03/02/2026
🦋 L’ancrage
En Programmation Neuro-Linguistique, l’ancrage désigne le lien entre une ressource interne (sécurité, calme, confiance, apaisement…) et un stimulus précis : un geste, une image, un souvenir, une sensation corporelle, un son, une odeur, un objet…
Lorsque ce lien est installé, il devient possible de réactiver rapidement cet état ressource, au moment où la personne en a besoin.
✨ En cabinet, je construis ces ancrages avec les personnes que j’accompagne, en lien avec leurs besoins et leur vécu.
✨ Et surtout : il est tout à fait possible d’apprendre à créer ses propres ancrages, pour gagner en autonomie dans la gestion du stress, des émotions ou des situations difficiles.
L’objectif n’est pas de “contrôler” ce que l’on ressent, mais de retrouver l’accès à ce qui soutient, quand le mental ou le corps s’emballent.
Un outil simple, puissant, et profondément respectueux du rythme de chacun.
