09/11/2025
🍂 Entre automne flamboyant et hiver intérieur — un regard de médecine chinoise
Les arbres nous offrent encore leurs plus jolies couleurs.
Les feuilles se parent d’or, de roux et de feu, comme un dernier éclat avant le grand repos.
C’est une période de transition, où la lumière baisse mais où la nature rayonne encore.
En médecine chinoise, cette fin d’automne ouvre la porte de l’hiver, saison de l’élément Eau et de l’énergie des reins.
C’est le moment d’accueillir le ralentissement, de laisser descendre l’énergie, de préparer le repos qui régénère en profondeur.
Pour le corps en mouvement, cela ne veut pas dire s’arrêter — mais adapter le rythme, écouter ses besoins, entretenir la fluidité plutôt que la performance.
Marcher, ramer, respirer, bouger avec conscience… nourrir la chaleur intérieure pendant que la nature se met en veille.
L’hiver qui approche nous invite à cultiver la paix, le silence, le sommeil, à laisser notre énergie se déposer comme la sève dans les racines.
Ce temps de calme prépare l’élan du printemps à venir.
