05/04/2026
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❗Le pouvoir des œufs en chocolat ❗
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"Je vous préviens Mme Lecocq, ce mois-ci c'est Pâques donc bon, ne vous attendez pas à grand-chose pour mon rééquilibrage... Les œufs en chocolat, moi je n'y résiste pas ❗"
Le ton est donné 😁 Vraiment ❓
En cette période de Pâques, les œufs en chocolat s'invitent dans les étalages mais aussi... dans vos placards 😬
Pour le bonheur des petits et.. des grands 😍
Bien sûr, je comprends l'envie de manger ces petits œufs (ne le dites à personne mais... je projette d'acheter un petit paquet de Daims dans les prochains jours 🤫🤫🤫) MAIS ce que je trouve dommage, c'est de littéralement engloutir le paquet en mode❗"C'est Pâques je peux bien me le permettre" ❗alors que finalement, on a juste affaire à du chocolat (souvent de mauvaise qualité 🫢) mis en forme d'œuf et vendu plus cher que d'habitude 🤑
Finalement, c'est donc un aliment auquel on a accès toute l'année... 🤷♀️ Pourquoi, dès lors, se bouffer le paquet comme si il allait disparaître dans la journée alors que globalement, il sera toujours là demain, après demain et le reste de l'année 😇
👉 Ne serait-ce pas parce qu'on se l'interdit trop souvent que nous avons tendance à prendre la période de Pâques comme "excuse" pour engloutir 2 lapins 🐰🐰 en 1 semaine histoire de faire disparaître le "problème" ❓
D'ailleurs le chocolat n'a jamais été un problème... 😊 C'est notre comportement par rapport au chocolat qui peut le devenir ☝️
Nous y reviendrons plus t**d 🙃
⚠️ Ne l'oubliez pas, le 1er ingrédient de ce genre de produit (un chocolat de qualité souvent douteuse 🙄) est le SUCRE ❗
Du sucre, du beurre de cacao, des graisses végétales (huile de palme souvent 🫣), encore du sucre et.. du beurre 😳
Bref, bonjour l'hyper glycémie ↗️ suivie quelques temps après d'une hypoglycémie qui, joie et bonheur, vous amènera à retourner plonger la main dans ce beau paquet 😆😔
Pour ne rien gâcher au plaisir, ce genre de produit libére une grosse décharge de DOPAMINE, neurotransmetteur du plaisir et de la récompense 🏆🥇
🧠 Votre cerveau se dit alors : Trop bien... ENCORE 🤩🥳 Et c'est comme ça que vous replongez dans le paquet sans presque vous en rendre compte 🤦♀️
Ce genre de chose fini par devenir une habitude et le cerveau, à chaque moment difficile, fini par se tourner vers le chocolat, les biscuits,.. 🍫🍪🍩 Comme si cela pouvait apaiser quelque chose (une émotion difficile à gérer donc) en nous. Et c'est le cas. TEMPORAIREMENT ❗
😩 La sérotonine peut elle aussi être impactée et abaisser notre humeur ce qui, sans surprise, nous amène à retourner vers ce bon vieux chocolat... Et la boucle est bouclée... Enfin, le cercle vicieux installé 💫💫💫
❌ Je ne dis pas qu'on ne doit pas manger de chocolat (j'en mange moi-même chaque jour et j'adore ça 😋), je dis que c'est notre rapport au chocolat qui doit poser question. En cette période mais pas que 😉
Essayez de découvrir de nouveaux chocolats de qualité, dégustez, savourez, laissez-le fondre dans votre bouche.. ☺️ Ne le gobez pas pour l'amour du ciel❗
Et aussi, ne me sortez pas que vous avez fini le paquet en 2 jours pour en être débarrassée et repartir du bon pied (oui oui, je vous connais) demain car ce paquet, qu'il soit mangé en 2 jours ou en 2 semaines c'est la même chose. 😁
👉 Par contre, le 1er comportement peut vite amener de la culpabilité et empirer les choses. Le 2ème a beaucoup moins de chance de partir dans cette voie du " je me sens coupable donc je mange pour apaiser cette culpabilité, je me sens de nouveau coupable d'avoir mangé,..." Et ainsi de suite... 😞
Bref, votre comportement face à chocolat en cette période en dit souvent long... Que ce comportement soit adéquat ou pas, ce n'est pas grave, ce n'est pas immuable et nous ne le jugerons jamais. 😎
Mais si vous avez la sensation que votre rapport au chocolat ou à la nourriture n'est pas "sain" en général, n'hésitez pas à faire appel à un thérapeute qualifié (diététicien, psychologue,...), vous en ressortirez grandis et apaisés. ❤️
Sur ce, je vous laisse, je vais me faire des pancake avec 1-2 chocobon dessus...C'est Pâques après tout 😂🍫🫢
Profitez à fond de cette journée 🐣🐔🐰
