Champ de Padma chez Nanou

Champ de Padma chez Nanou Espace où trouver son équilibre grâce à différents outils menant à un épanouissement de vieS.

29/11/2025

Bonjour à tous,

Je reviens avec un petit défi créatif suite à celui que j’avais organisé cet été… 😁
Rassurez-vous pas besoin d’être un grand artiste, juste ressentir l’envie de partager, de tenter quelque chose entre nous en cette période de fin d’année…
Je propose donc un échange de 3 cartes ATC… 💌

Kesako???
Une ATC c’est une Artist Trading Cards, des cartes qui s’échangent entre artistes (confirmés ou non, on l’est tous de toute façon 😊).

Vous pouvez réaliser ces cartes de la manière qui vous plait mais celles-ci doivent respecter une contrainte… elles doivent mesurer 6,4 x 8,9cm (2,5 x 3,5 pouces). 📏
Après, laissez parler votre créativité quant
- Au support : carton, feuille épaisse, plastique,… 📦🗒️
- À la technique: peinture, feutres, crayons, pastels,… 🖍️ 🎨 ✏️
Ajoutez des stickers, du washi-tape, écrivez 📝, dessinez ✍️, collez!
Tenté? Tentée? Laissez-moi un commentaire ou un mp avant le 7 décembre pour que j’organise une tournante entre les participants.

Si vous vous inscrivez, vous vous engagez à envoyer vos ATC avant le 15 janvier. 🗓️
J’espère vous retrouver nombreux dans ce petit challenge 🤞🏼🤩
Stéphanie
Éclore by Steph

29/11/2025
Mettre les jambes à la verticale contre le mur jusqu'à 10 minutes a de nombreuses vertus.Elle améliore le retour veineux...
25/11/2025

Mettre les jambes à la verticale contre le mur jusqu'à 10 minutes a de nombreuses vertus.
Elle améliore le retour veineux en renforçant le système artero-veineux, aidant à traiter les varices.
Cette position aplatit le bas du dos, le soulageant. Elle étire également toute la chaine postérieure (dos et arrière jambes), ce qui assouplit le corps et libère certains blocages. De par l'étirement du rachis, cela décompresse certaines zones agissant sur le système nerveux en l'apaisant (idéal à réaliser lorsque vous n'arrivez pas à vous endormir).
L'augmentation du flux sanguin dans l'abdomen améliore la digestion. Et la tonification de cette zone aide à tonifier l'utérus ainsi que les organes avoisinants aidant à soulager les prolapsus et incontinence.

Si dans un premier temps l'étirement est trop intense, mettez un petit coussin sous le bas du dos.

Je vous souhaite un bon moment avec vous même 🧡

Au plaisir🙏

Nanou 🪷

Et cette après midi c est la reprise des minis yogis 🥰🧘 avec le soleil et la douceur de Stéphanie Éclore by Steph  youpi...
05/11/2025

Et cette après midi c est la reprise des minis yogis 🥰🧘 avec le soleil et la douceur de Stéphanie Éclore by Steph youpiiiii☀️🧡🌻

Aujourdhui, c'est notre reprise au Champ de Padma🪷Et vous savez pourquoi j'aime à ce point mon travail?J'ai la chance de...
04/11/2025

Aujourdhui, c'est notre reprise au Champ de Padma🪷
Et vous savez pourquoi j'aime à ce point mon travail?
J'ai la chance de voir venir à mes cours des personnes avec des objectifs propres à elles...
Je vous vois au fur et à mesure prendre conscience de votre corps et atteindre petit à petit votre objectif tout en conscience et respect. C est EXTRAORDINAIRE 😍
Et puis on vient me dire : "ho Nanou depuis que j ai commencé je n' ai plus mal au dos... Je n' ai plus de fuite urinaire... Je ne vais plus chez l'ostéo... Grâce à tes conseils, j'ai su gérer mes douleurs, j ai eu un bel accouchement... "
Rho lala mais quels cadeaux, merci 🙏

Continuez à prendre bien soin de vous.🧡

De mon côté je me réjouis de vous retrouver 💕

Nanou🙏🌻☀️

💦🌱🔥🌬️
14/10/2025

💦🌱🔥🌬️

07/10/2025
07/10/2025

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Rue Saucin 14
Gembloux
5032

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