OmegHa

09/01/2026

« Le yoga ? Pas pour moi, il faut être souple ! »

❌ c’est faux ! ❌

Le yoga n’est pas réservé aux personnes qui savent d’emblée toucher leurs orteils jambes tendues, au contraire ! La souplesse n’est pas un prérequis ni un objectif mais plutôt une conséquence.
Ce qui importe c’est l’effort d’attention nécessaire pour être dans le moment présent et de lâcher-prise. « […] que la posture parfaite soit celle que l’on ne peut plus améliorer avec ses moyens du moment. Le lâcher-prise, c’est l’humilité, la simplicité retrouvée, l’état sans désir. Sans désir, on est sans pensée ; sans pensée, on est dans la réalité. » Mazet F.

🧘Il est important d’écouter son corps et de le respecter.
✅ Il est toujours possible et bénéfique d’adapter chaque posture aux besoins de chacun.

05/01/2026

08/12/2025

Workshop de 5 jours avec Petri Räisanen à Bruxelles.

Intense
Enrichissant
Profond
Réflexif
Encourageant

01/12/2025

« Notre état de veille est l’assouplissement de l’intelligence divine, sa somnolence; et son éveil est notre sommeil à ce monde. » (Michaël T.) 🧘

🪽Qu’est-ce que le divin ?

Le yoga est une discipline spirituelle, philosophique et éthique, utilisée pour transformer la conscience, pas une religion. 📖

Le langage spirituel du yoga est hérité des traditions indiennes, mais rien n’oblige à adhérer à une cosmologie religieuse. Il peut être pratiqué sans aucune croyance et s’adapte à la vision de chacun. 💭

🕉️« Dieu » signifie plutôt une réalité ultime, une conscience universelle, un principe absolu; pas une divinité personnelle qui juge ou récompense.

12/11/2025

Après une séance d’Ashtanga parfois intense, vient le moment du relâchement.
Quelques minutes de silence, d’abandon, de retour au souffle.
Pour clôturer, on partage quelques mots autour d’une tasse chaude, dans un moment simple et convivial. ☕️

Parce que le yoga, c’est aussi ça : apprendre à ralentir, à savourer, à partager.

28/10/2025

Envie de bouger, de respirer et de te recentrer ?
Je propose un cours d’Ashtanga Yoga chaque lundi de 18h à 19h à la salle Eywa, à Genappe.

Une pratique complète qui allie souplesse, force, équilibre et concentration.
Pas besoin d’être souple pour commencer : il suffit d’avoir envie d’explorer le mouvement et la respiration.

✨ Première séance à 10€ ✨
📱 Informations et réservation en DM ou
📩 contact@omegha.be
📍 Salle Eywa, Genappe

28/10/2025

Fin septembre, j’ai participé à un workshop d’Ashtanga dirigé par au studio .
Ce fut un moment précieux pour revisiter certains aspects de la pratique, notamment les jump back et jump through, avec un regard neuf.

Même après des années de pratique, chaque moment sur le tapis est une opportunité d’apprendre encore.
L’Ashtanga est une école d’humilité : on affine, on ajuste, on explore sans fin.

Merci pour la transmission et l’inspiration. 🙏

08/10/2025

Lundi 13/10, dernier cours avant le congé !

🪶Clôturons cette première période avec un peu de douceur.

La séance d’Ashtanga (débutant) sera exceptionnellement remplacée par une séance d’assouplissement et d’exercices favorisant la mobilit.

Calme et légèreté assurés 🪽

08/10/2025

🔺Le Tristana — les trois piliers de la pratique Ashtanga 🔺

À la base de chaque pratique, il y a :

🌬️ Ujjayi – la respiration victorieuse, fluide et régulière, qui guide le mouvement et apaise le mental.
👁️ Drishti – le regard dirigé, ancre la concentration et invite à tourner l’attention vers l’intérieur.
🔥 Bandhas – les verrous énergétiques, qui soutiennent la posture, stabilisent le corps et éveillent l’énergie vitale.

Ces 3 aspects transforment une simple série de postures en une méditation en mouvement, où souffle, regard et énergie s’harmonisent. 🕉️

14/09/2025

✨ Le yoga ne se limite pas à une pratique physique. C’est pourquoi j’aime commencer nos séances par une petite introduction à la philosophie du yoga.

La dernière fois, nous avons exploré les 8 piliers de l’Ashtanga selon les Yoga Sūtra de Patañjali :

🕊️ Yama – principes éthiques
🌱 Niyama – règles de vie personnelle
🧘‍♀️ Asana – postures
🌬️ Pranayama – respiration et énergie vitale
👁️ Pratyahara – retrait des sens
🎯 Dharana – concentration
✨ Dhyana – méditation
☀️ Samadhi – union, état d’harmonie

Ces huit étapes sont comme un chemin : elles nous guident progressivement de la discipline extérieure vers une expérience plus profonde et intérieure du yoga.

📖 Sur la photo : mon exemplaire du Yoga Sūtra, source inépuisable d’inspiration.

27/08/2025

✨ Le cours du 1er septembre est déjà complet ! Un grand merci pour votre enthousiasme 🧘‍♀️💛
Bonne nouvelle : vous pouvez déjà réserver votre premier cours d’essai pour les lundis suivants. 👉 DM

Pas d’expérience en yoga ? Pas de souci ! 🌿 Les cours suivants sont tout à fait accessibles aux débutants.
⚠️ Les places sont limités.

📲 Réservation & infos en message privé
📍 Salle Eywa (12 rue Tabaral, 1470 Genappe)

25/08/2025

📌 Info complémentaire à ma grille tarifaire⚡

Que vous souhaitiez venir chaque semaine ou de manière ponctuelle, il y a une formule pour vous.

📍 Salle Eywa (12 rue Tabaral 1470 Genappe)
📲 Pour toute question ou pour réserver votre place, envoyez-moi un message !