Wat zijn de openingstijden?

Maandag 10:00 - 12:00 14:00 - 17:00 Woensdag 10:00 - 12:00 13:00 - 17:00

Tifanny Allard - Psychologue TCC Sexologue

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België
Ghlin
Tifanny Allard - Psychologue TCC Sexologue

Prise de rendez-vous en ligne: www.allard-psychologue-sexo.be

🎓 ️Psychologue clinicienne (👩‍🎓2014)
Psychothérapeute TCC

🧠 Thérapie individuelle
🗨 Jeunes adultes dès 18 ans🤝
➡️ www.allard-psychologue-sexo.be 📲
😉 18-23 ans: 10 séances gratuites/an✌️
👌 24 ans et +: 60€/séance => 20€ remboursé/séance 🩺

19/03/2026

:: Journée au Salon Envie d'Amour 💓

16/03/2026

:: Ce matin, formation sur le TDAH 📚👌

16/03/2026

:: 🌿 Atelier: Comprendre ses schémas pour sortir des répétitions

Pourquoi est-ce que certaines situations semblent toujours se répéter dans nos vies ?
Pourquoi avons-nous parfois les mêmes réactions, les mêmes peurs ou les mêmes difficultés dans nos relations, même lorsque nous essayons de faire autrement ?

Beaucoup de ces fonctionnements s’expliquent par ce que l’on appelle en psychologie les schémas : des modes de pensée et de réaction qui se sont construits au fil de notre histoire et qui continuent à influencer nos émotions, nos choix et nos relations.

Lors de cet atelier, nous explorerons ensemble les 18 schémas décrits par Jeffrey Young, afin de mieux comprendre ce qui peut se rejouer dans notre vie et apprendre à prendre du recul face à ces mécanismes automatiques.

Dans une ambiance bienveillante et respectueuse, cet atelier mêlera psychoéducation, échanges, réflexion personnelle et exercices pratiques inspirés des thérapies cognitives et comportementales (TCC).
🌱 Au programme

Durant ces 3 heures, vous apprendrez à :

✨ Comprendre ce que sont les schémas psychologiques et comment ils se construisent
✨ Identifier les schémas qui influencent le plus votre vie aujourd’hui
✨ Observer comment ils s’expriment dans vos pensées, émotions et comportements
✨ Prendre du recul face aux pensées automatiques grâce à des outils simples issus des TCC
✨ Découvrir des techniques de respiration et de pleine conscience pour apaiser les émotions
✨ Clarifier ce qui est vraiment important pour vous (vos valeurs)
✨ Identifier un petit pas concret pour avancer vers une vie plus alignée avec ce qui compte pour vous

Cet atelier est destiné aux femmes qui souhaitent mieux se comprendre, sortir de certains schémas répétitifs et retrouver plus de liberté intérieure dans leurs choix et leurs relations.

🌸 Ce que vous emporterez avec vous

À la fin de l’atelier, vous repartirez avec :

📄 Des fiches pratiques pour continuer à travailler sur vos schémas et vos pensées automatiques au quotidien
🪨 Une petite pierre d’ancrage symbolique, pour garder un rappel concret de ce moment de prise de conscience et de votre intention de changement
☕ Une boisson offerte pour profiter d’un moment chaleureux et convivial pendant l’atelier

Aucune connaissance en psychologie n’est nécessaire.

📅 Date : mercredi 6 mai
⏰ Horaire : 13h – 16h
📍 Lieu :
💶 Tarif : 30 € (acompte 10€ après acceptation de votre inscription et le reste sur place)
👩‍👩‍👧 Places limitées pour favoriser les échanges

16/03/2026

:: Aimer est une chose merveilleuse…
Mais parfois, dans certaines relations, on peut avoir l’impression de s’oublier, de trop donner, ou de vivre dans la peur de perdre l’autre.
Pourquoi certaines relations nous font-elles tant souffrir ?
Pourquoi avons-nous parfois du mal à poser nos limites ou à quitter une relation qui ne nous fait plus de bien ?
Cet atelier entre femmes est un moment d’échange, de compréhension et de réflexion, dans un cadre bienveillant et respectueux.
Nous aborderons ensemble :
🌿 ce qu’est réellement la dépendance affective
🌿 pourquoi certaines personnes ont tendance à s’attacher de manière très intense
🌿 comment reconnaître les schémas relationnels qui se répètent
🌿 comment repérer les relations déséquilibrées ou toxiques
🌿 comment se reconnecter à soi, poser ses limites et retrouver sa place dans la relation

Cet atelier comprendra :
✨ de la psychoéducation accessible
✨ des échanges en groupe autour de vos expériences et réflexions
✨ des exercices pratiques pour mieux comprendre vos mécanismes relationnels
✨ des pistes concrètes pour vous affirmer et sortir des relations qui font souffrir

L’objectif n’est pas de juger ses relations, mais de mieux se comprendre et reprendre du pouvoir sur sa vie affective.
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📅 Date : mercredi 29 avril
🕐 Horaire : 13h – 16h
📍 Lieu : Ghlin
💶 Tarif : 30€ (dont 10€ d’acompte, le reste à payer sur place)
☕ Boissons comprises
📄 Support écrit compris
⚠️ Places limitées afin de garantir un cadre de qualité et d’échange.

10/03/2026

:: Soirée réseaux dans le cadre de ma convention de première ligne 🗨

10/03/2026

:: 🌈 Cercle de parole en vision avec Horizon 2000: Handicap et homosexualité ♿

14/01/2026

:: 🎥Dans la catégorie, "je ne sais pas quoi regarder ce soir et j'ai envie d'en apprendre plus sur la santé mentale", je vous propose le film "A la folie... pas du tout" de Laeticia Colombani avec Audrey Tautou et Samuel Le Bihan. 🎭

Dans le film "À la folie… pas du tout", Audrey Tautou incarne Angélique, une jeune fille insouciante, qui partage sa vie entre ses études aux Beaux-Arts et son travail de serveuse dans un bar. Un jour, elle tombe amoureuse de Loïc, un cardiologue dont l'épouse attend un enfant...

🧠 L’érotomanie, c’est quoi ?

Sur le plan clinique, l’érotomanie correspond à un trouble délirant de type érotomaniaque.
La personne est convaincue, de façon fixe et inébranlable, qu’une autre personne est amoureuse d’elle, malgré :

-des refus explicites,

-l’absence de relation réelle,

-des preuves objectives contraires.

👉 Les silences, les mises à distance ou les refus sont souvent interprétés comme des preuves d’un amour caché.

💔 Pour la victime de cette conviction délirante, les impacts peuvent être lourds :

-sentiment d’insécurité,

-peur, stress chronique,

-perte de confiance en soi,

-isolement et incompréhension de l’entourage,

-état dépressif.

👉 Il est important de rappeler que le refus est légitime et qu’il ne rend pas “cruel·le”.

🌱 Comment se faire aider ?

-poser des limites claires et constantes,

-ne pas entrer dans la justification ou la négociation émotionnelle,

-chercher du soutien (professionnel, juridique ou psychologique si nécessaire),

-ne pas rester seul·e face à la situation.

✨ À la folie… pas du tout est un film intéressant pour comprendre que l’amour n’abolit jamais le consentement, et que certaines souffrances psychiques peuvent se cacher derrière des apparences trompeuses.

👉 Parler de santé mentale, c’est aussi mieux protéger tout le monde.

14/01/2026

🌞 RECRUTEMENT – CENTRES DE VACANCES 2026 🌞Administration communale de Quaregnon
Tu es étudiant ou étudiante, sans emploi ou simplement à la recherche d’une expérience enrichissante ?
Tu aimes travailler avec les enfants et tu as envie de t’investir cet été ?
Les Centres de vacances Quaregnon – Wasmuël recrutent du personnel motivé pour la période du 6 au 31 juillet 2026 !
📌 Postes à pourvoir :
✏️ Un/une coordinateur/trice
✏️ Un/une chef animateur
✏️ Un/une responsable intendance
✏️ Des animateurs brevetés
✏️ Des animateurs non brevetés
✏️ Du personnel intendance
✏️ Un/une maître-nageur
✏️ Un maître-nageur
✏️ Un/une économe
🔎 Chaque fonction est soumise à des conditions spécifiques (âge minimum, brevets ou formations ONE, expérience…).
Toutes les exigences détaillées sont disponibles sur notre site Internet.
🗓️ Date limite des candidatures : le 2 mars 2026
📩 Intéressé(e) ?
Envoie ton CV et une lettre de motivation à :
Administration communale de Quaregnon
Service Centres de vacances
Grand Place, 1 – 7390 Quaregnon
📧 commune@quaregnon.be
👉 Consulte l’ensemble des postes et conditions ici :
https://www.quaregnon.be/actualites/centres-de-vacances-recrutement?fbclid=IwY2xjawPUOCdleHRuA2FlbQIxMABicmlkETBPeWhPbG9wQXM0ajZzSWFic3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHjU1BMsi4Vu9ldzLXthHpHoH4jRwZWFBBk_beM2eDYx8HxdUwDlW7Dh8pVGa_aem_WtLxpVdPKR1htqJukJ6EaQ
Rejoins-nous pour faire vivre aux enfants des vacances inoubliables !

14/01/2026

🎯 Atelier CV & lettre de motivation – GRATUIT

On t’aide à faire ton CV, ta lettre de motivation, à te préparer aux entretiens et à comprendre tes droits.

📅 Mer. 11 février 2026 | 13h30–16h30
📍 Administration communale de Lens
✨ 5 CV couleur offerts par le CPAS

📞 Infos & inscriptions : 0479 / 74 18 55

14/01/2026

:: 💭 Le début d’une relation toxique n’est pas toujours visible ni agressif.
Il ne commence pas forcément par des cris ou des conflits ouverts.
Bien souvent, il s’installe autrement : par une confusion progressive, difficile à nommer, mais profondément déstabilisante émotionnellement.

Au départ, la relation peut sembler intense, valorisante, parfois même rassurante.
Puis, petit à petit, quelque chose change… sans que ce soit très clair.

🔄 Des signaux contradictoires apparaissent :
• des moments de grande proximité suivis de mises à distance soudaines, voire des silences de plusieurs heures ou de plusieurs jours
• des paroles rassurantes qui ne sont pas suivies d’actes, des promesses non tenues
• une présence irrégulière, imprévisible
• des changements d’attitude sans explication
• l’impression que les règles de la relation changent sans prévenir

🧠 Peu à peu, les conséquences psychologiques s’installent dans la relation.
Exprimer ses besoins ou ses émotions devient plus difficile.
Par peur de déranger, de provoquer un malaise ou une rupture, on commence à s’adapter, à se taire, à minimiser ce qui fait mal. On ose plus poser ses limites et se sentir authentique.
La relation devient alors une source de tension, plutôt qu’un espace de sécurité.

🌫️ Une confusion émotionnelle s’installe :
• ne plus savoir à quoi se fier : ce qui est dit ou ce qui est fait
• se sentir souvent perdu.e après les échanges
• avoir l’impression de « marcher sur des œufs »
• analyser sans cesse la relation, apparition de ruminations
• douter de son ressenti, alors qu’il est bien réel

🌱 Quelques repères importants :
Ce que tu ressens n’est pas une faiblesse.
Ces réactions sont souvent des réponses normales à un lien instable.
Souvent, on se tait par peur de donner une mauvaise image de l’autre, de ne pas être comprise ou de minimiser ce que l’on vit, mais rester seule avec cette confusion fait bien plus de mal que d’oser en parler à une personne de confiance. 🫂

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