Vind-een-Psycholoog.be

10/10/2025

Jaarlijkse mogen we duizenden mensen begeleiden naar een geschikte psycholoog: van jong tot oud, man, vrouw of andere, met de meest uiteenlopende hulpvragen. Een immens voorrecht. 🤍

Dat therapie een merkbare impact kan hebben, blijkt uit de vele getuigenissen die we al mochten ontvangen de voorbije jaren. We delen er graag enkele met jullie ⤵️

Therapie is er niet enkel voor je wanneer het écht moeilijk gaat. Het kan je ook helpen wanneer je wat perspectief nodig hebt, wanneer er grote veranderingen op til staan in je leven etc.

Wil jij ook aan de slag me één van onze psychologen? Ga dankzij onze zoekfunctie vlot op zoek naar iemand in jouw buurt 🔍 Je bent van harte welkom!

➡️ https://www.vind-een-psycholoog.be/

08/10/2025

“Music is life itself,” zei bekend jazz-muzikant Louis Armstrong 🎧

Misschien is het daarom ook zo’n krachtige tool tijdens moeilijke momenten en perioden. Muziek

👁️ kan je het gevoel geven gezien te worden

😓 kan je ondersteunen in je kwaadheid, droevigheid of frustratie

🕺🏻kan je toelaten om even alles van je af te gooien

en zo veel meer...

🗨️ In welk nummer kan jij altijd je toevlucht zoeken wanneer je het moeilijk hebt? Deel de titel en artiest in de comments!

Krijgen we voldoende inzendingen, dan verwerken we ze tot een playlist voor jullie! 📃🎶

07/10/2025

Korte, donkere, druilerige dagen – het kruipt bij maar liefst 1 op 3 mensen in de kleren. De winterdip (of winterdepressie) steekt deze dagen opnieuw z’n kop op 🍂🌧️

Wat zorgt dan net voor die dip? En hoe kan je jezelf (mentaal) induffelen om het te vermijden? Wij zochten het voor je uit ⤵️

We duiken de herfst in en opeens voel je je humeur een duik nemen. Ken je dat gevoel? Een winterdip is niet ongewoon. Zo’n 1 op 3 personen zou er last van hebben. Maar hoe komen we eraan, en misschien nog belangrijker: wat kunnen we er tegen doen?

06/10/2025

De Ieren hebben een prachtige, visuele taal 🇮🇪 Zo zeggen ze o.a. ‘Ta brón orm’ wanneer ze zich droevig voelen. Letterlijk vertaald? ‘Verdriet is (of rust) op me’. Met andere woorden: je bent niet je verdriet, je verdriet bezoekt je enkel.

Wanneer we ons niet goed voelen lijkt dat gevoel soms zeer permanent, terwijl je emoties vaak vergankelijk zijn.

Je emoties zien als bezoekers (die je misschien gewoon iets willen vertellen) kan een welkom perspectief bieden. Verwelkom je emotionele bezoekers, luister naar hun verhaal aan en begeleid hen (uiteindelijk) naar de uitgang 👋🏻🚪

Blijven ze toch te lang plakken? Onze psychologen helpen je graag het gesprek aan te gaan.

https://www.vind-een-psycholoog.be/psycholoog-zoeken.html

04/10/2025

Je hebt het even moeilijk en het regent in je hoofd: wat nu?‍☔

Tijd voor jouw eigen moeilijk-momentjes-menu: een lijstje van wat jou helpt wanneer je hoofd even onder water komt te staan 📃 Zo creëer je actiegerichte handvaten die jou helpen de storm te kalmeren.

Voorzie opties die weinig tijd vragen, en opties waarvoor je beter even je tijd kan nemen. Zo houd je rekening met het moment én jouw energie-niveau. Wij zetten je alvast even op weg met enkele ideeën:

🪫 Shake it off – even dansen, springen of shaken is fantastisch om je zenuwstelstel te resetten.
🪫 Doe een minuut (of twee, of drie) aan box breathing: 4 seconden in, 4 seconden houden, 4 seconden uit, 4 seconden houden en repeat.
🪫 Geef iemand in je omgeving een knuffel – of dat nu een partner, vriend(in) of huisdier is.
🪫 Even gronden – leg je neer op de grond en focus op de contactpunten met de vloer, niks anders.

🔋 Maak een wandeling of doe een work out. Beweging is healing!
🔋 Schrijf neer wat er in je omgaat. Daar heeft geen beetje structuur in te zitten; je kan geen fouten maken!
🔋 Babbel erover met iemand die vertrouwt om je met zachtheid te benaderen.
🔋 Boek een sessie bij een psycholoog; ze staan altijd voor je klaar.

🗨️ Hoe zou jouw moeilijke-momentjes-menu er uitzien?

03/10/2025

Iemand in je omgeving heeft het moeilijk de laatste tijd 🌀 Je wil hen echt graag helpen… maar gaat dat je pet niet te boven? Wat doe je of zeg best niet, en wat net wel?

Zo'n gesprek aangaan is zeker niet vanzelfsprekend. Daarom bieden we je enkele handvaten die jou kunnen helpen om die persoon in je leven de hand te reiken.

Je leest het in onze blog ⬇️

Iemand in je omgeving gaat door een moeilijke periode en jij wil hen graag helpen... Maar hoe? Wij helpen je graag op weg.

02/10/2025

Wist je dat je ieder moeilijk moment in je leven tot nu toe al overwonnen hebt? 💪🏻

Uit moeilijke momenten valt vaak heel wat te leren: over onszelf, over anderen, over de wereld om ons heen… Zowel over waarom we struikelen en vallen, maar ook over hoe we terug rechtkrabbelen (yay, veerkracht!) en wie ons daarin ondersteunt 🫂

🗨️ “De voornaamst glorie in ons leven ligt niet in het nooit vallen, maar wel in het herrijzen na de val.” – Nelson Mandela

01/10/2025

💥