La joie en soi

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La joie en soi

⭐Retrouver sa joie, c'est retrouver sa vraie couleur ⭐

07/12/2025

✨ Mudra du dimanche — Sakshi Mudra : cultiver la patience ✨

Aujourd’hui, un geste simple et bienveillant pour développer la patience et devenir l’observateur·rice de tes pensées : le Sakshi Mudra.
Les photos ci-dessous t’aident à le positionner facilement.

Pourquoi le pratiquer ?
Ce mudra invite au calme intérieur, à la présence et à la capacité d’observer sans réagir immédiatement — un petit entraînement à la patience au quotidien.

Respire profondément, en restant quelques minutes à l’écoute de tes sensations.

Conseil pratique : pratique 2 à 5 minutes, les yeux fermés si tu peux. Observe simplement ce qui se passe — aucune performance attendue, juste de la bienveillance envers toi-même. 🌿

📸 Les images ci-dessous montrent précisément la posture — inspire, expire, et laisse venir la patience.

03/12/2025

Parfois, il suffit d’un simple objet pour rappeler l’essentiel.
Un stylo, posé là…
porteur d’un message que l’on oublie souvent dans le tourbillon du quotidien :

✨ Va au bout de tes rêves.

Ce n’est pas une injonction.
C’est une invitation.
Une main posée doucement sur l’épaule.
Un murmure qui dit : avance à ton rythme, mais avance vers ce qui t’appelle.

Dans chaque rêve, il y a une direction.
Dans chaque pas, une intention.
Et dans chaque personne, une force parfois insoupçonnée.

À La Joie en Soi, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent reconnecter à cette force intérieure, à cette petite voix qui sait déjà où aller.

Et peut-être que toi aussi, aujourd’hui, tu avais besoin de lire ces mots.

🌿 Un rêve à la fois. Un pas à la fois. Toujours vers toi.

02/12/2025

Il y des instants où un simple regard dans le miroir ouvre une porte intérieure.
Un souffle. Une évidence.
Ce moment où l’on réalise que le véritable changement commence toujours par soi.

✨ « La seule personne qui peut changer ta vie, c’est toi. »
Cette phrase résonne comme une invitation à se choisir… enfin.

À La Joie en Soi, j’offre un espace pour celles et ceux qui souhaitent avancer avec présence, conscience et ouverture du cœur.
Un lieu où l’on peut se rencontrer soi-même autrement, avec douceur, profondeur… et un peu de lumière en plus.

Si cette image t’appelle, si quelque chose en toi se met en mouvement, alors suis ce mouvement.
Il sait où te guider.

🌿 Je suis là, simplement, pour t’accompagner quand le moment sera le bon pour toi.
0470 854 709
lajoieensoi@hotmail.com

30/11/2025

✨ Mudra du dimanche : Sahadja Shanka Mudra

Aujourd’hui, je te propose un mudra profond et apaisant : le Sahadja Shanka Mudra, associé à la confiance et à la libération de la parole.
Un geste simple pour soutenir l’expression, l’authenticité… et t’aider à dire les choses avec justesse et douceur.

Ce mudra peut être un bel allié lorsque l’on ressent le besoin de s’affirmer, de se sentir entendu(e) ou de retrouver un peu plus de clarté intérieure.

👉 Comment le pratiquer ?

Entrelace délicatement les doigts, sauf les pouces.
Les deux pouces se posent côte à côte sur les index.
Respire calmement et laisse venir ce qui a besoin d’émerger.

Ce geste invite à ouvrir l’espace du cœur, à dénouer ce qui bloque et à accueillir la parole qui veut se libérer.
Tu peux le pratiquer quelques minutes, en restant à l’écoute de tes sensations.

📸 Les photos du mudra sont là pour t’aider à le reproduire facilement.

Je te souhaite une belle pratique, pleine de douceur et de confiance ✨
On se retrouve dimanche prochain pour un nouveau mudra 🌿

27/11/2025

400 abonnés.
Un cap que je n’attendais pas… et qui fait vibrer le cœur.

Merci pour votre présence, votre confiance et l’énergie que vous apportez à La Joie en Soi.

Chaque personne qui rejoint cet espace ouvre un peu plus le chemin : un chemin d’écoute, de lumière et de profonde authenticité.

Merci, vraiment.

24/11/2025

Petite partage du jour 🤩

23/11/2025

Mudra du dimanche : Pranidhana Mudra 🧘‍♀️

Parce qu’on ne peut pas toujours tout envoyer balader… mais on peut au moins apprendre à lâcher prise 😅

Aujourd’hui, on découvre le Pranidhana Mudra, alias le mudra “je laisse aller et j’avance”.
Idéal si ton cerveau garde les soucis comme on garde les tickets de caisse “au cas où”… alors qu’on ne sait même plus de quoi ils viennent 🤷‍♀️🧾

👉 Comment faire ?
On place les mains comme sur la photo du post,
on respire tout doucement…
et on relâche ce qui ne sert plus (même les pensées qui squattent sans payer le loyer 🧠).

On se retrouve dimanche prochain pour un nouveau mudra qui débloque, détend et fait du bien 🌿✨

22/11/2025

Quand une personne franchit la porte du cabinet, quelque chose de précieux s’ouvre…
Un espace où l’on se pose, où l’on se relie à soi, où le cœur peut enfin respirer.

Ici, j’écoute ce qui se dit…

Dans les mots, mais aussi dans les silences, dans ce qui circule dans l’énergie, dans ce que l’âme murmure quand on lui laisse de la place.

Chaque personne arrive avec sa vibration, son histoire, son monde intérieur — et c’est à partir de là que l’accompagnement se déploie, d’un cœur ouvert à un autre, dans une présence pleine et sincère.

Parfois, deux petits êtres félins se glissent dans la séance…
Messagers paisibles, ils rappellent que la connexion ne se limite pas au langage : elle se vit, elle se ressent, elle se partage 🐾💛

À La Joie en Soi, chaque rencontre est un chemin d’humanité et de conscience.
Une invitation à revenir à soi, à son centre, à son propre rythme.

👉 Si vous sentez qu’il est temps de vous offrir un espace pour vous déposer, vous recentrer et retrouver une chaleur intérieure parfois mise en pause par le quotidien, la porte est ouverte.
Ici, on avance ensemble, dans la justesse du cœur, un pas à la fois. ✨
0470.854709
lajoieensoi@hotmail.com

19/11/2025

Accompagner des personnes porteuses de handicap, c’est accueillir une vibration unique à chaque rencontre.

Je me laisse guider par le rythme propre à chacun, en présence, en douceur, avec un cœur pleinement ouvert. Quand on prend le temps d’écouter au-delà des mots, quelque chose de profondément humain se déploie… une énergie vraie, sincère, qui relie.

J’accorde également une grande place à la collaboration : familles, proches, professionnels… Ensemble, nous créons un accompagnement vivant, cohérent, nourri par le respect, la confiance et la volonté commune d’offrir le meilleur à la personne.

Si vous connaissez quelqu’un qui pourrait bénéficier d’un soutien où l’on avance avec le cœur, l’intuition et une énergie douce mais solide, je suis disponible pour de nouvelles collaborations.

Basée à Gembloux, je me déplace avec plaisir selon les besoins.

Merci à toutes celles et ceux qui enrichissent ce chemin de leur présence. Vos énergies, vos histoires, vos forces rendent ce métier profondément vibrant. 💛✨

18/11/2025

Petite réflexion pour cette journée ❤

16/11/2025

Mudra du dimanche : le Chin Mudra 🤲

Merci pour tous vos retours positifs sur les mudras ! 🙏
Grâce à vous, je continue la petite tradition : un exercice zen chaque dimanche pour ramener un peu de calme au milieu du chaos (ou du moins essayer 😇).

Aujourd’hui, place au Chin Mudra, le mudra le plus simple à reproduire :
👉 Il te suffit de toucher ton pouce et ton index…
Oui, oui, même pas besoin d’être contorsionniste des phalanges !

Ce geste tout doux aide à apaiser l’esprit, à te recentrer et, bonus, à donner l’impression que tu maîtrises ta vie (même si ton agenda dit le contraire 😅).

🧘‍♀️ Retrouve la photo du mudra juste ici dans la publication.
Essaye-le, respire… et dis-moi si tu ressens les effets !

À dimanche prochain pour un nouveau mudra ✨

15/11/2025

Il existe des blessures qu’on ne montre pas.
Des traces laissées par des mots, des silences, des gestes…
Des choses que l’on porte en soi, en secret.
Ce livre me touche profondément, parce qu’il nous rappelle une chose essentielle :
💛 « On a tous des pansements que personne ne voit. »

Si toi aussi tu avances avec tes pansements invisibles, si ton cœur porte encore des marques…
Sache que tu n’es pas seul·e.
🌿 La Joie en Soi, c’est un espace pour déposer, respirer, réparer.
Un endroit où tu peux être accueilli·e sans jugement, avec douceur.

📚 Les Pansements invisibles — un livre de Baptiste Beaulieu

🤍 Tu peux me parler, quand tu veux.
Je suis là pour t’aider à remettre un peu de lumière là où ça fait encore mal.
Parfois, il suffit d’une main tendue pour que la guérison commence.
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