Groepspraktijk K-fit

25/12/2025

Fijne feestdagen 🎄🎅🏻
We wensen jullie warme kerstdagen en een sprankelend en gezond nieuw jaar ✨
Team K-fit

!

22/12/2025

De voorbije weken hebben we samen gevlamd voor de 🔥
Merci aan iedereen die gesteund, gesport en massages geboekt heeft 👊
Samen hebben we voor een mooi bedrag gezorgd 🙌

08/12/2025

Massage voor het goede doel 🔥🔥
Samen vlammen we de komende 2 weken tegen onzichtbare ziekten 👊
Enkele collega’s geven massages in ruil voor een vrije bijdrage ten voordele van De Warmste Week.
Kom langs, ontspan en draag bij aan ! 😊

Jouw massage boeken? Dat kan via onderstaande link:
https://form.jotform.com/253334670674057

27/11/2025

naar ons onvergetelijke teamweekend in De Haan! 🌊✨
Afgelopen weekend trokken we er met het hele team van de praktijk op uit — en wat was het deugddoend. We genoten niet alleen van elkaars gezelschap, maar leerden ook enorm veel van én over elkaar. 💛
Zaterdag startte met een pittige teambuilding op het strand 🏖️ gevolgd door een hilarische quizavond: De Slimste Ploeg Ter Wereld, vakkundig georganiseerd door Laura en Emily. 🧠🎉
Op zondag gingen we – regen of geen regen – samen op herfstwandeling en sloten we het weekend af met frisse lucht, natte jassen en nóg hechtere banden. 🍂🌧️
Scroll zeker door de leuke foto’s van dit fantastische weekend! 📸
's

13/11/2025

Vandaag volgden enkele van onze collega’s een interessante opleiding over voeding als brandstof voor succesvolle prestaties onder leiding van Gino Devriendt🥕🥦🍅🍌🍓🍎

We gaan naar huis met nieuwe informatie en delen graag enkele weetjes met jullie:

~ Een gevarieerd eetpatroon bestaat uit 4 grote bouwstenen namelijk koolhydraten, eiwitten, groenten & fruit én vetten. (Veel verschillende kleuren op je bord is the way to go 😉)

~ Extra voedingssupplementen zijn onnodig in de meeste situaties, enkel bij specifieke sport(disciplines) kunnen deze extra ondersteuning bieden. Uit gevarieerd eten halen we voldoende energie om onze dagdagelijkse prestaties uit te voeren 💪🏼

~ Zoete producten zoals frisdranken, smoothies, (commerciële) sportdranken bevatten veel fructose die niet als onmiddellijke energiebron gebruikt kan worden en snel wordt omgezet in visceraal vet (buikvet). Deze vermijden we dus beter. Opgelet: fruit als ‘stuk’ is natuurlijk een uitzondering!

~ We zien een ‘hype’ van eiwitproducten in de supermarkt, deze kunnen zeker dienen als extra eiwitbron als je veel sport maar wees kritisch bij het kiezen. Veel producten bevatten namelijk veel toegevoegde suikers die je niet nodig hebt!

24/10/2025

Najaars challenge 🍁🍂☔️

Hoeveel wall balls kan jij binnen de minuut? 💪🏼 Kom het komende maanden testen bij ons in de praktijk (vrouwen 3kg, mannen 5 kg). Deelnemers worden beloond 😉 De winnaars worden eind dit jaar bekend gemaakt via deze pagina!

Succes! 💥

Een blessure? Geen zorgen, we passen de oefening aan.

16/10/2025

🧸 EHBO bij kinderen – Lezing in de praktijk! 🩹

Help! Wat doe je als je kind zich verslikt? Of valt en z’n hoofd stoot? Een ongeluk is snel gebeurd!
In samenwerking met huisartsenpraktijk Groei organiseren we een lezing omtrent EHBO bij kinderen op woensdagavond 17 november.
Iedereen die regelmatig in contact komt met kinderen is welkom! Ook de reanimatietechnieken komen aan bod en kunnen worden ingeoefend.

📩 Plaatsen zijn beperkt, dus schrijf snel in via de website https://k-fit.be/workshop-ehbo/

09/09/2025

🎉 Osteopathie in K-Fit!
Daniel, die je misschien al kent als kinesitherapeut bij ons, heeft deze zomer zijn opleiding osteopathie afgerond en start vanaf september volledig als osteopaat in onze praktijk.

💬 “In mijn behandelingen bekijk ik steeds het lichaam in zijn geheel. Niet alleen de plaats van de klacht, maar ook de onderliggende oorzaken worden onderzocht.”

Met zijn achtergrond als kinesitherapeut én ervaring als squash- en volleybalspeler, heeft Daniel een bijzondere interesse in sportosteopathie. Hij helpt sporters graag bij blessurepreventie, revalidatie en prestatiewinst. 📅 Maak nu de afspraak via de link op onze webpagina!

Osteopathie bekijkt het lichaam als één geïntegreerd systeem. Zo kunnen klachten doeltreffend aangepakt en voorkomen worden.

06/09/2025

We verwelkomen deze week Luna in onze praktijk. Zij vervangt onze collega Laura die volop aan het revalideren is! 👊 Wist je dat Luna een hond Oscar 🐶 heeft, dat ze dol is op mayonnaise 🍽️ en dat ze de dansvloer 💃 graag onveilig maakt? Luna komt het team van pediatrische kines versterken. Welkom Luna! 🤩

26/05/2025

Muideloop 2025 - it's a wrap. 🎬

Afgelopen weekend organiseerden we opnieuw onze muideloop. Het was een 🎉 om iedereen te zien zweten 😅. Om 9h30 gingen de allerjongsten van start met 400m. De iets oudere kinderen liepen de 800m. Zij kregen allen een drankje en iets lekkers (thx AD Delhaize Dok Noord). Om 10.00h werd het startschot gegeven voor onze jogging door . De lopers konden kiezen tussen 3-6-9km. Iets later waren de wandelaars aan de b***t voor een plaatselijke ronde van 3km. Bedankt aan al onze sponsors om dit event mogelijk te maken! Stad Gent The Healthworks Club@piusX MindFooDT Pat-nutrition O'Learys Gent .muide WEBA Studio Gooselake Véro Bo
Merci aan de vrijwillige seingevers om het parcours veilig te houden en aan alle collega's voor hun support om er weer een geslaagd event van te maken.

Bedankt aan Studio Gooselake voor de mooie foto's. Alle foto's vindt je terug op https://studiogooselake.pic-time.com/-muideloop2025/gallery

30/04/2025

Over enkele weken gaat de vierde editie van onze Muideloop door. Naast de vele helpende handen van onze collega’s zijn wij ook heel blij steun te mogen ontvangen van onze sponsors 🫶🏼 Allemaal bedrijven uit de buurt die hun steentje bijdragen tot de realisatie van onze gezellige loop (& van de leuke prijzen die er te winnen vallen 😉), waarvoor 1000x dank 🙏🏼

Wie zich nog niet ingeschreven heeft kan dit doen via www.k-fit.be/muideloop

WEBA
O'Learys Gent
MindFooDT
Pius X
Studio Gooslake
AD Delhaize Dok Noord
The Healthworks Club
VeroBo
Apotheek Muide
Stad Gent

26/04/2025

✨ Nieuwe Ashtanga yogareeks door Sophie Mahy
(Inschrijven nog steeds mogelijk!)

We starten op maandag 28 april met een dynamische yogareeks in kleine groep.
Beweeg op het ritme van je ademhaling, versterk je lichaam & geest en geef je lichaam een verfrissende detox.

🧘‍♀️ Ashtanga Yoga Basis
📍 K-Fit
🗓 Elke maandagavond van 18u30 tot 19u30
(geen les tijdens schoolvakanties)
📆 9 lessen • €110 (inschrijven via de website)

We leren een vaste reeks houdingen, stap voor stap opgebouwd en synchroon met de ademhaling. Ideaal om je te verdiepen in de basis van Ashtanga yoga – met aandacht, energie en flow.

📩 Inschrijven of meer info? https://k-fit.be/sportlessen/yoga/

Zin om mee te doen? Schrijf je gauw in en graag tot snel op de mat!