Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 20:30 Dinsdag 08:00 - 20:30 Woensdag 08:00 - 20:30 Donderdag 08:00 - 20:30 Vrijdag 08:00 - 20:30 Zaterdag 08:00 - 20:30 Zondag 08:00 - 20:30

Studio Groene Vallei

Startpagina
België
Ghent
Studio Groene Vallei

Yoga, pilates, pilates reformer, dansen. Proefles 8 euro.
3 Yoga proeflessen 20 euro. Proefweek 25 euro. Yoga Studio vlakbij het center van Gent.

Yoga en Pilates lessen, 7 dagen per week. Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Asudra Yoga, Iyengar Yoga, Meditatie . Pilates lessen met verschillende niveau's. Inschrijvingen betalingen online.

20/11/2025

RESTORATIVE YOGA
Elke donderdag om 19u45
Met Hannah

Voor wie voelt dat het lichaam tegenstribbelt, weerstand biedt of lastig aanvoelt, is Restorative yoga een weldaad. Maar ook wie simpelweg verlangt naar zachtheid, comfort en diepe ontspanning, vindt in deze practice een thuiskomen.

Restorative yoga richt zich op het herstel van opgebouwde fysieke en mentale vermoeidheid. Via herstellende houdingen leer je op een zachte manier aanwezig te zijn bij wat er is — niet om te forceren, maar om te verzachten. In plaats van vast te zitten, ontdek je hoe je ruimte kunt creëren om te ademen, te ontspannen en te ontvangen.

De les bevat ook hands-on toepassingen, zoals doeltreffende mini-massages die spanning helpen loslaten. Restorative yoga is bijzonder geschikt voor wie vastzit in lichaam of gedachten — of je nu herstelt van een burn-out, revalidatie of chronische pijn.

Het is een uitnodiging om te vertragen, te ademen en de helende kracht van diepe ontspanning te ervaren. Gun jezelf de rust die je verdient, en laat deze zachte practice je weer verbinden met je natuurlijke staat van balans.

Schrijf je in via de link in bio.
Tot op de mat 🙏🏽

17/11/2025

Bij Studio Groene Vallei staan expertise en een persoonlijke aanpak centraal. Of je nu kiest voor een ontspannende yin practice, een vitaliserende hatha flow of een verstevigende pilatesles — elke sessie wordt met volle aandacht, kennis en zorg begeleid. Onze lesgevers zijn stuk voor stuk grondig opgeleid en brengen een diepe ervaring mee, niet alleen in jaren, maar vooral in kwaliteit en betrokkenheid.

Bij ons ben je geen nummer, maar een mens met een verhaal en eigen behoeften. Laat ons gerust weten als je een blessure hebt of als er iets is waarmee we rekening mogen houden. We hopen dat je je bij ons veilig, gezien en welkom voelt — en dat elke les een waardevol moment voor jezelf mag zijn.

13/11/2025

Zen Zondag

De dagen worden korter, de behoefte aan rust groter. Op zondag 7 december nemen we opnieuw een dag om te vertragen, om te verbinden en te genieten: yoga, stilte en een gezonde brunch.

Programma:
10.15 – Hatha Flow
11.15 – Bewegingsworkshop
12.00 – Vegetarisch brunchbuffet
13.30 – Yin Yoga
14.30 – Meditatie
15.00 – Afsluiting

Met Jelle
Deelname: € 59
Schrijf je in via de link in bio!

10/11/2025

Nieuwe les: Iyengar Yoga op maandag

Vanaf nu kun je op maandag om 20.00 Iyengar Yoga volgen. Het nieuwe uur maakt het makkelijker om na het werk nog te komen oefenen.
Iyengar Yoga gebruikt hulpmiddelen zoals blokken en riemen, zodat elke houding veilig en toegankelijk is. Deze methode bouwt kracht, stabiliteit en concentratie op.
De les sluit af met een deugddoende ontspanning om rust en balans te vinden in het begin van de week.

Met Alexandra.
Schrijf je in via de link in bio! Tot op de mat 🙏🏽

07/11/2025

Workshop: Duo-Yoga

Soms helpt dat extra duwtje in je rug. Of een vertrouwde hand die wat extra kracht geeft. Een paar ogen die meekijken of alles goed zit.

Doe je al yoga om te ontspannen, soepeler te worden, te stretchen en spanning zachtjes uit je lijf te laten verdwijnen? Dan is deze duo-yoga een heerlijk extraatje voor jullie.

In een vrolijke, veilige en verbindende workshop voer je samen yogahoudingen uit. Je helpt elkaar om stap voor stap de stijfheid uit je lichaam los te laten.

Neem je partner, je vader, je vriend of vriendin mee, en zet samen een stapje verder naar een soepel, energiek en vrolijk lichaam.

Wanneer: 28/11 van 19.30 - 20.45
Met Jelle
Deelname: € 35/duo (één reserveert en betaalt, jullie kijken zelf of en hoe jullie het bedrag verdelen)

Schrijf je in via de link in bio!

03/11/2025

WORKSHOP: YIN XL & NIDRA
Vertragen, verstillen & verbinden

Vrijdag 14 november van 19 tot 21u met Laura

Laat je meenemen op een innerlijke reis langs alle lagen van je bewustzijn met deze YIN XL op zondagavond 21 mei. Sluit je weekend af met een puur verwenmoment voor jezelf om zo met een hernieuwde energie je week intentievol in te zetten.

In deze twee uur durende practice neemt Laura je mee op een avontuur binnenin jezelf via:
- Een grondingsmeditatie
- Adem bewustzijn
- Zachte beweging vanuit authenticiteit
- Diepgaande relaxatie via een herstellende nidra-meditatie

We maken gebruik van props (bolster, blokken, dekens, oogkussens, …) om onszelf te ondersteunen in het proces van relaxatie en loslaten. Voel je gedragen.

Vanuit stilte en vertraging komen we opnieuw in verbinding met onszelf, de ander en de wereld. We geven onszelf de toestemming om alles toe te laten, om zo vanuit vertrouwen helemaal te ontspannen. Laat los wat je niet langer nodig hebt, en stap in de meest vrije en authentieke versie van jezelf.

Jij bent welkom, precies zoals je bent.

Draag comfortabele, losse kledij.

De practice gaat door met minimum 8 deelnemers en maximum 15 deelnemers.

Let me take you on a journey within - Laura

Inschrijven kan via de link in bio!

31/10/2025

Heb je vanavond nog niets gepland en zin om écht te ontspannen? Het is donker en fris buiten, maar binnen wacht een warme, rustige sfeer met zachte beweging, ademhaling en live muziek.

Tijdens deze bijzondere avond combineren we meditatie, ademwerk en live sitarmuziek. De trilling van de sitar helpt je te gronden, spanning los te laten en je geest te openen. Je hoeft niets te kunnen of te presteren alleen maar komen, ademen en voelen.

We beginnen met rustige yoga en ademhaling (pranayama), gevolgd door momenten van stilte en luisteren. Langzaam word je meegenomen in de klanken van de Indiase raga’s, gespeeld door Seppe Vermeeren, terwijl Pankaj Sharma de sessie begeleidt met zorg en aandacht.

Even weg uit de drukte. Even tijd voor jezelf.
En dat in een kleine, fijne groep waar iedereen zich welkom voelt.

Vanavond, 31/10: 19:00 tot 21:30
Yoga: Pankaj Sharma
Live music: Seppe Vermeeren
Schrijf je in via de link in bio!

Kom, luister en laat je meevoeren door klank, adem en stilte.
Je gaat lichter en rustiger naar huis.

27/10/2025

Dit weer nodigt uit om te cocoonen en naar binnen te keren.
De komende maand kun je nog extra genieten van Laura’s zachte yin yogalessen op dinsdagavond, want begin december vertrekt ze op wereldreis.

Een mooie kans om in deze laatste weken samen te vertragen en nog even helemaal tot rust te komen.

Wil je er graag bij zijn? Reserveer dan snel je m***e via de link in bio.

Op vrijdag 14 november host Laura ook nog één keer de YIN XL & NIDRA – een extra lange sessie voor diepe ontspanning en totale overgave.

Je bent heel erg welkom 💙

📸 .grulois

24/10/2025

Claim dit weekend een moment voor jezelf
Zak uit je hoofd en kom helemaal in je lijf.
Neem een kijkje online en ontdek ons uitgebreide aanbod. Voel waar jij nood aan hebt en boek jouw moment van me-time:

Zaterdag
9u30 – Dynamic Hatha Yoga
10u00 – Pilates All Levels
11u15 – Pilates Reformer

Zondag
9u00 – Yin Yoga
9u00 – Pilates Reformer
10u15 – Hatha Yoga
10u15 – Pilates Reformer
16u00 – Pilates All Levels
17u15 – Pilates Reformer

Tot op de mat 🙏🏽

20/10/2025

Wees zacht voor je lijf, met
GENTLE HATHA YOGA

Elke maandag om 19u30
Met Pankaj (les in het Engels)
@ Studio Groene Vallei

Deze les is perfect om je week te beginnen en je stijve lichaam te ontspannen. Het biedt een ideale gelegenheid om de rest van de week in balans door te brengen. Yoga Gentle is een zachte vorm van yoga die geschikt is voor alle leeftijden en ervaringsniveaus. Als je vaak zittend en voorovergebogen achter een computer werkt, is de kans groot dat je af en toe last hebt van rug- en nekpijn en dat je spieren stijf en verkrampt aanvoelen. Misschien denk je dat yoga onmogelijk is met zo’n lichaam. In Yoga Gentle helpen eenvoudige oefeningen je om deze spanning voorzichtig los te maken. De les omvat ook ademhalingsoefeningen en meditatie. Het is speciaal geschikt voor mannen die misschien wat drempelvrees hebben om aan yoga te beginnen. Dus kom langs en ontdek hoe yoga gentle je kan helpen om soepeler, ontspannen en in balans te worden!

15/10/2025

WORKSHOP: SITAR & MEDITATIE 31/10

Ervaar hoe meditatie wordt verrijkt door muziek en trillingen. Vooral Indiase klassieke muziek, zoals de sitar, heeft een diepe verbinding met meditatie en spirituele oefeningen. De zachte, meditatieve klanken helpen je lichaam te gronden en je geest te openen. Door je aandacht te richten op deze trillingen, kun je je bewustzijn vergroten en bepaalde chakra’s activeren.

Tijdens deze workshop nodigen we je uit om de kracht van meditatie te ontdekken, gecombineerd met ademhalingsoefeningen (pranayama) en live muziek. Geluid en trillingen worden al eeuwenlang gebruikt als hulpmiddel bij meditatie – en wij geloven dat de combinatie van sitarmuziek en yogapraktijk een bijzondere verdieping geeft. Ons doel is eenvoudig: innerlijke rust vinden en je verbinden met jezelf.

Hoe de workshop verlooptDe sessie is opgebouwd uit afwisselende onderdelen: we doen adem- en meditatieve oefeningen, gevolgd door momenten van luisteren naar een live sitaroptreden. Zo ondersteunen muziek en yoga elkaar, zonder dat ze elkaar in de weg zitten.

Kom en laat jezelf meenemen door de klanken, adem en stilte. Ontdek de rust die in jou aanwezig is en voel hoe meditatie en muziek samen een bijzondere ervaring creëren.

Begeleiding door:

Schrijf je in via de link in bio.

06/10/2025

YIN FLOW
Elke maandag om 18u45 met Jelle

In een yin flow les ligt de nadruk op ‘slowing down’, zachtheid en mildheid met jezelf. We laten het lichaam bewegen, aansterken, vertragen, en voelen in waar jij op dit moment nood aan hebt. Deze les omvat langere, ontspannende houdingen die gericht zijn op het stretchen van de diepere lagen van het lichaam en het kalmeren van de geest. De aangereikte poses laten jouw lichaam toe om spanningen en stress los te laten. We gaan over van de ene naar de andere houding op het ritme van onze ademhaling. Daarnaast komen ook houdingen aan bod die de spieren versterken, bloedcirculatie verbeteren en flexibiliteit vergroten. Yin flow is erg geschikt voor iedereen die het stukje bewustzijn in zichzelf wilt vinden en meer rust en flexibiliteit in zijn of haar lichaam wilt ervaren. Ont-spannend is het altijd.

Schrijf je in via de link in bio!

Adres

Noordstraat 30/Begijnhoflaan 464
Ghent
9000

Openingstijden

Maandag	08:00 - 20:30
Dinsdag	08:00 - 20:30
Woensdag	08:00 - 20:30
Donderdag	08:00 - 20:30
Vrijdag	08:00 - 20:30
Zaterdag	08:00 - 20:30
Zondag	08:00 - 20:30

Website

http://www.yogastudiogroenevallei.be/, https://www.eversports.be/org/activity/774f0857-389d-4792-bc39-1f3d8605c530

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Studio Groene Vallei nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.