H's balance - Shiatsu équin, humain & Co

04/12/2025

Si vous voulez évoluer dans le travail avec votre cheval, n'hésitez pas à contacter Laurence ! 👇

Elle saura vous guider et vous inspirer vers cette nouvelle aventure géniale !

C'est la norme... mais est-ce normal ? 🤔

J'entends souvent : "C'est un fainéant", "Il a du caractère", "Il a toujours été comme ça"... Comme si c'était "normal"..

Et si c'était juste un signal de son système nerveux ? Et si sa posture était juste le miroir de son état intérieur ?

👋 Avis aux cavalières de la région de Liège ! Pour la première fois, je viens chez vous le dimanche 11 janvier 2026 pour un stage dédié au Développement Fonctionnel.

Mon but ? Te donner le "décodeur". On ne va pas forcer le cheval. On va apprendre à créer les conditions (calme, connexion) pour que son corps puisse fonctionner juste.

Si tu veux commencer 2026 avec un cheval changé, c'est le moment.

👇 Toutes les infos et inscriptions ici : https://fb.me/e/3IkXidP4d

29/11/2025

❄️ SHIATSU ET HIVER ❄️
Une saison de profondeur et de ressourcement.

👉 Retrouvez chaleur, équilibre et vitalité.

En Médecine Traditionnelle Chinoise, l’hiver est la saison de l’Eau, de l’intériorité et du repos. Lorsque le froid ralentit la nature, notre énergie vitale fait de même : elle se recentre vers l’intérieur pour nourrir les racines de notre vitalité. Cette période invite au calme, à la douceur et à l’écoute profonde de soi.
Les reins et la vessie, piliers de l’énergie vitale (Jing), sont particulièrement sollicités et demandent une attention particulière.

🌙 Les besoins du corps en hiver

Durant l’hiver, le corps cherche naturellement à :
se réchauffer, se ressourcer, renforcer son immunité, apaiser la fatigue profonde,
retrouver une stabilité intérieure sur les plans physique et émotionnel.
C’est une saison où l'énergie peut sembler plus fragile.

🤲 Les bienfaits du Shiatsu durant l’hiver:

Le Shiatsu est particulièrement précieux pendant cette saison car il accompagne le mouvement naturel du corps et soutient l’énergie des Reins, véritable réserve de notre vitalité.

Un Shiatsu hivernal permet de :
🔶 Renforcer l’énergie des Reins et de l’Eau, source de longévité et de stabilité.

🔶 Améliorer la circulation dans tout le corps (chaleur, souplesse, mobilité).

🔶 Soutenir l’immunité et aider le corps à mieux s’adapter au froid.

🔶 Libérer les tensions liées au stress, à la fatigue ou à la contraction due au froid.

🔶 Apaiser le mental, favoriser le calme intérieur et améliorer le sommeil.

🔶 Prévenir la fatigue saisonnière, en nourrissant l’énergie profonde plutôt qu’en la dépensant.

🤍Un temps pour soi, un retour vers l’essentiel🤍

Recevoir un Shiatsu en hiver, c’est s’offrir un espace où l’on peut déposer ce qui pèse, ralentir le rythme et se reconnecter à ses ressources intérieures.
C’est un soin qui accompagne le corps à travers la saison froide, en profondeur, pour préparer un printemps plus léger et plus vivant.

28/11/2025

Citation Métal de la semaine

“Dans la Genèse, il est dit que ce n'est pas bon pour un homme (ou une femme) d'être seul, mais quelquefois c'est reposant.” ;-)

John Barrymore

18/11/2025

❄️🏔️

Pensée Eau

"L'hiver est le trait d'union entre deux printemps. La vieillesse est le trait d'union entre deux générations."

Marie de Hennezel

07/11/2025

Pensée Métal

"On ne peut tirer une flèche qu'en la tirant vers l'arrière. Alors, quand la vie vous rattrape par ses difficultés, c'est qu'elle vous propulse vers quelque chose de grand. Dans ces conditions, concentrez-vous et tendez toujours vers votre but.

Eugen Herrigel

25/10/2025

👌

💫 𝐍𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐞́𝐭𝐮𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐮𝐬𝐬𝐢𝐧𝐬 𝐝'𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞! 💫

Une étude fascinante publiée dans le Journal of Equine Rehabilitation (Colla & King, 2025) s’est penchée sur l’influence des coussins d’équilibre proprioceptifs sur la stabilité posturale des chevaux. 🐎

🔬 Pourquoi c’est important?
Le contrôle postural est essentiel pour maintenir la stabilité, prévenir les blessures et améliorer la coordination, autant chez les humains que chez les chevaux.

En rééducation, on cherche souvent à stimuler la proprioception (la perception du corps dans l’espace) afin de renforcer les muscles stabilisateurs profonds et d’améliorer la réactivité du corps face aux déséquilibres.

𝑳𝒆𝒔 𝒄𝒐𝒖𝒔𝒔𝒊𝒏𝒔 𝒅’𝒆́𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊𝒃𝒓𝒆 𝒔𝒐𝒏𝒕 𝒄𝒐𝒏𝒄̧𝒖𝒔 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒄𝒓𝒆́𝒆𝒓 𝒖𝒏𝒆 𝒊𝒏𝒔𝒕𝒂𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒆́ 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒐̂𝒍𝒆́𝒆, 𝒇𝒐𝒓𝒄̧𝒂𝒏𝒕 𝒍𝒆 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒔 𝒂̀ 𝒆𝒇𝒇𝒆𝒄𝒕𝒖𝒆𝒓 𝒅𝒆 𝒑𝒆𝒕𝒊𝒕𝒔 𝒂𝒋𝒖𝒔𝒕𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕𝒔 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒕𝒂𝒏𝒕𝒔. 𝑪𝒆𝒍𝒂 𝒂𝒄𝒕𝒊𝒗𝒆 𝒍𝒆 𝒕𝒓𝒐𝒏𝒄, 𝒓𝒆𝒏𝒇𝒐𝒓𝒄𝒆 𝒍𝒂 𝒎𝒖𝒔𝒄𝒖𝒍𝒂𝒕𝒖𝒓𝒆 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒖𝒓𝒂𝒍𝒆 𝒆𝒕 𝒂𝒎𝒆́𝒍𝒊𝒐𝒓𝒆 𝒍𝒂 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒖𝒏𝒊𝒄𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒆𝒏𝒕𝒓𝒆 𝒍𝒆 𝒔𝒚𝒔𝒕𝒆̀𝒎𝒆 𝒏𝒆𝒓𝒗𝒆𝒖𝒙 𝒆𝒕 𝒍𝒆𝒔 𝒎𝒖𝒔𝒄𝒍𝒆𝒔.

📊 Ce que l’étude a montré :

➡️ Les chercheurs ont évalué les déplacements du centre de pression (COP) des chevaux debout sur des coussins de différentes densités (ferme, moyenne, souple) et selon leur position sous les membres (avant, arrière, ou les quatre).

➡️ Tous les types de coussins ont augmenté le balancement postural comparé à la position de base — plus les coussins étaient mous et plus ils étaient placés sous plusieurs membres, plus l’instabilité augmentait.

➡️ Les coussins de densité moyenne ont provoqué la plus grande activité posturale (COP plus large et plus rapide), suggérant qu’ils offrent un niveau optimal d’instabilité : assez stimulant pour activer le système neuromusculaire, sans être excessif.

➡️ Les placements sous les quatre membres demandaient le plus d’efforts de coordination et d’équilibre global.

➡️ En revanche, les coussins sous les membres postérieurs seulement avaient peu d’effet, indiquant que les membres antérieurs jouent un rôle plus important dans le maintien de l’équilibre statique.

💡 Leçon à retenir :
Une instabilité bien dosée, comme celle créée par des coussins de densité moyenne, peut être un outil puissant pour améliorer le contrôle postural et la proprioception des chevaux. Ces résultats appuient l’utilisation progressive de coussins d’équilibre dans les programmes de rééducation et de préparation physique équine — en adaptant densité et position selon les objectifs du cheval.

📚 Référence :
Colla, S., & King, M. (2025). Evaluation of postural sway in horses standing on balance pads of varying densities and limb placement. Journal of Equine Rehabilitation, 3, 100042.

07/10/2025

Pensée Terre de la semaine

« De temps en temps, il nous faut faire une pause pour permettre à notre âme de nous rejoindre »

Proverbes Amérindien

02/10/2025

Professeur François Duhoux, chef de service d’oncologie médicale et responsable de la clinique du sein. Cliniques Universitaires Saint-Luc

"On a fait une enquête à l’hôpital auprès des patients qui ont bénéficié du shiatsu et ce qui ressort, c’est que les patients se sentent moins stressés, sont plus détendus et ont un meilleur sommeil et c’est en effet ce que je constate quand je discute avec les patients. Le fait d’être plus détendu, d’être moins stressé, ça permet d’aller jusqu’au bout des traitements, ça nous permet, à nous médecins, de prescrire des traitements aux bonnes doses, dans les bons intervalles de temps, sans devoir faire d’interruption. C’est très important pour les patients parce qu’un traitement qui est administré dans de bonnes conditions est évidemment beaucoup plus efficace qu’un traitement qui n’est pas administré dans de bonnes conditions (ou pas du tout). On sait que quand on fait çà on a de meilleurs résultats.

C’est important de rassurer les prestataires de soin traditionnels (de médecine occidentale) sur l’innocuité du shiatsu et sur ses bienfaits.

La prise en charge globale du cancer est très importante: on doit arrêter de se focaliser uniquement sur les médicaments et les prises en charge chirurgicales. La prise en charge globale doit pouvoir débuter à l’hôpital mais elle doit aussi pouvoir se répandre partout sur le territoire. Tout ce qui touche au bien-être des patients en dehors de la prise en charge médicamenteuse, chirurgicale est vraiment important pour moi. Je suis persuadé que ça permet au patient d’avoir des traitements dans de meilleures conditions. Ca leur permet aussi plus t**d, une fois que les traitements sont terminés, de mettre tout ça plus rapidement derrière eux et de retourner dans la vie normale."

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1876382018303135

25/09/2025

🤍🌗

04/09/2025

22/08/2025

🍂🍁 L’automne, la meilleure saison pour renforcer son immunité et son Wei Qi🍁🍄🍂

C'est le mouvement du Métal qui devient le mouvement saisonnier dominant en automne.
Ce même mouvement d'énergie qui entretient nos deux boucliers immunitaires que sont les méridiens du Poumon et du Gros intestin.
👉 C'est donc la saison idéale pour doper notre immunité autant que possible. 🧡🤍

📌 A vos agendas 🗓️ pour vous, et vos poilus! 🙋🐴🐶

A bientôt,
Maruschka, de H's Balance.
❤️🍀