Lenaerts Julie Psychologue

21/02/2026

21/02/2026

🛋️ La thérapie ne consiste pas simplement à parler de ses problèmes. En réalité, la parole n’est qu’une partie du processus et elle prend sens dans un cadre structuré, réfléchi, sécurisé, où chaque échange s’inscrit dans un travail plus large.

Une thérapie, c’est aussi comprendre comment fonctionne son cerveau, ce qui se passe dans le corps quand l’émotion monte, pourquoi certaines réactions semblent plus fortes que la situation elle-même. C’est apprendre à observer ses pensées, à repérer ses automatismes, à mettre en lumière des schémas relationnels qui se répètent parfois depuis des années sans que l’on en ait pleinement conscience. C’est oser regarder des expériences restées en suspens, des événements non digérés qui continuent d’influencer la manière de se percevoir ou d’entrer en lien.

Et ce travail ne reste pas entre les quatre murs du cabinet. Il se prolonge dans la vie quotidienne, à travers des expérimentations concrètes, des ajustements progressifs, des essais parfois hésitants mais nécessaires pour tester d’autres façons de se positionner, de poser des limites, de répondre différemment à ce qui nous activait jusque-là. Il y a aussi l’apprentissage d’outils de régulation, de nouvelles manières de s’apaiser, de se comprendre avec plus de nuance et moins de culpabilité.

Parler fait partie de la thérapie, bien sûr, mais la thérapie est un processus actif, exigeant parfois, profondément transformateur quand il est mené avec engagement et dans une alliance de confiance. C’est un espace où l’on ne se contente pas de raconter, mais où l’on comprend, où l’on expérimente et où l’on construit peu à peu une façon plus ajustée d’être avec soi-même et avec les autres.

Et pour toi, c’est quoi la thérapie ? 💙

18/02/2026

🤗❤️

On n’a pas à subir nos émotions.

Une émotion n’est pas un ennemi, ni une faiblesse. C’est un message 🙌

On peut la porter, l’analyser, apprendre d’elle, l’accepter… et parfois même la transformer.

Ce n’est pas l’émotion qui décide pour nous.
C’est la façon dont on choisit d’y répondre.

✨ Tout est une question de choix.

14/02/2026

Pour aider les personnes anxieuses … à prendre un peu de recul 🤗

14/02/2026

🤗

13/02/2026

❤️

Parfois la vie ne nous épargne pas les pierres.
Mais elle nous laisse toujours le choix de ce qu’on en fait. 🌉✨

13/02/2026

🤗

Nous sommes enthousiastes d’accueillir dans notre équipe dès le mois prochain Anne Funk, coach certifiée LSM (entre autre 🤩).

Disponible le mercredi/samedi, elle propose ses services dans notre chaleureux cabinet 4!

Nous nous réjouissons de collaborer avec Anne!

Voici un petit descriptif:

Anne Funk accompagne celles et ceux qui portent beaucoup : responsabilités, décisions, rythme intense, attentes… et qui sentent que leur énergie ou leur équilibre s’essoufflent.
C’est pour répondre à ces moments de surcharge qu’elle a créé Légèreté : un espace où l’on dépose le poids, où l’on réapprend à respirer, à se recentrer, et à avancer autrement — dans la vie comme dans le travail.

Certified Lifestyle Medicine Advisor & Coach, Anne s’appuie sur plus de 20 ans d’expérience en leadership dans des environnements exigeants.
Elle soutient les personnes en transition ou sous pression — personnellement ou en contexte professionnel — pour retrouver de l’énergie, apaiser le stress et installer des routines simples, réalistes et durables.

Son approche est guidée par le self‑leadership : apprendre à se guider soi‑même avec clarté, respect et cohérence.
Professeure de yoga certifiée, elle intègre, lorsque cela fait sens, respiration, mouvement et recentrage pour soutenir le corps autant que l’esprit.

Elle mobilise les outils de la Lifestyle Medicine, qui reposent sur sept piliers essentiels :

• Sommeil réparateur
• Alimentation saine et adaptée
• Gestion du stress et des émotions
• Activité physique régulière
• Relations sociales nourrissantes
• Réduction des comportements à risque
• ⁠relations sociales

Elle aime collaborer avec votre médecin généraliste ou votre psychologue afin d’assurer un accompagnement cohérent et sécurisant.

Légèreté by Anne Funk, c’est un soutien humain, structuré, professionnel —
et une vraie légèreté retrouvée, dans la vie comme au travail.

10/02/2026

❤️

Tu n’es pas en re**rd.
Tu avances à la vitesse de ta guérison 🤍

01/02/2026

❤️

Parfois, aller mieux ne ressemble pas à un grand changement.
Ça ressemble à de petites choses qui, doucement, prennent plus de place.

22/01/2026

❤️

Se choisir, ce n’est pas être égoïste : c’est se respecter.
Et c’est souvent le premier pas vers une relation plus saine avec soi et avec les autres.

💚 Motiv&Moi

08/01/2026

🥰