Pratiquant le yoga depuis plusieurs années, nous en avons expérimenté les effets bénéfiques qui sont nombreux. C’est pourquoi nous avons décidé de nous former en tant que professeurs de yoga. Nous suivons la formation (d’une durée de 4 ans) auprès de Michel Colas, professeur et formateur à Liège.
C’est lors d’une belle rencontre lors de notre formation qu’est né notre duo de choc J. Nous avons ensuite souhaité concrétiser notre projet, cher à notre cœur, de donner cours et partager ensemble notre passion pour le yoga.
Issue du viniyoga (école de Sri T. Krishnamacharya et son fils T.K.V. Desikachar), notre approche du yoga s'articule autour de 3 axes centrés :
- sur la personne, c'est le yoga qui s'adapte à elle et non l'inverse. Nous adaptons les postures en fonction des besoins et des capacités de chacun ;
- sur la respiration, la posture parfaite n'est pas le but final. La respiration est pour nous essentielle car sans elle, la posture n’existe pas ;
- sur la progression par étapes qui est essentielle pour nous. Loin de nous l'idée de chercher la performance, chacun de nos cours est développé de manière à préparer les postures progressivement et en douceur, en respectant le corps, sans chercher à dépasser ses limites.
Les bienfaits du yoga sont nombreux :
- une meilleure gestion du stress ;
- un meilleur sommeil ;
- un meilleur rythme cardiaque et une meilleure respiration
- plus de souplesse ;
- un épanouissement et un bien-être ;
- plus de confiance en soi ;
- un regain d’énergie ;
- une amélioration de sa relation aux autres et à soi ;
- un développement personnel ;
- …
Notre volonté est de partager notre pratique de yoga et tout ce qu'elle nous a apporté et nous apporte quotidiennement, dans un cadre bienveillant et sympathique 🙂
Si le yoga vous intrigue ou vous passionne, si vous voulez vous lancer ou aller plus loin dans votre pratique, venez nous rejoindre.
Horaires :
- Lundi : 18h15 – 19h15
19h30 – 20h30
- Mercredi : 9h15 – 10h15
10h30 – 11h30
Matériel :
Prévoir un tapis de yoga, un coussin ou un banc de yoga, une couverture et une petite bouteille d’eau.
Tarifs :
12 € le cours collectif – Possibilité d’abonnement de 10 cours pour 100 € (valable 5 mois).
50 € la séance individuelle (Plus spécifique, la séance individuelle se déroule sur rendez-vous)
- Soin énergétique Reiki
Nous sommes également formées au Reiki Shamballa.
Le Reiki est un soin énergétique qui a également de multiples effets bénéfiques, il contribue notamment à une bonne santé en renforçant le système immunitaire, il restaure l’équilibre naturel et stimule la capacité du corps à s’auto-guérir. Il relaxe, détend, calme et rééquilibre les émotions,…
Horaires :
Sur rendez-vous (d’une durée d’1 heure environ)
Tarifs :
50 €
