Delphine Blondel - Psychonutritionniste

10/02/2026

Détends-toi mon ami(e),
peu de choses dépendent de toi
et tant appartient à l'Univers.

Jeff Foster

10/02/2026

🩸 L’hyperinsulinisme, c’est-à-dire un excès d’insuline dans le sang, est souvent le résultat d’une résistance à l’insuline. Ce phénomène peut perturber le système nerveux autonome, en particulier le nerf vague, qui joue un rôle clé dans la régulation de la digestion, du rythme cardiaque et même de l’apaisement du corps après un stress.

🔬 Les études montrent que trop d’insuline stimule le système nerveux sympathique (celui de l’alerte et de l’accélération), tout en freinant le système parasympathique (celui du repos et de la récupération). Autrement dit, c’est comme si vous appuyiez constamment sur l’accélérateur sans jamais pouvoir ralentir. 🤯 Résultat ? Un état de tension chronique, qui peut affecter votre sommeil, votre digestion et même votre humeur.

https://www.facebook.com/share/g/1USKWzp4y7/?mibextid=wwXIfr

🫀 Avec le temps, cette hyperstimulation peut favoriser des problèmes cardiovasculaires, une inflammation chronique et un épuisement général. Comprendre ces mécanismes est essentiel pour agir sur l’hyperinsulinisme, non seulement par l’alimentation, mais aussi en soutenant le système nerveux pour retrouver un équilibre durable.

🖌️ Ce n’est pas juste une question de sucre dans le sang : c’est un déséquilibre qui touche votre énergie, votre bien-être et même votre capacité à gérer le stress. Associer une approche nutritionnelle et micronutritionnelle à un soutien du système nerveux devient donc une nécessité, et non une option. 📌

09/02/2026

En général, ce qu'on appelle l'amour, c'est un sentiment égoïste, démesuré, l'envie de posséder complètement. Mais c'est autre chose, c'est aussi la tendresse constante, la douceur, le manque.
F. Sagan

08/02/2026

07/02/2026

😊

07/02/2026

Les personnes sensibles ont toujours le cœur écorché,
L'âme à l'envers,
Les yeux brillants, une larme prête à couler,
Un sourire accroché aux lèvres prêt à exploser.
Elles vivent sur la balance des joies et des douleurs de la vie.
Elles ne sont pas parfaites, au contraire.
Parfois elles sont même autodestructrices, parce qu'elles respirent de la poitrine jamais des poumons.
Elles vivent à mille minutes de l'heure.
Les personnes sensibles savent sourire pour peu,
pleurer pour un rien.
S'arrêter attristées devant un arc-en-ciel
Sourire à un chat
Regarder vers la mer
Savourer l'infini de paix et de tourment.
Elles savent transformer le sable en poudre d'étoiles
Allumer un rêve dans le noir.
Les personnes sensibles sont là assises à l'écart,
En attendant le bon moment pour vous donner cette étreinte que vous attendiez.
Elles savent voir au-delà de l'apparence
Au-delà d'un sourire, au-delà d'une larme.
En plus de la colère, en plus de la douleur
Parce qu’elles vivent de cœur.
Serjio Pidro

07/02/2026

L'amour est la seule force qui peut stopper un homme dans sa chute.
Paul Auster

05/02/2026

Le but du voyage n’est pas de poser le pied sur une terre étrangère. C’est finalement de poser le pied dans son propre pays comme s’il s’agissait d’une terre étrangère.
G.K. Chesterton

04/02/2026

La maladie peut être un refuge qui permet d'échapper à l'ennuyeuse quotidienneté de l'existence ou d'excuser des manques, de permettre des ruptures. Elle est aussi une sorte d'issue à l'exaltation où s'épuisent les forces créatrices, les dépenses d'énergie excessives. Il y a des êtres pour lesquels la recherche du sens, et du dire de ce sens, est une mise à l'épreuve de la chair. Je pense à Nietzsche qui disait bénéficier de moments de grande clarté aux instants où il souffrait le plus. Chez ceux là, c'est au cours d'une douloureuse « passion» que, comme dans le creuset des alchimistes, se produit la « cuisson lente » de l'Oeuvre.

C.G.Jung

04/02/2026

Trois éléments essentiels au bonheur terrestre :
Quelque chose à faire.
Quelqu'un à aimer.
Et quelque chose à espérer.
J. Addison

04/02/2026

Le philosophe stoïcien Epictète sur l'action :

« Il est maintenant temps de vivre sérieusement vos idéaux. Combien de temps pouvez-vous vous permettre de différer qui vous voulez vraiment être ? Votre moi le plus noble ne peut plus attendre.

Mettez vos principes en pratique – maintenant. Arrêtez les excuses et la procrastination. C'est ta vie! Tu n'es plus un enfant.

Plus tôt vous vous fixerez sur votre programme spirituel, plus vous serez heureux. Plus vous attendez, plus vous serez vulnérable à la médiocrité et vous vous sentirez rempli de honte et de regret, car vous savez que vous êtes capable de mieux.

À partir de cet instant, jurez de ne plus vous décevoir. Séparez-vous de la foule. Décidez d'être extraordinaire et faites ce que vous devez faire – maintenant ».