Studio Yina

15/04/2026

Ha! I did it ♥️
Ik heb nood aan verbinding. Maar niet online, ik wil mensen ontmoeten en ja mond-aan-mond reclame is nog altijd de beste reclame. Mijn website staat in orde, mijn inspiratiebrief wordt ongeveer eenmaal per maand verstuurd en ik vertel je graag over alle events persoonlijk in de studio, bij de bakker, in de winkel, in de EXPO volgende week of de infoavond op 8 juni.

Bij deze: wat ik hier post ik toekomst zal ervaringsgericht zijn en niet om reclame te maken ♥️

De laatste post en reel die deze ochtend geplaatst is voor de workshop adem & ijs zal daarom ook de laatste zijn (for now at least 🤪).

13/04/2026

❄️ Adem & IJs – 22 mei ❄️

Misschien voel je het…
de spanning die blijft hangen in je lichaam
de onrust die je niet helemaal kan wegdenken

En tegelijk een verlangen.
Naar rust.
Naar ruimte.
Naar voelen in plaats van blijven doorgaan.

Tijdens deze workshop nodig ik je uit om te vertragen.
Om via je adem terug te zakken in je lichaam.
En stap voor stap te ervaren wat er gebeurt wanneer je de kou ontmoet…
zonder te moeten vechten.

Geen prestatie.
Geen moeten.
Wel een veilige bedding waarin jij op jouw tempo mag ontdekken.

✨ Adem
✨ Koude
✨ Zachtheid
✨ Kracht van binnenuit

📍 Drongen – Studio YINA
📅 22 mei

Van harte welkom.

01/04/2026

Breathwork is krachtig — maar niet zomaar voor iedereen.

Ademwerk kan veel betekenen voor je stressregulatie, energieniveau en innerlijke rust. Maar… het is geen magische quick fix. En je wordt al helemaal geen trauma‑informed, evidence‑based ademcoach na een opleiding van twee dagen.
Goede begeleiding vraagt tijd, kennis, ervaring én respect voor het zenuwstelsel. Dus informeer je alvorens je aan de slag gaat met ademwerk.

🌿 Je ademt trouwens niet “verkeerd”
Vaak is je ademhaling geen probleem dat gefixt moet worden, maar een automatisch patroon dat je lichaam ooit heeft ontwikkeld om je te beschermen.
Wanneer je zenuwstelsel opnieuw veiligheid mag ervaren, verandert je adem vanzelf mee.

🚩 Waarom dit belangrijk is?
Ademtechnieken kunnen intens zijn — en niet iedereen kan of mag ze zomaar doen. Medische contra‑indicaties, trauma‑geschiedenis en hyperventilatiegevoeligheid vragen om afgestemde, veilige begeleiding.

🤝 Kies daarom een coach die:
• werkt met kennis van het lichaam en het zenuwstelsel
• trauma‑sensitief werkt
• veiligheid en grenzen centraal zet
• ruimte geeft voor vragen, aanpassingen en nazorg

Ademwerk is geen prestatie. Het is een zachte uitnodiging aan je systeem om te ontspannen, te voelen en te reguleren — in jouw tempo.

30/03/2026

Werk je vaak aan een bureau? Voel je spanning in je schouders of nek?
Dan is deze stoelyoga‑reeks precies wat je nodig hebt.
Je leert micro‑oefeningen die je meteen kan toepassen op het werk, thuis of onderweg — eenvoudig, zacht en effectief.

30/03/2026

Zo blij dat ik ooit sprong ♥️🙏

29/03/2026

Wat een heerlijke retreat Slow In Motion in Land aan Zee. Dank aan alle deelnemers, het retreat center en het hele universum ♥️🙏

29/03/2026

27/03/2026

Je hoeft niet zachter te worden.
Je hoeft niet “beter te ademen”.
Je hoeft niet meer te verdragen dan je al deed.
Wat je wél verdient:
✨ ruimte
✨ kracht
✨ jouw plek
✨ jouw stem
Eindelijk Ik is voor wie klaar is om zichzelf niet meer weg te duwen.
Om van binnenuit te zeggen:
“Ik ben hier.”

23/03/2026

Veel mensen denken dat yoga intens, zweverig of moeilijk moet zijn. Maar stoelyoga bewijst het tegendeel.
In onze driedelige reeks ontdek je hoe eenvoudige bewegingen je lichaam weer ruimte geven — zelfs tijdens een drukke werkdag.
✨ Voor iedereen die veel zit, weinig tijd heeft of zachter wil bewegen.

21/03/2026

Deze workshop is perfect voor jou als je:
✨ spanning voelt in je lichaam
✨ regelmatig rug- of heupklachten hebt
✨ vaak “aan” staat
✨ meer rust en verbinding wil ervaren
Je hebt geen ervaring nodig — we begeleiden je stap voor stap in een warme, veilige ruimte.

18/03/2026

18/03/2026

Via verbonden ademhaling brengen we je tijdens de workshop terug uit je hoofd, in je lichaam.
Ademwerk ondersteunt het zenuwstelsel en maakt het makkelijker voor de psoas om spanning los te laten. Je voelt je lichter, ruimer en meer aanwezig.

We bouwen alles langzaam op zodat je veilig kunt landen.