YTB

23/01/2026

Ze is 48.
Psychologe en danseres.
Iemand die al jaren innerlijk werk doet,
bewust, toegewijd, eerlijk.

We zijn aan sessie acht.
En ze zegt iets wat blijft hangen:
“Het moeilijkste is niet wat ik tegenkom in mezelf.
Het is mijn omgeving.”

Ze merkt dat mensen reageren.
Dat sommigen zeggen:
“Je bent veranderd.”
Niet altijd als compliment.
Relaties verschuiven.
Dynamieken kantelen.

Wat vroeger vanzelfsprekend was,
begint te wringen.
Hechting was altijd al een thema.

Zich aanpassen om verbinding te houden.
Zich afstemmen tot ze zichzelf verloor.
Freeze en fawn waren vertrouwde strategieën.
Stilvallen.
Pleasen.
De energie naar de ander laten gaan
om het veilig te houden.

Maar nu staat ze anders.
Meer in haar lichaam.
Meer bij zichzelf.
En dat voelt niet voor iedereen comfortabel.
In de YTB®️-sessies werken we niet alleen verbaal of fysiek,
maar ook energetisch.

Ze leert haar energie eerst bij zichzelf te brengen.
Te voelen: waar ben ik?
Van daaruit mag de aandacht naar de ander,
zonder zichzelf te verlaten.
En daarna bewust weer terugkeren naar zichzelf.
Die beweging verandert alles.
Ze haalt haar energie weg uit freeze.
Uit fawn.
Uit het automatische aanpassen.
Wat overblijft is aanwezigheid.
Geen afstand.
Geen hardheid.
Maar innerlijk leiderschap.

Ze leert het verschil tussen
verbinding en verstrikking.
Tussen nabij zijn
en jezelf verliezen.

Voor het eerst ervaart ze haar kracht
niet als iets dat verdedigd moet worden,
maar als iets dat mag blijven,
ook als anderen moeite hebben met haar groei.

Ze zegt:
“Ik ben niet harder geworden. Ik ben helderder.”
En misschien is dat wat groei echt doet:
het maakt voelbaar
waar verbinding nog stroomt
en waar het tijd is om ruimte te maken.

Een zachte uitademing.
Terug in haar lichaam.
Terug bij zichzelf.

✨ Gedeeld met toestemming, in alle anonimiteit.

Wil je groeien en loskomen uit fawn-gedrag?
Je bent welkom in mijn praktijk.

Meer info zie link in bio!

18/01/2026

Start in september: YTB® Yoga Teacher 200u opleiding

Een diepgaand traject waarin yoga niet alleen wordt aangeleerd, maar écht wordt belichaamd. Je verdiept je in adem, lichaamswerk, zenuwstelsel, filosofie en lesgeven, met aandacht voor jouw persoonlijke groei én je professionele ontwikkeling als teacher.

Voel je nieuwsgierigheid, maar ook twijfel? Dat is welkom. Boek een gratis discovery call met Mariam: een rustig, afgestemd gesprek waarin jullie samen verkennen of deze opleiding past bij jouw pad.

Misschien begint jouw volgende stap hier. 🌿
🔗 link in comment voor alle info & de discovery call.

31/12/2025

Morgen begint een nieuw jaar.
Niet met haast, maar met adem.
Niet met moeten, maar met mogen.

Een fluistering van binnen die zegt: je mag landen.
Daar gaat mijn nieuwste nieuwsbrief over.

👉 https://sh1.sendinblue.com/ah520rok1xpfe.html?t=1767175003602

Ik wens je een zacht, warm en bewust eindejaar 🤍

30/12/2025

✨ YTB® EVENTS I JANUARI 2026 ✨

Van ervaring tot verdieping.
YTB® in beweging.

In januari openen we opnieuw verschillende ingangen tot de YTB®-methode.
Van lichaamsgerichte sessies tot trainingen en opleidingen,
elk moment is een uitnodiging om te vertragen, te voelen en af te stemmen.

🫁 START Body & Breath Reeks "Release your Psoas" GENT
🌿 START Trauma & Stress Release GENT
🧘 Reset YOURself Workshop MERELBEKE-MELLE
🎓 Yogateacher Training GENT
🎓 Coach Basisopleiding GENT
🎓 Somatic Bodywork & Breath Training voor professionals GENT

Of je nu wil ervaren, verdiepen of professioneel groeien, YTB® brengt lichaam, adem en therapeutische tools samen!

📍 Gent & Merelbeke
🔗 Alle info & inschrijvingen
👉 www.ytb.services

Pssst... ook de groepslessen gaan vanaf 5 januari 2026 terug van start! (MERELBEKE-MELLE)

09/12/2025

🎄✨ Cadeau-tip voor de feestdagen ✨🎄
Nog op zoek naar een betekenisvol kerstcadeau? Geef een moment van rust, adem én verbinding cadeau met de YTB® Kerstbon!

Betaal 5 groepslessen, ontvang er 6! Ideaal voor jouw partner, vriend(in), mama, papa, collega of… jezelf! Laat hen kennismaken met de YTB® Groepslessen.

📧 De bon wordt per e-mail verzonden. Perfect om iemand (of jezelf) een warme, bewuste start van het nieuwe jaar te geven.

💌 Interesse? Bestel rechtstreeks via de website
https://yogatherapybreathing.com/product/kerstbon-5plus1-groeples/

Fijne feestdagen & veel ademruimte ✨

Geef 6 yogalessen cadeau met de YTB Kerstbon! Betaal 5 lessen, ontvang er 6. Alleen via e-mail. 90 dagen geldig. Perfect kerstcadeau!

03/12/2025

Hij kwam bij Aimy, één van onze YTB® coaches,
met klachten die elk jaar in dezelfde periode terugkeerden.

Vermoeidheid.
Droefheid zonder duidelijke aanleiding.
Een zwaar hoofd.
Een lijf dat precies twee maten zwaarder voelde.

Zijn psycholoog sprak van SAD
Seizoensgebonden Affective Stoornis.
Maar hij had vooral het gevoel
dat zijn lichaam vastzat
in een soort winterstand waar hij zelf niet meer uit geraakte.

Wat veel mensen met SAD niet weten,
is dat hun zenuwstelsel óók meebeweegt met de seizoenen.
Minder licht → minder energie → meer spanning en verkramping.

En precies daar begint YTB®-werk.

In de sessies werkte Aimy met:

• zachte beweging om de borst te openen
• ontladingsoefeningen voor het middenrif
• adembewegingen die de nervus vagus (langste hersenzenuw) activeren
• creatieve expressie om emoties ruimte te geven
• en grondingsoefeningen, zodat zijn systeem terug kon “landen”

Na drie sessies zei hij:
“Het is alsof mijn lichaam weer licht ziet.”

Niet omdat de winter stopte,
maar omdat zijn zenuwstelsel opnieuw leerde schakelen.
Van vast naar vloeibaar.
Van overleven naar aanwezig zijn.

Dit is wat een YTB® Coach doet.
Geen symptoombestrijding,
maar iemand terugbrengen
naar zijn eigen binnenruimte, ritme en regulatie.

En wat we telkens zien:
wanneer het lichaam weer open gaat,
komt het licht vanzelf mee.

✨ Gedeeld in alle anonimiteit, met toestemming.
🔁 Save & share als dit raakt
👉 Volg .official voor meer verhalen over lichaamswijsheid

Wil je net als Aimy leren werken met adem, lichaamswerk & creatieve expressie bij SAD en andere stressgerelateerde klachten?
De YTB® Coach Opleiding begeleidt je stap voor stap in deze manier van werken.

👉🏻klik door naar onze academy voor meer info!

30/11/2025

Veel hulpverleners herkennen het: gesprekken zijn helder, inzichten zijn er, maar het lichaam blijft in spanning.
Adem blijft hoog, emoties blijven ‘ver weg’, en je cliënt zegt: “Ik weet het… maar ik voel niets.”

In de nieuwe blog ontdek je hoe lichaamswerk en ademregulatie precies die laag openen waar woorden niet altijd komen, zacht, veilig en volledig afgestemd op de praktijk van hulpverleners.

En voor wie dit in januari zelf wil leren toepassen in sessies: er staat een ééndaagse opleiding gepland.
👉 Lees de blog
👉 En ontdek de verdieping die lichaamswerk & ademhaling brengen in therapeutische begeleiding

https://yogatherapybreathing.com/2025/11/30/waarom-traditionele-hulpverlening-vastloopt/

Herken je dit als mens, en ben je op zoek naar praktische tools en echte transformatie?
Hier vind je onze gecertificeerde YTB®-coaches die je veilig en professioneel begeleiden.
👉 Vind een gecertificeerde YTB®-coach in Oost-Vlaanderen, Antwerpen & binnenkort ook in Brussel
https://yogatherapybreathing.com/particulieren/

Praten helpt, maar het lichaam spreekt dieper. Ontdek waarom steeds meer hulpverleners lichaamswerk en ademhaling integreren in hun begeleiding.

27/11/2025

Ze kwam binnen met buikpijn.
Altijd aanwezig.
Soms scherp, soms dof.

De arts had gezegd: IBS.
Prikkelbare Darm Syndroom
een overgevoelig darmstelsel dat reageert op stress, spanning, voeding of emoties.

Wat weinig mensen weten,
is dat de darmen niet alleen reageren op wat je eet,
maar vooral op hoe veilig je systeem zich voelt.

In YTB®️ zien we de buik als een centrum van vertrouwen.
Wanneer iemand lang alert staat,
vastzit in pleasen of in het gevoel te moeten voldoen,
spant het middenrif aan
en raakt de nervus vagus (de langste hersenzenuw) ontregeld.
Die zenuw heeft invloed op je ademhaling,
je hartslag,
je organen,
en dus ook je darmen.

In onze sessies werkten we met adem,
zachte beweging
en ruimte creëren onder het middenrif
om haar lichaam opnieuw te laten zakken uit overlevingsstand.

Vandaag zegt ze:
“Mijn buik is niet langer mijn vijand.
Hij is mijn signaal.”

En precies dat is YTB®️:
niet tegen je lichaam vechten,
maar leren luisteren naar wat het je vertelt.

✨ Gedeeld met toestemming, in alle anonimiteit.
🔁 Save & share als dit raakt

👉 Volg YTB® voor meer inzichten rond lichaam & veiligheid