Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:30 - 18:00 Dinsdag 08:30 - 18:00 Woensdag 08:30 - 18:00 Donderdag 08:30 - 18:00 Vrijdag 08:30 - 18:00

Leadlife

Leadlife is een uniek lifestyle en well-being platform waar wetenschap + jouw welzijn centraal staan.

04/12/2025

Sinterklaas is in het land en dat betekent: snoep, chocolade, marsepein, speculoos ... Het aanbod in de winkels is enorm en dit kan ertoe leiden dat snackgedrag en cravings toenemen.

Daarom geven we je enkele tips mee om je te helpen omgaan met die mogelijke cravings:

- Stel realistische doelen: begin met kleine aanpassingen en werk stap voor stap.
- Ga mindful om met voeding: weet wat je eet en waarom je het eet.
- Herken jouw triggers: beseffen waarom je naar iets hunkert, kan ervoor zorgen dat je jouw verlangen kan controleren.
- Zoek afleiding: richt je aandacht op iets anders en krijg zo weer meer perspectief.
- Kies gezonde alternatieven: zorg ervoor dat gezonde snacks, zoals groenten, fruit en noten, steeds binnen handbereik liggen.

Hoe ga jij bewust en verantwoord om met cravings om de balans te bewaren?

Vergeet niet: proef, geniet & doseer. Zo blijft deze smaakvolle periode leuk én evenwichtig.

02/12/2025

Eten is noodzakelijk, maar bewust en slim kiezen maakt pas echt impact. Met een paar eenvoudige keuzes voel je je fitter, alerter en productiever tijdens de werkdag. Daarom geven we je vier tips om jouw dag een gezonde boost te geven:

1) Ontbijt
Start je dag met iets voedzaams, zoals volkoren granen, magere of halfvolle yoghurt met vers fruit of een smoothie vol vitamines. Zo begin je helder, geconcentreerd en met nieuwe energie na de nacht.

2) Lunch
Ga voor een maaltijd die zowel vullend als voedzaam is. Zorg steeds voor het toevoegen van een portie gezonde vetten en eiwitten voor een verzadigd gevoel en om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden. Een kleurrijke salade, een volkoren wrap of een kom groentesoep helpt je om de after-lunch dip te vermijden.

3) Tussendoortjes
Gezonde snacks zoals fruit, ongezouten noten, hummus met groente of een yoghurtje houden je energiepeil stabiel en je focus scherp.

4) Hydratatie
Voldoende drinken is essentieel om alert te blijven. Ieder uur een glas water of thee drinken helpt je je concentratie op peil te houden gedurende de dag.

Met kleine, bewuste gewoontes maak je een groot verschil in hoe je je voelt op het werk.

Hoe zorg jij voor genoeg energie en focus tijdens je werkdag?

28/11/2025

Gisteren vond in Leadlife het event ‘Food for Focus’ plaats; een co-creatief netwerkevent met .be rond voeding en welzijn op de werkvloer. 🧠

Stitsj. Buddy gaf een inspirerende workshop over gezonde voeding als motor voor veerkrachtige teams. 🫐

verzorgde heerlijke catering. 🥑

We sloten het event af met een netwerkmoment met een verrassende kombucha tasting van . 🫖

Kortom; een namiddag vol smaak, inzichten en warme gesprekken. Dank aan , , , , .kulture en allen die dit mogelijk maakten. 💥

25/11/2025

Slapeloosheid komt vaak voor en heeft nare gevolgen:

- Vermoeidheid
- Een slecht humeur
- Een laag energiepeil
- Problemen met concentratie
- Een verminderd gevoel van algemeen welzijn
- ...

Daarom heeft Leadlife een nieuwe leermodule ontwikkeld: 'Slapeloosheid'. Deze leermodule legt uit wat slapeloosheid is en hoe cognitieve gedragstherapie voor slapeloosheid (CGT-I) kan helpen. De module bespreekt de vijf belangrijke onderdelen van CGT-I: slaaphygiëne, stimuluscontrole, slaaprestrictie, cognitieve herstructurering en ontspanningstechnieken.

Ontdek er meer over in je Leadilfe-app.

19/11/2025

1 op 3 Belgen ervaart slapeloosheid.

Maar wat is dat nu juist, slapeloosheid?

Slapeloosheid, ook wel insomnia genoemd, is een slaapstoornis waarbij iemand moeite heeft met in slaap vallen en/of moeilijk kan doorslapen en/of te vroeg wakker wordt. Overdag uit dit zich vaak in symptomen zoals vermoeidheid, prikkelbaarheid, concentratieproblemen en een somber gevoel.

Hieronder geven we je enkele tips mee die je kunnen helpen om beter te slapen:

- Probeer uit te zoeken waardoor je slecht slaapt. Dit kan door één week een slaapdagboek in te vullen.
- Ga elke dag minstens één uur naar buiten, vooral in de ochtend.
- Sta elke dag rond dezelfde tijd op, ook al ben je niet uitgeslapen, en ga rond dezelfde tijd gaan slapen. Ook in het weekend.
- Vermijd zware maaltijden twee uur voordat je gaat slapen.
- Zet de televisie een halfuur voordat je gaat slapen uit.

Met welke tip(s) ga jij aan de slag?

14/11/2025

Feit of fabel? “Alleen mensen met overgewicht kunnen diabetes krijgen.”

Fabel. Hoewel overgewicht het risico op diabetes type 2 kan verhogen, spelen ook erfelijkheid, leeftijd en levensstijl een grote rol. Gezond eten, voldoende bewegen en niet roken verlagen je kans op het ontwikkelen van diabetes type 2.

Vandaag, op World Diabetes Day, is een goed moment om stil te staan bij je gewoontes en kleine stappen te zetten richting een gezondere toekomst.

06/11/2025

Wist je dat 30 minuten lichaamsbeweging per dag je risico op diabetes type 2 met 30% vermindert?

Regelmatig bewegen helpt je lichaam beter om te gaan met insuline, het hormoon dat je bloedsuiker regelt. Door te bewegen gebruiken je spieren meer suiker als brandstof, waardoor je bloedsuikerspiegel daalt en je insulinegevoeligheid verbetert. Met andere woorden: je lichaam hoeft minder hard te werken om je bloedsuiker in balans te houden en dat verkleint het risico op diabetes type 2.

Probeer 5 dagen per week minimum 30 minuten aan een matige intensiteit te bewegen. Matig intensief betekent dat je iets sneller en dieper gaat ademen dan normaal, je hart iets sneller gaat slaan en je lichtjes begin te zweten.

Wat is jouw favoriete manier om actief te blijven? Kies jij voor fietsen, zwemmen of dansen? Of ga jij voor een stevige wandeling?

02/11/2025

Vandaag is het World Vitamin D Day. Maar laten we vandaag niet alleen vitamine D in de kijker zetten.

Vitamines zijn voedingsstoffen die in kleine hoeveelheden voorkomen in je eten en drinken. Ze spelen een belangrijke rol bij je energie, weerstand en algemene welzijn.

Je lichaam kan vitamines niet, of niet genoeg, zelf aanmaken. Daarom staan ze bekend als essentiële (onmisbare) voedingsstoffen.

In deze carrousel ontdek je enkele functies en bronnen van vitamine D, vitamine C, vitamine B9 (ook bekend als vitamine B11 of foliumzuur) en vitamine B12.

Geef jij jouw lichaam de bouwstenen die het verdient?

25/10/2025

Vanavond schakelen we over op de wintertijd. We draaien de klok één uur terug: 3 uur wordt 2 uur. Dat betekent een uurtje langer slapen.

Hierbij enkele tips om vlot te wennen aan het winteruur:

- Ga op tijd naar bed, ook al voelt het “vroeg” aan.
- Zoek overdag wat extra daglicht op, dat helpt je biologische klok.
- Vermijd te veel cafeïne laat op de dag.

Kleine aanpassingen, groot verschil ... Zo stap je fris de donkere maanden in.

24/10/2025

Een gezonde levensstijl gaat niet alleen over langer leven; maar over béter leven.

Dagelijkse keuzes zoals voldoende beweging, voedzame maaltijden, minder stress en goede slaap versterken niet enkel je energie, maar ook je weerstand en hartgezondheid.

Preventie start niet bij ziekte, maar bij bewustwording.
Elke kleine verandering telt.

In de Leadlife-app ontdek je concrete tools en trajecten om jouw gezondheid stap voor stap te versterken: van stress en voeding tot slaap en beweging.

21/10/2025

Wist je dat pure chocolade een positief effect kan hebben op je hart?

Pure chocolade (met minstens 70% cacao) bevat flavonoïden. Dit zijn natuurlijke antioxidanten die de bloedvaten helpen ontspannen, de bloeddoorstroming verbeteren en ontstekingen kunnen verminderen.

Onderzoek toont aan dat regelmatige, matige consumptie van pure chocolade geassocieerd wordt met een lager risico op hart- en vaatziekten.
Belangrijk daarbij: het effect geldt enkel voor kleine hoeveelheden, als onderdeel van een evenwichtige levensstijl.
Een stukje pure chocolade kan dus meer doen dan je denkt, als het deel is van gezonde dagelijkse gewoontes.

18/10/2025

Vandaag is het World Menopause Day: een moment om stil te staan bij een thema dat nog te vaak onbesproken blijft.

De menopauze is geen plots einde, maar een geleidelijke hormonale transitie. Toch ervaart meer dan 70% van de vrouwen klachten zoals slaapproblemen, stemmingswisselingen, gewichtsschommelingen of vermoeidheid.

Wat helpt, is inzicht.
Beweging, voeding, stressbeheer en slaap hebben elk een directe invloed op je hormonale balans. Kleine, consistente aanpassingen kunnen de impact van uitdagingen aanzienlijk verminderen.

📲 Swipe en ontdek onze content rond menopauze: wetenschappelijke uitleg, praktische tips en persoonlijke begeleiding.

Adres

Ottergemsesteenweg/Zuid 808C/bus 12
Ghent
9000

Openingstijden

Maandag	08:30 - 18:00
Dinsdag	08:30 - 18:00
Woensdag	08:30 - 18:00
Donderdag	08:30 - 18:00
Vrijdag	08:30 - 18:00

Telefoon

+3293963810

Website

http://www.leadlife.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Leadlife nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Adres
Telefoon
Openingstijden
Meldingen
Contact De Praktijk
Claim of vermeld de vermelding

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Ghent wordt?