Tifanny Allard - Psychologue TCC Sexologue

14/01/2026

:: 🎥Dans la catégorie, "je ne sais pas quoi regarder ce soir et j'ai envie d'en apprendre plus sur la santé mentale", je vous propose le film "A la folie... pas du tout" de Laeticia Colombani avec Audrey Tautou et Samuel Le Bihan. 🎭

Dans le film "À la folie… pas du tout", Audrey Tautou incarne Angélique, une jeune fille insouciante, qui partage sa vie entre ses études aux Beaux-Arts et son travail de serveuse dans un bar. Un jour, elle tombe amoureuse de Loïc, un cardiologue dont l'épouse attend un enfant...

🧠 L’érotomanie, c’est quoi ?

Sur le plan clinique, l’érotomanie correspond à un trouble délirant de type érotomaniaque.
La personne est convaincue, de façon fixe et inébranlable, qu’une autre personne est amoureuse d’elle, malgré :

-des refus explicites,

-l’absence de relation réelle,

-des preuves objectives contraires.

👉 Les silences, les mises à distance ou les refus sont souvent interprétés comme des preuves d’un amour caché.

💔 Pour la victime de cette conviction délirante, les impacts peuvent être lourds :

-sentiment d’insécurité,

-peur, stress chronique,

-perte de confiance en soi,

-isolement et incompréhension de l’entourage,

-état dépressif.

👉 Il est important de rappeler que le refus est légitime et qu’il ne rend pas “cruel·le”.

🌱 Comment se faire aider ?

-poser des limites claires et constantes,

-ne pas entrer dans la justification ou la négociation émotionnelle,

-chercher du soutien (professionnel, juridique ou psychologique si nécessaire),

-ne pas rester seul·e face à la situation.

✨ À la folie… pas du tout est un film intéressant pour comprendre que l’amour n’abolit jamais le consentement, et que certaines souffrances psychiques peuvent se cacher derrière des apparences trompeuses.

👉 Parler de santé mentale, c’est aussi mieux protéger tout le monde.

14/01/2026

🌞 RECRUTEMENT – CENTRES DE VACANCES 2026 🌞Administration communale de Quaregnon
Tu es étudiant ou étudiante, sans emploi ou simplement à la recherche d’une expérience enrichissante ?
Tu aimes travailler avec les enfants et tu as envie de t’investir cet été ?
Les Centres de vacances Quaregnon – Wasmuël recrutent du personnel motivé pour la période du 6 au 31 juillet 2026 !
📌 Postes à pourvoir :
✏️ Un/une coordinateur/trice
✏️ Un/une chef animateur
✏️ Un/une responsable intendance
✏️ Des animateurs brevetés
✏️ Des animateurs non brevetés
✏️ Du personnel intendance
✏️ Un/une maître-nageur
✏️ Un maître-nageur
✏️ Un/une économe
🔎 Chaque fonction est soumise à des conditions spécifiques (âge minimum, brevets ou formations ONE, expérience…).
Toutes les exigences détaillées sont disponibles sur notre site Internet.
🗓️ Date limite des candidatures : le 2 mars 2026
📩 Intéressé(e) ?
Envoie ton CV et une lettre de motivation à :
Administration communale de Quaregnon
Service Centres de vacances
Grand Place, 1 – 7390 Quaregnon
📧 commune@quaregnon.be
👉 Consulte l’ensemble des postes et conditions ici :
https://www.quaregnon.be/actualites/centres-de-vacances-recrutement?fbclid=IwY2xjawPUOCdleHRuA2FlbQIxMABicmlkETBPeWhPbG9wQXM0ajZzSWFic3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHjU1BMsi4Vu9ldzLXthHpHoH4jRwZWFBBk_beM2eDYx8HxdUwDlW7Dh8pVGa_aem_WtLxpVdPKR1htqJukJ6EaQ
Rejoins-nous pour faire vivre aux enfants des vacances inoubliables !

14/01/2026

🎯 Atelier CV & lettre de motivation – GRATUIT

On t’aide à faire ton CV, ta lettre de motivation, à te préparer aux entretiens et à comprendre tes droits.

📅 Mer. 11 février 2026 | 13h30–16h30
📍 Administration communale de Lens
✨ 5 CV couleur offerts par le CPAS

📞 Infos & inscriptions : 0479 / 74 18 55

14/01/2026

:: 💭 Le début d’une relation toxique n’est pas toujours visible ni agressif.
Il ne commence pas forcément par des cris ou des conflits ouverts.
Bien souvent, il s’installe autrement : par une confusion progressive, difficile à nommer, mais profondément déstabilisante émotionnellement.

Au départ, la relation peut sembler intense, valorisante, parfois même rassurante.
Puis, petit à petit, quelque chose change… sans que ce soit très clair.

🔄 Des signaux contradictoires apparaissent :
• des moments de grande proximité suivis de mises à distance soudaines, voire des silences de plusieurs heures ou de plusieurs jours
• des paroles rassurantes qui ne sont pas suivies d’actes, des promesses non tenues
• une présence irrégulière, imprévisible
• des changements d’attitude sans explication
• l’impression que les règles de la relation changent sans prévenir

🧠 Peu à peu, les conséquences psychologiques s’installent dans la relation.
Exprimer ses besoins ou ses émotions devient plus difficile.
Par peur de déranger, de provoquer un malaise ou une rupture, on commence à s’adapter, à se taire, à minimiser ce qui fait mal. On ose plus poser ses limites et se sentir authentique.
La relation devient alors une source de tension, plutôt qu’un espace de sécurité.

🌫️ Une confusion émotionnelle s’installe :
• ne plus savoir à quoi se fier : ce qui est dit ou ce qui est fait
• se sentir souvent perdu.e après les échanges
• avoir l’impression de « marcher sur des œufs »
• analyser sans cesse la relation, apparition de ruminations
• douter de son ressenti, alors qu’il est bien réel

🌱 Quelques repères importants :
Ce que tu ressens n’est pas une faiblesse.
Ces réactions sont souvent des réponses normales à un lien instable.
Souvent, on se tait par peur de donner une mauvaise image de l’autre, de ne pas être comprise ou de minimiser ce que l’on vit, mais rester seule avec cette confusion fait bien plus de mal que d’oser en parler à une personne de confiance. 🫂

12/01/2026

:: Quand aimer signifie se taire pour éviter un conflit,
se comporter en fonction de ce que l'autre attend,
ou faire passer ses besoins après ceux de l’autre,
ce n’est plus de l’amour apaisant, c’est une relation guidée par la peur, la peur de l'abandon et de la solitude. 😥
La dépendance affective est souvent une stratégie de protection émotionnelle apprise pour ne pas être abandonnée.
Mais un lien sain ne demande pas de se réduire.
Il laisse de la place à deux personnes entière ... 🌿

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09/01/2026

:: ✨️ Je vous souhaite mes meilleurs vœux ✨️☺️

👉Pour rappel, je suis conventionnée chez Rhéseau, ce qui me permet de proposer un suivi de première ligne (10 séances par an) pour les jeunes entre 17 et 23 ans inclus.

🧠Dès 24 ans, les séances passent au tarif de 60 euros avec un remboursement de 20€/séance.👍

📅Les rendez-vous se déroulent le lundi et le mercredi à GHLIN ou en VISIO 🤳

📎N'hésitez pas à prendre rendez-vous via www.allard-psychologue-sexo.be

A bientôt 😊

Tifanny Allard 🧠 🌿

29/12/2025

29/12/2025

:: Le changement ne se fait pas d’un coup.
Il commence souvent par un petit pas après l’autre : écouter un besoin, poser une limite, te choisir sans culpabiliser.
Prendre soin de ta santé mentale, c’est avancer à ton rythme, avec des gestes simples, répétés, et profondément respectueux de toi. 💚✨

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27/12/2025

::😮‍💨 Il existe un épuisement qui ne vient pas seulement du manque de repos, mais du fait d’avoir trop longtemps tiré sur la corde : s’être adaptée, avoir tenu, avoir fait passer les besoins des autres avant les siens, souvent par peur de décevoir ou de perdre le lien. À force de s’oublier, quelque chose en soi se fatigue profondément. Se reconnecter à ses valeurs, c’est commencer à se demander ce qui compte vraiment pour soi, indépendamment des attentes extérieures. Poser des limites ✋ 🚧 n’est alors pas un acte d’égoïsme, mais un geste de respect envers soi-même : une manière de préserver son énergie, son intégrité, et de choisir des relations et des engagements plus justes et plus alignés.

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