Groepspraktijk K-fit

01/03/2026

Vandaag liepen Bert en Ian in de Gentbrugse Meersen een trail van 25 km 🏃🏻🏃🏻 De ene was al wat sneller dan de andere. 🥇🥉
Heb je ook zin om net zoals hen de loopkriebels te pakken te krijgen? 🙋‍♂️
Schrijf je dan snel in voor onze start to run die van start gaat op maandag 23 maart. Er zijn nog enkele plaatsen beschikbaar. https://k-fit.be/sportlessen/loopinitiatie/
Onder onze deskundige leiding 💪🏻 bouwen we geleidelijk jouw loopconditie op zodat je na 10 weken vlot een half uurtje kan lopen. 😓
Heb je de loopkriebels al te pakken dan kan je je ook inschrijven voor de nieuwe editie van de Muideloop. 🏁 Deze gaat door op zaterdag 30 mei om 10.00h. Je kan opnieuw kiezen tussen 3-6-9 km. Er is voorafgaand een gratis kinderloop en wandelaars kunnen ook op het parcours terecht! https://k-fit.be/muideloop/

18/02/2026

Nieuwe reeks Start To Run!🏃‍♂️🏃‍♀️

Altijd al willen beginnen met lopen, maar weet je niet goed hoe? Of wil je op een veilige en verantwoorde manier je conditie opbouwen? Dan is onze Start To Run-reeks precies wat je zoekt!
Onder begeleiding van onze kinesitherapeuten werk je stap voor stap aan je uithouding, techniek en blessurepreventie. Of je nu een absolute beginner bent of opnieuw wil starten na een pauze — iedereen is welkom 💪
Zet die eerste stap naar een gezondere en actievere versie van jezelf. Wij lopen met je mee! 🙌

📅 Startdatum: maandag 23 maart
📩 Inschrijven of meer info: https://k-fit.be/sportlessen/loopinitiatie/

04/02/2026

Kanker heeft een grote impact, maar je staat er niet alleen voor. ❤️‍🩹
Oncologische revalidatie bij onze collega Sarah helpt tijdens en na de behandeling bij het opbouwen van kracht, conditie en vertrouwen in je lichaam!
Bewegen is altijd mogelijk, veilig, waardevol en noodzakelijk — op jouw tempo. 👊💪

26/01/2026

Een verkeerde stap, sportongeval of gewoon onhandig… en krak — daar is die omgeslagen enkel. Dit kan héél pijnlijk zijn! 👣
Maar wat moet of kan je doen in zo'n situatie?

Met het geheugensteuntje LOVE & PEACE helpen wij je verder!

🚩 Laat je enkel zeker checken als je er niet op kan steunen, de zwelling/pijn blijft of je enkel instabiel aanvoelt.
Een verstuiking is geen “kleine” blessure — zonder revalidatie is de kans op herval groot.

Met kinesitherapie werken we aan mobiliteit, kracht en stabiliteit zodat je veilig kan terugkeren naar sport en werk 💪

📩 Vragen of hulp nodig? Je kan altijd bij ons terecht!


❗️BELANGRIJK:
Dit advies geldt voor letsels aan ligamenten, spieren en pezen.
Bij aanhoudende extreme zwelling en pijn raadpleeg je best je zorgverleners: ijs en ontstekingsremmers kunnen dan wel nodig zijn.

25/12/2025

Fijne feestdagen 🎄🎅🏻
We wensen jullie warme kerstdagen en een sprankelend en gezond nieuw jaar ✨
Team K-fit

!

22/12/2025

De voorbije weken hebben we samen gevlamd voor de 🔥
Merci aan iedereen die gesteund, gesport en massages geboekt heeft 👊
Samen hebben we voor een mooi bedrag gezorgd 🙌

08/12/2025

Massage voor het goede doel 🔥🔥
Samen vlammen we de komende 2 weken tegen onzichtbare ziekten 👊
Enkele collega’s geven massages in ruil voor een vrije bijdrage ten voordele van De Warmste Week.
Kom langs, ontspan en draag bij aan ! 😊

Jouw massage boeken? Dat kan via onderstaande link:
https://form.jotform.com/253334670674057

27/11/2025

naar ons onvergetelijke teamweekend in De Haan! 🌊✨
Afgelopen weekend trokken we er met het hele team van de praktijk op uit — en wat was het deugddoend. We genoten niet alleen van elkaars gezelschap, maar leerden ook enorm veel van én over elkaar. 💛
Zaterdag startte met een pittige teambuilding op het strand 🏖️ gevolgd door een hilarische quizavond: De Slimste Ploeg Ter Wereld, vakkundig georganiseerd door Laura en Emily. 🧠🎉
Op zondag gingen we – regen of geen regen – samen op herfstwandeling en sloten we het weekend af met frisse lucht, natte jassen en nóg hechtere banden. 🍂🌧️
Scroll zeker door de leuke foto’s van dit fantastische weekend! 📸
's

13/11/2025

Vandaag volgden enkele van onze collega’s een interessante opleiding over voeding als brandstof voor succesvolle prestaties onder leiding van Gino Devriendt🥕🥦🍅🍌🍓🍎

We gaan naar huis met nieuwe informatie en delen graag enkele weetjes met jullie:

~ Een gevarieerd eetpatroon bestaat uit 4 grote bouwstenen namelijk koolhydraten, eiwitten, groenten & fruit én vetten. (Veel verschillende kleuren op je bord is the way to go 😉)

~ Extra voedingssupplementen zijn onnodig in de meeste situaties, enkel bij specifieke sport(disciplines) kunnen deze extra ondersteuning bieden. Uit gevarieerd eten halen we voldoende energie om onze dagdagelijkse prestaties uit te voeren 💪🏼

~ Zoete producten zoals frisdranken, smoothies, (commerciële) sportdranken bevatten veel fructose die niet als onmiddellijke energiebron gebruikt kan worden en snel wordt omgezet in visceraal vet (buikvet). Deze vermijden we dus beter. Opgelet: fruit als ‘stuk’ is natuurlijk een uitzondering!

~ We zien een ‘hype’ van eiwitproducten in de supermarkt, deze kunnen zeker dienen als extra eiwitbron als je veel sport maar wees kritisch bij het kiezen. Veel producten bevatten namelijk veel toegevoegde suikers die je niet nodig hebt!

24/10/2025

Najaars challenge 🍁🍂☔️

Hoeveel wall balls kan jij binnen de minuut? 💪🏼 Kom het komende maanden testen bij ons in de praktijk (vrouwen 3kg, mannen 5 kg). Deelnemers worden beloond 😉 De winnaars worden eind dit jaar bekend gemaakt via deze pagina!

Succes! 💥

Een blessure? Geen zorgen, we passen de oefening aan.

16/10/2025

🧸 EHBO bij kinderen – Lezing in de praktijk! 🩹

Help! Wat doe je als je kind zich verslikt? Of valt en z’n hoofd stoot? Een ongeluk is snel gebeurd!
In samenwerking met huisartsenpraktijk Groei organiseren we een lezing omtrent EHBO bij kinderen op woensdagavond 17 november.
Iedereen die regelmatig in contact komt met kinderen is welkom! Ook de reanimatietechnieken komen aan bod en kunnen worden ingeoefend.

📩 Plaatsen zijn beperkt, dus schrijf snel in via de website https://k-fit.be/workshop-ehbo/

09/09/2025

🎉 Osteopathie in K-Fit!
Daniel, die je misschien al kent als kinesitherapeut bij ons, heeft deze zomer zijn opleiding osteopathie afgerond en start vanaf september volledig als osteopaat in onze praktijk.

💬 “In mijn behandelingen bekijk ik steeds het lichaam in zijn geheel. Niet alleen de plaats van de klacht, maar ook de onderliggende oorzaken worden onderzocht.”

Met zijn achtergrond als kinesitherapeut én ervaring als squash- en volleybalspeler, heeft Daniel een bijzondere interesse in sportosteopathie. Hij helpt sporters graag bij blessurepreventie, revalidatie en prestatiewinst. 📅 Maak nu de afspraak via de link op onze webpagina!

Osteopathie bekijkt het lichaam als één geïntegreerd systeem. Zo kunnen klachten doeltreffend aangepakt en voorkomen worden.