Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 21:00 Dinsdag 08:00 - 21:00 Woensdag 08:00 - 21:00 Donderdag 08:00 - 21:00 Vrijdag 08:00 - 21:00 Zaterdag 08:00 - 12:00

Qinobi - Huis voor kinesitherapie, beweging en persoonlijke groei

Startpagina
België
Ghent
Qinobi - Huis voor kinesitherapie, beweging en persoonlijke groei

Multidisciplinaire praktijk gespecialiseerd om vrouwen een veilige haven te bieden.

16/11/2025

🔔 Een constant suizen, fluiten of ruisen in je oren...
Oorsuizen — of tinnitus — kan vermoeiend, beangstigend en frustrerend zijn.
Voor veel mensen versterkt het door stress of spanning, waardoor het geluid nog meer opvalt.

🌿Relaxatietherapie kan hierbij een belangrijke ondersteuning zijn.
Niet om het geluid “weg te nemen”, maar om de spanning in je lichaam en zenuwstelsel te verminderen, zodat je anders leert omgaan met wat je hoort.

Wat we doen tijdens relaxatietherapie:
💆‍♀️ Leren luisteren naar je lichaam en spanning herkennen
🌬️ Ademhalingsoefeningen die rust brengen in hoofd en lijf
🧘‍♂️ Ontspanningstechnieken om het zenuwstelsel tot kalmte te brengen
💭 Aandachtsoefeningen om het geluid minder centraal te zetten

Door regelmatig te oefenen, merk je vaak dat:
✨ het oorsuizen minder overheersend aanvoelt
✨ je lichaam minder gespannen is
✨ je weer meer rust, controle en vertrouwen ervaart

Tinnitus vraagt om zachtheid, begrip en bewust herstel van balans.
Relaxatietherapie helpt je om die rust opnieuw te vinden — van binnenuit. 🌸

16/11/2025

🔔 Een constant suizen, fluiten of ruisen in je oren...
Oorsuizen — of tinnitus — kan vermoeiend, beangstigend en frustrerend zijn.
Voor veel mensen versterkt het door stress of spanning, waardoor het geluid nog meer opvalt.

🌿 Relaxatietherapie kan hierbij een belangrijke ondersteuning zijn.
Niet om het geluid “weg te nemen”, maar om de spanning in je lichaam en zenuwstelsel te verminderen, zodat je anders leert omgaan met wat je hoort.

Wat we doen tijdens relaxatietherapie:
💆‍♀️ Leren luisteren naar je lichaam en spanning herkennen
🌬️ Ademhalingsoefeningen die rust brengen in hoofd en lijf
🧘‍♂️ Ontspanningstechnieken om het zenuwstelsel tot kalmte te brengen
💭 Aandachtsoefeningen om het geluid minder centraal te zetten

Door regelmatig te oefenen, merk je vaak dat:
✨ het oorsuizen minder overheersend aanvoelt
✨ je lichaam minder gespannen is
✨ je weer meer rust, controle en vertrouwen ervaart

Tinnitus vraagt om zachtheid, begrip en bewust herstel van balans.
Relaxatietherapie helpt je om die rust opnieuw te vinden — van binnenuit. 🌸

15/11/2025

❄️ Winterblues? Tijd voor zachtheid en geurige warmte ❄️
De winter brengt haar eigen ritme met zich mee:
korte dagen, lange avonden en soms dat verlangen om je terug te trekken in je cocon. 🕯️

Misschien herken je het... meer behoefte aan slaap, suiker of gewoon wat extra zachtheid. 💭
Gelukkig heeft de natuur iets moois in huis 🌿
👉 geuren die troosten, opvrolijken en energie geven.
Van het frisse aroma van dennennaalden tot de warme, kruidige geur van glühwein — essentiële oliën kunnen wonderen doen voor je stemming. ✨

Tijdens deze 3-uur durende workshop dompel je je onder in de wereld van aromatherapie en winterse geuren.
🧴 Je ontdekt welke oliën jou ondersteunen tijdens donkere dagen
🎁 En je maakt drie unieke geurcreaties – ideaal als liefdevol cadeautje (voor jezelf of iemand anders).

Gun jezelf dit moment van rust, warmte en inspiratie.
Laat je verrassen door wat geur met je doet. 🌸
📅 Workshop: Aromatherapie tegen winterblues - vrijdag 12/12/2025
➡️ Meer info & inschrijven via link in bio

14/11/2025

Diepvriesgroenten en -fruit: even gezond als vers?
🥦 Verrassing: ja, vaak wel!

Diepvriesgroenten en -fruit zijn niet zomaar een snelle oplossing, ze zijn vaak even voedzaam als verse varianten.

Waarom?
Omdat ze vlak na de oogst worden verwerkt en snel ingevroren. ❄️
Door dat industriële invriesproces blijven vitaminen en mineralen goed bewaard.

‘Vers’ fruit of groenten daarentegen leggen soms dagen of zelfs weken af tussen oogst, transport en winkelrek, en verliezen onderweg voedingsstoffen.
Hetzelfde geldt voor voorgesneden groenten, die sneller oxideren.

💚 Kortom: diepvries is een slimme en gezonde keuze, zeker voor groenten en fruit buiten het seizoen. Gemakkelijk, duurzaam én voedzaam!

12/11/2025

Gun jezelf en je baby een moment van rust en verbinding 🌸👶
Maak samen bijzondere herinneringen tijdens onze warme, kleinschalige workshop babymassage (max. 7 baby’s). Je leert stap voor stap zachte massagetechnieken die je kindje kalmeren, ondersteunen in zijn ontwikkeling én jullie band versterken.💖

In een rustige en veilige omgeving ontdek je hoe aanraking helpt bij:
✨Krampjes en buikpijn
✨Onrust of overprikkeling
✨Het herkennen van signalen van ontspanning
We respecteren altijd het ritme van jouw baby: huilen, voeden of een korte pauze nemen is helemaal oké.

Wat je kunt verwachten:
✨ Persoonlijke begeleiding van een gecertificeerde docent (1 uur)
✨ Kleine groep voor maximale aandacht (max. 7 baby’s)
✨ Zachte, huidvriendelijke massageolie (flesje om mee naar huis te nemen)
✨ Mooie, gedrukt handleiding met alle massagetechnieken voor thuis
✨ Verrassende goodie-bag voor jou en je kleintje

Voor wie: baby’s van ongeveer 6 weken tot 9 maanden (of tot ze zelfstandig kruipen). Geen ervaring nodig – iedereen kan dit leren!

📅19 november 2025: 10u45 - 11u45
📍Qinobi, Reg. Warnefordstraat 112, 9040 Gent
🔗Meer info & inschrijven via link in bio

10/11/2025

🩷 Last van pijn, branderigheid of jeuk aan de v***a — en geen duidelijke verklaring?
Wat je ervaart, kan te maken hebben met vulvodynie:
aanhoudende of terugkerende pijn, branderigheid of irritatie aan de v***a, zonder dat er een medische oorzaak (zoals infectie of huidaandoening) wordt gevonden.

De klachten kunnen zich uiten:
🔥 bij aanraking – bijvoorbeeld bij vrijen of het inbrengen van een tampon (provoked vulvodynie)
🔥 of spontaan – ook zonder aanraking (unprovoked vulvodynie)
De pijn is écht, ook al is ze vaak onzichtbaar.
Ze kan invloed hebben op je zelfvertrouwen, je seksualiteit en je relatie.

Maar er is wél hulp. 🌿

💆‍♀️ De rol van de bekkenbodemtherapeut
Een gespecialiseerde kinesitherapeut helpt je om spanning in de bekkenbodemspieren te herkennen en los te laten.
Bij vulvodynie staan deze spieren vaak onbewust te gespannen — als beschermingsreactie op pijn of angst. Met zachte oefeningen, ademhaling en lichaamsbewustwording leer je weer vertrouwen in je lichaam.

💬 De rol van de seksuoloog
Een seksuoloog biedt ruimte om te praten over de impact van pijn op je intimiteit, verlangen en relatie.Samen onderzoek je hoe je stap voor stap opnieuw plezier en verbinding kan ervaren, zonder druk of schaamte.

🌸 Herstel vraagt tijd, zachtheid en juiste begeleiding.
Je hoeft dit niet alleen te dragen — er is hulp, begrip en hoop.

09/11/2025

Jouw reactie kan levens redden – leer hoe!
Een val of stoot is sneller gebeurd dan je denkt. Correct reageren bij een ongeval kan drama’s voorkomen en zelfs levens redden. Daarom is het essentieel om goed voorbereid te zijn, zodat je kalm en efficiënt kunt handelen wanneer het nodig is.🚨

Wat leer je tijdens de workshop ‘Levensreddend handelen bij baby’s’?
📌Levensreddende handelingen bij baby’s, kinderen en volwassenen
📌Herkennen en handelen bij veelvoorkomende ziektebeelden
📌Trauma- en wondzorg
📌Juiste benadering van zieke of gewonde kinderen
📌Verstikking en verslikking
📌Koortsstuipen
📌Intoxicaties

Na afloop van deze praktijkgerichte en interactieve workshop van 3 uur ontvang je:
🧾Een attest van Kind & Gezin
📖Een uitgebreide syllabus met alle behandelde onderwerpen én extra informatie
🎁Een leuke goodiebag

Ideaal voor: toekomstige ouders, jonge ouders en grootouders.
📅 Datum: zaterdag 29/11/'25
⏰ Tijd: 9u – 12u
💶 Deelnameprijs: €50/persoon
🔗 Meer info & inschrijven via link in bio

08/11/2025

🧘‍♀️ Workshop: Leren mediteren – een moment voor jezelf
Altijd al eens willen leren mediteren, maar weet je niet goed hoe te beginnen?
Gun jezelf een moment van stilte, helderheid en herademing. 🌿
In deze down-to-earth workshop maak je op een toegankelijke manier kennis met meditatie.

We ontdekken samen verschillende vormen – van ademhaling tot bodyscan – en je ervaart wat het voor jou kan betekenen: meer rust, focus of gewoon even een pauze in de drukte van het dagelijks leven.

✨ Wat kun je verwachten:
• Een warme en rustige setting in kleine groep
• Duidelijke uitleg over meditatie en het effect op lichaam en geest
• Verschillende begeleide meditaties – zittend of liggend
• Een diepe relaxatie als afsluiter
• Tips om meditatie in je dagelijks leven te integreren

📅 Vrijdag 28 november 2025
🕐 13u30 – 15u
📍 Qinobi, Reginald Warnefordstraat, 9040 Gent
💶 €30

Laat deze workshop een uitnodiging zijn om even te vertragen, je hoofd te maken en je lichaam te laten landen.
👉 Schrijf je in via de link in bio en gun jezelf dit moment van rust.

07/11/2025

🩸 Voel jij je elke maand anders zonder precies te weten waarom?
Prikkelbaar, moe, emotioneel of gewoon niet jezelf?
Dan is de kans groot dat je te maken hebt met PMS (premenstrueel syndroom): een reeks klachten die zich voordoen in de dagen of weken vóór je menstruatie.

👉 Hoofdpijn, een opgeblazen gevoel, huilbuien, somberheid, slaapproblemen of eetbuien...
Het hoort niet “er gewoon bij”, het is je lichaam dat aangeeft dat je hormonale balans uit evenwicht is.

💫 Hormooncoaching helpt je om die signalen te begrijpen en weer rust te brengen in je cyclus. We kijken samen naar voeding, stress, slaap, beweging en emotioneel welzijn: allemaal factoren die invloed hebben op je hormonen.

Wanneer je begrijpt wat er in je lichaam gebeurt, kun je ook echt iets veranderen.
Meer balans = Minder klachten = Meer energie

🌸 Zet vandaag de eerste stap naar meer harmonie met je cyclus.
Je hoeft niet te blijven overleven! Je mag léven, in flow met je hormonen.

06/11/2025

❄️ Winterblues? Tijd voor zachtheid en geurige warmte ❄️
De winter brengt haar eigen ritme met zich mee:
korte dagen, lange avonden en soms dat verlangen om je terug te trekken in je cocon. 🕯️

Misschien herken je het... meer behoefte aan slaap, suiker of gewoon wat extra zachtheid. 💭

Gelukkig heeft de natuur iets moois in huis 🌿
👉 geuren die troosten, opvrolijken en energie geven.
Van het frisse aroma van dennennaalden tot de warme, kruidige geur van glühwein — essentiële oliën kunnen wonderen doen voor je stemming. ✨

Tijdens deze 3-uur durende workshop dompel je je onder in de wereld van aromatherapie en winterse geuren.
🧴 Je ontdekt welke oliën jou ondersteunen tijdens donkere dagen
🎁 En je maakt drie unieke geurcreaties – ideaal als liefdevol cadeautje (voor jezelf of iemand anders).

Gun jezelf dit moment van rust, warmte en inspiratie.
Laat je verrassen door wat geur met je doet. 🌸
📅 Workshop: Aromatherapie tegen winterblues - vrijdag 12/12/2025
➡️ Meer info & inschrijven via link in bio

05/11/2025

💫 Tijd voor jezelf, tijd voor verbinding 💫
Voel je je uitgeput door stress, burn-out of ziekte?
Merk je dat je seksualiteitsbeleving ergens onderaan je to-dolijst is beland?
Het is tijd om daar weer ruimte voor te maken.

In een gesprek met een seksuoloog ontdek je hoe je stap voor stap opnieuw kan genieten van je lichaam, je verlangen en je verbinding met jezelf of je partner. 💞
Seksualiteit is immers een wezenlijk deel van jouw gezondheid en welzijn.
Zet jezelf terug op de agenda.

🕊️ Plan vandaag nog een afspraak — voor meer zachtheid, energie en levenslust.

03/11/2025

📙Boek van de maand: De essentiële gids over mondmotoriek en voeding bij baby's en peuters

Geef mondmotoriek de aandacht die het verdient en voorkom gebits- en kaakproblemen op latere leeftijd.
Eten, drinken, slikken... het lijkt vanzelf te gaan. Tot het dat niet doet.
Of je nu een baby hebt die de fles weigert, een peuter die alles uitspuwt, of je gewoon wil weten hoe je kindje leert kauwen en slikken: deze gids is voor jou.🤩

Logopediste Céline Ruysschaert legt op een heldere en geruststellende manier uit hoe de mondmotoriek zich stap voor stap ontwikkelt, en waarom dat zo belangrijk is voor voeding, spraak en nog veel meer.
🦷 Wat is normaal, en wanneer schakel je hulp in?
🦷 Speciale aandacht voor fopspenen en duimzuigen, reflux, tongriemen en open mondgedrag
🦷 Praktische tips voor thuis, herkenbare ervaringsverhalen en duidelijke illustraties

Een onmisbare gids voor ouders, vroedvrouwen, logopedisten en iedereen die jonge kindjes ondersteunt.

Adres

Réginald Warnefordstraat 112
Ghent
9040

Openingstijden

Maandag	08:00 - 21:00
Dinsdag	08:00 - 21:00
Woensdag	08:00 - 21:00
Donderdag	08:00 - 21:00
Vrijdag	08:00 - 21:00
Zaterdag	08:00 - 12:00

Telefoon

+3292963329

Website

http://www.qinobi.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Qinobi - Huis voor kinesitherapie, beweging en persoonlijke groei nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.