Champ de Padma chez Nanou

24/03/2026

https://youtu.be/WzYTGoRUidQ?feature=shared

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01/03/2026

C'est la reprise youpiiiiiii en plus de cela c'est la semaine du journal créatif 🥰⬇️⬇️⬇️🫶

05/01/2026

C est mercredi 🥰

Meilleurs vœux à vous!
Que cette année vous apporte ce que vous désirez au plus profond de vous, qu’elle vous apporte également des moments à vous, pour vous 🥰
Je t’en propose un premier ce mercredi 7 janvier 2026 pour te lancer sereinement dans cette année, poser tes bases et mettre au grand jour tes désirs.
Comme d’habitude, aucun pré requis nécessaire, viens comme tu es!
Infos et inscription par message.
À bientôt 🫶🏻

04/01/2026

A l'aube de 2026,

Je vous souhaite à toutes et tous que cette année continue à vous guider dans le chemin qui est le vôtre avec amour, bienveillance, respect, amusement et bonheur. Continuez à vous écouter, à sentir ce qu'il se passe au plus profond de vous pour suivre la bonne voie avec douceur et indulgence. Continuez à apprécier ces petites choses simples de la vie qui vous font du bien et vous réconfortent.

Je vous remercie de faire partie de ma balade, elle est si enrichissante et belle à observer.

Au plaisir de vous revoir dès la semaine prochaine pour de nouvelles aventures.

Happy 2026🪷

Nanou

24/12/2025

Ce matin, le soleil m a accompagné lors de ma pratique avec ses jolis rayons traversant ce beau Lotus, cette fleur si symbolique à mes yeux🤍. Que de belles énergies pour commencer les fêtes. ☀️🪷🫶
Je vous souhaite un magnifique réveillon de Noël et un joyeux noël.✨ Profitez des personnes qui vous sont précieuses et des petites choses simples de la vie qui vous font du bien🙏

Nanou 🌟

29/11/2025

Bonjour à tous,

Je reviens avec un petit défi créatif suite à celui que j’avais organisé cet été… 😁
Rassurez-vous pas besoin d’être un grand artiste, juste ressentir l’envie de partager, de tenter quelque chose entre nous en cette période de fin d’année…
Je propose donc un échange de 3 cartes ATC… 💌

Kesako???
Une ATC c’est une Artist Trading Cards, des cartes qui s’échangent entre artistes (confirmés ou non, on l’est tous de toute façon 😊).

Vous pouvez réaliser ces cartes de la manière qui vous plait mais celles-ci doivent respecter une contrainte… elles doivent mesurer 6,4 x 8,9cm (2,5 x 3,5 pouces). 📏
Après, laissez parler votre créativité quant
- Au support : carton, feuille épaisse, plastique,… 📦🗒️
- À la technique: peinture, feutres, crayons, pastels,… 🖍️ 🎨 ✏️
Ajoutez des stickers, du washi-tape, écrivez 📝, dessinez ✍️, collez!
Tenté? Tentée? Laissez-moi un commentaire ou un mp avant le 7 décembre pour que j’organise une tournante entre les participants.

Si vous vous inscrivez, vous vous engagez à envoyer vos ATC avant le 15 janvier. 🗓️
J’espère vous retrouver nombreux dans ce petit challenge 🤞🏼🤩
Stéphanie
Éclore by Steph

29/11/2025

25/11/2025

Mettre les jambes à la verticale contre le mur jusqu'à 10 minutes a de nombreuses vertus.
Elle améliore le retour veineux en renforçant le système artero-veineux, aidant à traiter les varices.
Cette position aplatit le bas du dos, le soulageant. Elle étire également toute la chaine postérieure (dos et arrière jambes), ce qui assouplit le corps et libère certains blocages. De par l'étirement du rachis, cela décompresse certaines zones agissant sur le système nerveux en l'apaisant (idéal à réaliser lorsque vous n'arrivez pas à vous endormir).
L'augmentation du flux sanguin dans l'abdomen améliore la digestion. Et la tonification de cette zone aide à tonifier l'utérus ainsi que les organes avoisinants aidant à soulager les prolapsus et incontinence.

Si dans un premier temps l'étirement est trop intense, mettez un petit coussin sous le bas du dos.

Je vous souhaite un bon moment avec vous même 🧡

Au plaisir🙏

Nanou 🪷

05/11/2025

Et cette après midi c est la reprise des minis yogis 🥰🧘 avec le soleil et la douceur de Stéphanie Éclore by Steph youpiiiii☀️🧡🌻

04/11/2025

Aujourdhui, c'est notre reprise au Champ de Padma🪷
Et vous savez pourquoi j'aime à ce point mon travail?
J'ai la chance de voir venir à mes cours des personnes avec des objectifs propres à elles...
Je vous vois au fur et à mesure prendre conscience de votre corps et atteindre petit à petit votre objectif tout en conscience et respect. C est EXTRAORDINAIRE 😍
Et puis on vient me dire : "ho Nanou depuis que j ai commencé je n' ai plus mal au dos... Je n' ai plus de fuite urinaire... Je ne vais plus chez l'ostéo... Grâce à tes conseils, j'ai su gérer mes douleurs, j ai eu un bel accouchement... "
Rho lala mais quels cadeaux, merci 🙏

Continuez à prendre bien soin de vous.🧡

De mon côté je me réjouis de vous retrouver 💕

Nanou🙏🌻☀️

14/10/2025

💦🌱🔥🌬️