Groepspraktijk K-fit

13/11/2025

Vandaag volgden enkele van onze collega’s een interessante opleiding over voeding als brandstof voor succesvolle prestaties onder leiding van Gino Devriendt🥕🥦🍅🍌🍓🍎

We gaan naar huis met nieuwe informatie en delen graag enkele weetjes met jullie:

~ Een gevarieerd eetpatroon bestaat uit 4 grote bouwstenen namelijk koolhydraten, eiwitten, groenten & fruit én vetten. (Veel verschillende kleuren op je bord is the way to go 😉)

~ Extra voedingssupplementen zijn onnodig in de meeste situaties, enkel bij specifieke sport(disciplines) kunnen deze extra ondersteuning bieden. Uit gevarieerd eten halen we voldoende energie om onze dagdagelijkse prestaties uit te voeren 💪🏼

~ Zoete producten zoals frisdranken, smoothies, (commerciële) sportdranken bevatten veel fructose die niet als onmiddellijke energiebron gebruikt kan worden en snel wordt omgezet in visceraal vet (buikvet). Deze vermijden we dus beter. Opgelet: fruit als ‘stuk’ is natuurlijk een uitzondering!

~ We zien een ‘hype’ van eiwitproducten in de supermarkt, deze kunnen zeker dienen als extra eiwitbron als je veel sport maar wees kritisch bij het kiezen. Veel producten bevatten namelijk veel toegevoegde suikers die je niet nodig hebt!

24/10/2025

Najaars challenge 🍁🍂☔️

Hoeveel wall balls kan jij binnen de minuut? 💪🏼 Kom het komende maanden testen bij ons in de praktijk (vrouwen 3kg, mannen 5 kg). Deelnemers worden beloond 😉 De winnaars worden eind dit jaar bekend gemaakt via deze pagina!

Succes! 💥

Een blessure? Geen zorgen, we passen de oefening aan.

16/10/2025

🧸 EHBO bij kinderen – Lezing in de praktijk! 🩹

Help! Wat doe je als je kind zich verslikt? Of valt en z’n hoofd stoot? Een ongeluk is snel gebeurd!
In samenwerking met huisartsenpraktijk Groei organiseren we een lezing omtrent EHBO bij kinderen op woensdagavond 17 november.
Iedereen die regelmatig in contact komt met kinderen is welkom! Ook de reanimatietechnieken komen aan bod en kunnen worden ingeoefend.

📩 Plaatsen zijn beperkt, dus schrijf snel in via de website https://k-fit.be/workshop-ehbo/

09/09/2025

🎉 Osteopathie in K-Fit!
Daniel, die je misschien al kent als kinesitherapeut bij ons, heeft deze zomer zijn opleiding osteopathie afgerond en start vanaf september volledig als osteopaat in onze praktijk.

💬 “In mijn behandelingen bekijk ik steeds het lichaam in zijn geheel. Niet alleen de plaats van de klacht, maar ook de onderliggende oorzaken worden onderzocht.”

Met zijn achtergrond als kinesitherapeut én ervaring als squash- en volleybalspeler, heeft Daniel een bijzondere interesse in sportosteopathie. Hij helpt sporters graag bij blessurepreventie, revalidatie en prestatiewinst. 📅 Maak nu de afspraak via de link op onze webpagina!

Osteopathie bekijkt het lichaam als één geïntegreerd systeem. Zo kunnen klachten doeltreffend aangepakt en voorkomen worden.

06/09/2025

We verwelkomen deze week Luna in onze praktijk. Zij vervangt onze collega Laura die volop aan het revalideren is! 👊 Wist je dat Luna een hond Oscar 🐶 heeft, dat ze dol is op mayonnaise 🍽️ en dat ze de dansvloer 💃 graag onveilig maakt? Luna komt het team van pediatrische kines versterken. Welkom Luna! 🤩