Aquabike Genval par kloë

Aquabike Genval par kloë Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Aquabike Genval par kloë, Gezondheid- en welnesswebsite, Genval.

🗓️ Jour 1 : le calendrier du MOUVEMENTC’est un rituel que certaines connaissent déjà 😉Un calendrier tout simple, où chaq...
01/01/2026

🗓️ Jour 1 : le calendrier du MOUVEMENT

C’est un rituel que certaines connaissent déjà 😉
Un calendrier tout simple, où chaque jour vous coloriez une case dès que vous avez bougé :
🚶‍♀️ marche
🧘‍♀️ yoga
🚴‍♀️ sport
💦🚴‍♀️ aquabike
💃 danse
ou toute autre activité qui vous fait du bien

🎨 1 case colorée = 1 jour où vous avez pris soin de votre corps
Et à la fin de l’année… on fait le topo ensemble ✨ Pas pour juger, mais pour observer et célébrer le mouvement 💚

🖨️📎 Le calendrier à imprimer se trouve dans les commentaires

🌟 On commence aujourd’hui…
📆 Et rendez-vous demain pour un nouveau conseil bien-être

Belle année à vous, douce, vivante et en mouvement 🌱💫

🎉✨ 1er janvier : on démarre l’Après en douceur ✨🎉Après les fêtes, leurs bons moments… et parfois leurs petits excès 🍰🥂, ...
01/01/2026

🎉✨ 1er janvier : on démarre l’Après en douceur ✨🎉

Après les fêtes, leurs bons moments… et parfois leurs petits excès 🍰🥂, j’ai envie de vous accompagner autrement 💚

👉 Cette année, je vous propose un Calendrier de l’Après, sur 4 jours, spécialement pensé pour prendre soin de vous après les fêtes, sans pression, sans culpabilité, avec beaucoup de bienveillance 🌿

Ready?

✨ Dernières heures de 2025… cap sur 2026 ✨En cette fin d’année, j’avais envie de prendre un moment pour vous dire merci ...
31/12/2025

✨ Dernières heures de 2025… cap sur 2026 ✨

En cette fin d’année, j’avais envie de prendre un moment pour vous dire merci 🙏

Merci à vous toutes et tous avec qui je collabore au quotidien, pour votre confiance, votre fidélité et tous ces moments forts partagés tout au long de l’année.

Je mesure chaque jour la chance immense que j’ai d’exercer ce métier qui a du sens pour moi, de vous accompagner sur le chemin du bien-être, et de collaborer avec des personnes aussi humaines, engagées et inspirantes.

Que 2026 vous apporte :
🌿 une santé rayonnante
🌿 de la douceur et de l’élan
🌿 du mouvement, de la joie et de l’équilibre
🌿 et du temps pour vous, sans culpabilité

Merci de faire partie de cette belle aventure 💫
Au plaisir de continuer à bouger, respirer, ralentir et prendre soin de vous ensemble en 2026 💚

✨ Belle fin d’année et merveilleux passage vers 2026 ✨

✨ 2025 en images, mais surtout en émotions… ✨💦 Des heures d’aquabike à pédaler dans l’eau🧘‍♀️ Des respirations en yoga p...
30/12/2025

✨ 2025 en images, mais surtout en émotions… ✨

💦 Des heures d’aquabike à pédaler dans l’eau
🧘‍♀️ Des respirations en yoga pour revenir à l’essentiel
🤲 Des massages pour écouter les corps
🌿 Des consultations pour éclairer vos chemins de santé
✨ Des séjours de jeûne remplis de rencontres vraies
📚 Et des formations pour nourrir ma passion

Ces photos ne montrent qu’une infime partie de ce que vous m’avez offert cette année : votre confiance, votre énergie, vos transformations 🤍

Merci pour cette magnifique année à vos côtés 🌱

Prêt·e pour la suite ? 💫

🌿✨ On a toujours besoin d’un petit câlin pour commencer une nouvelle semaine…Un câlin à quelqu’un qu’on aime… ou à soi-m...
29/12/2025

🌿✨ On a toujours besoin d’un petit câlin pour commencer une nouvelle semaine…

Un câlin à quelqu’un qu’on aime… ou à soi-même. 💛

Que votre semaine soit enveloppée de douceur, de chaleur et de belles énergies.

🍃 Prenez soin de vous.

🎄✨ Joyeux Noël ✨🎄Que ces fêtes soient douces et lumineuses, remplies de rires, de chaleur et de petits bonheurs 💛🎁Chacun...
25/12/2025

🎄✨ Joyeux Noël ✨🎄

Que ces fêtes soient douces et lumineuses, remplies de rires, de chaleur et de petits bonheurs 💛🎁
Chacun vit Noël à sa façon : joie, calme ou moments plus sensibles… Soyons bienveillants les uns envers les autres ❤️

Merci d’avoir fait partie de cette belle année 🌱💚

✨ J-1 : C’est demain ! ✨Le grand jour arrive enfin 💛Après 24 jours de conseils naturo, recettes, rituels bien-être et pe...
24/12/2025

✨ J-1 : C’est demain ! ✨

Le grand jour arrive enfin 💛
Après 24 jours de conseils naturo, recettes, rituels bien-être et petits moments de douceur, vous êtes prêts à accueillir Noël en pleine forme et avec le sourire 🌿❄️

🌟 Petit rappel pour demain :
Respirez, profitez et savourez chaque instant 😌
Gardez un état d’esprit positif et ouvert 💛
Et surtout… n’oubliez pas de rire et de partager la joie avec vos proches 🎄✨

💡 Astuce détente :
Pour se préparer à de belles festivités en famille, regardez ce soir “Le Père Noël est une ordure” pour un fou rire garanti 😄🎬

✅ Merci à tous d’avoir suivi ce calendrier de l’Avent naturo, et passez de merveilleuses fêtes ❄️💚

🎄✨ Idée cadeau bien-être de dernière minute ! ✨🎄Et si, cette année, vous offriez un vrai moment de détente et de vitalit...
23/12/2025

🎄✨ Idée cadeau bien-être de dernière minute ! ✨🎄

Et si, cette année, vous offriez un vrai moment de détente et de vitalité ? 💆‍♀️🧘‍♂️🚴‍♀️

🎁 Offrez un bon cadeau bien-être pour :
• un massage (Kobido, Chi Nei Tsang, réflexologie…)
• une séance sportive (Yoga 🧘‍♀️ ou Aquabike 🚴‍♂️)
• ou le montant de votre choix 💌

⏰ Il est encore temps de le glisser sous le sapin 🎄
📩 Je vous envoie le bon par e-mail ou WhatsApp en quelques instants.

💚 Au plaisir de prendre soin de ceux que vous aimez…

📞 Infos & commandes : 0485 43 52 98

✨ J-2 : La TISANE du soir pour un sommeil profond ✨À l’approche des fêtes 🎄, nos journées sont souvent chargées et le so...
23/12/2025

✨ J-2 : La TISANE du soir pour un sommeil profond ✨

À l’approche des fêtes 🎄, nos journées sont souvent chargées et le sommeil peut en pâtir 😴💛
Voici une astuce naturopathique simple pour se détendre et favoriser un sommeil réparateur 🌿

🌟 Recette de tisane du soir :
1 c. à café de camomille 🌼
1 c. à café de verveine 🍃
1 c. à café de mélisse 🌿
Optionnel : un filtre de lavande pour parfumer 🍂
Verse de l’eau chaude et laisse infuser 5–7 minutes

💡 Bienfaits :
🌙 Favorise la relaxation et le sommeil
💛 Apaise le système nerveux après une journée chargée
🌿 Aide à digérer légèrement avant la nuit

✨ Astuce naturo :
Bois la tisane 20 à 30 minutes avant le coucher, dans un endroit calme, pour un vrai moment cocooning 🕯️

✅ Un petit rituel simple pour terminer la journée en douceur et profiter d’un sommeil profond ❄️💚

Allé, un bon "pisse-mémère" et au lit !

✨ J-3 : Prendre le temps de dire MERCI ✨En cette période de fêtes 🎄💛, prenons un moment pour exprimer notre gratitude en...
22/12/2025

✨ J-3 : Prendre le temps de dire MERCI ✨

En cette période de fêtes 🎄💛, prenons un moment pour exprimer notre gratitude envers les personnes qui rendent notre vie plus belle 🌿

🌟 Pourquoi dire merci est important :
💛 Renforce les liens et l’affection
🌱 Apporte de la joie à soi et aux autres
🌟 Cultive la bienveillance et la positivité dans nos relations

💡 Comment pratiquer la gratitude :
Envoie un petit message, un mot ou un email ✉️
Offre un sourire ou un geste simple à un proche
Prends quelques instants pour penser à ce que chaque personne apporte de positif dans ta vie

✨ Un petit geste simple pour souligner la beauté de chaque relation et accueillir les fêtes avec le cœur léger ❄️💚

🌬️ Jour 7 à l’Académie de l’Harmonie Respiratoire 🌬️Ce vendredi était une journée intense, tournée vers l’exploration de...
21/12/2025

🌬️ Jour 7 à l’Académie de l’Harmonie Respiratoire 🌬️

Ce vendredi était une journée intense, tournée vers l’exploration des émotions profondes à travers le souffle et la visualisation.
Respirer, ce n’est plus seulement inspirer et expirer… c’est ouvrir des espaces intérieurs, laisser émerger ce qui était retenu, et transformer en douceur ✨

Le souffle révèle, traverse, libère.
Il devient un véritable allié du travail sur soi, d’une puissance parfois insoupçonnée 💭➡️💛

On repart plus ancré, plus clair, plus vivant.
Et pour prolonger cette expérience de présence et de dépassement :
🔥 baignade collective en eau froide ce samedi ❄️🌊

Un moment fort, fédérateur, pour incarner pleinement ce que le souffle nous a appris 💪🌬️

✨ J-4 : Granola maison IG bas ✨Aujourd’hui, on prépare un granola sain et gourmand, parfait pour le petit-déjeuner ou le...
21/12/2025

✨ J-4 : Granola maison IG bas ✨

Aujourd’hui, on prépare un granola sain et gourmand, parfait pour le petit-déjeuner ou le goûter 🍯💛
Et en plus, IG bas pour une énergie douce et durable 🌿

Ingrédients (pour 1 grand bol) :
150 g flocons d’avoine 🌾
50 g noix ou amandes 🌰
30 g graines (tournesol, courge, chia)
2 c. à soupe huile de coco 🥥
2 c. à soupe sirop d’agave ou miel 🍯
1 c. à café cannelle
Optionnel : fruits secs sans sucre ajouté

Préparation :
1️⃣ Préchauffe le four à 160°C 🌞
2️⃣ Mélange les flocons, noix et graines avec l’huile de coco, le sirop et la cannelle
3️⃣ Étale sur une plaque et enfourne 15–20 minutes, en remuant à mi-cuisson
4️⃣ Laisse refroidir et ajoute les fruits secs 🍃

🌟 Bienfaits :
🌾 Flocons d’avoine : énergie lente et fibres
🌰 Noix et graines : bonnes graisses, protéines et minéraux
🍯 Édulcorant naturel : douceur sans pic de glycémie

✅ Un granola énergisant et gourmand pour bien démarrer la journée ou se faire plaisir sainement ❄️💚

❓ Et vous, vous le préférez nature ou avec fruits secs et épices ?

Adres

Genval

Telefoon

+32485435298

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"Le sport ne fait pas vivre plus vieux, mais fait vivre plus jeune. "

Comme toute activité physique, l'aquabike permet d'augmenter sa capacité cardiovasculaire tout en tonifiant les muscles sollicités par l'exercice. Dans ce cas, ce sont surtout les muscles du bas du corps qui travaillent (grands fessiers, ischio-jambiers, mollets, quadriceps), mais également certains muscles stabilisateurs comme les abdominaux. Le mouvement des jambes dans l'eau engendre une circulation qui a pour effet de produire un hydromassage. Ce type de massage est notamment efficace pour lutter contre la cellulite et les amas de masse grasse. S'initier à l'aquabike pour tonifier ses muscles et lutter contre la cellulite… c'est LA solution!