08/12/2025
Article remettant les bonnes bases du quatrième trimestre de grossesse 🤗
Période qui se doit être la plus sereine et reposante possible pour la maman...
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Préparer son Mois d’Or, c’est faire des 40 jours après l’accouchement un moment de bonheur et de régénération complète. Cette période représente la durée de récupération optimale pour la mère. Or, pour que tout se passe bien, comme dans un voyage sur une terre inconnue, anticiper vous aidera beaucoup. De l’alimentation au réseau de soutien en passant par votre nid de maternage, voici un condensé de nos meilleurs conseils pour un post-partum serein !
🧡Comment préparer son Mois d’Or ?
Le Mois d’Or a été popularisé en 2019 par Céline Chadelat et Marie Mahé-Poulin, autrices du livre Le mois d’or – Bien vivre le premier mois après l’accouchement. Ce terme désigne la période des quarante jours qui suivent l’accouchement et le retour à la maison. Dans la médecine chinoise, c’est la durée idéale pour favoriser la récupération physique et psychologique de la mère.
Le Mois d’Or s’inspire d’ailleurs très fortement de la tradition ancestrale chinoise de Zuo Yue Zi, soit littéralement « Mois assis ». Le principe est simple : se reposer un maximum après la naissance !
Un repos à la fois mental, émotionnel et physique. Cela veut dire qu’on réduit sa charge mentale au minimum, qu’on prépare son cocon pour se sentir bien et pour s’autoriser de longues plages de câlins et de douceur, et bien sûr, qu’on s’entoure de bienveillance. L’esprit du Mois d’Or, c’est s’entourer de respect et d’amour. Pour y arriver, cela demande d’accepter de prendre du temps pour soi pour se régénérer en profondeur.
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