Cécile Bizoux Psychologue

14/12/2025

14/12/2025

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14/12/2025

Quand quelqu’un te fait du mal, il se passe deux choses :

1️⃣ La blessure (ce qui s’est passé).
2️⃣ Ce que tu continues à porter après (la colère, la rumination, la douleur qui revient).

👉 Pardonner n’efface pas la blessure.
👉 Pardonner ne dit pas que l’autre avait raison.
👉 Pardonner ne réconcilie pas forcément.

Pardonner, c’est ce moment où tu te dis :

“Oui, ça m’a fait mal. Mais je refuse que cet événement continue à décider de mon humeur, de mes réactions, de mes relations.”

Tant que tu ne pardonnes pas, la personne ou la situation :

▪️continue d’occuper de la place dans ta tête
▪️influence tes choix
▪️colore tes émotions, parfois sans que tu t’en rendes compte

C’est ça “traîner leur ombre” :
ils ne sont plus là, mais ils continuent à te suivre intérieurement.

Pardonner, c’est poser une limite intérieure :

“Tu m’as blessé, mais tu n’as plus accès à moi.”

Tu ne libères pas l’autre.
👉 Tu te libères toi ❤️

11/12/2025

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