Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 20:30 Dinsdag 08:00 - 20:30 Woensdag 08:00 - 20:30 Donderdag 08:00 - 20:30 Vrijdag 08:00 - 20:30 Zaterdag 08:00 - 20:30 Zondag 08:00 - 20:30

Studio Groene Vallei

Startpagina
België
Ghent
Studio Groene Vallei

Yoga, pilates, pilates reformer, dansen. Proefles 8 euro.
3 Yoga proeflessen 20 euro. Proefweek 25 euro. Yoga Studio vlakbij het center van Gent.

Yoga en Pilates lessen, 7 dagen per week. Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Asudra Yoga, Iyengar Yoga, Meditatie . Pilates lessen met verschillende niveau's. Inschrijvingen betalingen online.

05/03/2026

WORKSHOP – Yoga & Sound Healing

Join us for a nourishing evening of movement and deep relaxation.

Tonia will guide you through a gentle yet powerful yoga practice with breathwork to release tension and restore balance. In the second part of the evening, Oksana will immerse you in a restorative sound healing session with Tibetan bowls, crystal bowls, gong, chimes and ocean drum. The vibrations invite your body and nervous system to soften and reset.

Tonia is a certified yoga teacher known for her calm presence and heartfelt guidance.
Oksana is a certified yoga teacher and sound healing therapist who creates a deeply meditative space for inner harmony.

No experience needed. Wear comfortable clothes and come as you are.

Program
1 hour yoga + sound healing
Closing with tea and snacks

Friday 27/03
19:00 – 21:00
Price: 45 euro (tea & snacks included)

Workshop in English.

02/03/2026

RELAXING YOGA FUSION
Vanaf deze vrijdag, om 18:45

Gun jezelf een uur om te vertragen.

Tijdens Relaxing Yoga Fusion combineren we zachte hatha, verstillende yin en de diepe ontspanning van yoga nidra. Een les voor wie het hele lichaam even wil voelen, soepel wil maken en met aandacht wil stretchen.

We bewegen traag, ademen bewust en eindigen in volledige overgave. Ideaal om je week los te laten en opgeladen het weekend in te gaan.

De les wordt warm gedragen en begeleid door Deepika.
Iedereen welkom.

Schrijf je in via de website en rol je m***e uit.

26/02/2026

We zien het regelmatig gebeuren tijdens een les: iemand die moet geeuwen… en zich daar dan een beetje voor excuseert.
Maar wist je dat een geeuw eigenlijk een heel bijzonder signaal van je lichaam is?

✨ Geeuwen is geen teken van verveling of vermoeidheid
Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat geeuwen een automatisch, neurologisch gestuurd proces is. Het lichaam zet een krachtige beweging in gang — met kaak, nek, borstkas en ademhaling — die invloed heeft op doorbloeding en hersenvocht rond het brein. Dat effect is zelfs anders dan bij bewust diep ademhalen.

Met andere woorden: een geeuw is geen “extra grote ademteug”, maar een eigen regulatiemechanisme van het zenuwstelsel.

✨ Een kleine reset voor je systeem
Geeuwen komt vaak voor op overgangsmomenten:
• wanneer spanning zakt
• wanneer je van actie naar ontspanning gaat
• wanneer je aandacht verschuift
• bij vermoeidheid of juist bij opnieuw alert worden

Het kan dus een teken zijn dat je lichaam iets aan het herordenen is — een mini-reset.

✨ Ook in yoga heel normaal (en waardevol)
Tijdens yoga, ademwerk of diepe ontspanning krijgt je zenuwstelsel ruimte om te reguleren. En precies dan kan geeuwen spontaan opkomen.

Hou je dus zeker niet in als je een geeuw voelt opkomen tijdens een les — deze is méér dan welkom!
Zie het als een signaal dat je lichaam zich veilig genoeg voelt om los te laten en opnieuw te organiseren.

Misschien is dat wel de mooiste boodschap: je hoeft niets te forceren. Je lichaam weet vaak zelf wat het nodig heeft.

💛 Laat het maar gebeuren. Adem, beweeg, ontspan… en als er een geeuw komt — gewoon volgen.

23/02/2026

Yoga Cirkel 55+
Elke dinsdag om 10u45 met Emilie

Een rustig moment voor jezelf, midden in de week.

Een les om het lichaam zacht wakker te maken,
de gewrichten soepel te houden
en met aandacht te bewegen
precies zoals het vandaag past.

In een kleine, vertrouwde groep nemen we de tijd.
Voor ademhaling.
Voor soepelheid.
Voor ontspanning.

Je hoeft niets te kunnen of te bewijzen.
Je mag bewegen op jouw tempo, met respect voor je lichaam en wat het nodig heeft.
Elke les opnieuw.

De Yoga Cirkel 55+ is er voor wie zorg wil dragen voor zijn lichaam,
wil blijven bewegen met vertrouwen
en graag oefent in een warme, verbindende sfeer.

Gun jezelf dit moment.
Je lichaam zal je dankbaar zijn.

19/02/2026

Fascia: het stille netwerk dat je beweging draagt

Onder je spieren, rond je botten, tussen je organen…
daar leeft fascia: een slim, gevoelig netwerk van bindweefsel dat alles in je lichaam met elkaar verbindt.

Fascia zorgt ervoor dat je soepel kan bewegen, kracht kan overbrengen en je lichaam als één geheel functioneert. En het mooie? Fascia is trainbaar.

Onderzoek toont aan dat fascia sterk reageert op trage, gevarieerde en bewuste beweging. Niet op forceren, maar op aandacht. Door zachte rek, gecontroleerde belasting en herhaling blijft het bindweefsel goed gehydrateerd, veerkrachtig en glijdbaar.

Yoga & Pilates zijn hier ideaal voor.
In yoga en Pilates bewegen we langzaam, met adem en precisie. Dat geeft het fasciale netwerk de tijd om zich aan te passen. Studies tonen dat deze manier van bewegen:

– de elasticiteit en veerkracht van fascia ondersteunt
– spanning en stijfheid helpt verminderen
– de communicatie tussen lichaam en zenuwstelsel verbetert
– bijdraagt aan een betere houding en bewegingskwaliteit

Pilates voegt daar nog iets extra’s aan toe:
De combinatie van gecontroleerde kracht, lengte en stabiliteit zorgt ervoor dat fascia niet alleen soepeler wordt, maar ook sterker en functioneler. Zo ontstaat een lichaam dat niet enkel beweegt, maar ook gedragen wordt van binnenuit.

Geen quick fix, wel duurzame verandering.
Fascia houdt van consistentie en variatie, niet van snelle trucjes. Regelmatige yoga- of Pilatesbeoefening helpt je lichaam zich opnieuw te organiseren, soepeler, stabieler en met meer bewegingsvrijheid.

Bij Studio Groene Vallei geven we die processen tijd, rust en aandacht.
Zodat niet alleen je spieren, maar ook je bindweefsel mee kan groeien.

Je voelt het misschien niet na één les.
Maar je merkt het in hoe je beweegt, ademt en in je lichaam staat.

16/02/2026

Vanaf deze zaterdag: een nieuwe les met een bekend gezicht Hatha Yoga met John.

Mijn les is er voor wie graag wat dieper wegzakt in de practice.
Voor wie in elke houding de tijd wil nemen om écht te voelen wat er gebeurt. Om laag per laag te ontdekken wat zich aandient.

We bewegen niet in een klassieke flow, maar in een helder ritme.
Een select aantal houdingen houden we wat langer aan, zodat er ruimte ontstaat om iets nieuws te ervaren. Daarna volgt telkens een ruimer moment van rust … om te integreren.

Die integratiemomenten zijn ook voor mij het hart van de les.
Als ik jou daar even het gevoel van tijd kan laten verliezen, helemaal aanwezig op je mat, verbonden met je adem, dan is dat voor mij pure vooruitgang.

Tijdens de les blijft mijn stem zacht aanwezig.
Als eerste instrument om je te begeleiden, maar vooral om je telkens weer terug te brengen naar je ademhaling en naar wat er in jouw lichaam leeft.

Voor en na de les maak ik graag tijd voor vragen.

En als je denkt: “Ik ben niet lenig genoeg” of “Ik ben te oud” — dan kan ik alleen maar zeggen: daar gaat het niet over.
Waar het voor jou wél over kan gaan, ontdek je pas door het te ervaren.

Nieuw bij yoga?
Geef me gerust een seintje en kies niet het plekje helemaal achteraan. Zo kan ik je wat extra ondersteuning geven waar nodig.

Ik kijk ernaar uit om samen te vertragen.
Vanaf deze week elke zaterdagochtend om 10u30.
Inschrijven kan via de link in bio.

12/02/2026

Esthetische yoga of functionele yoga: wat is het verschil?

Esthetische yoga vertrekt vaak vanuit hoe een houding eruitziet.
Functionele yoga vertrekt vanuit hoe een houding werkt in jouw lichaam.

Bij Studio Groene Vallei kiezen we bewust voor dat tweede.

Elk lichaam is anders.
Andere botstructuren, andere bewegingsmogelijkheden, andere noden,
en ook elke dag opnieuw een ander vertrekpunt. Daarom geloven wij niet in één perfecte vorm die voor iedereen zou passen.

In onze lessen gaat het niet om mooie lijnen of de diepste houding, maar om bewegingen die kloppen voor jou en je lichaam.
Dat kan betekenen: een blok onder je hand, een riem als ondersteuning, een variatie op een houding, of soms zelfs iets helemaal anders dan wat de rest doet.

En dat is niet ‘minder’.
Dat ís yoga.

We nodigen je uit om te luisteren naar je lichaam en om aan te geven wat jij nodig hebt. Dat tikkeltje extra ondersteuning. Een ander tempo. Die zachtere of net stevigere optie.

Functionele yoga is geen prestatie.
Het is een dialoog met je lichaam.

En precies daar zit de kracht.
We nodigen je uit om te luisteren naar wat jij nodig hebt en dit aan te geven. Onze lesgevers staan klaar om je hierin te begeleiden.

Jij bent welkom, precies zoals je bent.

09/02/2026

Ontdek Iyengar Yoga bij Studio Groene Vallei.

Iyengar Yoga is een rustige, precieze vorm van hatha yoga waarin uitlijning, adem en aandacht centraal staan. Met behulp van blokken, riemen en dekens wordt elke houding veilig en toegankelijk, voor elk lichaam, op elk moment.

Je bouwt kracht, stabiliteit en flexibiliteit op, en creëert tegelijk rust en helderheid in je hoofd.
Een beoefening die verdiept, vertraagt en ondersteunt
ook buiten de mat.

De lessen worden gegeven door Alexandra Mushin Gericke, gecertificeerd Iyengar yogalerares met meer dan 30 jaar ervaring in lichaamsgericht bewustzijnswerk. Elke les is anders: soms dynamisch, soms herstellend, altijd met zorg en diepgang.

Voel je welkom.
Schrijf je in en ervaar wat Iyengar Yoga voor jou kan betekenen.

Elke maandag om 20u,
Elke woensdag en vrijdag om 9u.

05/02/2026

Pilates Reformer bij Studio Groene Vallei
Geen hype. Wél persoonlijke begeleiding en vooruitgang.

Bij ons draait Pilates Reformer om kwaliteit en aandacht.
We werken in kleine groepjes van max. 6, zodat elke beweging gezien, begeleid en gecorrigeerd wordt. Persoonlijk, precies en afgestemd op jouw lichaam.

We trainen traag en bewust op de Reformer: een bewegend platform met veren dat kracht, stabiliteit en mobiliteit opbouwt,
duurzaam, van binnenuit.
Geen quick fixes, maar échte vooruitgang die je voelt en meeneemt in je dagelijks leven.

Wat je bij ons mag verwachten:
– Kleine groepen (max. 6)
– Persoonlijke begeleiding en correctie
– Vooruitgang op jouw tempo
– Geschikt voor alle leeftijden en niveaus

Ons aanbod:
– Twee niveaus:
• maandag = steviger en uitdagender
• overige lessen = toegankelijk en verdiepend
– Nieuwe extra les op maandagavond
– Drie lessen op zondagochtend: perfect om je weekend een krachtige boost te geven

Na de les voel je je stabieler, lichter en meer in je lichaam.
Je beweegt met meer gemak. Met meer vertrouwen.

Studio Groene Vallei.
Waar elke beweging telt
én goed begeleid wordt.

02/02/2026

Flow & Yin Yoga – beweeg, vertraag, laat los
Elke donderdag om 18u15 met Céline

Deze les is voor wie na een drukke dag opnieuw in zijn lichaam wil landen.

We starten met een vloeiende, ademgedragen flow die warmte brengt, spanning losmaakt en je uit je hoofd haalt. Je beweegt krachtig en soepel, precies genoeg om alles weer te laten stromen.

Daarna schakelen we bewust een versnelling lager.
In het Yin-gedeelte blijven we langer in zachte houdingen die diep doorwerken op het bindweefsel en het zenuwstelsel uitnodigen tot ontspanning. Met eenvoudige ademhalingsoefeningen zak je verder, uit de doe-modus, in rust.

Elke les staat in het teken van een thema: ruimte, loslaten, verzachten, opladen.
Je vertrekt met een lichaam dat vrijer aanvoelt en een hoofd dat stiller is.

Ideaal als je:
– nood hebt aan balans tussen actie en rust
– je week bewust wil afronden
– zowel dynamiek als diepe ontspanning zoekt in één les

Gun jezelf dit overgangsmoment.
Je mat ligt klaar.

29/01/2026

Praat eens met een vreemde.

Het klinkt simpel, maar het vraagt moed. In het dagelijks leven lopen we vaak langs elkaar heen:
degenen die we passeren op straat, naast wie we op de bus zitten, met wie we in de rij staan, naast wie we zingen op een concert, of die ons helpen aan de kassa van de supermarkt.
En ja, ook naast wie we zitten op onze yogamat.

Wanneer we naar een yoga-, pilates- of dansles komen, brengen we elk onze eigen intentie mee. Tegelijk delen we iets: tijd, ruimte, adem, beweging. Dat creëert onbewust al een verbinding. Je kan het soms letterlijk voelen tijdens een les: een veld van rust en aanwezigheid dat ontstaat wanneer lichamen samen bewegen en tot stilstand komen.

Misschien helpt dit gedeelde veld je om je veiliger te voelen. Om iets dieper te zakken in jezelf en in je practice.

Praat eens met een vreemde; of het nu een paar woorden zijn, een glimlach of een blik van herkenning … het fleurt niet alleen onze dag op. Het vermindert angst, doorbreekt afstand en herinnert ons eraan dat we deel zijn van iets groters.

Bij Studio Groene Vallei ben je nooit alleen. Weet dat je altijd verbinding kan en mag maken, als je daar nood aan hebt. Een warme glimlach naar je buur. Een klein compliment. Een onverwacht maar fijn aanraken door de teacher.
Sta het toe. Deel het uit. Wie weet welke magie er kan ontstaan.

Zoals William Butler Yeats schreef:
“There are no strangers here, only people you haven’t yet met.”

Je bent heel erg welkom.

26/01/2026

Hi, ik ben Jelle!

Het is ondertussen 5 jaar geleden dat ik naar India trok en mijn Hatha Yoga Teacher Training (200uren) behaalde. Na deze intensieve opleiding besloot ik om in te trekken bij mijn leraar en zijn gezin in een klein, afgelegen dorpje om mij nog verder te verdiepen in de yogaleer. Sindsdien ben ik nooit meer gestopt met het beoefenen ervan.

Yoga is hetgeen wat mijn geest en lichaam weer leven heeft ingeblazen toen het niet meer levendig aanvoelde. Ik hoop wat yoga met mij heeft gedaan aan zoveel mogelijk mensen te laten zien en voelen.

Twee jaar geleden trok ik naar Mexico om daar een Vinyasa Yoga Teacher Training (200uren) te volgen. Zo kan je zowel de balancerende hatha, als dynamische vinyasa invloeden terugvinden in mijn lessen. Actie en rust wisselen elkaar af. Soms ligt de focus op relaxeren en flexibiliteit, andere keren wat meer op kracht en uithouding. Ont-spannend is het altijd.

Kom het zelf ontdekken tijdens de yin flow op maandagavond.
Tot op de mat!

Adres

Noordstraat 30/Begijnhoflaan 464
Ghent
9000

Openingstijden

Maandag	08:00 - 20:30
Dinsdag	08:00 - 20:30
Woensdag	08:00 - 20:30
Donderdag	08:00 - 20:30
Vrijdag	08:00 - 20:30
Zaterdag	08:00 - 20:30
Zondag	08:00 - 20:30

Website

http://www.yogastudiogroenevallei.be/, https://www.eversports.be/org/activity/774f0857-389d-4792-bc39-1f3d8605c530

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Studio Groene Vallei nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.