Health & Body by Kine Geel

Startpagina
België
Geel
Health & Body by Kine Geel

Welkom bij Health | Body! Bij ons kan u terecht voor gewichtscoaching en personal training. Afslanken zonder honger en met ons als persoonlijke coach!

Start bij ons met het PS. Food & Lifestyle programma.

16/02/2022

Het weer maakt ons nu niet echt vrolijk...
Maar een lekkere warme chocolade melk of romige cappuccino kan hier wel verandering in brengen 🤗

Je hoeft dat lekkers niet te laten tijdens je gewichtsverlies☕️
Vanaf fase 1...

Wil je ook afslanken zonder honger?
Maak vandaag dan nog je afspraak
☎014 74 67 36
💻https://emtagenda.crossuite.com/YA-Kine/l/n5r4v5z5j454r2c4a454/o/b4338434

Tot binnenkort🤝

14/02/2022

Receptje vanaf Fase 1😍
Dit gerechtje mag U al eten vanaf het begin van uw food programma.
🍽 Rijst kipkerrie
⏳ 20 minuten
👤 1persoon
🔎 336 calorieën
📝1 zakje PS. food & lifestyle sojarijst
40-50 g kipfilet in reepjes
100 g sojascheuten
1 lente-ui in ringen
1 tl roomkaas light
1 el olijfolie
2 tl kerriepoeder
1 teen knoflook, geperst
½ blokje (kippen)bouillon
Peper
Zout

👩‍🍳Kook de rijst volgens de aanwijzing op de verpakking in ruim water met een half blokje kipbouillon. Verwarm 1 el olie in een pan. Voeg de knoflook, lente-ui en kipfilet toe. Bak deze totdat de kip goudbruin en bijna gaar is. Voeg het kerriepoeder, roomkaas light en sojascheuten toe en roer alles even goed door. Breng op smaak met peper en zout en schep de rijst erdoorheen.

04/02/2022

Vandaag Lasagne op de Menu 🤗

Receptje vanaf Fase 1😍
Dit gerechtje mag U al eten vanaf het begin van uw food programma.

🍽 Lasagne
⏳ 45 minuten
👤 1persoon
🔎 306 calorieën
📝 1 doosje PS. food & lifestyle lasagnebladen
200 g rundertartaar
400 g tomaten uit blik
4 tl tomatenpuree
1 kleine ui, gesnipperd
200 g champignons, in stukjes
200 g bleekselderij in stukjes
2 tenen knoflook
4 el Boursin cuisine light
Verse basilicum
200 ml runderbouillon
3 tl Italiaanse kruiden
1½ el olijfolie
👩‍🍳
Verwarm de oven voor op 220 °C. Voeg de tomaat, tomatenpuree, knoflook, basilicum en de Italiaanse kruiden samen en pureer deze met een staafmixer tot een puree. Verwarm de olijfolie in een pan en fruit de ui totdat deze glazig ziet. Voeg de tartaar toe en bak deze rul. Bak daarna de de stukjes champignon en de bleekselderij kort mee. Voeg de puree en de bouillon toe en laat het geheel even inkoken. Vet een ovenschaal in met olijfolie. Verdeel een laagje saus over de bodem en bedek met de lasagnebladen. Houd deze volgorde aan totdat de saus op is. Zorg ervoor dat je eindigt met een laag saus. Verdeel de 4 el Boursin cuisine light over de bovenste laag. Zet de lasagne in het midden van de voorverwarmde oven en laat de lasagne in 30-40 minuten gaar worden.

03/02/2022

Wat eten we deze middag🤗🥐

Receptje vanaf Fase 1😍
Dit gerechtje mag U al eten vanaf het begin van uw food programma.
🍽 Croissant met verse eiersalade
⏳ 5 minuten
👤 1persoon
🔎 265 calorieën

📝 1 PS. food & lifestyle croissant
1 gekookt ei
1 el roomkaas light
1 tl bieslook, fijn gehakt
1 tl platte peterselie, fijn gehakt
1 stengel lente-ui, in ringetjes
Peper en zout

👩‍🍳
Snijd of prak het gekookte ei in kleine stukjes en meng met de roomkaas light, peper, zout en de verse kruiden. Snijd de croissant doormidden en beleg met de eiersalade. Maak af met de ringetjes lente-ui.

31/01/2022

Deze foto kregen we van een starter 💪
Wat ziet dat er heerlijk uit🤩

Dit receptje zit mee in het startpakket!

Wil jij ook starten?
Aarzel dan niet en maak nu je afspraak.
Samen met onze voedingsdeskundige en kinesist vormen we het ideale team om jou te begeleiden🤝

29/01/2022

Receptje vanaf Fase 1😍
Dit gerechtje mag U al eten vanaf het begin van uw food programma.

🍽 Omelet uit de oven met ham en tomaat

⏳ 20 minuten
👤 1persoon
🔎 243 calorieën

📝 1 zakje PS. food & lifestyle omelet met kruiden
1 eiwit
1 plakje ham in stukjes
2 tomaten in stukjes
Handje rucola
½ olijfolie
Extra:
Staafmixer
Klein ovenschaaltje

🧑‍🍳
Verwarm de oven voor op 200°C. Doe 90-100 ml water in de shaker en meng met de inhoud van het zakje omelet met kruiden. Voeg het eiwit eraan toe en mix even kort met de staafmixer. Laat even staan en voeg dan de stukjes ham toe. Vet het ovenschaaltje in de olijfolie en schenk het ham-eimengsel erin. Laat de omelet in circa 5-10 minuten stollen in de voorverwarmde oven. Serveer met de rucola en de stukjes tomaat.

Tip: Wil je nog sneller klaar zijn? Laat de oven achterwege en verhit de olijfolie in een anti-aanbakpan Bak de omelet circa 30 seconden aan beide zijden.

28/01/2022

Je hebt besloten om te starten? Proficiat! Jij hebt gekozen voor jezelf! Jij hebt gekozen voor een nieuwe levensstijl! 💛

Bij de start van het programma begin je met ons starterspakket en maak je kennis met een groot deel van ons assortiment.🥦

Benieuw wat er in zo een doos zit?
Bekijk dan dit filmpje.👇

27/01/2022

Het succesverhaal van Willemijn!
Proficiat💛

✨Ik ben in 2021 44 kg afgevallen dankzij PS. food & lifestyle, een droom waarvan ik eigenlijk niet meer had verwacht dat ik dat zou halen. Door deze levensstijl te volgen heb ik mijn leven terug gekregen.✨

Jij hoeft ook niet meer te dromen! Maak zelf je succesverhaal en start vandaag nog!
Maak snel je afspraak!

Samen met ons behaal je je doelen!🤝

26/01/2022

Receptje vanaf Fase 1😍
Dit gerechtje mag U al eten vanaf het begin van uw food programma.

🍽 Tagliolini met kip en truffelchampignons

⏳ 20 minuten
👤 1persoon
🔎 305 calorieën

📝 1 zakje PS. food & lifestyle tagliolini
40-50 g kipfilet
2 el kookroom light
200 g champignons
10 g rucola
½ el olijfolie
½ el truffelolie
Peper
Zout

🧑‍🍳
Bereid de tagliolini volgens de aanwijzingen op de verpakking. Snijd de champignons in kwarten en de kipfilet in stukjes. Verhit de olijfolie in een pan en bak de kipfilet goudbruin en gaar. Breng op smaak met peper en zout. Zet even apart. Voeg de champignons toe in dezelfde pan en besprenkel met de truffelolie. Bak 4-5 minuten en voeg daarna de kip, tagliolini en de room toe en warm nog enkele minuten door. Breng het geheel eventueel nog extra op smaak met wat peper en zout. Schep in een diep bord en maak af met de rucola.

16/01/2022

Afslanken zonder honger en met ons als persoonlijke coach!
Start bij ons met het PS. Food & Lifestyle programma.

Met onze voedingsdeskundige en kinesist zijn wij het perfecte team om jouw te coachen! 🤝

❣️Maak vandaag nog een afspraak voor een GRATIS en vrijblijvend kennismakingsgesprek en we gaan samen aan de slag❣️

Als starter krijg je 1u GRATIS Personal Training CADEAU!💪

HEALTH | BODY
KINE | GEEL
Nieuwstraat 90
2440 Geel
014 74 67 36

16/01/2022

Receptje vanaf Fase 1😍
Dit gerechtje mag U al eten vanaf het begin van uw food programma.

🍽 Biefstuk met gegrilde tomaten en salade

⏳ 20 Minuten
👤 1persoon
🔎 303 calorieën

📝
120-150 g biefstuk
175 g tomaat
25 g gemengde sla
1 ½ el olijfolie
Peper
Zout

🧑‍🍳
Laat een grillpan goed warm worden. Bestrooi de biefstuk met peper en zout en wrijf in met een halve eetlepel olijfolie. Gril de biefstuk circa 5 minuten aan een kant. Draai het vlees om en gril de andere kant circa 3 minuten. Wikkel de biefstuk in aluminiumfolie en laat even rusten. Snijd de tomaten doormidden en bestrijk met een halve eetlepel olijfolie. Gril ze circa 3-5 minuten tot ze een klein beetje kleuren. Meng de sla met de rest van de olijfolie en breng op smaak met peper en zout. Serveer de sla met de gegrilde tomaten en de biefstuk.

Adres

Nieuwstraat 90
Geel
2440

Telefoon

+3214746736

Website

https://emtagenda.crossuite.com/YA-Kine/l/n5r4v5z5j454r2c4a454/o/b4338434

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Health & Body by Kine Geel nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.