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Trois Naissances

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Trois Naissances

Trois naissances vous informe sur la grossesse, l'accouchement et la petite enfance. N'hésitez pas à venir partager vos avis et à liker ;-) Sage-femme

29/10/2025

3 astuces à mettre en place pour activer tes contractions en fin de grossesse.

Je t'offre également un bonus peu connu en fin de vidéo ;-)

Dis moi si l'un de ces 4 moyens naturels pour déclencher en douceur tes contractions ont fonctionné pour toi?

23/10/2025

Dans cette vidéo, je t’explique pourquoi on t’interdit parfois de manger pendant le travail…
Mais aussi pourquoi ton corps a besoin d’énergie à ce moment-là.

Parce que le travail, c’est un vrai effort physique intense 💪 — ton utérus, ton souffle, ton mental… tout est mobilisé !

Alors, comment trouver le bon équilibre entre sécurité et énergie ?
👉 Je t’explique ce que tu peux manger selon la phase du travail,
et surtout comment le faire sans risque, pour que ton corps reste fort et que tu te sentes bien jusqu’à la naissance de ton bébé. 👶💫

17/10/2025

💧 Tu veux une boisson électrolyte maison, saine et efficace ? Voici les essentiels :

✨ Les indispensables :

Eau ou eau de coco 🥥 : base de l’hydratation, riche naturellement en électrolytes.
Sel 🧂 : apporte du sodium, essentiel pour l’équilibre hydrique et la transmission nerveuse.
Bicarbonate : aide à réguler le pH et booste l’apport en sodium.
Potassium & magnésium : présents dans la banane 🍌, le cacao, ou les graines 🌱 pour l’énergie et la récupération musculaire.
Sucres naturels : miel 🍯 ou sirop d’érable 🍁 pour recharger tes batteries rapidement.

👉 Recette express :
3 tasses d’eau de coco + 1 tasse de jus d’ananas 🍍 + 1/4 c. à café de sel → une boisson fraîche, hydratante et pleine d’énergie !

09/10/2025

6 outils qui t'aident à dévier ta douleur le jour J

Enregistre la vidéo pour te préparer à la gestion de la douleur et partage la à une amie à qui ca pourrait servir.

Si tu souhaites connaître tous les trucs et astuces pour pour avoir moins mal le jour de ton accouchement, je fais une promo ambassadeur --> 97€ au lieu de 147€. Consulte le lien dans ma bio ;-)

06/10/2025

✨ Saviez-vous qu’on peut “tromper” la douleur des contractions ?

C’est ce qu’explique la théorie du portillon :
👉 Quand on stimule d’autres nerfs (par le toucher, la pression, une autre petite douleur), le signal douloureux principal a plus de mal à passer jusqu’au cerveau. Résultat : la contraction peut être ressentie comme moins intense.

C’est le même principe que quand on se frotte après s’être cogné : ça soulage un peu, parce que ça détourne l’attention du cerveau. 🧠

💡 Pendant l’accouchement, plusieurs techniques reposent sur ce mécanisme… je vous les partage dans la prochaine vidéo!

04/10/2025

Dans ce reel je te propose 3 exercices (+ une position bonus à la fin de la vidéo) à réaliser en couple. L'objectif c'est de faire participer ton partenaire pour booster ton ocytocine. Je t'explique tout dans la vidéo.

Si tu ne souhaites pas d'aide dans ta mobilité, sa participation pourrait être juste sa présence qualitative dans la pièce (par sur candy crush 🤭), un mot d'amour partagé, un échange de regard encourageant, te masser le dos entre les contractions. etc.

Taguez ton partenaire et si tu le souhaites partage l’exercice qui vous tente le plus ou votre retour d’expérience après avoir vu la vidéo ! 💖👶

02/10/2025

L'importance de la proximité du couple en salle de naissance!

Découvre pourquoi être proche de ta partenaire qui accouche, la soutenir, lui montrer ton amour peut aider le processus de la naissance.

Alors stop au couple timide en salle de naissance.😜 Si besoin demandez du temps pour trouver l'intimité nécessaire.

26/09/2025

✨ Préparer sa valise de maternité ✨

C’est une étape qui rend les choses très concrètes : bientôt, bébé sera là 🤍
Mais entre ce qu’on lit, ce qu’on nous dit et ce qu’on imagine, on peut vite se sentir perdue…

Alors, petite astuce : plutôt que de tout emporter “au cas où”, pense en 4 catégories simples :
👩‍🍼 Pour toi (confort, vêtements, trousse de toilette, quelques douceurs pour te sentir bien)
👶 Pour bébé (les premiers bodies, pyjamas, bonnet, couverture)
👨 Pour ton chéri (collation, monnaie, chargeur, doc prépa naissance)
📑 Pour l’administratif (papiers, carnet de santé, etc.)

Je te propose deux checklist pour ne rien oublier. Si ça t'intéresse écris LISTE en commentaire.

21/09/2025

Pourquoi la mobilité en fin de grossesse c'est important?

17/09/2025

Choisir qui t’accompagne pour préparer la naissance peut sembler compliqué… Sage-femme, doula ou kiné : chacun a son rôle et ses atouts.
Avec la bonne préparation, tu sauras exactement ce dont tu as besoin pour te sentir confiante et prête le jour J, sans te perdre dans les rendez-vous.

13/09/2025

Tous les examens pendant la grossesse ne sont pas obligatoires, mais chacun a son utilité.

🩺 Ce carrousel t’aide à comprendre ce qui est essentiel et comment décider en toute confiance pour toi et ton bébé.

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http://www.troisnaissances.com/

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