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Adélaïde.réflexologie

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Adélaïde.réflexologie

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18/03/2026

🕯Juste de la lumière 🕯

Cette phrase a pris tout son sens aujourd’hui.

▪️ Dans ces moments de doute que nous traversons tous.
▪️ Dans ces moments où nous ne savons plus.
▪️ Dans ces moments où le mental, puissant, prend le dessus sur notre coeur 🩷

▫️Il y a ce moment où nous prenons conscience que pour voir, il faut lâcher prise.🍀

🌸 C’est à ce moment là, quand on ne s’y attend pas, dans cette nuit du coeur,
que la lumière apparait.

Par cette main tendue, inattendue.

Ce petit être rempli de sa lumière vient éclairer à nouveau le chemin.

Il te montre avec toute son innocence que tu es à ta place,
que ce que tu fais est juste, que ce tu fais guide,transforme.

Merci d’avoir raviver la flamme de mon coeur 💖✨️

Merci pour ce signe incroyable 🕊

🪔 Sans la nuit, il n'y a pas de lumière 🪔

Adélaïde 💜

09/03/2026

🌈 La perfection comme illusion 🌈

La perfection n'existe pas, elle est un idéal inatteignable (une projection mentale) qui, lorsqu'il est recherché, devient une véritable torture pour l'esprit .

🚹 Cette quête du "Père-fection" : souligne souvent un besoin inconscient d'être parfait aux yeux de son père, de l'autorité ou de plaire à tout prix pour être aimé.

Le perfectionnisme est un mécanisme de défense :

🧨 "Si je suis irréprochable, on ne pourra rien me reprocher".

Alors que la perfection est un masque porté par peur du jugement,
l'authenticité est le courage d'être soi-même, avec ses faiblesses.
L'authenticité permet une vie plus heureuse, libérée du regard des autres.

✨️🌊🌊✨️
Alors j’ose l'authenticité de ne pas être parfaite.

💜🩷 Adélaïde 🩷💜

05/03/2026

C'est un constat criant de vérité.

Nous vivons dans une ère où l'on nous dirige
vers le prêt à penser ...
Vers le prêt à être comme ...

On en perd notre unicité, nos bizarreries, ce qui fait qui nous sommes.
Nous nous perdons dans un conformisme sans nom, dans ce que la société à de plus pervers.
Perte de saveur, perte d'authenticité,...
Ne plus nous différencier les uns des autres.

Hors cette différence est notre plus grande richesse.
Une richesse à cultiver.
Une richesse à exposer au monde.

Sans cette différence, il n'y a pas de création, plus de débat, plus d'évolution.

Acceptons la différence.
Et osons être nous-mêmes

🩷💜 Adélaïde 💜 🩷

27/12/2025

❄️L'hiver ❄️

L'hiver est la saison du repos et de la dormance.

Çela symbolise la nécessité de lâcher l'ancien, de se dépouiller de ce qui n'est plus utile, pour permettre une renaissance profonde, une nouvelle version de soi-même.

Il ne s'agit de la mort à proprement parlé, mais de l'abandon de vieilles habitudes, croyances, peurs qui nous empêchent de devenir nous-mêmes.

C'est une invitation a l'introspection et au lâcher prise 🌟❄️

Adélaïde 💜

07/11/2025

🤍 Ecouter 🤍

🩷💜 Une valeur essentielle dans ma vie💜 🩷

Prendre le temps d'écouter, de laisser entrer en soi la parole de l'autre.

👂Écouter a travers ses mots, ses maux.
👂Écouter sa colère, sa tristesse, sa joie,...
👂Écouter sans jugements.

✨️ Être là, sans vouloir répondre, sans vouloir forcer.
✨️ Etre présent pour lui, lui ouvrir cet espace d'écoute.

🌈 Je m'y emploie du mieux que je peux dans ma vie de tous les jours.

🌈 A chaque fois que je te recois sache que je t'écoute.
Je ne te juge pas, je suis là présente pour toi.

🌈 Je t'ouvre un espace d'écoute et d'échange où tu peux être pleinement toi.

💜 Adélaïde 💜

28/10/2025

Nos pieds = nos alliés

18/10/2025

🧬Le Fascia 🧬

Un organe fascinant découvert il y a peu.
Un organe très peu connu qui ne nous a pas encore tout révéler ✨️

Et si tout ce que nous croyons savoir sur la médecine actuelle était remis en cause par son étude?

La première idée à déconstruire :

🌀 les os, la colonne vertébrale ne sont pas la charpente de notre corps.

C'est le Fascia qui maintient tout ensemble!

👓Et si notre vision du corps changeait, quel impact cela aurait il sur notre santé physique et pschychique?

-sacrée

01/10/2025

💜✨️ La Guérison ✨️💜

Je reçois parfois des personnes qui ont profondément cette volonté de changer mais qui n'arrive pas à enclencher le courage d'agir.

La peur les fige!

Pourquoi me direz-vous?

Mon ressenti est que c'est difficile d'agir et je ne les blâme certainement pas.
Le moment viendra pour elles quand elles seront prêtes.

Agir c'est accepter de laisser s'écrouler certaines croyances.
C'est accepter de traverser des abîmes.🌫🌪
C'est accepter de laisser remonter la douleur, l'émotion que l'on a enfui profondément.🌋
C'est accepter de traverser un tunnel pour découvrir la lumière.🕯🌄

✨️C'est accepter de laisser derrière soi ce qui n'a plus lieu d'être ✨️

23/09/2025

🐢Ralentir🐢

Et si cette année, nous nous accordions le droit de ralentir?

L'automne est la saison du ralentissement.
👓Observe autour de toi.
🍂La nature ralenti, les jours raccourcissent, les températures baisses, …

Elle nous invite à une douce transition vers l'hiver.
Elle nous invite à une phase de repos et de préparation à l'hiver.

Dans notre société actuelle, ceci a été oublié au profit de la rentabilité.

Nous sommes intiment liés aux saisons, à la nature qui nous entoure.
Il ne s'agit par pour autant de ne plus travailler, de ne plus rien faire mais de le faire différemment.
S'accorder des moments de repos, des moments de bien-être,
Des moments où l'on RALENTI.

Accorde-toi de RALENTIR, tu le mérites 🩷💜

19/09/2025

🍂🍁L'Automne 🍁🍂

Ce week-end nous changeons de saison.
L'Automne s'installe, cette inter saison entre la chaleur de l'été et la froideur de l'hiver.

Cette saison parfois mal aimée à pourtant de nombreux côtés positifs :

🍁Les couleurs chatoyantes s'invitent dans cette belle nature qui nous entoure
🌬Le vent tourbillonnant au gré des balades
🔥Les soirées/après-midi cocooning au coin du feu
🫖Les boissons chaudes (thé, café chocolat chaud, soupe, ...) qui nous réchauffent le corps

✨Il y a de la joie et de la vie dans chaque saison, sachons ouvrir nos yeux, nos coeurs pour accueillir leur énergie.✨

18/09/2025

🎉 Nouveauté 🎉

Pour plus de facilité j'ai créé un agenda en ligne.

Facile, maniable.
Desormais tu peux prendre rdv où tu veux et quand tu veux.

Au plaisir, de t'accueillir 🩷💜

27/06/2025

🌬La Respiration🌬

On oublie souvent que la respiration est essentielle à notre survie mais aussi à notre Bien Etre ?

Mais au fond savons-nous vraiment respirer?

Dans une société qui nous pousse à courir à toute vitesse nous nous retrouvons souvent à bout de Souffle.

Explorer cette connexion avec la respiration demande du temps.
Ce mouvement anodin est bien plus complexe qu'il n'y parait.

Prendre conscience de son rythme naturel, de ce mouvement de flux et de reflux dans le corps nous permet de comprendre énormément sur nous-même.

En améliorant ta respiration cela te permettras :

🟣 une meilleure oxygénation de tes cellules ;

🟣 une réduction de ton stress et de ton anxiété ;

🟣 un meilleur sommeil ;

🟣 une amélioration de ton état physique et émotionnel

Alors n'attends plus !
Reconnecte toi à ta respiration.

🌬🌬 RESPIRE 🌬🌬

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