AC Coomans / Coach en émotions et en hypersensibilité

16/10/2025

Merci monsieur. Que ce soit dans ce contexte de colère du peuple ou dans un contexte plus individuel, l'émotion colère peut être vertueuse et souleve des montagnes quand elle est bien comprise et accueillie en soi. 🥰 Depuis quelques temps, je lis, entends, vois des messages tels que " il faut calmer sa colère, la sagesse, c est accepter (se résigner) et rester serein" Mais non ! Dire stop, se respecter et montrer son désaccord tant que c est dans ma bienveillance de soi et de l'autre est vraiment porteur d un avenir meilleur pour soi et pour la communauté. 💖 Qu on se le dise 😘

26/09/2025

Bonjour à toutes et tous,
Je vous partage un texte intéressant et qui m'a fait pensé à certains thèmes (le temps, les injonctions, la charge mentale, la gestion de l organisation,...) qui seront abordés et approfondis dans le groupe de soutien à la parentalité axés sur les émotions avec Noëlle Borreux - Psychologue dont voici le lien. https://www.facebook.com/events/1301682771504421/1301685181504180

Bonne lecture 🥰
Si vous avez des questions concernant le groupe de soutien, c est avec plaisir que nous y répondrons à emotions.meditation@gmail.com
Bon week-end 🍂

https://www.facebook.com/share/1CHBU9nPwT/

Je suis maman de deux enfants. Il y a peu, j’ai consulté notre médecin de famille parce que j’oublie beaucoup de choses et que j’ai du mal à rester concentrée.
Verdict : il faudrait que je dorme huit heures par nuit…

J’ai aussi mal au dos, donc on m’a recommandé de faire du sport deux à trois fois par semaine.

L’instituteur de mon fils aîné, lui, m’a précisé qu’il devait être accompagné pendant ses devoirs. 📚
Et pour mon plus jeune, l’allergologue m’a rappelé qu’il fallait lui préparer chaque repas maison, avec uniquement des produits frais, sans aucun des trente aliments auxquels il réagit.

Résultat : je fais les courses au jour le jour.
Sauf que mon mari et mon grand trouvent sa cuisine trop fade et refusent d’en manger. Donc je finis par préparer plusieurs plats différents…

Les spécialistes en éducation insistent sur l’importance de consacrer 30 minutes de qualité chaque jour à chaque enfant.
Le pédiatre, lui, recommande au moins une heure de sortie quotidienne au parc 🌳.

Les factures, elles, ne me laissent pas oublier que je dois travailler à temps plein.
Un autre expert me rappelle que les enfants ont besoin de liberté dans leurs jeux, même s’ils se salissent — ce qui veut dire pour moi : une machine de linge à lancer chaque jour.

Mon thérapeute de couple nous suggère aussi, à mon mari et moi, de nous accorder un tête-à-tête une à deux fois par semaine 💕.
Et puis bien sûr, on me répète souvent qu’une femme épanouie doit s’accorder du temps pour elle, prendre soin de son apparence, et cultiver son équilibre personnel.

Enfin, le psy m’explique que j’ai besoin de vrais moments rien que pour moi.

Bref… il ne me reste plus qu’à trouver une magicienne pour m’apprendre à faire entrer tout ça dans une journée de 24 heures. 😅

Courage à toutes les mamans qui jonglent avec mille rôles à la fois ❤️

09/09/2025

Si cet acte vous vous le donniez à vous-même aujourd'hui ? 🥰 En cette période de rentrée, où le tourbillon de nouvelles organisations, de la charge mentale +++, de cette impression de devoir couvrir plus vite et dans tous les sens,... prenons le temps de nous apporter douceur, bienveillance, auto-compassion💖

"Chaque fois qu'on pose un acte de tendresse, d'affection, d'amour, on modifie l'avenir de l'humanité dans le bon sens."

Christophe André

02/09/2025

Bon matin à toutes et tous 😀

En ce mardi matin, je vous partage la nouvelle enquête de l' Observatoire de la Sensibilité (dont je fais partie) sur la Haute Sensibilité* à destination de professionnels de la santé médicaux et paramédicaux, (médecins, psychiatres, psychologues, infirmièr.e.s, kinés, logopèdes,...). ✨

Celle-ci aura lieu du 25 août au 25 octobre 2025 et à comme objectifs :
- permettre une meilleure compréhension de la Haute Sensibilité par vous, professionnels de la santé,
- identifier certains de vos besoins autour de la HS,
- permettre une intégration de la Haute Sensibilité dans vos différents environnements et auprès des différents publics que vous rencontrez,
- vous proposer des outils, des pistes concernant cette spécificité.

🙏 Un tout grand merci de la partager, de la compléter et d'en parler autour de vous. 🙏 Bonne journée 🌼

L’Observatoire de la Sensibilité lance une grande enquête internationale, du 25 août au 25 octobre 2025, auprès des professionnels de santé médicaux et paramédicaux, pour évaluer leurs connaissances et leurs besoins sur la Haute Sensibilité*. * Haute Sensibilité (= HS) : mieux connue sou...

29/08/2025

Une belle petite vidéo qui exprime en quelques mots ce que l'on peut vivre et ressentir lorsqu'on est hautement sensible 🥰.
Avec l accent et les expressions québécoises que j adore en plus 😉

*de plus en plus de professionnel.le.s remettent en question le mot "hyper" qui peut être considéré comme négatif.