Motion to Balance

17/09/2025

⚽️ Champions League ⚽️

👉 Gisteren was Gert Vandeurzen met Union actief in de eerste groepswedstrijd van de Champions League. Met een mooie winst in en tegen PSV Eindhoven krijgt het succesverhaal bij Royale Union Saint-Gilloise weer een mooi verlengstuk!

15/09/2025

💪 Teambuilding 💪

👉 Afgelopen vrijdag staken we als team de hoofden weer bij elkaar om zowel professioneel als privé nog meer van elkaar te weten te komen. Waarom? Omdat wij erin geloven dat een team sterker is dan de optelsom van elk individu! Een goede samenwerking en teamgeest vormen de basis voor een goede zorg voor onze patiënten. Samen sterk! 💪

08/09/2025

🎉 Internationale dag van de kinesitherapie 🎉

👉 Vandaag zetten we al onze kinesitherapie collega’s in de kijker op de internationale dag van de kinesitherapie!

🤝 Dank aan alle collega’s voor hun dagelijkse passie en inzet!

31/08/2025

🔥 Fitness promo 🔥

👉 De zomer loopt stilletjes aan naar zijn einde. Daarom voorzien wij nu reeds een fitness herfstactie!

👉 Neem nu een fitness abonnement voor 3 maanden en krijg jouw 4de maand er gratis bij! De startdatum gaat in vanaf je inschrijving.

👉 Mis deze unieke kans niet en schrijf je nu in!

👋 Tot snel!

29/07/2025

🦴 Wist je dat… je botten sterker worden door ze optimaal te belasten?

👉 Onze botten zijn geen statische structuren — ze zijn levend weefsel dat zich voortdurend aanpast.�
💪 Zonder regelmatige belasting worden botten geleidelijk zwakker. De botmassa (of botdichtheid) wordt voornamelijk opgebouwd tijdens de kinder- en tienerjaren, met een piek die meestal wordt bereikt rond de leeftijd van 25 à 30 jaar. Hierna begint de botmassa geleidelijk af te nemen — vooral bij vrouwen na de menopauze en mensen die minder bewegen.

🤔 Welke zaken kan jij doen?
1️⃣ Zo goed mogelijk botkwaliteit opbouwen op jonge leeftijd!
2️⃣ De natuurlijke achteruitgang zo goed mogelijk remmen op latere leeftijd!

💡 Hoe versterk je je botten?
Uiteraard is dit afhankelijk van jouw startniveau maar deze tips kan zijn alvast belangrijk:
✔️ Bewegen met impact (bijvoorbeeld sprongen)�✔️ Krachttraining (ook bij jongeren!)�✔️ Zonlicht & voeding: vitamine D en calcium zijn essentieel. Een goede energie balans is de start voor een goede gezondheid van je botten!�✔️ Vermijd langdurige periodes van inactiviteit.

👣 Wil jij meer weten over hoe je jouw botten gezond houdt? Vraag gerust advies of plan een sessie in.

21/07/2025