Hilde Michiels

Startpagina
België
Ghent
Hilde Michiels

Life Coach Hilde
Stress- en Burn-out coach
Chakra healer

02/02/2026

Maandag, nieuwe week, nieuwe kansen.

Zelf ben ik op reis in een tropisch land, dat zorgt voor verrassingen en onverwachte wendingen.

Je herkent vast wel de neiging om vast te houden aan plannen en routines. Dat geeft veiligheid, zekerheid. Maar wat als het leven ons uitnodigt om mee te buigen, net als de palmbomen in een tropische wind?

Hier leer ik de kunst van 'soepelheid'. Geen frustratie omwille van het vastzitten in het verkeer, maar mezelf overgeven aan de stroom in het diepe besef dat niet alles maakbaar is.

Kan jij deze week met soepelheid naar je eigen functioneren kijken? Waar kan je iets meer meebuigen? Waar kun je je minder vastklampen aan hoe 'het hoort'? Het gaat niet om je grenzen overschrijden, maar om te zien waar je onnodig weerstand biedt.

Laten we deze week de intentie zetten om kleine momenten van flexibiliteit te omarmen. Merk op wat er gebeurt als je een keer 'ja' zegt tegen iets onverwachts, of 'nee' tegen een routine die je eigenlijk belemmert.

21/01/2026

Alsof je een kamer binnenstapt en ineens ziet:
dit staat hier al veel te lang.
Dit kost energie.
Dit maakt lawaai in mijn hoofd.

Opruimen.

Wat blijft, krijgt ruimte.
Wat rammelt, gaat de deur uit.
Geen drama. Gewoon eerlijk.

Waar in jouw leven ´rammelt´ er iets dat eigenlijk al te lang blijft staan?

19/01/2026

Intentie voor deze week: zacht licht op Blue Monday 💙

Vandaag noemen ze het Blue Monday: “de meest sombere dag van het jaar”.
Maar jij bent geen kalenderfeit. Jij bent een mens. En je hoeft daar niet in mee te gaan omdat iemand dat ooit bedacht heeft.

Mijn intentie voor deze week is simpel:
Ik kies één klein ding dat mij lichter maakt, en ik laat dat genoeg zijn.

Een mini-oefening (nu meteen)

Leg je hand even op je borst.
Adem in. Adem uit.
En geef jezelf één glimlach. Niet voor de show.
Gewoon… als een klein lampje dat je aanzet vanbinnen.

Als je net als ik hoogsensitief bent, voel je stemmingen snel aan.
Dat is soms zwaar.
Maar het betekent ook: jij kan bewust kiezen wat je voedt.

Waar kun jij vandaag “ja” tegen zeggen?

💎een kop warme thee

💎5 minuten stilte (zonder moeten)

💎een korte wandeling en je ogen laten rusten op iets moois

💎een vriendelijk berichtje naar iemand

💎één grens: nee tegen wat leegtrekt

En als je merkt dat het vandaag écht donker voelt:
dan is jouw intentie misschien gewoon zacht blijven voor jezelf. Ook dat is kracht.

Ik geloof in jou.
Niet omdat je altijd blij moet zijn.
Maar omdat je altijd opnieuw mag kiezen voor een beetje licht.

14/01/2026

Vind jij ook dat nee zeggen moeilijk of lastig is?

Begin eens bij volmondig ja zeggen.

Voel wat klopt voor jou en zeg daar ja tegen, vol overtuiging, vanuit je hart.

Als je dat kan, ga je veel gemakkelijker nee zeggen tegen wat niet klopt voor jou.

Misschien is dat al genoeg voor vandaag: even stilstaan bij jouw ´ja´.

12/01/2026

Intentie voor deze week: één kleine shift

Ik heb het ooit gehoord — en eerlijk: ik weet niet of het wetenschappelijk klopt.
Maar dit wéét ik wél: als jij iets kleins anders doet, komt er beweging. Alsof je even een raam op een kier zet.

Dus… zet een intentie voor deze week.
Niet “ik verander mijn hele leven”, maar: één klein ding dat anders mag.

Kies één mini-actie

💎Neem vandaag eens een andere weg naar je werk.

💎Maak na de middag 10 minuten een wandeling, zonder doel.

💎Eet iets dat je niet kent.

💎Zet je telefoon 30 minuten uit.

💎Zeg één keer vriendelijk “nee” waar je normaal “ja” zegt.

💎...

Waarom dit helpt

Nieuwe keuzes = nieuwe sporen in je hoofd.
Je traint jezelf om niet op automatische piloot te blijven draaien.
En kleine stapjes? Die zijn vaak de enige die écht blijven plakken.

Mijn uitnodiging aan jou:

Welke éne mini-verandering kies jij deze week?
Laat het hieronder weten — ik lees graag mee.

07/01/2026

Niet alles moet binnenkomen.
Niet alles moet een antwoord krijgen.
Vandaag mag je kiezen: minder prikkels, meer ruimte voor jezelf.

06/01/2026

Heel even mooi.

Ik verlang niet zo naar sneeuw.
Maar als ze er dan eindelijk ligt… is het even écht prachtig.

Na dat eerste moment wordt sneeuw ook gewoon: nat, grijs, glibberig.
Niet meer “witte magie”, maar “oppassen waar je stapt”.

Toch geniet ik van verse sneeuw die kraakt onder mijn voeten.

En het mooiste vind ik:

Dat je ziet hoe alles vertraagt.
Mensen stappen voorzichtiger. Auto’s rijden trager.
Zelfs mijn hoofd lijkt iets rustiger.

Misschien is dat het cadeau van sneeuw:
een korte pauze die je niet moet verdienen.

Heb jij ook dat gevoel… dat sneeuw je even laat ademhalen?

05/01/2026

De eerste maandag van een nieuw jaar
en het voelt een beetje… als een schone bladzijde die nog kraakt.

De natuur helpt een handje mee om mijn intentie voor deze week te vinden:
de eerste sneeuw is gevallen, en het blijft deze week vriezen.

Op de weg betekent dat één ding: voorzichtig zijn.
Trager. Opletten. Goed kijken waar je je voeten zet.

En dat is precies mijn intentie voor deze week.

Voorzichtig zijn — ook naar mezelf.
Niet duwen. Niet haasten alsof ik iets moet “inhalen”.
Maar even bewust vertragen en eerlijk voelen:

Wat wil ik écht?

Wat kan ik vandaag doen om daarin één klein stapje te zetten?

Geen grote sprint.
Meer een rustige wandeling, met een warme sjaal en muts en aandacht voor elke pas.

Deze week kies ik voor voorzichtig en trouw:
elke dag een klein stapje, goed gezet.

Wat is jouw kleine, voorzichtige stapje deze week?

01/01/2026

Ik wens jou een jaar dat mag stromen zoals water dat zijn weg vindt.
Met genoeg rust om te voelen,
genoeg ruimte om te ademen,
en kleine momenten die zacht landen in je hart.

Bedankt Van de Velde voor de foto.

29/12/2025

De laatste dagen van het jaar.

Voor veel hoogsensitieve mensen voelen ze moeilijk, zelfs zwaar.
Niet omdat er nog zoveel moet gebeuren,
maar omdat alles tegelijk lijkt samen te komen.

Want ja, je 'moet' vrolijk zijn want het is feest.
Je 'moet' op familiebezoek, ook bij hen die je de rest van het jaar niet ontmoet.
En je 'moet' shoppen om een mooie outfit te vinden.
En je 'moet' cadeautjes kopen en uitdelen.

Afspraken. Verwachtingen. Terugblikken. Vooruitkijken.
En daarbovenop het stille idee dat het “gezellig” moet zijn.

We moeten afronden.
We moeten aanwezig zijn.
We moeten nog even volhouden.

En misschien herken je dit:
het zijn niet die laatste dagen die je moe maken,
het is het blijven aanpassen aan wat hoort —
terwijl je eigenlijk naar rust verlangt.

Als je hoogsensitief bent, voel je feilloos wanneer iets niet klopt.
Wanneer je over je eigen grens stapt, nog één keer,
om het voor anderen licht te houden.

Dat kost energie.

Wat we in deze aanloop naar nieuwjaar soms vergeten:
je mag kiezen. Ook nu nog.

Je mag kiezen voor eenvoud.
Voor minder afspraken.
Voor thuiskomen bij jezelf,
in plaats van alles netjes af te werken.

Misschien is dit een mooie vraag voor deze week:
vervang “ik moet” eens door “ik wil”.
En kijk wat er overblijft.

En wat je niet wil, dat doe je niet.

25/12/2025

25 december

Lang vóór Kerstmis al werd dit moment gevierd:
het keerpunt na de donkerste dagen,
de terugkeer van het licht.

Later kreeg het een ander verhaal,
maar de kern bleef dezelfde:
licht dat terugkomt.
Altijd weer.

Voor wie vandaag niet meeviert.
Voor wie alleen is, moe, of het allemaal maar niets vindt.
Voor wie deze dag liever stil doorbrengt.

Ik wens je minstens één klein lichtpuntje.
Iets dat zacht oplicht, al is het maar even.

Hier brandt alvast een kaars.
Voor jou.
Als je er één nodig hebt.

22/12/2025

Maandag, een beetje anders dan anders;
Deze week voelt anders want Kerstmis komt eraan.

Voor sommigen is het een tijd van samen zijn, lachen, tafels vol eten en warmte.
Voor anderen is het net een stille week, met gemis, afscheid, leegte of eenzaamheid.

En alles daartussenin mag er ook zijn.

Mijn intentie voor deze kerstweek:
dat we elkaar niets opleggen.
Geen verplichte vrolijkheid, geen uitleg nodig.
Dat feest, feest mag zijn,
en stilte ook.

Misschien is zachtheid vandaag het mooiste geschenk.
Voor jezelf.
En voor elkaar.

Ik wens je een week die past bij wat jij nodig hebt

Adres

Ghent

Website

https://www.hildemichiels.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Hilde Michiels nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Hilde Michiels:

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Ghent wordt?

Word de beste versie van jezelf

Je leven is vaak druk en stressvol, soms heel leuk, soms wat vervelend en ook wel eens knap lastig. Sommige dagen overweldigen je, dan ben je blij als je ‘s avonds doodmoe in de zetel kan zakken. Andere dagen vallen goed mee en je zou eigenlijk meer van die dagen willen.

Rust brengen in je leven kan je leren. Zo komt er ruimte vrij om te doen waar je echt zin in hebt. Je kan leren om meer uit je leven én uit jezelf te halen.

Ik heb een graduaat Gezinswetenschappen aangevuld met een opleiding life-coach en meer dan 10 jaar ervaring als buddy. Ik ben erkend als stress- en burn-outcoach en lid van VESB (Vereniging van Erkende Stress-& Burn-outcoaches).

In individuele gesprekken bekijken we waar jij naartoe wil en hoe je dat het beste kan aanpakken.