énergie du moment), ça fait un bien fou 👌

19/06/2025

☀️Préparons-nous à accueillir la lumière ☀️

Demain, le soleil atteindra son apogée. Ce sera le solstice d’été ; le jour le plus long de l’année. C'est un moment puissant, symbole de lumière, d’expansion et de vitalité 🔥

✨ En sophrologie, c'est aussi une invitation naturelle à ralentir, à respirer profondément et à nous tourner vers notre propre lumière.

Profitons de cette belle opportunité pour nous relier à notre énergie intérieure, et pour accueillir avec gratitude ce que la vie nous offre ici et maintenant 😍

Demain, je vous invite à prendre un temps pour célébrer votre soleil intérieur :

💚Installez vous dehors et observez la nature en plein essor,
💚Fermez les yeux et sentez la chaleur du soleil sur votre peau,
💚Ressentez l'énergie de vie qui circule en vous,
💚Ouvrez votre cœur à la lumière et remerciez le vivant, en vous et tout autour de vous.

Ce rituel d'ancrage vous parle et vous souhaitez aller plus loin ?
Je vous invite à découvrir la sophrologie :
🌿 Une boîte à outils pour développer vos ressources intérieures,
Accessible toute l'année et en toutes circonstances 🧘‍♀️
Contactez moi, je vous apprendrai à cultiver votre bien-être 🌱

Bon solstice à toutes et tous,
Virginie 🪷

10/06/2025

🌿 𝑱𝒐𝒖𝒓𝒏𝒆́𝒆 𝑴𝒐𝒏𝒅𝒊𝒂𝒍𝒆 𝒅𝒖 𝑩𝒊𝒆𝒏-𝑬̂𝒕𝒓𝒆 🌿

Il y a des jours avec… et des jours sans.
Des moments où l’élan, l'énergie et la créativité sont là,
Et d'autres où la fatigue prend plus de place.

𝗘𝘁 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗢𝗞 !

Le bien-être, ce n’est pas être au top tous les jours.

𝗟𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻-𝗲̂𝘁𝗿𝗲, 𝗰'𝗲𝘀𝘁 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗮̀ 𝘀’𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲𝗿, 𝗮̀ 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝘁𝗲𝗿 𝘀𝗼𝗻 𝗿𝘆𝘁𝗵𝗺𝗲,
𝗲𝘁 𝗮̀ 𝗮𝗰𝗰𝘂𝗲𝗶𝗹𝗹𝗶𝗿 𝘀𝗲𝘀 𝗵𝗮𝘂𝘁𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲 𝘀𝗲𝘀 𝗯𝗮𝘀, 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗷𝘂𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗻𝗶 𝗰𝘂𝗹𝗽𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗲́.

Aujourd’hui, mon inspiration ressemble un peu à ce désert…
Il fait calme et silencieux dans ma tête 🙃

Et c'est ça aussi le bien-être :
𝗟𝗮̂𝗰𝗵𝗲𝗿 𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲, 𝗮𝗰𝗰𝗲𝗽𝘁𝗲𝗿 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝗲𝘀𝘁, 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝘀𝗲́𝗿𝗲́𝗻𝗶𝘁𝗲́ 𝗲𝘁 𝘀𝗮𝗴𝗲𝘀𝘀𝗲 🧘‍♀️

Demain est un autre jour, un autre flow, une autre vie...

Prenez soin de vous, avec douceur et bienveillance pour vous-même

Virginie 🪷

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02/06/2025

𝗨𝗻 𝗺𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗱𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗶 𝗽𝗲𝗿𝗱𝘂𝗿𝗲 ?
𝗨𝗻𝗲 𝗯𝗼𝘂𝗹𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗮 𝗴𝗼𝗿𝗴𝗲, 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗮 𝗽𝗼𝗶𝘁𝗿𝗶𝗻𝗲 𝗼𝘂 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗲 𝘃𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 ?

Et si c’était plus qu’un simple symptôme ?
Et si derrière ces maux, il y avait 𝘂𝗻𝗲 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗻𝗼𝗻 𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻𝗱𝘂𝗲, qui frappe doucement… puis de plus en plus fort...

Quand une émotion n’est ni accueillie, ni comprise, elle ne s’efface pas.
Elle s'imprime dans le corps.
Et le corps tente, à sa manière, de faire passer le message.
Il s'exprime par le symptôme, parfois même jusqu'à la maladie...

✨Je suis sophrologue et conseillère en Fleurs de Bach 🌿
J’ai choisi ces deux approches pour 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗶𝗱𝗲𝗿 𝗮̀ 𝗮𝗽𝗮𝗶𝘀𝗲𝗿 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗲𝗿𝘀𝗲, en remettant de la conscience dans votre corps, de la fluidité dans vos mouvements, et dans votre vie toute entière...

🧘‍♀️La 𝘀𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲 nous apprend à revenir à nous, à respirer autrement, à détendre le corps pour faire de la place à nos ressentis. Elle nous donne des outils concrets pour accueillir et gérer nos émotions, pour ne plus les subir.

🌸L'élixir de 𝗳𝗹𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗱𝗲 𝗕𝗮𝗰𝗵 est un soin énergétique qui agit sur la sphère émotionnelle, pour transformer les états d’âme en états de paix intérieure.

Deux approches, une seule intention :
𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗶𝗱𝗲𝗿 𝗮̀ 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲, 𝗲𝗻 𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘁𝗮𝗻𝘁 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝘃𝗲𝘂𝘁 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗱𝗶𝗿𝗲, 𝗲𝘁 𝗹𝗶𝗯𝗲́𝗿𝗮𝗻𝘁 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗲̀𝘀𝗲.

Vous vous sentez tendu.e, submergé.e, ou simplement en quête d’un mieux-être ?
Je vous propose 𝘂𝗻 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗮𝗹𝗶𝘀𝗲́, 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗶𝗱𝗲𝗿 𝗮̀ 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀, 𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗲𝘂𝗿 𝗲𝘁 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗱𝗼𝘂𝗰𝗲𝘂𝗿 🥰

Je suis là ; il ne tient qu'à vous de faire le premier pas vers un apaisement durable...
A bientôt 😉

27/05/2025

𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘃𝗼𝘀 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗲𝘃𝗲𝗻𝗮𝗶𝗲𝗻𝘁 𝘃𝗼𝘀 𝗮𝗹𝗹𝗶𝗲́𝗲𝘀 ?

Cela fait maintenant plus de quinze ans que j’ai découvert les fleurs de Bach, et elles continuent de m’émerveiller par leur puissance et leur efficacité.

🌸Ces subtils élixirs floraux agissent en douceur sur nos états émotionnels 🌼

Ils nous aident à retrouver notre équilibre intérieur, à traverser les périodes de doute, de fatigue, d'instabilité émotionnelle…
Ou tout simplement à mieux nous comprendre.

En tant qu’hypersensible, j’ai souvent ressenti ces vagues intérieures – parfois douces, parfois plus intenses.

✨ Dans ces moments, les fleurs de Bach m’offrent un soutien précieux.
Que ce soit lors d’une phase de vie plus difficile, ou pour libérer un schéma émotionnel devenu pesant ou limitant, elles m’aident à avancer avec plus de clarté et de sérénité.

🌿 𝗔𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝗱’𝗵𝘂𝗶, 𝗷’𝗮𝗶 𝗮̀ 𝗰œ𝘂𝗿 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗱𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘃𝗿𝗶𝗿 🌿

Lors d’une séance personnalisée, je vous accompagne pour identifier les émotions du moment, et choisir ensemble les fleurs qui vous correspondent.

Un moment d’écoute et d'échange pour renouer avec votre bien-être.

Si vous ressentez l’appel, je vous invite à réserver votre séance.
A bientôt,

Virginie 🪷

21/05/2025

✨ 𝑬𝒕 𝒔𝒊 𝒕𝒖 𝒗𝒊𝒔𝒖𝒂𝒍𝒊𝒔𝒂𝒊𝒔 𝒕𝒐𝒏 𝒇𝒖𝒕𝒖𝒓 𝒑𝒐𝒔𝒊𝒕𝒊𝒇 ?

Découvre un outil puissant de sophrologie : la futurisation positive 🧠🌈

🧘‍♀️ 𝗖’𝗲𝘀𝘁 𝗾𝘂𝗼𝗶 ?
C’est une technique qui consiste à se projeter mentalement dans une situation future, en y associant des sensations positives (calme, confiance, joie).
Elle est utilisée pour renforcer la motivation, la confiance en soi et se préparer à un événement important.

📌 𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗹’𝘂𝘁𝗶𝗹𝗶𝘀𝗲𝗿 ?

Pour se lancer dans un nouveau projet

Avant un examen, une prise de parole, un entretien

Pour renforcer un objectif personnel ou professionnel

Ou tout simplement pour nourrir l’esprit de positif

🌀 𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝗿 ?

Installe-toi dans un endroit calme, en position assise ou allongée.

Ferme les yeux et prends quelques instants pour te détendre.

Imagine maintenant une situation future qui te tient à cœur (réaliste et positive),

Et plonge toi dans le moment qui suit la réalisation de ton objectif.

Visualise-le en détail : le lieu, les sons, les couleurs, les sensations dans ton corps.

Ressens la joie, la fierté, le calme... comme si c’était déjà là.

Reste dans cet état quelques instants, puis reviens doucement à l’instant présent.

💡 𝗔𝘀𝘁𝘂𝗰𝗲 𝘀𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼 : Plus tu engages tes 5 sens dans la visualisation, plus elle devient efficace.

🔁 À pratiquer régulièrement pour ancrer le positif dans ton quotidien !
Tu veux une version audio de cet exercice ? Dis-le-moi en commentaire 💬

A bientôt, pour d'autres astuces 😘

16/05/2025

🎓 𝗘́𝘁𝘂𝗱𝗶𝗮𝗻𝘁𝘀, 𝗹𝗮 𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗲… 𝗲𝘁 𝗹𝗲 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶 ? 😰

Tu sens la pression monter ? Difficultés de concentration, sommeil perturbé, boule au ventre ?

👉 Et si tu testais la séance "𝗰𝗼𝘂𝗽 𝗱𝗲 𝗯𝗼𝗼𝘀𝘁" ?

🧘‍♀️ La sophrologie est une méthode simple et efficace pour :
✨ Apaiser ton mental
🧠 Gérer ton stress et tes émotions
💪 Renforcer ta concentration
😌 Retrouver le calme avant les examens

🎁 Repars avec des exercices concrets à faire quand tu en ressentiras le besoin.

👉 Viens comme tu es. Juste toi, ta respiration, et un moment pour 𝗿𝗲𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼̂𝗹𝗲.

See you soon !

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