Mégane Nicolas - Neuropsychologue

23/02/2026

Ce n’est pas une mode. C’est une douleur.

Quand on parle d’“effet de mode” à propos du TDAH, du TSA ou du burn-out, ça me met en colère.

Parce que derrière ces mots, je vois des visages.
Des personnes épuisées.
Des personnes qui doutent d’elles.
Des personnes qui ont passé leur vie à “faire semblant d’aller bien”.

Dans TDAH et TSA, il y a un T : Trouble.
Pas “tendance”.
Pas “exagération”.
Trouble.

Aucun de mes patients ne m’a jamais dit :

« Génial, j’ai un diagnostic ! »

Ils me disent plutôt :

« J’ai enfin compris pourquoi je me sens comme ça. »
« J’ai cru que j’étais nul(le). »
« J’ai cru que c’était de ma faute. »

Dire :

« Tout le monde est un peu autiste »
« Tout le monde est en burn-out de nos jours »

C’est nier leur combat.
C’est banaliser leur fatigue.
C’est invisibiliser leur courage.

Non, ce n’est pas une mode.
C’est une parole qui se libère après des années de silence.

Ce n’est pas une excuse.
C’est une explication.

Et mettre des mots, parfois, c’est ce qui permet de ne pas s’effondrer.

Alors non.
On ne surjoue pas.
On survit.
Et aujourd’hui, on ose enfin le dire.

💛

21/02/2026

15/02/2026

14/02/2026

💬 « Mais c’est ta famille quand même… »
Parfois, cette phrase fait plus mal que la relation elle-même.

Se protéger d’un proche toxique, ce n’est pas être ingrat.
C’est prendre soin de sa santé mentale.
Le lien du sang n’oblige pas à tout supporter.

Une image de # Bonjour Anxiété

11/02/2026

09/02/2026

08/02/2026

🧠💛 Comprendre l’attachement chez l’enfant… et chez l’adulte

Cette vidéo illustre très bien la différence entre un attachement sécure et un attachement insécure chez le jeune enfant.

👉 Dans l’attachement sécure, l’enfant manifeste de l’inquiétude quand son parent s’absente, puis se calme rapidement à son retour. Il a appris que son adulte est une base fiable et rassurante.

👉 Dans l’attachement insécure (notamment évitant), l’enfant semble peu réagir à la séparation et peut éviter le contact au retour. Cela ne signifie pas qu’il n’a pas besoin de son parent, mais souvent qu’il a appris à ne pas trop montrer ses émotions.

Ces observations, mises en évidence notamment par Mary Ainsworth et John Bowlby, montrent à quel point nos premières relations influencent notre manière d’aimer, de faire confiance et de gérer nos émotions… parfois jusqu’à l’âge adulte.

La bonne nouvelle, c’est que rien n’est figé 💛
Nos modes relationnels peuvent évoluer, se comprendre et se transformer, notamment grâce à des relations sécurisantes et, parfois, à un travail thérapeutique.

Une vidéo simple et parlante, à découvrir 👇

03/02/2026

L’humoriste Laura LAUNE évoque son TSA … un discours que je retrouve chez tellement de mes patients adultes … 🧠

19/10/2025

18/10/2025