22/12/2025
La privation de sommeil peut provoquer une inflammation et un gonflement dans le cerveau. Des études scientifiques montrent que le manque de sommeil, surtout s'il est prolongé, a des conséquences néfastes importantes sur la santé cérébrale et corporelle.
Effets de la privation de sommeil
Inflammation et Gonflement : Pendant le sommeil profond, le système glymphatique du cerveau élimine les toxines, y compris la protéine bêta-amyloïde. Un manque de sommeil nuit à ce processus, permettant aux protéines de s'accumuler et à l'inflammation de se développer. Des études sur des animaux ont montré qu'une privation de sommeil prolongée entraîne une inflammation cérébrale et des lésions neuronales.
Altération des fonctions cognitives :
**Après 24 heures sans dormir, les capacités d'attention, de mémoire et de prise de décision sont affectées.
**Après 72 heures, les symptômes s'intensifient, incluant une fatigue extrême, des difficultés de concentration sévères, de la paranoïa et des hallucinations visuelles complexes.
Risques à long terme : La privation chronique de sommeil est associée à un risque accru de maladies neurodégénératives, de maladies cardiovasculaires, de diabète et d'obésité.
L' image présenté est une illustration conceptuelle pour sensibiliser aux dangers du manque de sommeil, et non des résultats IRM réels provenant d'une étude clinique unique et vérifiée.
The Neuroprotective Aspects of Sleep, PubMed central 2025
