Planning Familial "La Famille Heureuse" de Frameries

13/11/2025

🏳️‍⚧️Ce 20 novembre aura lieu le Transgender Day of Remembrance (TDOR) 🕯️

Aujourd’hui, nous rendons hommage aux personnes transgenres et non-binaires qui ont perdu la vie à cause de la transphobie et de la violence.
C’est un jour de mémoire, mais aussi un appel à la solidarité, à la justice et à la bienveillance.

💬 Être trans, c’est exister pleinement, souvent malgré le regard des autres.
💬 Soutenir les personnes trans, c’est écouter, respecter, défendre leurs droits et leur sécurité.

En cette journée, pensons à celles et ceux qui ne sont plus là, et à toutes les personnes trans qui continuent de se battre pour vivre libres, visibles et fières.
🕯️ Le souvenir est un acte d’amour, la lutte un acte d’espoir.

04/11/2025

🖤 MOVEMBER : un mois pour parler de santé masculine 🖤

En novembre, les moustaches fleurissent pour une bonne raison :
👉 Sensibiliser aux cancers de la prostate et des testicules,
👉 Encourager les hommes à parler de leur santé mentale,
👉 Et changer la vision de la prévention masculine.

🔹 Le saviez-vous ?
• Le cancer de la prostate est le plus fréquent chez les hommes.
• Le cancer des testicules touche souvent les jeunes adultes.
• Trop d’hommes souffrent encore en silence de troubles psychiques.

💡 Les bons réflexes :
✅ Consulte régulièrement ton médecin.
✅ Parle de ce que tu ressens, même quand ça ne va pas.
✅ Encourage les hommes de ton entourage à faire de même.

Parce que prendre soin de soi, c’est aussi une force.
Ce mois-ci, affiche ta moustache avec fierté et soutiens la cause !

31/10/2025

🌳 Un mot, une image, une représentation…

Mercredi dernier, nous avons eu le plaisir d’animer un atelier à la de Frameries autour d’un thème riche et essentiel :

« Un mot, une image, une représentation qui me vient en tête quand je pense à parler EVRAS avec mon enfant. » 💬

Les parents solos présents ont partagé, avec beaucoup de sincérité, leurs réflexions, leurs doutes et leurs besoins. Des mots forts ont émergé : consentement, respect, prévention, découverte, corps, limites, médias, ouverture d’esprit… 🌈

Ensemble, nous avons créé l’arbre de l’EVRAS, où se mêlaient peurs, idées reçues, besoins et espoirs :
📺 les représentations véhiculées par les médias,
🙅‍♀️ la peur de dire non,
💬 le besoin de réponses claires,
💖 la volonté d’accompagner avec bienveillance et respect.

Les participant·es ont aussi réalisé de magnifiques collages sur leur parentalité, entre amour de soi, force du quotidien et joie d’être parent solo.

Un grand merci à la Maison médicale pour l’accueil, et à tou·tes les participant·es pour ces échanges vrais, touchants et inspirants 💕

28/10/2025

💗OCTOBRE ROSE c'est toute l'année 🩷 L’auto-palpation du sein : un geste simple qui peut sauver des vies.

L’auto-palpation, c’est apprendre à connaître sa poitrine pour repérer toute anomalie le plus tôt possible.
Ce n’est pas un examen médical, mais un complément précieux au suivi régulier et à la mammographie.

🔍 Quand la faire ?
👉 Une fois par mois, quelques jours après les règles, quand les seins sont moins sensibles.
👉 Pour les femmes ménopausées, choisis un jour fixe dans le mois pour garder une routine.

✋ Comment faire ?
1. Observe-toi devant un miroir
Regarde la forme, la taille, la peau (aspect, rougeur, crevasses) et les mamelons.
Lève les bras, puis place tes mains sur tes hanches pour contracter les muscles et mieux voir les contours.
2. Palpe debout ou sous la do**he
Avec la main opposée, effectue de petits mouvements circulaires sur tout le sein, du haut vers le bas et de l’extérieur vers le mamelon.
N’oublie pas la zone sous les bras et jusqu’à la clavicule.
3. Palpe allongée
Allonge-toi, place un coussin sous ton épaule et répète les mêmes gestes lentement.
4. Observe le mamelon
Vérifie qu’il n’y a pas d’écoulement, de changement de couleur ou de rétraction.

🚨 Consulte ton médecin si tu remarques :
• Une boule dure ou une zone plus épaisse
• Un changement de forme ou de texture
• Une douleur inhabituelle
• Un écoulement ou une croûte au niveau du mamelon

💬 Le bon réflexe :
➡️ Mieux vaut consulter pour rien que de passer à côté d’un signe important.
➡️ L’auto-palpation ne remplace jamais un dépistage médical, mais elle permet d’être actrice de sa santé.

Prends soin de toi, et parle-en autour de toi 💕

26/10/2025

💜Journée de visibilité intersexe💛

ℹ📢Une personne considérée comme intersexe est une personne dont les caractéristiques biologiques sexuelles (chromosomes, gonades, hormones, organes génitaux internes ou externes, ou formes corporelles) ne correspondent pas entièrement aux définitions traditionnelles « masculin » ou « féminin ».

👉Autrement dit : ce n’est pas une question d’identité de genre (je suis homme ou femme ou non-binaire) ni directement d’orientation sexuelle (vers qui je suis attiré·e), mais bien d’une variation corporelle naturelle liée au sexe biologique.

🔍 Quelques points-clés pour comprendre :

👉Il s’agit d’un spectre très large : il existe de nombreuses variations intersexes (actuellement 46 variations reconnues par l’OMS), certaines visibles à la naissance, d’autres ne se révélant que plus t**d (à la puberté ou même à l’âge adulte) ou parfois non visibles du tout.
👉Être intersexe ne signifie pas nécessairement être malade ou avoir besoin d’intervention médicale. Beaucoup de personnes intersexes n’ont pas de problème de santé lié à leur intersexuation.
👉Cela ne concerne pas l’identité de genre : une personne intersexe peut s’identifier comme homme, comme femme, comme non-binaire, ou autrement. Elle peut avoir une orientation hétérosexuelle, homosexuelle, bisexuelle, asexuelle, etc.
👉Il existe des enjeux de droits humains : discrimination, stigmatisation, prise de décision médicale (particulièrement chez les enfants).
👉On estime que 1,7% de personnes sont intersexes dans la population, c’est autant que le pourcentage de personnes rousses dans le monde.

23/10/2025

🚌 L’Adobus au lycée Libiez de Colfontaine – Parler de santé mentale 💬

Le 7 octobre dernier, l’Adobus était de passage au lycée Libiez de Colfontaine pour une nouvelle permanence autour d’un thème essentiel : la santé mentale.

Tout au long de la journée, les jeunes ont pu échanger librement et répondre à une question toute simple, mais parfois difficile :
👉 « Et toi, qu’est-ce que tu fais quand tu ne vas pas bien ? »

Les réponses ont été sincères, parfois légères, parfois plus dures. Beaucoup ont partagé leurs astuces pour se sentir mieux, comme écouter de la musique, parler à un proche, faire du sport ou simplement prendre du temps pour soi.
Mais certains ont aussi confié des moments plus compliqués, où la douleur semble trop lourde, où l’on pense à se faire du mal ou à ne plus être là.

💛 Ces mots, aussi difficiles soient-ils, nous rappellent à quel point il est important d’en parler. Personne ne devrait affronter seul·e ce genre de pensées.

Si toi aussi tu traverses une période difficile, n’hésite pas à demander de l’aide.
Tu peux venir nous rencontrer lors de nos permanences Adobus, nous contacter via cette page, ou simplement en parler à un adulte de confiance.

📞 Besoin d’en parler maintenant ?
➡️ La ligne d’écoute SOS Su***de est disponible 24h/24 et 7j/7 au 0800/32 123.
C’est gratuit, anonyme et bienveillant.
💬 Tu préfères écrire ? Rendez-vous sur sossuicide.be pour discuter par tchat.

Parce que prendre soin de sa santé mentale, c’est aussi apprendre à demander du soutien. 🌿

07/10/2025

My body my choice. 📢✨

03/10/2025

01/10/2025

📢4 conséquences graves en cas d'interdiction et/ou de limitation du droit à l'avortement. ⚠️⚠️

28/09/2025

Journée mondiale du droit à l’avortement 📢
L’avortement est un droit fondamental. Pourtant, partout dans le monde, il est encore menacé, restreint, culpabilisé.

➡️ Refuser ou limiter l’accès à l’IVG, c’est mettre des vies en danger.
➡️ Défendre l’IVG, c’est défendre la liberté, la dignité et l’égalité.

💥 Mon corps, mon choix.
💥 L’avortement sauve des vies.

Aujourd’hui, nous nous levons avec toutes celles et ceux qui se battent pour que ce droit reste accessible, sûr et gratuit, partout. Aucune loi, aucun gouvernement, aucune idéologie ne devrait décider à la place des personnes concernées.

23/09/2025

Journée de la Bisexualité, célébrons la diversité ! 💜🩷💙

Aujourd'hui, nous mettons en lumière les personnes bisexuelles, souvent invisibilisées et confrontées à des stéréotypes. En tant que planning familial, nous défendons un monde où chaque orientation sexuelle est respectée. 🫶

L’amour, sous toutes ses formes, mérite d’être célébré sans jugement. Ensemble, faisons avancer l’inclusion et l’égalité pour tou.te.s.

11/09/2025

📢Consultations gynécologiques disponibles vendredi 19/09 sur rendez-vous !📢
N’hésitez pas à nous contacter pour prendre rendez-vous ! ✨