07/04/2026
๐ Geef je ogen wat rust tijdens intensief dichtbijwerk!
๐ Na 20 minuten schermtijd: neem een pauze
๐ Kijk dan 20 seconden in de verte om je oogspieren te ontspannen
๐ Breng dagelijks minstens 2 uur buiten door, dat helpt je ogen gezond te blijven!
Zo beperk je het risico op bijziendheid, zeker bij kinderen.
#20-20-2Regel