SOS Burn-out - Belgique et accompagnement

10/02/2026

🔍 𝐈𝐧𝐜𝐚𝐩𝐚𝐜𝐢𝐭𝐞́ 𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥 : 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐞𝐧 𝟐𝟎𝟐𝟔

Vous êtes concerné·e par une incapacité de travail ou vous accompagnez quelqu’un dans cette situation ?
Les règles évoluent… et ce n’est pas toujours simple de s’y retrouver.

Nous organisons un atelier en ligne pour vous aider à comprendre :
✔️ les nouvelles mesures 2026,
✔️ leurs impacts concrets,
✔️ vos droits et obligations.

📅 Mardi 17 février
⏰ 11h – 12h30
💻 Sur Teams

👉Inscrivez-vous rapidement : www.sosburnout.be/ateliers-en-ligne

ℹ️ Atelier réservé aux membres de SOS Burn-out Belgique.
Pour devenir membre, il est nécessaire de payer une cotisation annuelle de 50 € 👉 www.sosburnout.be/nous-soutenir

05/02/2026

📣 Nous avons besoin de votre avis !

Qu’attendez-vous d’une asbl comme SOS Burn-out Belgique ?
Quelles thématiques aimeriez-vous voir abordées dans nos ateliers ?
Que pensez-vous de nos Marches nature ?
Quels sont vos besoins actuels en lien avec le burn-out ?

Votre regard compte vraiment pour nous.

👉 Prenez 5 minutes pour répondre à notre questionnaire en ligne et nous aider à faire évoluer nos activités : https://forms.gle/yUcQ927SC71ZVdew9

02/02/2026

Cette année encore, nous proposons à nos membres* 𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐞𝐧 𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐛𝐮𝐫𝐧-𝐨𝐮𝐭 🧠… 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬’𝐞𝐧 𝐬𝐨𝐫𝐭𝐢𝐫 🌱

🔥 𝐀̀ 𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐦𝐚𝐧𝐪𝐮𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐝𝐞́𝐛𝐮𝐭 𝐝’𝐚𝐧𝐧𝐞́𝐞 :

⚖️ 𝐈𝐧𝐜𝐚𝐩𝐚𝐜𝐢𝐭𝐞́ 𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥 : 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐞𝐧 𝟐𝟎𝟐𝟔
📅 𝟏𝟕/𝟎𝟐/𝟐𝟎𝟐𝟔 – 𝟏𝟏𝐡 𝐚̀ 𝟏𝟐𝐡𝟑𝟎
Nouvelles règles, nouvelles obligations.
Un atelier clair pour comprendre 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐚 𝐥𝐨𝐢 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐝 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 — 𝐞𝐭 𝐞́𝐯𝐢𝐭𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐢𝐞̀𝐠𝐞𝐬.
🔗 𝐒’𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐫𝐞 𝐚̀ 𝐥’𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 : https://my.weezevent.com/nouveautes-2026-en-matiere-de-legislation-incapacite-de-travail

🔍 𝐐𝐮’𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞 𝐛𝐮𝐫𝐧-𝐨𝐮𝐭 ?
📅 𝟏𝟎/𝟎𝟑/𝟐𝟎𝟐𝟔 – 𝟏𝟑𝐡 𝐚̀ 𝟏𝟒𝐡𝟑𝟎
Un mot très utilisé, une réalité souvent mal comprise.
Mieux identifier les 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐚𝐮𝐱 𝐝’𝐚𝐥𝐞𝐫𝐭𝐞, faire la différence avec le 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬, 𝐝𝐞́𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐭 𝐛𝐮𝐫𝐧-𝐨𝐮𝐭, et savoir quoi faire quand on se reconnaît.
🔗 𝐒’𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐫𝐞 𝐚̀ 𝐥’𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 : https://my.weezevent.com/quest-ce-que-le-burn-out-1

⚠️ *𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞́𝐬 𝐚𝐮𝐱 𝐦𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞𝐬 𝟐𝟎𝟐𝟔
💶 𝐂𝐨𝐭𝐢𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐧𝐧𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞 : 𝟓𝟎 €

🔗 𝐃𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐦𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 : https://sosburnout.be/nous-soutenir
🔗 𝐕𝐨𝐢𝐫 𝐭𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫𝐬 : https://sosburnout.be/ateliers-en-ligne

✨ 𝐌𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐚𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝’𝐡𝐮𝐢, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐬𝐨𝐮𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐞́𝐯𝐢𝐭𝐞𝐫 𝐥’𝐞𝐟𝐟𝐨𝐧𝐝𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧.

02/02/2026

Notre conférence sur le burn-out parental c'est déjà ce vendredi! Ne manquez pas ce rendez-vous pour en savoir plus sur cette réalité encore trop souvent passée sous silence.

🌿 𝐂𝐨𝐧𝐟𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞 – 𝑳𝒆 𝒃𝒖𝒓𝒏-𝒐𝒖𝒕 𝒑𝒂𝒓𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍

Être parent peut être une source immense de joie… mais aussi de fatigue, de pression et d’isolement.
Quand l’épuisement s’installe durablement, il peut conduire au 𝐛𝐮𝐫𝐧-𝐨𝐮𝐭 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 — une réalité encore trop méconnue.

Cette conférence vous propose un 𝐞́𝐜𝐥𝐚𝐢𝐫𝐚𝐠𝐞 𝐫𝐢𝐠𝐨𝐮𝐫𝐞𝐮𝐱, 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞 𝐞𝐭 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐭 pour mieux comprendre ce phénomène, que vous soyez concerné·e personnellement, professionnel·le ou proche d’une famille touchée.

𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐲 𝐝𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐢𝐫𝐞𝐳 𝐧𝐨𝐭𝐚𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 :
• ce qu’est réellement le burn-out parental ;
• les mécanismes qui y conduisent ;
• les signes d’alerte à repérer ;
• ses effets sur le parent et sur l’enfant ;
• et surtout, 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬’𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞́𝐠𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐝𝐞𝐦𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐥’𝐚𝐢𝐝𝐞.

𝐈𝐧𝐟𝐨𝐬 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 :
📅 Vendredi 6 février 2026
🕒 18h30 – 20h30
📍 Les Hérons de Jade
Rue de Bruxelles 66, 1400 Nivelles
(Parking Mont-Saint-Roch gratuit à 4 minutes à pied)
🎟 25 places seulement
💶 Participation : 5 €

🌱 𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 ?
Dans un cadre chaleureux et apaisant, Les Hérons de Jade offrent l’environnement idéal pour aborder ce sujet sensible avec 𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞, 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭 𝐞𝐭 𝐜𝐥𝐚𝐫𝐭𝐞́.

📞 𝐈𝐧𝐟𝐨𝐬 & 𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬
0495 / 53 84 22
📧 info@heronsdejade.be

✨ 𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐯𝐢𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐦𝐚𝐧𝐝𝐞́𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐠𝐚𝐫𝐚𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞

22/01/2026

🌿 𝐂𝐨𝐧𝐟𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞 – 𝑳𝒆 𝒃𝒖𝒓𝒏-𝒐𝒖𝒕 𝒑𝒂𝒓𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍

Être parent peut être une source immense de joie… mais aussi de fatigue, de pression et d’isolement.
Quand l’épuisement s’installe durablement, il peut conduire au 𝐛𝐮𝐫𝐧-𝐨𝐮𝐭 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 — une réalité encore trop méconnue.

Cette conférence vous propose un 𝐞́𝐜𝐥𝐚𝐢𝐫𝐚𝐠𝐞 𝐫𝐢𝐠𝐨𝐮𝐫𝐞𝐮𝐱, 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞 𝐞𝐭 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐭 pour mieux comprendre ce phénomène, que vous soyez concerné·e personnellement, professionnel·le ou proche d’une famille touchée.

𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐲 𝐝𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐢𝐫𝐞𝐳 𝐧𝐨𝐭𝐚𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 :
• ce qu’est réellement le burn-out parental ;
• les mécanismes qui y conduisent ;
• les signes d’alerte à repérer ;
• ses effets sur le parent et sur l’enfant ;
• et surtout, 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬’𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞́𝐠𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐝𝐞𝐦𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐥’𝐚𝐢𝐝𝐞.

𝐈𝐧𝐟𝐨𝐬 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 :
📅 Vendredi 6 février 2026
🕒 18h30 – 20h30
📍 Les Hérons de Jade
Rue de Bruxelles 66, 1400 Nivelles
(Parking Mont-Saint-Roch gratuit à 4 minutes à pied)
🎟 25 places seulement
💶 Participation : 5 €

🌱 𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 ?
Dans un cadre chaleureux et apaisant, Les Hérons de Jade offrent l’environnement idéal pour aborder ce sujet sensible avec 𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞, 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭 𝐞𝐭 𝐜𝐥𝐚𝐫𝐭𝐞́.

📞 𝐈𝐧𝐟𝐨𝐬 & 𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬
0495 / 53 84 22
📧 info@heronsdejade.be

✨ 𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐯𝐢𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐦𝐚𝐧𝐝𝐞́𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐠𝐚𝐫𝐚𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞

19/01/2026

Le « Blue Monday » n’a pas de fondement scientifique.
Mais le manque d’énergie en janvier, lui, est bien réel.

Pourquoi ?
❄️ Moins de lumière naturelle
😴 Fatigue accumulée de fin d’année
📉 Retour aux obligations professionnelles et familiales
🎯 Pression des “bonnes résolutions”

Résultat : baisse de motivation, moral en dents de scie, épuisement latent.

👉 Ce n’est pas un manque de volonté.
👉 Ce n’est pas une faiblesse.

C’est un signal à écouter.

💙 En janvier plus que jamais :
ralentir, ajuster ses attentes, demander de l’aide si nécessaire.

15/01/2026

🎓 Examens : quand le stress touche toute la famille

En période d’examens, on parle beaucoup de la pression vécue par les étudiants.
Mais on oublie parfois les parents.

👉 Ceux qui s’inquiètent.
👉 Ceux qui veulent aider à tout prix.
👉 Ceux qui portent la réussite de leur enfant comme une responsabilité personnelle.

Quand on est parent, il est difficile de prendre du recul.
Voir son enfant fatigué, anxieux, découragé… cela peut réveiller beaucoup d’émotions : peur de l’échec, sentiment d’impuissance, pression à « bien faire ».

⚠️ Le burn-out parental ne concerne pas uniquement les parents de jeunes enfants.
Il peut aussi toucher ceux qui accompagnent des grands enfants, avec de grands enjeux.

💙 À vous, parents qui vous investissez énormément :
- vous avez le droit d’être fatigués.
- vous avez le droit de lâcher un peu.
- vous avez le droit de penser aussi à vous.

Et à vous, étudiants en blocus ou en examens :
courage, douceur et bienveillance envers vous-mêmes.
Votre valeur ne se résume pas à vos résultats.

📌 Besoin de soutien ? Vous n’êtes pas seuls.

14/01/2026

📅 Ce mardi 13 janvier, Sylvie Lejeune, coach et chargée de projets chez SOS Burn-out Belgique, a animé une conférence à destination des membres du personnel de la .

🎯 Au programme :
• Qu’est-ce que le burn-out ?
• Quels sont les signes auxquels être attentif·ve ?
• Quelles ressources mobiliser pour s’en prémunir ?

Vous êtes un collectif, une organisation ou une institution et vous souhaitez proposer une conférence autour de la prévention du burn-out pour vos équipes ou votre public cible ?

📩 Contactez-nous : collectif@sosburnout.be

08/01/2026

𝐂𝐨𝐧𝐟𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞 : « 𝐋𝐞 𝐛𝐮𝐫𝐧-𝐨𝐮𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥 »

Le burn-out reste souvent mal compris, minimisé ou confondu avec une simple fatigue. Cette conférence a pour 𝐨𝐛𝐣𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟 𝐝’𝐚𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐞́𝐜𝐥𝐚𝐢𝐫𝐚𝐠𝐞 𝐫𝐢𝐠𝐨𝐮𝐫𝐞𝐮𝐱, 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞 𝐞𝐭 𝐮𝐭𝐢𝐥𝐞 𝐚̀ 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐫𝐧𝐞́𝐞 — 𝐝𝐢𝐫𝐞𝐜𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐨𝐮 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐫𝐞𝐜𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 — 𝐩𝐚𝐫 𝐥’𝐞́𝐩𝐮𝐢𝐬𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥.

𝐈𝐧𝐟𝐨𝐬 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 :
📅 𝐃𝐚𝐭𝐞 : Vendredi 16 janvier 2026
🕒 𝐇𝐞𝐮𝐫𝐞 : de 18h30 à 20h30
📍 𝐋𝐢𝐞𝐮 : Les Hérons de Jade, Rue de Bruxelles 66, 1400 Nivelles
(Parking Mont Saint Roch gratuit à 4 minutes à pied)
🎟️ 𝐏𝐥𝐚𝐜𝐞𝐬 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞́𝐞𝐬 : 25 personnes
💸 𝐏𝐀𝐅 : 5 €

𝐀𝐮 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 :
• Comprendre les mécanismes du burn-out professionnel
• Différencier burn-out, stress chronique et dépression
• Identifier les signaux d’alarme et les facteurs de risque
• Explorer les premières pistes d’action et d’accompagnement

Les Hérons de Jade offrent un cadre serein, propice à l’écoute et à la compréhension, idéal pour aborder ce sujet avec précision et bienveillance.

📞 𝐈𝐧𝐟𝐨𝐬 & 𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 : 𝟎𝟒𝟗𝟓 / 𝟓𝟑 𝟖𝟒 𝟐𝟐
📧 𝐢𝐧𝐟𝐨@𝐡𝐞𝐫𝐨𝐧𝐬𝐝𝐞𝐣𝐚𝐝𝐞.𝐛𝐞

✨ 𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐦𝐚𝐧𝐝𝐞́𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐠𝐚𝐫𝐚𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞.

07/01/2026

La rentrée qui suit le nouvel an est souvent synonyme de nouveaux départs, bonnes résolutions et rythme intense.

Et si, pour cette nouvelle année, on se donnait surtout comme objectif d'avancer avec douceur ? 💛

Concrètement :
🌿 Accueillez vos limites, soyez bienveillant·e avec vous-même,
🌿 Avancez pas à pas, et célébrez les petites victoires.

Rappelez-vous : le plus important, c’est de vous sentir bien dans votre rythme.

Et vous, quelles petites actions douces allez-vous vous accorder cette rentrée ?

🤔 Partagez vos idées en commentaires, ça peut inspirer d’autres personnes ! 💛

06/01/2026

🎁 Concours de Noël – Résultat

Le tirage au sort a été effectué parmi les participations valides reçues entre le 24 décembre 2024 et le 5 janvier 2026.

Félicitations à Rachel L. 🎉

La gagnante sera également contactée en message privé.

Merci à toutes et tous pour votre participation et votre soutien à SOS Burn-out Belgique 💛

01/01/2026

✨ 𝐓𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐥’𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐩𝐞 𝐝𝐞 𝐒𝐎𝐒 𝐁𝐮𝐫𝐧-𝐨𝐮𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐨𝐮𝐡𝐚𝐢𝐭𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐚𝐧𝐧𝐞́𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟔 𝐥𝐚 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞. ✨

Que cette nouvelle année vous apporte de la respiration, de l’élan, des ressources… et surtout la possibilité de prendre soin de vous. 💛

En 2026, nous serons à vos côtés :
👉 ici, sur les réseaux,
👉 à travers nos 𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐞𝐧 𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞,
👉 nos 𝐠𝐫𝐨𝐮𝐩𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐨𝐥𝐞,
👉 nos 𝐬𝐞́𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬,
👉 nos 𝐦𝐚𝐫𝐜𝐡𝐞𝐬 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞 & 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞,
👉 et bien d’autres projets encore.

✨ Restez connectés : 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐛𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐮𝐫𝐩𝐫𝐢𝐬𝐞𝐬 se préparent pour cette nouvelle année…

Nous avons hâte de vous retrouver et de vous rencontrer lors de nos prochains événements.

Prenez soin de vous, un pas après l’autre. 🌿