Lenaerts Julie Psychologue

28/11/2025

☺️

La thérapie…
On croit souvent que c’est une ligne droite.
En réalité, c’est un chemin plein de détours, de prises de conscience, de rechutes, d’apprentissages…

Et c’est totalement normal.
Chaque boucle, chaque pas, même minuscule, fait partie du processus.
Tu avances, même quand tu as l’impression de revenir en arrière. 💛

Angélique ✨

27/11/2025

15 signes que quelqu’un est en train de te manipuler.

La manipulation ne hurle pas.
Elle chuchote.
Elle se glisse doucement dans ton quotidien, cachée derrière des mots doux, des gestes rassurants… et toi, avec ton grand cœur, tu ne vois rien — jusqu’à ce que tu ne te reconnaisses plus.

Il ne s’excuse jamais, même lorsqu’il est manifestement en tort.
Elle sort toujours une excuse, toujours une justification, toujours une promesse floue.

Il connaît tes vulnérabilités — et s’en sert comme des armes.
Il traite le monde entier comme une priorité, et toi comme une option.

Il veut contrôler tes choix, même les plus insignifiants.
Il te rend coupable dès que tu refuses de te plier.

Il joue avec tes mots, les tord, les retourne contre toi.
Il évite les discussions sérieuses, coupe le dialogue, fuit la confrontation.

Il dépose sur toi sa colère, sa frustration, son mal-être, comme si tu étais responsable.
Il te pousse à douter de toi, de ce que tu as vécu, de ce que tu ressens.

Il t’assomme de silences punitifs — ce vide qui ronge et qui inquiète.
Il répète les mêmes comportements toxiques, encore et encore, sans regret.

Il t’épuise émotionnellement au point de te croire instable.
Il te fait vivre dans la peur de “mal dire”, “mal faire”, “déclencher une crise”.

Et au final… il se positionne toujours en victime, pendant que toi tu te détruis pour apaiser les choses.

Si tu te reconnais dans ces lignes… arrête-toi.

Ce n’est pas de l’amour.
C’est de la manipulation.
C’est de l’emprise émotionnelle déguisée en affection.

Tu mérites un amour qui te voit.
Qui t’écoute.
Qui te respecte.
Tu mérites quelqu’un qui t’élève — pas quelqu’un qui t’éteint.

L’amour ne te vide pas.
L’amour te rassure.
L’amour te fait respirer.
Et surtout… l’amour te rend libre.

24/10/2025

25/07/2025

Belle idée … en terme de stratégie de régulation émotionnelle … 😉

23/06/2025

😉

Une pensée pleine de dynamisme et d’enthousiasme à vous, patients de tous âges où nous avons de notre mieux, semé les graines de la confiance en soir…

Une pensée pleine d’empathie à vous, parents fatigués par cette période particulière, qui avez donné le meilleur et qui êtes venus auprès de nous chercher structure, cohérence et bienveillance.

Bonne réussite à tous!

Julie et Sophie

19/05/2025

❤️😍🥰

04/05/2025

❤️😍🥰

🌸 Un texte très parlant ! 🌸

Nous sommes les enfants de parents qui ne sont jamais allés en thérapie

Nous sommes les enfants de ceux qui ont fait du mieux qu’ils pouvaient, avec ce qu’ils avaient.

Nous avons grandi dans les silences, ceux qui recouvraient ce qui ne s’est jamais dit. Dans des règles qu’on ne remettait pas en question, dans des émotions contenues jusqu’à devenir invisibles.

Nous avons appris à lire les gestes plutôt que les mots, à survivre dans l’incertitude de ce qui ne se disait pas, à chercher un sens dans ce qui, pour eux, n’avait même pas de nom.

Il ne s’agit pas de juger leur niveau de conscience, mais de comprendre que chaque génération porte le poids de sa propre histoire. Nos parents furent eux aussi les enfants d’un temps où la vulnérabilité était un luxe, et l’introspection, un sentier peu emprunté. Ils ont grandi dans un monde où les blessures ne se nommaient pas : on les endurait, simplement. Où les limites étaient soit rigides, soit absentes. Où l’amour se prouvait par le sacrifice, non par les mots.

Et pourtant, nous sommes là. Apprenant à nommer ce qu’ils n’ont pas su dire. À reconnaître les peurs qu’on nous a léguées sans le vouloir. À nous accorder le droit de ressentir sans craindre d’être jugés. Car guérir, ce n’est pas accuser, c’est comprendre : ce que nous avons reçu, c’est tout ce qu’ils ont su offrir.

C’est regarder leur histoire avec compassion, et la nôtre avec responsabilité.

Nous sommes les enfants de parents qui ne sont jamais allés en thérapie, mais nous avons choisi un autre chemin. Il nous revient de dépasser ce que nous avons appris sans le renier, de construire sans démolir, d’honorer sans répéter. Il nous appartient d’accepter que le passé ne peut être changé, mais que son écho peut être transformé dans notre vie.

Il nous revient d’accueillir nos blessures avec tendresse, d’en faire des sources de sagesse, et de nous permettre d’être, à chaque pas, la génération qui ouvre la voie à de nouvelles façons d’aimer, de vivre, d’exister, d’Être.

04/05/2025

La blessure de rejet : quand l’enfance façonne l’amour que l’on se refuse

Le rejet, lorsqu’il s’infiltre dans le cœur d’un enfant, ne se contente pas d’être une simple expérience douloureuse. Il devient une empreinte indélébile, un prisme à travers lequel il apprendra à se voir lui-même et à interpréter le monde qui l’entoure. Un enfant qui se sent rejeté ne remet pas en question ceux qui le repoussent ; il se remet en question lui-même. Il se dit que s’il n’est pas aimé, c’est qu’il ne le mérite pas. Alors, il tente de compenser, d’être plus gentil, plus obéissant, plus utile… mais toujours avec cette peur sourde au fond de lui : « Si je ne suis pas assez, on me laissera tomber. »

C’est ainsi que naît la quête infinie de reconnaissance, ce besoin insatiable d’être validé par les autres, non pas par égoïsme, mais parce que l’amour de soi lui a été refusé avant même qu’il puisse l’apprendre. Ce rejet initial devient une racine, s’étendant à chaque relation future. L’enfant grandit en devenant un adulte qui donne tout, qui s’efface, qui s’épuise à vouloir être indispensable pour mériter une place, un regard, une caresse.

Il entre dans des relations où il ne sait pas recevoir, car recevoir implique de croire qu’il en est digne. Alors, il donne sans compter, pense aux autres avant lui-même, endosse le rôle du sauveur en espérant qu’en guérissant les autres, il guérira lui-même. Mais ce qu’il ne voit pas, c’est que ce rôle l’enchaîne. Car en sauvant pour être aimé, il ne s’autorise jamais à être aimé sans condition.

Le rejet, lorsqu’il est inscrit si profondément, fait naître une étrange contradiction : une peur viscérale d’être abandonné, mais une incapacité à réellement se laisser aimer. Car aimer suppose d’être vu, d’être accepté tel que l’on est, et pour celui qui a été rejeté trop tôt, cela semble toujours dangereux.

Alors, comment guérir ? En cessant d’attendre que l’amour vienne de l’extérieur. En osant, pour la première fois, s’accorder ce que l’on a toujours cherché ailleurs. Se choisir. Se respecter. Se donner ce qu’on a tant offert aux autres. Et comprendre, enfin, que l’amour que l’on mérite n’a jamais été conditionnel. Il a simplement été oublié

Auteur Malvina Mireille

04/05/2025

😝

22/04/2025

🥰

😇❤️🥰