05/01/2026
Door technologische vooruitgang en veranderde leefgewoontes spenderen we vandaag gemiddeld meer dan 13 uur per dag zittend. Van achter onze computer tot op de bank met een smartphone: beweging schiet er steeds vaker bij in.
Te lang stilzitten vertraagt je metabolisme, maakt je moe en vermindert je concentratie. Maar erger nog: het verhoogt op lange termijn je risico op hart- en vaatziekten aanzienlijk.
💡 De oplossing hoeft niet complex te zijn. Sta regelmatig recht, wandel korte stukjes, neem de trap of doe een paar minuten stretching. Elke beweging telt: voor je hart, je energie én je welzijn.
👉 Meer tips of vragen over je hartgezondheid? Bezoek www.cardiogent.be